Ночные спазмы в мышах ног. Синдром крампи
- Ночные спазмы в мышах ног. Синдром крампи
- Препараты от судорог в ногах. 10 лучших противосудорожных препаратов без рецептов
- Как снять спазм мышц ноги. Причины
- Чем опасны ночные судороги ног. Самые безопасные и доброкачественные спазмы – это спазмы мышц ног:
- Ночные судороги ног в пожилом возрасте. Причины судорог ног у пожилых людей
- Судороги ног по ночам. Судороги в ногах ночью: симптомы и лечение
- Судороги в ногах, что делать в домашних условиях. Первая помощь при судорогах: что делать
- Судороги в икрах ночью. Почему судорогой сводит икры?
Ночные спазмы в мышах ног. Синдром крампи
Представляет собой кратковременные болезненные сокращения мышц. Чрезвычайно широко распространен, по различным данным, выявляется у 20-90% взрослых людей, чаще встречается в пожилом возрасте. Может возникать, как физиологическая реакция на различные внешние воздействия, быть идиопатическим либо симптоматическим. В подавляющем большинстве случаев страдают икроножные мышцы.
Во время судороги отмечаются резкая боль и подошвенное сгибание стопы. Проявления сохраняются на протяжении нескольких секунд или минут, уменьшаются при ходьбе, массаже, пассивном разгибании ступни. После приступа в течение 1-2 дней наблюдаются незначительная болезненность, повышенная чувствительность икр. Синдром нередко появляется по ночам, предваряется фасцикуляциями. Провоцируется следующими обстоятельствами:
- Физические факторы. Спазмы в ногах беспокоят после непривычной интенсивной нагрузки – длительной ходьбы, занятий на тренажерах. Развиваются в воде, особенно холодной, что сопряжено с опасностью утопления. В качестве других раздражителей выступают обезвоживание , переохлаждение , употребление соленых продуктов.
- Идиопатические крампи. Появляются без видимых причин, обнаруживаются как в покое, так и при движениях. Наблюдаются ежедневно или несколько раз в неделю. Могут быть связаны с наследственной предрасположенностью (выявляться у нескольких членов одной семьи).
- Соматические болезни. Крампи потенцируются хронической почечной недостаточностью, циррозом печени , хронической сердечной недостаточностью, редко – гликогенозами , паранеопластическим синдромом .
- Неврологические заболевания. Синдром возникает на фоне патологий с гипертонусом и спонтанной мышечной активностью: БАС , множественного склероза, синдрома Паркинсона , болезни Шарко-Мари-Тута , синдрома крампи-фасцикуляции. Иногда сопровождает остеохондроз , моно- и полинейропатии.
Препараты от судорог в ногах. 10 лучших противосудорожных препаратов без рецептов
Многим из нас знакомы болезненные мышечные спазмы и судороги. Чаще всего судорогой сводит ноги, но спазм может затронуть и другие части тела. Выяснили, из-за чего возникают судороги и могут ли помочь противосудорожные препараты, которые продаются без рецепта
10 лучших противосудорожных препаратов без рецептов. Фото: Shutterstock
Обычно судороги появляются на фоне различных заболеваний и при дефиците некоторых витаминов и минералов, которые регулируют работу мышечных волокон. При нехватке этих веществ наблюдаются судороги в мышцах ног, рук, спины, шеи. Чаще всего судорогой сводит икроножные мышцы. Спазмы обычно беспокоят в ночное время, продолжаются от нескольких секунд до нескольких минут. Справиться с этой проблемой помогут витаминно-минеральные комплексы.
Список топ-10 недорогих и эффективных противосудорожных препаратов для взрослых по версии КП
Вместе с экспертом Татьяной Ходанович, генеральным директором образовательной платформы Pharm E du , мы подобрали витаминно-минеральные комплексы с противосудорожным эффектом. С помощью препаратов и БАДов из нашего рейтинга можно купировать судороги, которые развились из-за дефицита магния, кальция, калия, витамина Д.
В наш топ-10 вошли недорогие препараты с противосудорожным эффектом, которые широко используются в медицинской практике и практически всегда есть в аптеках.
1. Магне В6
Комбинация магния и витамина В6 помогает нормализовать обмен веществ и работу нервной системы. Препарат назначают людям с дефицитом этих микроэлементов, которые регулярно испытывают спазмы, боли и ощущение покалывания в мышцах. Магне В6 также позволяет справиться с повышенной раздражительностью, утомляемостью и нарушениями сна.
Противопоказания : гиперчувствительность к компонентам, лактация, тяжелая почечная недостаточность, детский возраст до 6 лет.
препарат известного производителя; сбалансированный состав; можно применять во время беременности с разрешения врача.
высокая цена; ежедневно нужно принимать много таблеток – 6-8 штук.
Показать еще
2. Магнерот
Препарат на основе органической соли – магния оротата. Оба компонента соли – магний и оротовая кислота – присутствуют в организме человека и активно участвуют в обменных процессах, в том числе регуляции нервно-мышечной проводимости. Магнерот показан при дефиците магния, который сопровождается болью и спазмами в мышцах, тахикардией, нарушениями сна, утомляемостью и слабостью. Кардиологи и неврологи часто назначают этот препарат при мышечных судорогах.
Противопоказания : возраст до 18 лет, период грудного вскармливания, мочекаменная болезнь, нарушения функции почек, цирроз печени с асцитом, атриовентрикулярная блокада, непереносимость лактазы, дефицит лактозы.
хорошо усваивается; эффективен при курсовом применении.
высокая цена; одной упаковки не хватит на курс лечения.
Как снять спазм мышц ноги. Причины
Спазмы в мышцах ног могут быть спровоцированы повышенной активностью коры головного мозга. Также такое случается, если ухудшается нервная проводимость волокон, если уменьшается уровень АТФ в крови. Такие процессы развиваются после интенсивных физических нагрузок, после перенесенной черепно-мозговой травмы, под влиянием стрессовой ситуации, при ношении неудобной обуви. Причины появления судорог могут быть различными. Самой частой из них является варикозное расширение вен. Определить провоцирующий фактор такого симптома может флеболог после предварительной диагностики.
Среди самых частых причин появления дневных или ночных судорог в ногах можно выделить:
- Дефицит минеральных веществ и витаминов . Может возникать при обезвоживании организма, после интенсивных физических нагрузок, при отсутствии полноценного питания. Спровоцировать такой симптом может нехватка витаминов группы В, магния.
- При сахарном диабете может развиваться гипогликемия . Эта патология появляется при введении инсулина. Выполнять лечение должен только специалист, он составляет схему терапии, выбирает оптимальные дозировки инсулина в каждом конкретном случае.
- Чрезмерные физические нагрузки . Такое часто наблюдается у людей, которые занимаются спортом. В группе риска футболисты, баскетболисты и тяжелоатлеты.
- Судороги могут появляться при тромбофлебите, варикозном расширении вен, независимо от стадии развития этих заболеваний .
- Атеросклеротическая болезнь сопровождается высокой нагрузкой на всю кровеносную систему . Особенно страдает сердце, сосуды. Причинами развития патологии являются наследственная предрасположенность, вредные привычки, нездоровое питания, высокий уровень холестерина.
- Заболевания сердца и сосудов негативно влияют на кровоток . Это сопровождается отечностью, болевыми ощущениями и судорогами в ногах по ночам и днем.
- Изменения гормонального фона могут спровоцировать судороги ног у женщин в период вынашивания ребенка . Такая проблема может появляться на фоне приема оральных контрацептивов, при менопаузе, в пубертатном периоде при кардинальных изменениях в гормональном фоне.
- При повышенной нагрузке на центральную нервную систему, при частых сильных стрессах, нарушениях сна также могут возникать спазмы в мышцах . Такой симптом проходит самостоятельно, если удается справиться со стрессом и восстановить свой режим.
Чем опасны ночные судороги ног. Самые безопасные и доброкачественные спазмы – это спазмы мышц ног:
1. Во сне (ночные крампи ног). При этом, к судорогам в икроножных мышцах могут присоединяться и мелкие мышцы стоп.
