Топ-20 упражнений для похудения при большом лишнем весе. Для кого предназначена круговая тренировка?
Главный недостаток этой системы тренировок – снижение ее продуктивности при регулярных и частых занятиях. Она не так эффективна в проработке отдельных групп мышц, как более сложные, целенаправленные упражнения. Поэтому опытные спортсмены используют ее редко.
![](https://hudeite-bez-problem.ru/sites/default/files/i/hudeite-bez-problem.ru/33622/6-12/1ee92cf995f0.jpg)
Кому подойдет круговая тренировка в тренажерном зале: