Полное руководство: какой протеин лучше выбрать для похудения
Современный мир фитнеса и здорового питания предлагает множество вариантов протеиновых добавок, которые помогают достигать поставленных целей. Однако, когда речь идет о похудении, выбор правильного протеина становится особенно важным. В этой статье мы рассмотрим основные виды протеина, их особенности и то, как они могут помочь в процессе снижения веса.
Основные источники протеинаПротеиновые добавки делятся на два основных типа: животные и растительные. Каждый из них имеет свои преимущества и недостатки, которые важно учитывать при выборе.
1. Животные источники протеинаСреди животных источников протеина наиболее популярны:
