Как похудеть быстро за месяц. Безопасный темп похудения
Людям свойственно стремиться к быстрым результатам, поэтому мужчины и женщины часто хотят похудеть на 10 кг за месяц. Это возможно, но с оговорками. Дело в том, что для нашего организма вредно быстро набирать и терять вес, поэтому стремительная потеря массы тела сопряжена с рисками. Телу нужно время, чтобы привыкнуть к изменениям. Не стоит недооценивать проблемы, связанные со слишком быстрым похудением: справиться с последствиями бывает очень и очень трудно.
![Как быстро похудеть на 20 кг за месяц. Эффективные диеты для похудения на 20 кг](https://hudeite-bez-problem.ru/sites/default/files/i/hudeite-bez-problem.ru/19822/1-7/86de22dd65aa.jpg)