Что делать?
Наиболее эффективной помощью считается растяжение мышц пред сном в течение 3 минут с трехкратным повтором и перерывом на релаксацию в 10 секунд, а также отказ от алкоголя и курения перед сном.
Ночные крампи нужно отличать от синдрома беспокойных ног, при котором основное беспокойство вызывают мурашки, ощущуения движения под кожей, нетерпимого желания двигать ногами.
2. Длительной, тяжелой для конкретного человека/спортсмена физической нагрузке, в том числе, беге – во время занятий, или несколько часов после.
Вероятность судорог увеличивается:
- если вы недостаточно хорошо растянули мышцы или не размялись перед занятиями,
- при длительном отеке нижних конечностей по разным причинам,
- при обезвоживании,
- если человек обильно потеет или занимается на жаре.
Если вам предстоит длительный марафон, занятия мотоспортом, серфингом и др., особенно при температуре воздуха выше 25 градусов, очень важно во время и в первый час после спорта пить не просто воду, а специальные электролитные напитки.
Помимо «спортивных» судорог есть похожая проблема – перемежающаяся хромота у людей с проблемами периферических сосудов. Чаще всего это пожилые люди с нарушением липидного обмена, злостные курильщики. При этом, судороги отсутствуют, появляется только боль в мышцах голени при увеличении физической нагрузки и длительности ходьбы.
3. Инфекционном заболевании с длительным повышением температуры и/или рвотой и диареей.
4. Беременности. Большинство специалистов склоняются ко мнению, что подобные проблемы во 2 и третьем триместре, чаще во сне, связаны с недостатком магния, ограничением соли, длительному присутствию отеков в ногах. ( В данном случае мы говорим о физиологических состояниях и не рассматриваем ситуацию гестозов, повышения давления у беременных, у судорожного синдрома, к которому может привести декомпенсированный гестоз).
5. Переохлаждении, особенно в воде.
Все вышеперечисленные проявления являются физиологическими, но существуют и соматические заболевания-провокаторы:
6. Сахарный диабет, гипотиреоз, проблемы почек, печени, кишечника и тд.
7. Из неврологических причин: дорсопатии, миодистрофии, болезнь Паркинсона, рассеянный склероз и т д.
8. А также прием некоторых лекарственных препаратов:
- Диуретики, слабительные (не принимайте эти препараты без показаний, чтобы вывести лишнюю жидкость и похудеть), бронходилататоры (в зоне риска – пациенты с астмой), некоторые бета-блокаторы (пациенты с сердечной патологией), оральные контрацептивы, статины, стероиды, различные стимуляторы- в том числе никотин и кофеин, а также седативные и снотворные препараты при их отмене.
Ночные судороги ног в пожилом возрасте. Причины судорог ног у пожилых людей
Порой специалистам очень непросто выявить патологию, так как считается, что она является следствием естественного старения организма, где происходит общее ослабление и потеря работоспособности всех органов. Но медицинская практика показывает, что основными причинами являются неправильное питание, чрезмерные физические нагрузки, вредные привычки, сопутствующие заболевания и нервные расстройства.
Баланс электролитов
Электролитное нарушение (нехватка микроорганизмов) способно привести к неконтролируемым мышечным спазмам.
Поддержка баланса заключается в правильном составе воды и продуктов, способности их всасывания в желудочно-кишечном тракте, в состоянии энтерального барьера, перераспределении их в клетках, и методе выведения. Также проблема может возникнуть из-за нехватки магния в организме, приема некоторых мочегонных препаратов.
Физические нагрузки
С возрастом происходят естественные изменения в мышечной ткани, при этом укорачиваются сухожилия. Значит, престарелый человек не в состоянии вести полноценную активную жизнь, заниматься домашними делами в полной мере.
Но малая подвижность также может спровоцировать появление неприятностей, особенно в ночное время. Значит все-таки необходимо побольше двигаться, в меру своих возможностей выполнять обязанности, например, по прополке огорода. Если человек живет в городе, ему следует совершать небольшие прогулки на свежем воздухе.
Расстройство нервной системы
Депрессивное состояние, стрессовые ситуации приводят к выбросу гормона кортизола в кровь. Это сказывается на неправильной работе кровообмена, плохо усваиваемый кальций выводится очень быстро через почки.
Побочные эффекты лекарственных средств
Во время приема препаратов, предназначенных для лечения иных заболеваний, часто возникает судорожное состояние. К таким медикаментам необходимо отнести:
- Диуретики, назначаемые при болезнях почек, сердечной недостаточности, гипертонии.
- Станины и витамин В3 (никотиновая кислота) для снижения уровня холестерина в крови.
- «Ралоксифен» для профилактики остеопороза.
- «Нифедипин» для лечения тонзиллита.
- Также: «Каптоприл», «Клофибрат», «Сальбутамол», «Колхицин», «Клофелин».
Судороги ног по ночам. Судороги в ногах ночью: симптомы и лечение
Статья подготовлена специалистом исключительно в ознакомительных целях. Мы настоятельно призываем вас не заниматься самолечением. При появлении первых симптомов - обращайтесь к врачу .
Судороги в ногах ночью беспокоят многих людей. Это состояние нельзя назвать самостоятельным заболеванием, но оно всё-таки нарушает самочувствие человека.
Судорога – это спазм мышц, в данном случае, нижних конечностей. Причём возникает этот спазм преимущественно в ночное время. Как правило, ночные судороги не длятся долго, но даже кратковременного сведения икроножных мышц хватает для того, что бы заставить человека проснуться. Судороги способны вызывать болезненные ощущения, которые иногда весьма интенсивные. Средняя продолжительность судороги – 10 секунд.
Судороги в ногах по ночам могут беспокоить человека любого возраста, даже детей, но чаще всего на них жалуются пожилые люди.
Многих волнует вопрос, почему судорогой ноги чаще всего сводит именно в ночные часы, а не днем. Дело в том, что мышечная активность во время сна минимальна, а воздух чаще всего душный. В таких условиях в клетках начинает накапливаться молочная кислота, что провоцирует болезненный спазм. Кроме того, у людей с сосудистыми патологиями венозный отток несовершенен, а приток артериальной крови недостаточен. В результате, ткани нижних конечностей страдают от кислородного голодания, на что реагируют судорогой.
Причины судороги в ногах ночью
Каждая мышечная клетка является носителем электрического разряда, так как внутри её стенки покрыты ионами калия, а снаружи – ионами натрия. Чтобы этот ионный баланс не нарушался, клетки имеют особые насосы. Ионные заряды позволяют клеткам сокращаться.
Когда на клетку оказывают влияние нервные импульсы, её заряд становится слабым, так как внутрь проникают ионы кальция и натрия, а калий выводится. Когда в клетке содержится ионы кальция, происходит её спазм. Именно это состояние человек расценивает, как судорогу. Чтобы снять судорогу, клетки запускают специальные насосы, которые закачивают в неё калий и выводят кальций и натрий.
Кроме нарушения электролитного баланса, судороги могут быть вызваны неврологическими проблемами, сбоями в системе кровоснабжения. Причём каждая из этих причин способны приводить к развитию судороги как сами по себе, так и в комбинации друг с другом. Необходимо остановится на них более подробно.
Нарушения водно-электролитного баланса
Если баланс между ионами в клетках и во внеклеточном пространстве нарушается, то у человека развивается судорога.
Спровоцировать дисбаланс ионов калия, кальция, натрия, магния и хлора могут следующие патологические причины:
Обезвоживание организма. К нарушению электролитного баланса чаще всего ведёт обезвоживание, при котором кровь становится гуще, уровень натрия в крови снижается и развивается мышечный спазм. Также судороги будут развиваться при массивных кровопотерях, когда в организме резко снижается объём циркулирующей крови.
Приём мочегонных препаратов. Если человек занимается самолечением, либо не выполняет рекомендации врача по поводу приёма мочегонных лекарственных средств, то у него может возникать судороги. В этом плане особенно опасно не соблюдать дозировку петлевых диуретиков, таких как Фуросемид, Лазикс и ингибиторов карбоангидразы (Диакарб). Эти препараты выводят из организма натрий и магний, что способствует возбудимости нервных окончаний и развитию мышечного спазма. Особенно актуальна эта проблема для людей пожилого возраста. Они жалуются на возникающие в ночное время судороги и подергивания мышц. Причём развиваться такие судороги могут даже просто при перемене положения тела.
Беременность. Во время вынашивания ребёнка организм женщины часто испытывает дефицит различных витаминов и микроэлементов. Они тратятся на нужды растущего плода. Поэтому у беременных женщин часто возникают спазмы в ногах в ночное время.
Поражение печени. При циррозе наблюдается дисбаланс между глобулинами и альбуминами. В результате у больного могут развиваться судороги.
Судороги в ногах, что делать в домашних условиях. Первая помощь при судорогах: что делать
Алгоритм оказания первой помощи человеку при судорогах выглядит таким образом – сначала его необходимо уложить или усадить в удобное положение. Особенно это важно, если судорога локализуется в ногах, в голени, в пальцах или выше колена – так удастся снять дополнительное напряжение в этих зонах.
Спазмированную мышцу нужно разблокировать. Если речь идет о ноге, это можно сделать следующим образом: человек, который оказывает первую помощь, берет пострадавшего за стопу в зоне основания пальцев, и надавливает на них в противоположную сторону, тем самым напрягает мышцу. Следует отметить, что такой прием является достаточно болезненным, даже на фоне боли от судорог, но боль и спазм быстро проходят.
Пострадавший может сам оказать себе помощь – для этого ему нужно крепко взяться двумя руками за пальцы на ногах, и потянуть их на себя. Так можно убрать судорогу в пальцах и в икроножной мышце.
Спортсмены, например, пловцы и бегуны пользуются другим подходом – острым предметом необходимо уколоть сведенную спазмом мышцу. Для этой цели подходит обычная швейная иголка или булавка.
Следующий способ, которым можно воспользоваться – массаж спазмированной мышцы. При этом давление должно быть достаточно сильным, поэтому произвести такие манипуляции самому себе пострадавший вряд ли сможет. Массаж начинается с простых поглаживаний, а дальше интенсивность воздействия возрастает постепенно.
Массаж можно применить и после того, как судорога прошла, чтобы расслабить мышечную ткань.
После того, как приступ закончился, человеку рекомендуется дать мышцам отдохнуть в течение некоторого времени – хотя бы 20-30 минут следует спокойно полежать.
Последствия судороги могут выражаться в мышечных болях, при которых рекомендуется прием нестероидных противовоспалительных медикаментов.
Судороги в икрах ночью. Почему судорогой сводит икры?
Идиопатические судороги в икрах также могут быть связаны с постепенным укорочением сухожилий задней поверхности голени, что естественным образом происходит в процессе старения человека.
Другим видом судорог в икроножных мышцах являются вторичные судороги, развитие которых связано с:
- варикозным расширением вен ног и другими заболеваниями периферических сосудов;
- опухолями и патологиями развития головного мозга, эпилепсией, менингитом;
- остеохондрозом поясничного отдела позвоночника и его осложнениями (протрузией, межпозвоночной грыжей, стенозом спинномозгового канала);
- периферической нейропатией, паркинсонизмом, дисфункцией или повреждением нервов, возникающими в процессе лечения рака;
- дефицитом магния, калия, кальция и/или натрия;
- снижением активности щитовидной железы;
- поздней стадией цирроза и другими заболеваниями печени;
- последними стадиями почечной недостаточности.
Редкие единичные приступы судорог, как правило, не требуют врачебного вмешательства. Поводом для беспокойства являются стойкий мышечный спазм, хронические судороги или чрезмерно болезненные эпизоды, следующие один за другим, после которых боль и чувствительность мышц сохраняется в течение нескольких часов, сильно ограничивая трудоспособность и повседневную жизнь человека.
Спазмы икроножных мышц также могут быть спровоцированы отравлением, приемом ряда лекарственных препаратов, некоторыми инфекциями и обезвоживанием.
