Кефир и гречка для похудения рецепт. Таблица продуктов при сахарном диабете
Хлеб и мучные изделия
Ржаной, белково-отрубной,
(в среднем 100 г в день)
Белково-пшеничный, пшеничный из муки 2-го сорта.
Несдобные мучные изделия за счет уменьшения количества хлеба.
Изделия из сдобного и слоеного теста.
Супы
Овощные (щи, борщ, свекольник, окрошка овощная)
Окрошка мясная; слабые нежирные мясные, рыбные и грибные бульоны с овощами, разрешенной крупой, картофелем, фрикадельками.
Крепкие, жирные бульоны молочные с манной крупой, рисом, лапшой.
Мясо и птица
Нежирные говядина, телятина, Язык отварной.
![Гречка с кефиром по утрам рецепт. Гречка с кефиром утром натощак – польза и вред](https://hudeite-bez-problem.ru/sites/default/files/i/hudeite-bez-problem.ru/33521/4-12/c541d2d2a587.jpg)