Лечение ожирения 3 степени с чего начать. Ожирение 3 степени

Лечение ожирения 3 степени с чего начать. Ожирение 3 степени

Проблема лишнего веса актуальна для очень большого числа людей. Увеличение массы тела на 50-99 % от оптимальных показателей расценивается как ожирение третьей степени. Такое состояние является серьезной патологией и крайне негативно сказывается на общем состоянии здоровья. Ожирение пагубно влияет на сердце, кровеносную систему, органы пищеварения, позвоночник и суставы. Кроме того, это серьезный эстетический недостаток.

Симптомы заболевания

Ожирение третьей степени проявляется очень ярко по внешним признакам. Человек замечает обильные отложения подкожной клетчатки по всей поверхности тела. Особенно заметны они в области живота и бедер. Чрезмерная масса тела не только вызывает сложности с самооценкой и здоровьем, но также причиняет дискомфорт в быту. Человеку сложно подобрать подходящую по размеру одежду и обувь, неудобства возникают при поездке в общественном транспорте, совершении водных процедур. При этом часто отмечаются депрессии и развитие комплексов. К симптомам заболевания относятся:

• визуальное увеличение объемов тела;
• одышка при минимальных физических нагрузках;
• нарушения работы сердца;
• боль и дискомфорт в различных отделах опорно-двигательного аппарата;
• повышенное потоотделение и чрезмерная активность сальных желез кожи;
• перепады артериального давления;
• перебои работы отделов пищеварения.

Ожирение третьей степени способно спровоцировать серьезные проблемы в работе внутренних органов. Особенно сильно страдают от этого сердце и позвоночник, которым сложно справляться с чрезмерно повышенной массой тела.

Ожирение 3 степени армия. Берут ли в армию с лишним весом?

Существуют 4 степени ожирения. Для определения уровня и его классификации используют индекс массы тела (ИМТ). Для разных возрастных групп показатель ИМТ, соответственно, тоже разный.

Молодые люди с 1-ой и 2-ой степенью ожирения подлежат призыву в армию, а вот обладателям 3-ей или 4-ой степени присваивается категория «Г» – временная негодность.

Через пол года военнообязанный снова должен пройти медицинскую комиссию, если диагноз подтверждается при многократном прохождении осмотра, то присваивается категория «Д», то есть негоден к службе в армии.

Категории ожирения и показатели ИМТ для разных возрастных групп:

Призывники от 18 лет до 25 лет:

• 1-я степень – тот вес, при котором показатель ИМТ колеблется от 27,5 до 29,9;
• 2-я степень – вес, при котором ИМТ находится в диапазоне от 30 до 34,9;
• 3-я степень – от 35.00 до 39.90;
• 4-я степень – диагностируется в том случае, когда ИМТ превышает 40.

Призывники в возрасте от 26 лет до 45 лет:

• 1-я степень – ИМТ находится в диапазоне от 31 до 35,9;
• 2-я степень – ИМТ в пределах от 36 до 40,9;
• 3-я степень – показатель ИМТ превышает 41.

Как рассчитать ИМТ?

Для того, чтобы рассчитать индекс массы тела нужно определить свой вес и рост. Затем число, обозначающее вес, следует поделить на число, полученное путем возведения в квадрат цифрового выражения роста.

Например: вес = 85, рост = 164, тогда ИМТ = 85 : (1,64 x 1,64) = 31, 6

Также в интернете есть огромное количество специальных сайтов, которые смогут произвести все расчеты за Вас. От Вас потребуется только ввод данных о весе, росте и возрасте в специальные поля.

После того, как расчет ИМТ произведен, представители медицинской комиссии смотрят на расписание болезни, опираясь на которое, они присваивают военнообязанному соответствующую категорию.

Ожирение 1 степени у мужчин. Диагностирование и разновидности заболевания

Различают ожирение первичного и вторичного характера. Первый тип подразумевает развитие полноты из-за наличия генетического фактора или на фоне определенного образа жизни. Появление отклонения второго типа связано с различными заболеваниями, которые приводят к полноте.

В зависимости от места формирования жировых накоплений ожирение бывает:

1. Андроидным (абдоминальным). Преимущественно поражается верхняя часть туловища. Зачастую встречается висцеральная форма, при которой жир откладывается в области брюшины. Ее опасность заключается в том, что жировые отложения формируются не только в брюшной полости, но и вокруг внутренних органов, вызывая сбои в их работе.
2. Гиноидным. Для него характерно накапливание жира в зоне бедер, ягодиц, нижней части живота. По сравнению с предыдущим видом, гиноидный не настолько опасен, особенно на начальных стадиях.
3. Смешанного типа. Жир распределяется равномерно по всему телу.

В медицине принято различать 3 стадии ожирения. Однако одних килограммов для определения степени патологии недостаточно. Нужно знать не только то, сколько кг весит человек, а и учитывать его рост.

Выявить точную причину нарушения сможет квалифицированный специалист, поскольку иногда предположения по поводу возникновения патологии бывают ошибочными.

Показатели необходимы для того, чтобы рассчитать индекс массы тела (ИМТ). Коэффициент можно узнать с помощью формулы I=m/h2, то есть вес (в кг) следует поделить на рост (в м).

Таблица показывает полученные результаты:

Индекс массы тела	Что означает	Риск осложнений
25-29.9	Предожирение (избыточный вес)	Повышенная опасность
30-34.9	1 степень ожирения	Высокий уровень
35-39.9	2 степень	Очень высокий
больше 40	3 степень (морбидное ожирение)	Очень высокий

Традиционно для постановки диагноза пациент проходит анализы крови, а также УЗИ, МРТ и КТ.

При обнаружении мужского ожирения на начальных стадиях важно правильно определить причину заболевания, что поможет разработать эффективный план действий. Первая степень ожирения у мужчин обычно устраняется благодаря коррекции питания и увеличению физических нагрузок. Также предусматривается прием лекарств, способствующих нормализации веса.

Лечебная диета при патологии

Существует ошибочное мнение, будто голодовки помогают избавляться от лишних килограммов. Медики утверждают: привести в норму вес, не навредив при этом организму, можно с помощью сбалансированного питания. В частности, рекомендуется диета №8 по Певзнеру.

Отказ от вредной пищи осуществляется постепенно, что предупреждает возникновение стрессового состояния.

Запрещается питаться, к примеру:

• жирными сортами мяса и рыбы,
• молочной продукцией с высокой жирностью,
• сдобой, макаронами,
• виноградом, бананами.

Под запретом кофе, крепкий чай, газировка, сладкие соки и алкоголь. Допустимое количество соли в сутки – 3 г, жидкости – до 2 л.

Чтобы убрать жировые отложения, предпочтение стоит отдавать:

• рыбе/мясу нежирных сортов,
• морепродуктам,
• низкокалорийной кисломолочной продукции,
• фруктам, овощам, зелени.

Блюда можно запекать, тушить или готовить на пару. Избежать чрезмерного употребления пищи поможет тщательное пережевывание.

Продолжительность диеты – от 1 месяца до полугода, причем на протяжении недели нежелательно терять больше 10% от исходных показателей.

Физические нагрузки и упражнения

Обычно ожирение 1 степени у сильного пола сопровождается образованием висцерального жира.

Поэтому для его устранения рекомендуется:

• кататься на велосипеде,
• устраивать пешие прогулки (в день до 5 км),
• плавать,
• бегать трусцой.

Полезно отказаться от лифта, воспользовавшись при этом лестницей. Вместо автомобиля лучше проехаться на велосипеде или пройтись пешком.

Отличное упражнение, которое помогает скорректировать фигуру, – планка. Несмотря на то, что ее выполнение требует пребывания в статическом положении, результаты могут приятно порадовать.

Планка способствует:

• укреплению мышц живота, плеч и груди, при этом происходит сжигание жировых накоплений,
• нормализации обменных процессов,
• улучшению кровообращения.

Если регулярно делать упражнение, со временем можно наблюдать, как уменьшается объем талии. Главное, тренировки сочетать с диетическим рационом и другими упражнениями. Выполняя планку, важно не прогибаться в спине и ровно дышать.

Патологические процессы на начальном этапе являются вполне обратимыми.

Изначально нужно продержаться хотя бы полминуты. Если человек раньше не занимался спортом, он выдержит не больше 15 секунд. Однако ежедневно упражнение будет получаться все лучше и лучше.

Ожирение лечение. Лечение ожирения

Что такое лишний вес и ожирение?

Лишний вес

– это вес, превышающий норму (чем полагается при определённом росте и весе).

Ожирение

– это ситуация, когда организм накопил настолько излишнее количество телесного жира, что это может иметь негативное воздействие на здоровье.

Каковы причины ожирения и лишнего веса?

Энергетический дисбаланс

Это означает, что организм не тратит всю полученную энергию (т.е. она откладывается в форме телесного жира).

Прочие причины

Малоактивный или неактивный образ жизни

Многие люди не ведут активный образ жизни, проводят много временя, сидя перед телевизором или дисплеем компьютера. Это также включает в себя сидячую офисную работу, использование личного автомобиля, вместо пеших прогулок, меньше физической работы по дому (вследствие использования современной бытовой техники), а также недостаток часов физкультуры в школьном расписании. Следовательно, люди, ведущие малоактивный образ жизни не тратят все полученные калории и только задают вопрос «Как похудеть?» и ищут методы похудения. Неактивный образ жизни существенно повышает риск диабета, рака кишечника, повышенного давления и коронарной болезни сердца, а так же, являются причиной ожирения.

Окружающая среда и причины ожирения

Наша окружающая среда не способствует здоровому образу жизни, по правде говоря, она способствует набору веса, по следующим причинам:

Недостаток мест отдыха и пеших прогулок по соседству – парков, беговых дорожек и доступных тренажерный залов для эффективного лечения ожирения.

График работы – у людей не остаётся времени на занятия физкультурой из-за долгого рабочего дня, а также время, затраченной на дорогу с работы и на работу, что становится причиной ожирения.

Слишком большие порции пищи . Люди сталкиваются с этим в кинотеатрах, заправках, супермаркетах и фастфудах. Во многих странах мира в ресторанах стандартная порция блюда содержит такое число калорий, сколько хватит для насыщения двух взрослых людей, что становится причиной ожирения и и совсем не способствует лечению ожирения. Поглощение большой порции – означает чрезмерное количество потребленной энергии. С течением времени это превращается в энергетический дисбаланс и набор веса.

Проблема доступа к здоровой пище. Некоторые люди живут в таких районах, в которых супермаркеты не предлагают здоровые продукты питания, такие как свежие фрукты и овощи. Или по каким-то причинам, эти продукты слишком дороги, а значит – недоступны для лечения ожирения.

Реклама пищи . Люди окружены рекламой от пищевых производителей. Зачастую, дети – это главная мишень производителей высококалорийных жирных закусок и сладких напитков с умопомрачительной калорийностью пищи. Цели этой рекламы – заставить людей покупать вредную пищу, что они и делают.

Бессознательное употребление пищи

Сидя перед телевизором или дисплеем компьютера и машинально поглощая пиццу или чипсы, обычно съедается значительно больше, чем необходимо для насыщения, что становится причиной ожирения.

Гены и семья

Проведённые исследования идентичных близнецов, выросших отдельно друг от друга, показали, что гены оказывают сильное влияние на вес человека. Ожирение и лишний вес часто оказываются наследственным явлением и становятся причиной ожирения. Дети наследуют физические и пищевые привычки своих родителей, поэтому если у вас есть родственники с лишним весом, то риск того, что вы наберёте вес, возрастает.

Состояние здоровья

Некоторые расстройства в гормональной сфере могут быть причиной лишнего веса – например, неактивная щитовидная железа (гипотериоз), поликистозный синдром яичников и Синдро́м гиперкортицизма, способствующие набору лишнего веса, после чего необходимо лечение ожирения и лишнего веса.

Эмоциональное состояние

Некоторые люди склонны переедать в моменты стресса, злобы или скуки – со временем это переходит в ожирение и лишний вес.

Лекарственные препараты

Некоторые медикаменты могут способствовать набору лишнего веса – например, лекарства, содержащие кортикостероиды, антидепрессанты и противоэпилептические препараты.

Возраст

Становясь старше, вы теряете мышечную массу, особенно в ситуации неактивного образа жизни – потеря мышечной массы снижает темп сжигания жиров. У женщин среднего возраста, набор веса в основном связан с образом жизни, но немаловажную роль также играет и менопауза. Многим людям в возрасте требуется скоро заняться собой и решить проблему причин лишнего веса и начать лечение ожирения.

Курение

Некоторые люди страдают ожирением и лишним весом, бросив курить.

