Бархатное голодание: Метод Альфреда Зиганшина для легкого и эффективного похудения
Метод бархатного щадящего голодания доктора Зиганшина разрешено применять самостоятельно без нахождения под наблюдением автора системы. Голодать строго по инструкции, не допуская пропусков, отступлений. Существует три этапа, следующих друг за другом в строгом порядке.
Советуем почитать
Голодание на соках по Рудольфу БройсуМетодика голодания по Герберту ШелтонуУсловное голодание по Марве ОганянПодготовкаЗа неделю до начала процедуры откажитесь от употребления алкогольных напитков, жирной и тяжелой пищи, фастфудов, консервантов. Перейдите на правильное здоровое питание, желательно временно стать вегетарианцем.
Это поможет подготовить печень, желудочно-кишечный тракт к новой системе питания без стресса.
