Какие преимущества имеют упражнения с собственным весом
Упражнения с собственным весом – это вид физических упражнений, которые используют вес тела для нагрузки на мышцы. Такие упражнения могут быть выполнены без дополнительного оборудования, что делает их доступными для людей со всеми уровнями физической подготовки.
Какие преимущества имеют упражнения с собственным весом?1. Экономичность