Худейте без проблем!

Составь себе распорядок дня на неделю вперед (сон, завтрак, школа, обед, компьютер, встреча с друзьями, секция или кружок, ужин, "ничегонеделание", помощь по дому, чтение для себя и т. д.) и  старайся его выполнять. Регулярность - залог успеха.
Помощь родителей: попроси родителей помочь тебе (даже если у них есть избыточная масса тела и они уверены, что это хорошо и  у тебя проблем нет), правильно сформулируй свою свою просьбу: если есть вопросы, которые ты бы хотел обсудить с врачом, попроси родителей записаться на прием.
Полноценный сон : здоровый сон должен длиться не менее 8-9 часов; для желающих похудеть нужно спать крепко как минимум с 24 ночи до 6 утра, поэтому старайся быть в кровати в 22-23 часа.

Не стоит думать, что, посетив врача, любая из нас сможет получить рецепт таблеток для похудения и стать значительно стройнее без всяких диет. Препараты для похудения назначаются врачами следующим пациентам:

Во всех остальных случаях медики рекомендуют остановиться на более безопасных методах борьбы с лишним весом.

Макароны и фигурки - одни из самых популярных продуктов на нашем столе. Они могут быть основой для быстрого и вкусного ужина, а также добавляться в супы, салаты и другие блюда. Но не всегда макароны и фигурки являются здоровым продуктом. В этой статье мы расскажем о лучших рецептах для здорового питания, которые можно приготовить с макаронами и фигурками.

Перед тем, как приготовить блюдо с макаронами и фигурками, важно выбрать правильные продукты. Лучше всего выбирать макароны из цельного зерна, так как они содержат большее количество клетчатки и витаминов. Фигурки также можно выбирать из цельного зерна или с добавлением овощей и трав.

H1

H2

Ботокс, или ботулинум токсин типа A, является одним из самых популярных методов продления молодости. Он используется для сглаживания морщин, устранения сгибов и поднятия бровей. Но как этот препарат выводится из организма и как он влияет на наше здоровье? В этой статье мы рассмотрим эти вопросы.

H2

H3

Ботокс вводится в организм через инъекции. Он блокирует нервные импульсы, которые вызывают сгибы и морщины на лице. В результате мышцы лица расслабляются, и морщины становятся менее заметными.

H3

Обменные реакции в организме регулируются полезными веществами, которые попадают в организм с пищей. Витамины, микроэлементы и другие питательные компоненты перерабатываются и усваиваются, и далее происходит расщепление на простые и сложные структуры. Метаболизм представлен химическими реакциями:

Как анаболизм, так и катаболизм имеют для организма первостепенное значение, протекают циклично, постоянно сменяя друг друга. Поэтапно метаболизм проходит так:

Если вы занимаетесь строительством или ремонтом, то скорее всего сталкивался с такой проблемой, как выбор лиды. Вы можете купить лиду новый состав или старый состав. Но какой вариант лучше? В этой статье мы рассмотрим все плюсы и минусы каждого варианта и дадим вам профессиональный совет.

Новый состав лиды имеет свои преимущества. Во-первых, он имеет более высокое качество, чем старый состав. Новый состав лиды изготавливается из более качественных материалов и имеет более высокую прочность. Это значит, что он будет длиться дольше и будет более эффективен в работе.

Базовые составляющие воды с лимоном отражены в его названии – это обычная вода, смешанная с лимонным соком. Сложно представить что-то более полезное, чем вода, ведь она – масло двигателя нашей жизни. Без нее не происходит ни один биохимический процесс и еще ряд других механизмов.

Желтый цитрус с приятным запахом является одним из богатейших источников витамина С. Лимон тонизирует, обеззараживает и стимулирует иммунитет. Также этот фрукт влияет на пищеварение – содержащиеся в нем вещества ускоряют процесс пищеварения.

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Виноградов Дмитрий Леонидович

Поджелудочная железа: болезни, диета – почему они связаны? Да потому, что поджелудочная участвует в переработке нашей пищи. И ей совсем не все равно, когда, сколько и что мы едим. Особенно, если орган изможден каким-либо недугом.

Потребление макаронных изделий из твердых сортов пшеницы не ведет к прибавке в весе и даже может его снизить. Это выяснили канадские ученые, которые провели метаанализ 29 публикаций, посвященных влиянию потребления макаронных изделий на изменение веса. Статья опубликована в журнале BMJ Open .

Устойчивый тренд на появление «качалок под открытым небом» возник в 2017–2018 годах, когда на улицах стали массово возникать площадки с тренажерами, на которых можно делать те же упражнения, что и в спортзале. Это был новый подход к конструкции — до этого она ограничивалась простыми «фигурами», вроде турников, шведских стенок и скамеечек для пресса. Визуальное решение меняет отношение. Раньше были тренажеры, в которых для нагрузки использовался собственный вес человека. Теперь на улицы пришли конструкции с весами, дисками, передачами, с которыми люди привыкли работать именно в спортзалах.

Диагностикой и лечением панкреатита у взрослых занимается врач-гастроэнтеролог. Для постановки диагноза специалист проводит ряд обязательных диагностических мероприятий, включающих сбор анамнеза, физикальные и лабораторно-инструментальные исследования.