Дефицит сна

Исследования выявили, что дефицит сна повышает риск ожирения.

Беременность

Во время беременности, женщины набирают вес, дабы обеспечить рост и развитие плода, но после родов, некоторым женщинам трудно вернуться к нормальному весу, что становится причиной ожирения.

Индекс массы тела и ожирение

Индекс массы тела – это величина, показывающая соответствие массы человека его росту.

Таблица с индексом массы тела для взрослых и детей в европейской системе мер.

Ожирение 1 степени у детей. Причины ожирения

Главной причиной детского ожирения врачи называют избыточное поступление калорий с пищей. Большинство уверено, что пухлые щечки и перетяжки на ручках и ножках ребенка – это показатели хорошего здоровья, а лишние килограммы со временем уйдут в рост. Малыша постоянно пытаются накормить: печенье, конфеты, хлеб – все это дополняет основные приемы пищи.Менее распространенными факторами, повышающими риск ожирения, являются:

• недостаток физической активности;
• наследственность;
• нарушения обмена веществ;
• эндокринная патология (гипотиреоз, избыток гормонов надпочечников);
• неправильный режим дня, недостаток сна;
• прием некоторых лекарств в течение длительного времени (гормональные средства, антидепрессанты);
• генетические отклонения и т.п.

степени ожирения

сам факт наличия ожирения или избыточного веса у ребенка определяется по индексу массы тела. этот показатель рассчитывается очень легко: необходимо вес разделить на рост, возведенный во вторую степень.полученное число оценивается в соответствии с таблицами.для мальчиковДля девочекДля детей до года используются усредненные показатели роста и веса.

Возраст ребенка (месяцы)	Норма для девочек (в граммах)	Норма для мальчиков (в граммах)
1	400-900	400-1200
2	400-1300	400-1500
3	500-1200	600-1300
4	500-1100	400-1300
5	300-1000	400-1200
6	300-1000	400-1000
7	200-800	200-1000
8	200-800	200-800
9	100-600	200-800
10	100-500	100-600
11	100-500	100-500
12	100-500	100-500

Величина отклонения ИМТ от нормы определяет степень ожирения у ребенка:Статистика показывает, что чаще всего у детей наблюдается ожирение 1 и 2 степени.

Лечение ожирения народными средствами

Лечить ожирение можно народными средствами, но это скорее вспомогательный метод. Более эффективным он станет при регулярном применении всех способов. Средства готовятся по конкретным рецептам. Если началась аллергическая реакция – такое лечение следует приостановить.

Отвары и настои

Настои и отвары из лекарственных трав уменьшают аппетит, восстанавливают обмен веществ, усиливают иммунитет. Рецепты, как лечить ожирение народными методами:

1. Берутся в равной пропорции листья смородины, рябины, брусники, тысячелистника, мяты и цветы лекарственной ромашки. Столовую ложку смеси залить 300 мл кипятка. Настаивать в термосе 3 часа. Потом профильтровать и пить трижды в день, по полстакана.
2. Делается смесь из мелиссы, березовых и земляничных листьев, зверобоя, шиповника. Потом 2 ст. л. измельченных растений заливаются 300 мл кипятка, и настаивается 2 часа. Напиток нужно пить трижды в день по 100 мл.
3. Делается смесь из корневища солодки, коры крушины, березовых листьев, цикория, рыльцев кукурузы, мяты, побеги почечного чая, петрушки, корней одуванчика. Потом 2 ст. л. состава заливаются 500 мл кипятка. Через 15 минут поставить емкость на огонь и довести до кипения. Затем настаивать еще 2 часа в теплом месте. Средство пьют по 100 мл 4 раза в день, перед едой.

Все отвары и настои нужно пить только свежими, поэтому готовятся они в небольших количествах. Так сохраняются все полезные качества.

Ожирение степени. Ожирение у женщин

Природа «запрограммировала» предрасположенность представительниц прекрасного пола к развитию ожирения. До 60% эстрона, эстрадиола, тестостерона и прочих половых гормонов и их фракций, многих других биологически активных веществ образуются жировой тканью женского организма, и в ней же депонируются. Недаром время начала полового созревания девочек находится в зависимости от индекса массы тела.

Когда-то дамами «весомых достоинств», с пышными формами, восхищались, им поклонялись. Ярким свидетельством тому служит мировое культурное наследие, известные произведения искусства, созданные человеческой цивилизацией на протяжении ее развития. В том числе, хранящаяся в Музее Естествознания (г.Вена, Австрия), миниатюрная статуэтка Венеры Виллендорфской, с момента создания которой минуло, по крайней мере, 24 тысячи лет.

Женская фигура с явными признаками целлюлита и довольно выраженной степенью ожирения, служившая предметом поклонения в каменном веке, сегодня является веским поводом для огорчений прекрасной половины человечества и одним из главных факторов развития смертельно опасных болезней. Кроме того, что избыточный вес не в «тренде» и вредит здоровью, еще в середине последнего десятилетия прошлого века социологи пришли к выводу, что ожирение мешает женщинам продвигаться по карьерной лестнице.

Показательно, что избыток массы тела чаще всего регистрируют сегодня среди представительниц этнических меньшинств. Среди европеек женщины, страдающие ожирением, встречаются гораздо реже, чем среди мексиканок, афроамериканок, индианок, кубинок, пуэрториканок и т. д.

Лишний вес и беременность

Так как жировая ткань является частью эндокринной системы, ожирение у женщин нередко приводит к гормональному дисбалансу и порой является причиной бесплодия, проблем с вынашиванием.

Женское ожирение 3 степени и выше ассоциировано с риском:

• самопроизвольного выкидыша;
• преждевременных родов;
• тяжелого гестоза (токсикоза во время беременности);
• эклампсии;
• осложнений после родов.

Избыточный индекс массы тела мамы коррелирует с ожирением у детей.

К счастью, 90% тучных представительниц прекрасного пола, расставшись с лишним весом, обретают счастье материнства.

Все дамы, в том числе «толстушки» и «худышки», прибавляют дополнительные килограммы во время вынашивания малыша, так как их организм вырабатывает повышенное количество прогестерона , трудится в режиме «накопления». Показательно, что если в норме увеличение веса за время беременности составляет 10-12 кг, то будущие мамы с диагностированным ожирением 2-3 степени, несмотря на предостережения врачей, как правило, набирают вдвое больше положенного.

В период ожидания рождения ребенка не рекомендуют худеть. Однако, чтобы предотвратить ожирение тела, необходимо:

• контролировать вес;
• держать в «узде» аппетит, придерживаясь принципов здорового питания;
• заниматься специальными видами фитнеса для будущих мам.

Избыточная масса тела и лактация

Грудное вскармливание является еще одним серьезным испытанием для женского организма. С одной стороны, кормящая мама тратит много калорий, делясь с собственным ребенком питательными веществами. Но с другой стороны, ее тело переживает новый гормональный всплеск, который может привести к увеличению веса.

Чтобы не пришлось интенсивно худеть после окончания лактации, заниматься лечением ожирения, диетологи и специалисты по лечебному питанию советуют:

• разумно подходить к составлению рациона кормящей мамы, исключая вредные перекусы сладостями, сдобной выпечкой, подслащенные напитки;
• включать в меню функциональные продукты, богатые микронутриентами, пищевыми волокнами;
• обязательно употреблять высококачественные, нежирные белковые продукты;
• не исключать из диеты жиры, но отдавать предпочтение полиненасыщенным жирным кислотам, которые содержатся в рыбе, орехах и семенах.

Лишние килограммы и климакс

С возрастом, чаще после 40 лет, организм женщины, подготавливаясь к менопаузе, начинает накапливать жировую ткань. С окончанием климакса она становится основным производителем стероидных гормонов. Поэтому ее недостаток (при дефиците массы) или избыток (при ожирении тела) приводит к гормональным нарушениям, усугубляет патологические симптомы, характерные для менопаузы.

В зрелом возрасте, на фоне гормональной перестройки, меняется соотношение метаболических процессов в организме. Если при этом поступление калорий остается на прежнем уровне или увеличивается, и одновременно снижается физическая активность, неизбежно возникает проблема ожирения.

С приближением климакса женщинам необходимо:

• постоянно контролировать массу тела;
• проводить регулярный мониторинг состояния здоровья, проходя лабораторные тесты на уровни гормонов;
• придерживаться правильного питания, вырабатывая здоровые пищевые привычки;
• поддерживать физическую активность;
• снижать воздействие психоэмоциональных стрессов на организм.