Как сбросить 30 кг лишнего веса в домашних условиях. Диета при ожирении, как худеть правильно
Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.
![](https://hudeite-bez-problem.ru/sites/default/files/i/hudeite-bez-problem.ru/32122/5-11/1fb0c59589e4.jpg)