На приеме врач определяет причину заболевания, уточняет время и условия развития приступа. Особое внимание уделяется таким анамнестическим данным, как:

наличие сопутствующих заболеваний или травм желудочно-кишечного тракта;

факт употребления алкоголя;

пищевые пристрастия;

наличие эндокринных, аутоиммунных заболеваний;

частота и длительность приступов;

характер клинических проявлений;

проводимое ранее лечение и эффект от него.

Осенняя методика снижения веса, предполагающая употребление тыквы и ее производных, обладает массой достоинств. Давайте их перечислим:

Черные круги под глазами являются одним из самых распространенных проблем, с которыми сталкиваются люди. Они могут быть вызваны различными факторами, такими как недостаточный сон, стресс, неправильное питание, а также генетическими факторами. В этой статье мы рассмотрим основные причины появления черных кругов под глазами и методы их лечения.

1. Недостаточный сон

2. Стресс

3. Неправильное питание

4. Генетические факторы

5. Употребление алкоголя и табакокурения

1. Сон

2. Диета

3. Уход за кожей

Метаболический синдром характеризуется атерогенными и диабетогенными нарушениями, связанными с резистентностью к инсулину, что приводит, прежде всего, к абдоминальному ожирению. Еще в 1988 году ученые предположили, что резистентность к инсулину играет ключевую роль в развитии и катализе нарушений обмена веществ. В подтверждение этого, множество современных исследований о влиянии резистентности к инсулину показали, что расстройство может быть причиной кластерных атерогенных нарушений, состояния воспаления, повышенного кровяного давления и протромботического профиля. Общий физиологический эффект инсулинорезистентности диагностируется как абдоминальное ожирение.

Макароны имеют дурную славу в мире диетологии и считаются недопустимыми в плане похудения. Однако, есть много мифов, которые нужно развеять, чтобы можно было насладиться своими любимыми макаронами и в то же время следить за фигурой.

Представляется, что макароны превращаются в жир сразу после того, как их съедите. В действительности, это не так. Они являются источником сложных углеводов, которые организм расщепляет медленно и постепенно и, следовательно, долго чувствуете себя сытыми.

Мерыфатин – это лекарственное средство, которое используется для лечения гипертензии и других сердечно-сосудистых заболеваний. Оно является блокатором кальция и ингибитором ангиотензин-превращающего фермента (АПФ). В данной статье мы рассмотрим, как правильно применять Мерифатин, чтобы достичь максимального эффекта и минимизировать риски побочных эффектов.

Мерыфатин принимают внутрь, независимо от приема пищи. Обычно лекарственное средство принимают один раз в день, но врач может предписать другой режим приема в зависимости от индивидуальных особенностей пациента.

Для достижения наилучшего результата рекомендуется принимать Мерифатин в одно и то же время каждый день.

Помните, что мы набираем вес не от макарон, а от добавок к ним: масла, мяса, жирных соусов на сливках. У диете на пасте простые правила: стоит отказаться от сладостей, сахара, хлебобулочных изделий, жирных соусов, колбасы, солений и копченостей, консервантов. Пасту придется выбирать из твердых сортов и сочетать ее с разнообразными натуральными продуктами — овощами, морепродуктами, травами, нежирным мясом. Тогда рацион будет полезным и сбалансированным, а похудение не заставит себя ждать, если сочетать диету с физическими нагрузками.

Забыть придется про лазанью с соусом бешамель, фетучини с морепродуктами под сливками, карбонару с беконом, макароны по-флотски и другие калорийные блюда.

Триггерами называются все стимулы, способные изменить наше поведение. Усталость, депрессия и чувство апатии, вынуждающие нас отказаться от тренировки, — это примеры внутренних триггеров. Как и внезапный прилив энтузиазма, после которого мы начинаем заниматься спортом.

Внешние триггеры влияют на нас не меньше, хоть мы и не всегда это осознаем. Один взгляд, брошенный на аппетитный торт, может заставить человека отказаться от диеты. А встреча с другом, который недавно начал ходить в тренажерный зал, способна вдохновить на новые спортивные подвиги.

Методика Марвы Оганян названа условным голоданием, так как при ее соблюдении разрешены полезные напитки (натуральные соки, травяные отвары) из заранее определенного перечня. Пополнению энергетических резервов организма способствуют легко усваиваемые продукты и травяные сборы:

цитрусы (грейпфрут, лайм, мандарин, лимон);

мед;

листья подорожника, крапивы, мать-и-мачехи обыкновенной;

цветки ноготков, ромашки, пустырника;

зелень орегано, трава перечной мяты и мелиссы;

соль морская и английская, пищевая сода;

зелень обыкновенного хвоща, тимьяна, шалфея;

трава репешковая, порезная, спорышная;

После проведения процедуры основная задача периода реабилитации — обеспечить правильное распределение препарата в тканях. Врач ожидает, чтобы ботулотоксин «достал» до нужных нервных окончаний и мышечных волокон и не попал в соседние зоны, где его действие не требуется. Именно поэтому после укола ботокса действуют правила: