Голодание на воде по Неумывакину: полное руководство для начинающих

Голодание на воде по Неумывакину: полное руководство для начинающих

Польза голодания для организма заключается в избавлении от всех вредных веществ. Лечебное голодание подразумевает абсолютный отказ от приёма пищи. Как правило, отсутствие пищи попросту вынуждает организм выискивать альтернативный источник питания, а это ненужные запасы углеводов и жиров. Сначала израсходуются мёртвые клетки, а затем и больные. В результате остаются лишь полноценные здоровые клетки и ткани. Таким образом, проистекает внутреннее самоочищение организма от токсинов, спаек, опухолей и прочих вредных соединений.

На

Лечебное голодание полезно проводить при нарушениях гормонального фона, бронхиальной астме, психических расстройствах, патологиях в сердечно-сосудистой системе, сбоях обмена веществ. Метод применяют для очистки всех органов, снижения артериального давления, улучшения зрения, лечения аутоиммунных заболеваний, артритов, атеросклероза.

Разгрузочная терапия голодом применяется для лечения аденомы простаты и простатита, что положительно отражается на потенции мужчин.

Что происходит во время голодания:

• Организм покидают различные химические элементы, нитраты и вещества фармацевтических препаратов (например, при постоянном потреблении лекарств).
• Улучшается работа всех жизненно важных систем человека.
• Целебное голодание по Неумывакину мобилизует защитные функции (иммунитет) организма, снижает уровень сахара и холестерина в крови.
• Голод на соде провоцирует выработку противовоспалительных и бактерицидных свойств.
• Быстрое похудение благодаря сжиганию жировых клеток.
• Излечивается острый, а также хронический панкреатит, снижается нагрузка с поджелудочной железы.

Правильный и последовательный подход позволяет организму в норме функционировать даже при абсолютном отказе от пищи. После прохождения лечебной голодовки количество и качество потребляемой пищи переоценивается.

Связанные вопросы и ответы:

Какие цели преследует голодание на воде по методу Неумывакина

Иван Павлович Неумывакин – доктор медицинский наук, автор множества разработок в области космической и альтернативной медицины. Он прожил долгую, интересную жизнь, простившись с этим миром совсем недавно в возрасте 89 лет, не дожив до своего 90-летнего юбилея каких-то пару месяцев, что говорит о крепости его организма.Книги И.П. Неумывакина «Эндоэкология здоровья и «Перекись водорода» стали бестселлерами и издавались не только в нашей стране, но и в странах Европы.

Неумывакин был приверженцем естественного оздоровления организма. И хотя сам он не разрабатывал методики лечебного голодания, на основании уже существующих методик он создал комплексную систему оздоровления организма без средств медикаментозной поддержки. Простая и доступная система оказалась настолько эффективной, что в СССР ее использовали при подготовке космонавтов к полетам.

Суть общеоздоровительной системы Неумывакина – максимальная очистка организма от вредных субстанций, накопившихся в процессе его жизнедеятельности. Именно этот мусор в организме, по мнению ученого, влияет на биохимические процессы и провоцирует всевозможные заболевания.

Голод Иван Павлович рассматривал как один из сильнейших методов естественной очистки организма. Но прежде, чем приступать к лечебному голоданию, Неумывакин, как и Ю.С. Николаев или его последовательница Л.А. Орлова, рекомендовал первоначально очистить организм любым доступным способом. При этом очищению должен быть подвергнут не только кишечник (это, само собой разумеется, первоначальная задача), но и почки, печень, поджелудочная железа, суставы, кровь и сосуды. При этом желательно придерживаться именно такого порядка очищения органов. Дополнительно нужно повести мероприятия по избавлению от паразитов.

Очищение Неумывакин рекомендует проводить посредством различных клизм (например, включающих соду или перекись водорода) Мало того, в его клинике одной из очистительных процедур считается употребление внутрь перекиси водорода (существует определенная схема) и содовых растворов. Эта методика показалась ученому даже более эффективной, чем мониторное очищение кишечника.

Такая тщательная очистка организма, согласно теории Неумывакина, помогает качественно подготовиться к голоданию и облегчить его течение.

Как и многие другие авторы различных систем оздоровления организм, И.П. Неумывакин считает необходимым постепенный переход от коротких курсов голодания к более длинным. Начинать он рекомендуется с 1-3 дневного голодания, а когда организм привыкнет, переходить к более длительным.

