Кому нужен инозитол при планировании беременности. Обязательно ли пить витамины планирующим беременность?

Кому нужен инозитол при планировании беременности. Обязательно ли пить витамины планирующим беременность?

Вы мечтаете о здоровом малыше? Хотите видеть его умным и счастливым? Тогда сделайте все, что от вас зависит, чтобы дать ему то будущее, о котором вы мечтаете. При чем здесь витамины? Давайте разбираться.

Будущий отец вносит свой вклад в генетику ребенка наравне с будущей мамой. Мужчина может повлиять на состояние своего генетического материала, так как его носителем являются сперматозоиды. А их запас постоянно обновляется. Витамины, минералы и L-карнитин, которые мужчина принимает при планировании беременности (желательно 2-3 месяца), будут способствовать образованию большего количества сперматозоидов правильного строения с неповрежденными ДНК.

Женщине в период планирования беременности надо максимально подготовить организм к зачатию и вынашиванию ребенка. Витамины и минералы играют важную роль в работе женской репродуктивной системы. Это значит, что они нужны и для того, чтобы беременность наступила, и для того, чтобы будущий ребенок с первых же дней получал все, что ему необходимо.

Сегодня специалисты выделяют четыре ключевых вещества, «запас» которых должен быть сформирован до наступления беременности, и которые должны поступать будущему ребенку на протяжении всего периода внутриутробного развития. Это фолиевая кислота, йод, железо и омега-3.

Плод «забирает» все необходимые ему вещества из организма женщины. Если в организме женщины перед беременностью не хватало каких-то витаминов или минералов, то этот легкий недостаток быстро перерастет в гиповитаминоз. И проявления его носят неприятный характер: ухудшится состояние кожи, зубов, ногтей и волос, появится усталость и апатия. А вот если зачатие произойдет, когда женщина испытывает гиповитаминоз, то проблемы могут появиться уже и у плода – возникает вероятность пороков развития, эклампсии, повышается риск выкидыша. Поэтому целесообразно принимать не отдельные таблетки (фолиевую кислоту или йод), а обратиться к специализированным витаминно-минеральным комплексам для будущих мам. Например, современный комплекс Прегномама содержит названные ключевые вещества и еще 12 витаминов и минералов, важных для мамы и будущего малыша.

Из-за отсутствия полноценного правильного питания практически всем женщинам будут полезны специализированные витамины при планировании беременности. Препараты этого типа стоит начать принимать минимум за 30 дней до предполагаемого зачатия. А лучше – за 3-4 месяца.

Инозитол и овуляция форум. Факторы, влияющие на фертильность

 

1. Возраст

— К 20 неделе внутриутробного развития в яичниках девочки находится около 7 млн. незрелых половых клеток. К моменту наступления первой менструации под воздействием сильных гормональных изменений яйцеклеток остается всего 300-400 тысяч.

Вы думаете, что каждый месяц в случае ненаступления беременности теряете только 1 яйцеклетку? Это не так. Процессы гибели фолликулов (структурных компонентов яичника, состоящих из яйцеклетки и ее « окружения » ) происходят постоянно под воздействием различных факторов, особенно стрессовых. 

Обычно фертильность снижается после 30-35 лет: в это время количество фолликулов не только значительно сокращается, стремясь к 25 тысячам, но также повышается скорость их исчезновения и значительно ухудшается качество самих ооцитов (находящихся в яичнике незрелых яйцеклеток, из которых впоследствии образуются зрелые).

Совет: Сокращение (гибель) фолликулов остановить невозможно, этот процесс запрограммирован в организме каждой девушки генетически. С возрастом замедляются метаболические процессы, возникают сопутствующие патологии в других органах и организм расходует свой потенциал на более важные нужды.

Оптимальный возраст для рождения первого ребенка — интервал от 20 до 35 лет, так как примерно после 35 лет количество проблем, связанных с естественным зачатием и вынашиванием беременности, увеличивается.

2. Вес

— Жировая ткань — это эндокринный орган, она обладает гормональной функцией. Недостаточное или избыточное накопление эстрогенов в жировой ткани может вызывать блок овуляции, сбой менструального цикла и, как следствие, отсутствие благополучного наступления беременности.

Женщины с лишним весом имеют большой симптомокомплекс патологических адаптационных механизмов, объединяющихся под одним диагнозом — метаболический синдром. Все это повышает риск возникновения бесплодия, синдрома поликистозных яичников, гиперандрогении и выкидышей в первом триместре. В течение беременности у таких женщин выше риск диабета беременных, повышения артериального давления и развития преэклампсии (осложнение беременности), выше также и риск оперативного родоразрешения (кесарева сечения).

При дефиците массы тела организм испытывает сильнейший стресс и все силы направляет на выживание, а не на поддержание репродуктивной функции. Именно поэтому у худых девочек, как правило, отсутствуют менструации либо они проявляются очень скудными выделениями. Проблемы с менструацией указывают на низкую репродуктивную способность.

Совет: Шансы забеременеть зависят от индекса массы тела (ИМТ). Он определяется делением веса в килограммах на квадрат роста в метрах:

• ИМТ от 19 до 24 считается нормальным, показатели, близкие к пограничным значениям диапазона, не являются оптимальными.
• В идеальном варианте ИМТ должен быть 20-23.
• ИМТ ниже 19  указывает на дефицит, цифра от 25 до 29 говорит об избыточном весе, а ИМТ от 30 и выше — признак ожирения.

Любые отклонения от нормального ИМТ напрямую влияют на способность зачать, выносить и родить здорового ребенка без медицинской помощи.

3. Излишние физические нагрузки

— Естественно, физическая активность полезна. Но хорошо то, что в меру. Любые интенсивные тренировки дают чрезмерную нагрузку на надпочечники, поэтому выделяются гормоны стресса: адреналин и норадреналин, а также запускается каскад биохимических реакций, повышающий андрогены в крови, которые, в свою очередь, могут привести к блоку овуляции.

Отсутствие же физической активности приводит к застою крови в малом тазу, лимфостазу, а это значит, что ухудшается обмен веществ в репродуктивных органах и нарушается их питание.

Совет: Оптимальными считаются физические нагрузки умеренной интенсивности. Золотое для каждой женщины правило — утренняя зарядка. Из модных упражнений можно делать вакуум (упражнения на пресс и дыхание), если нет противопоказаний, а также планку, приседания.

Начинайте с 10 минут на 1 комплекс упражнений, постепенно увеличивая нагрузку по 2 минуты в день.  К тому же ежедневно вы должны проходить более 5 км, на фитнес-браслете цифра 10000 шагов — ваш минимум.

Можно добавить в график тренировки в спортзале: фитнес, беговую дорожку, умеренные силовые тренировки. Если работа стрессовая и вы пребываете в постоянном эмоциональном напряжении — подойдут йога и пилатес.

Обязательны раз в неделю и водные процедуры: бассейн и баня при условии отсутствия противопоказаний.

4. Курение

— У курящих женщин могут быть проблемы с зачатием из-за того, что токсические вещества табачного дыма:

• тормозят выработку необходимых при беременности гормонов;

• затрудняют созревание яйцеклеток;

замедляют движение яйцеклеток по маточным трубам.

Полициклические ароматические углеводороды, выделяющиеся при сгорании табака, способны запускать программу самоуничтожения фолликулов, что уменьшает возможность зачатия.

Совет: Зрелая яйцеклетка из ооцита развивается примерно полгода, поэтому минимум за 6 месяцев до планируемого зачатия нужно создать ей максимально благоприятные условия и бросить курить полностью.

Инозитол для эндометрия. Инозитол: от накопленных знаний к новациям*

Simona Dinicola1, Vittorio Unfer1, Fabio Facchinetti2, Christophe O. Soulage3, Nicholas D. Greene4, Mariano Bizzarri1, 5, Antonio Simone Laganà6, Shiao-Yng Chan7, Arturo Bevilacqua8, Lali Pkhaladze9, Salvatore Benvenga10, Annarita Stringaro11, Daniele Barbaro12, Marialuisa Appetecchia13, Cesare Aragona1, Maria Salomè Bezerra Espinola1, Tonino Cantelmi14, Pietro Cavalli15, Tony T. Chiu16, Andrew J. Copp4, Rosario D’Anna17, Didier Dewailly18, Cherubino Di Lorenzo19, Evanthia Diamanti-Kandarakis20, Imelda Hernández Marín21, Moshe Hod22, Zdravko Kamenov23, Eleni Kandaraki20, Giovanni Monastra1, Mario Montanino Oliva24, John E. Nestler25, Maurizio Nordio26, Ali C. Ozay27, Olga Papalou20, Giuseppina Porcaro28, Nikos Prapas29, Scott Roseff30, Monica Vazquez-Levin31, Ivana Vucenik32, Artur Wdowiak33

1 Systems Biology Group Lab, 00161 Rome, Italy 2 Obstetrics and Gynecology Unit, Mother-Infant and Adult Department of Medical and Surgical Sciences, University of Modena and Reggio Emilia, 41121 Modena, Italy 3 CarMeN Lab, INSA-Lyon, INSERM U1060, INRA, University Claude Bernard Lyon 1, 69100 Villeurbanne, France 4 Newlife Birth Defects Research Centre and Developmental Biology and Cancer Programme, Institute of Child Health, University College London, London WC1E 6BT, UK 5 Department of Experimental Medicine, University La Sapienza, 00161 Rome, Italy 6 Department of Obstetrics and Gynecology, Hospital “Filippo Del Ponte”, University of Insubria, 21100 Varese, Italy 7 Department of Obstetrics and Gynecology, Yong Loo Lin School of Medicine, National University of Singapore, Singapore 119228, Singapore 8 Department of Dynamic and Clinical Psychology, Sapienza University, 00161 Rome, Italy 9 Zhordania and Khomasuridze Institute of Reproductology, Tbilisi 0112, Georgia 10 Department of Clinical and Experimental Medicine, University of Messina, 98122 Messina, Italy 11 National Center for Drug Research and Evaluation, Italian National Institute of Health, 00161 Rome, Italy 12 U.O. Endocrinology in Livorno Hospital, USL Nordovest Toscana, 57100 Livorno, Italy 13 Oncological Endocrinology Unit, Regina Elena National Cancer Institute, IRCCS, 00161 Rome, Italy 14 Institute for Interpersonal Cognitive Therapy, 00100 Rome, Italy 15 Humanitas Research Hospital, Rozzano, 20089 Milan, Italy 16 IVF Centre, Hong Kong 999077, China

Для цитирования: Dinicola S., Unfer V., Facchinetti F. и др. Инозитол: от накопленных знаний к новациям (пер. О.А Пустотиной). Эффективная фармакотерапия. 2022; 18 (7): 20–42.

* Оригинальная статья Dinicola S., Unfer V., Facchinetti F., et al. Inositols: From Established Knowledge to Novel Approaches опубликована в Int. J. Mol. Sci. 2021; 22: 10575; https://doi.org/10.3390/ijms221910575. В журнале «Эффективная фармакотерапия» статья публикуется под ред. О.А. Пустотиной, д.м.н., профессора кафедры акушерства и гинекологии с курсом репродуктивной медицины ЧОУ ДПО «Академия медицинского образования им. Ф.И. Иноземцева», Санкт-Петербург, члена международной группы экспертов изучения инозитола (EGOI) (ORCID 0000-0001-6117-7270, e-mail: pustotina@gmail.com).

Холин и инозитол во время беременности. Инозитол для женщин

Информация о важности этого витамина для женщин не просто так выделена в отдельный абзац. Действительно инозитол более важен для женского здоровья, нежели для мужского и вот почему:

1. Способствует нормальной работе яичников. Как известно инозитол участвует каскадных сигнализациях рецепторов различных биологически активных веществ. В том числе лютеинизирующего (ЛГ) и фолликуло-стимулирующего гормонов (ФСГ). При достаточном количестве мио-инозитола ооциты полностью созревают и являются функциональными. Его дефицит напротив ухудшает состояние ооцитов, что снижает шансы забеременеть. Так же экспериментально доказано, что приём 4 граммов инозитола в стуки, в течении 3-4 недель снижает количество ановуляторных циклов в 4 раза.

2. Незаменим при СПКЯ. Одной из основных причин бесплодия у женщин является «Синдром поликистозных яичников». Причиной данного заболевания, как правило, является инсулинорезистентность тканей организма при сохранении нормальной чувствительности яичников или при повышении чувствительности яичников к инсулину. В свою очередь это приводит к дисбалансу половых гормонов. В данном случае приём инозитола может быть полезен по причине того что он стабилизирует инсулинорезистентность тканей и уменьшает количество производимого инсулина, а так же снижает количество половых гормонов при их избытке. Путём исследований доказано положительное влияние инозитола на состояние яичников и менструальный цикл при СПКЯ. Для лучшего эффекта рекомендовано принимать совместно с фолиевой кислотой.

3. Оказывает огромное влияние на формирование плода. В первые 28 дней беременности происходит формирование нервной трубки плода. Успешность данного процесса зависит от инозитола. В случае его дефицита повышается шанс расщелены позвоночника, гидроцефалии и анэнцефалии. Безусловно перечисленные отклонения встречаются крайне редко, но, тем не менее, это говорит о необходимости приёма инозитола в случае его дефицита ещё до зачатия ребенка .

Низкий уровень витамина В₈и цинка в организме матери способствует появлению «вольчей пасти» и расщелены губы у ребенка.

Приём инозитола во время беременности так же является хорошей профилактикой гестационного диабета у женщины и макросомии плода. То есть масса тела ребенка при приёме инозитола вряд ли превысит 4 кг и будет в норме.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Инозитол противопоказания. Зачем нужен инозитол организму?

Инозитол называют «витамином юности», так как он участвует в регуляции жирового обмена, способствует снижению уровня холестерина в крови, а значит уменьшает риск развития атеросклероза и ожирения. Также витамин В8 улучшает текучесть крови, препятствуя образованию тромбов и поддерживая эластичность стенок артерий.

Высокую концентрацию инозитола содержат хрусталик и слезная жидкость, поэтому витамин В8 необходим для нормального функционирования зрительной системы и профилактики утомляемости глаз.

Инозитол улучшает передачу нервных импульсов, поэтому он необходим для правильного функционирования клеток спинного мозга и периферической нервной системы. Также витамин В8 обладает успокаивающим свойством, поэтому он эффективен при бессоннице и нарушениях сна. Отмечено улучшение концентрации внимания и запоминания при приеме витамина В8, потому что он участвует в процессах образования лецитина и стимулирует мозговую деятельность, снижая утомляемость мозга.

Инозитол влияет на перистальтику кишечника и желудка и понижает артериальное давление, а также является своеобразным регулятором баланса цинка и меди в организме. Известна польза витамина В8 для волос, он стимулирует их рост и предотвращает выпадение, увлажняет и успокаивает кожу.

В поддержании репродуктивной функции организма витамин В8 необходим для созревания яйцеклетки и хорошей подвижности сперматозоидов, поэтому дефицит инозитола может стать причиной сложностей с зачатием.