Неумывакин является приверженцем полного голодания, т.е. такого, когда в рационе больного остается лишь вода. При этом он отдает предпочтение не кипяченой или дистилированной воде, а очищенной особым способом. Речь идет о протиевой воде, приготовление которой аналогично талой. Но при этом из воды удаляются тяжелые изомеры, замерзающие первыми при температуре 3,8 градусов выше нуля. Убирая первый лед на воде, мы, таким образом, убираем из воды вещества, не полезные для организма. Оставшуюся воду нужно заморозить при температуре 0 градусов и ниже, а затем дать ей вернуться в прежнее состояние.

Лечебное голодание, согласно теории Неумывакина, должно осуществляться в тесной взаимосвязи с умеренным физическим трудом и активными прогулками на свежем воздухе. Полезными ученый также считает упражнения, подразумевающие задержку дыхания, и дыхание в полиэтиленовый пакет, способствующие накоплению в организме углекислого газа, что усиливает оздоровительное воздействие голода.

Выход из голодания Неумывакин рекомендует проводить по стандартной схеме, начиная с употребления фруктовых и овощных соков и постепенно переходя к употреблению разнообразной пищи в небольших количествах.

Особое внимание уделяет Неумывакин употреблению жидкости как в период голодания, так и в повседневной жизни. Во время голодания воду нужно пить по желанию, а по его окончании придерживаться такой схемы: употреблять жидкость не позже, чем за 20 минут до приема пищи, не пить во время еды и в течение последующих 2 часов. Любую пищу ученый советует во рту измельчать до такого состояния, чтобы она практически не отличалась от жидкости.

Как подготовиться к голоданию на воде по Неумывакину

При воздержании от пищи организм получает возможность справиться с патологическими изменениями и вернуть утраченные функции. Система голодания имеет ряд неоспоримых положительных качеств:

1. Пищеварительная система подвергается глубокой очистке, избавляясь от многолетних накоплений.
2. Уменьшаются размеры внутренних органов до нормы, растворяются камни в почках.
3. В кровеносной системе усиливаются процессы метаболизма, которые сопровождаются растворением холестериновых бляшек на стенках сосудов. Уменьшается частота сердечных сокращений, снижается риск инсульта и инфаркта.
4. Из организма удаляются канцерогены и тяжелые металлы.
5. Включаются регенерационные процессы, зарубцовываются язвы.
6. Запускается процесс очищения тканей на клеточном уровне — идет ликвидация погибших клеток и продуктов их распада, самоуничтожение клеток–мутантов и уменьшение злокачественных образований.
7. Железы внутренней секреции работают с меньшей нагрузкой.
8. Повышается тонус мышц, разглаживаются морщины, возрастает активность.

Вред лечебного голодания по Неумывакину может быть связан только с неумеренностью в лечебных процедурах, избыточной увлеченностью самолечением. Если используются перекись и сода, длительное и бесконтрольное “исцеление” без наблюдения врача может привести к плачевным результатам. Резкий перепад уровня глюкозы, синюшный цвет лица, быстрое выведение шлаков, потеря мышечной массы способны вызывать в организме тяжелые изменения и потребность в медикаментозном вмешательстве.

Какие правила нужно соблюдать во время голодания на воде

− Существует несколько тысяч диет, начиная водной и заканчивая винной. Но их невозможно соблюдать долго. Поэтому поговорим не о них, а об интервальном голодании.

Интервальное голодание – это не диета, а способ питания, который может помочь снизить вес и положительно повлиять на обмен веществ. Есть два периода: окно голода и окно насыщения. Длительность бывает разная в зависимости от желания и возможностей: 14/10, 16/8, 18/6, 20/4 и даже 24/0 – едим всего один раз. Суть метода в том, чтобы во время голода снижался инсулин и начинал работать глюкагон − гормон, который убирает лишние жиры. Из-за этого организм уничтожает старые и создает новые здоровые клетки. Но обновляться они начинают, если голодать не менее 12 часов и не более трех дней.

Один из вариантов интервального голодания − разгрузочные дни. Человек может пять дней есть, потом день снижать употребление пищи, на следующий день только воду пить, а потом опять пять дней питаться. Разгрузочные дни могут быть не только на воде, но и на кефире, яблоках и даже мясе.

Организму нужно давать отдыхать от бесконечного приема пищи. Мы постоянно жуем, редко бывает промежуток между приемами пищи больше трех часов. Мы не учитываем, что если пьем кофе с молоком, это тоже прием пищи и он разрывает цепочку голода. Интервал необходимо соблюдать вообще без еды. И это должно постепенно становиться образом жизни. Начинаем с 14/10: берем ночной сон, время до него и немного утром. Мы не можем больше 10 часов не есть. Потом до 12 увеличиваем, постепенно можем до 14 растянуть это окно. Допустим, в 18.00 поужинали и в 8.00 позавтракали, это уже 14 часов голода.

Контролировать себя с приемами пищи надо всем. Мы не тратим столько энергии, сколько получаем, все лишнее откладывается в жировую ткань. Организм не может никуда ее деть, если мы пришли на работу, сели перед компьютером, потом − за руль, доехали до дома, а там легли на диван. В наше время при всеобщей доступности разнообразных продуктов надо контролировать свое питание. Допустим, у наших предков красивыми считались упитанные, потому что их мало было. А сейчас таких много, поэтому ценность упитанности уже не такая.

Как долго можно голодать на воде по методу Неумывакина

По мнению профессора, необходимо поддерживать кислотность тканей в организме на уровне 7,4 pH, чтобы избавиться от паразитов и патогенных микроорганизмов. Такой показатель снижает риск возникновения злокачественных новообразований на 40%. Иван Павлович уверен, что здоровый организм, освобожденный от токсичных веществ и шлаков, сможет самостоятельно регулировать вес и ускорит обмен веществ. Для этого необходимо провести поэтапное очищение:

желудочно–кишечного тракта,

печени,

органов мочевыделительной системы,

суставных тканей,

лимфатической и сердечно-сосудистой системы.

Для правильного питания профессор рекомендует исключить из основного рациона мясо, рыбу, куриные и перепелиные яйца. Необходимо употреблять в пищу продукты растительного происхождения, насыщенные пищевыми волокнами. Фрукты, ягоды и овощи можно принимать в сыром виде, выжимать из плодов соки или готовить с помощью термической обработки. В последнем случае рекомендуется максимально сократить время температурной обработки, исключить из методов приготовления жарку.

1 раз в неделю следует выделить время для проведения лечебного голодания. В этот период запрещено употреблять пищу. Разрешается пить только минеральную воду. Перед голоданием необходимо продержаться как минимум 10 дней на растительной диете. В период похудения не следует пить воду во время приемов пищи. Необходимо подождать около 1 часа. Продукты следует тщательно пережевывать.

На время диеты потребуется отказаться от вредных привычек. При ухудшении самочувствия необходимо обратиться за медицинской помощью и немедленно остановить похудение.

Перед проведением диеты следует проконсультироваться с лечащим врачом. Приступать к программе похудения разрешается только после полного выздоровления от сопутствующих заболеваний.

Диета и примерное меню

Для получения наилучшего результата необходимо скорректировать основной рацион. Система питания от Неумывакина требует соблюдения следующих правил:

Полностью исключить или максимально ограничить употребление мясных изделий, молочных продуктов, куриных яиц и сахара. Категорически запрещается пить газированные и сладкие напитки. При ограничении продуктов животного происхождения суточная норма каждого из них не должна превышать 150–200 г. Потребуется полностью отказаться только от красного мяса , источника патогенных микроорганизмов и паразитов.

Во время диетотерапии нельзя переедать. Следует питаться небольшими порциями по 5 раз в день с промежутком в 2–3 часа.

Основу питания должны составлять продукты, богатые растительной клетчаткой. Пищевые волокна помогут нормализовать работу пищеварительного тракта.

Нельзя в процессе поглощения пищи употреблять какие-либо жидкости. В противном случае можно активизировать процессы гниения и брожения.

Если не хочется принимать в пищу отдельный продукт, не нужно заставлять себя силой его съесть. Дополнительный стресс не поможет снизить вес.

После еды следует полоскать ротовую полость.

Последний прием пищи не должен быть позднее 19:00. После этого времени организм должен отдыхать и готовиться ко сну.

Какие преимущества и недостатки голодания на воде по Неумывакину

Методика лечебного голодания по Неумывакину основана, прежде всего, на очищении организма от вредных токсинов и шлаков, образовавшихся в процессе нашей жизнедеятельности. Именно это постепенно нарушает биохимические процессы в органах и системах, что рано или поздно приводит к разным заболеваниям и патологиям. Метод голодания, разработанный профессором, считается одним из мощнейших естественных очистителей.

Методика Неумывакина лечит практически все распространённые болезни, от желудочно-кишечного тракта и до позвоночника. Главные этапы включают очистку:

• отделов кишечника;
• поджелудочной железы;
• почек / печени;
• суставов;
• кровеносных сосудов и самой крови.

Только после этого начинается лечебное голодание - минимальный срок 14 суток, максимальный 21 сутки.

Основное правило оздоровления методом голодовки - это умеренность и системность.

1. Умеренность - соблюдать между процедурами принципы здорового образа жизни и физической активности.
2. Системность - повторять процедуры с целью закрепления эффекта 2-4 раза в год.

Все стадии оздоровительного голодания по методике учёного Неумывакина построены на следующих принципах:

1. Вход в голодовку требует нескольких дней, чтобы проверить реакцию организма. На этом этапе сокращается потребление пищи, пациент должен перейти на натуральные продукты и соблюдать рекомендации к питью.
2. Голодание проходит с непременным питьём воды, дневная норма не менее 2-х литров. Учёный настоятельно советует в период голодания ежедневно принимать водные процедуры (горячая ванная). Именно в горячей воде идёт интенсивный вывод токсинов и шлаков из организма сквозь кожные покровы. Также при голодании особую роль играет лечебная физкультура. Комплекс упражнений, разработанный медиком, стимулирует кровообращение и насыщает жизненно важные системы кислородом.
3. Выход из голода, как правило, разрабатывается индивидуально для каждого человека (здесь всё зависит от срока голодания, общего состояния здоровья и индивидуальных особенностей организма). Выход составляет 2-3 дня минимум. Рацион на первых днях должен состоять из натуральных разбавленных соков, овощного салата и каши. На ужин и обед овощной суп-пюре и кисломолочные продукты. Крайне важно при употреблении пищи всю еду тщательно пережёвывать. Мясо и рыба в рацион включаются в варёном виде или на пару к завершению второй недели. Острые приправы и соль - под запретом.

Какие противопоказания существуют для голодания на воде по Неумывакину

Лечебное голодание основывается на том, что в ходе воздержания от пищи организм постепенно очищается. Прежде всего, происходит очистка желудочно-кишечного тракта от токсинов. Приверженцы этой методики утверждают, что энергия, которую организм привычно тратит на переваривание пищи, в период голода позволяет активизировать скрытые функции, тем самым обеспечивая омоложение и оздоровление. Также есть мнение, что таким способом можно существенно повысить иммунитет.

Норма содержания воды в организме человека в зависимости от возраста

Что же происходит, когда человек прекращает есть и «сидит» некоторое время на воде? В такой ситуации организм вынужден обеспечивать внутренние потребности в энергии, используя накопленные резервы. Если пища отсутствует, то организм изначально расходует запасы гликогена , жиров , а позже — белков из тканей. Через несколько дней голода в организме начинает продуцироваться жирная кислота кетон , чрезмерное количество которого вредно для организма.

Постепенно в ходе голода разрушаются ценные белки, что является крайне нежелательным процессом. Именно поэтому практиковать длительное голодание нельзя бесконтрольно.

Голод на воде назначают в медицинских учреждениях как профилактический и лечебный метод. Отвечая на вопрос, сколько можно голодать на воде, специалисты всегда говорят о том, что воздержание от пищи даже в течение нескольких дней является для организма серьезным стрессом.

В медицине практикуют голод сроком от 1 до 5 дней. Как правило, голодание назначают пациентам в период до и после операции, а также людям с пищевой аллергией , острым панкреатитом .

Что касается более длительных периодов голода, то его можно придерживаться в специальных условиях, чтобы обеспечить возможность быстрого обеспечения реанимационных мероприятий. Чтобы уменьшить стресс для организма, при более длительных периодах применяется так называемое каскадное голодание , когда дни воздержания от пищи чередуются с днями, когда человек ест.

Следовательно, этот оздоровительный метод можно практиковать в домашних условиях без опасения только в том случае, если период воздержания от пищи не превышает 2 дня. Оптимальным вариантом разгрузки для организма является голодание на воде 1 день. Однодневное голодание дает возможность обеспечить организму общее оздоровление и необходимое очищение. Но и в таком случае важно учесть все противопоказания.

Какие ощущения могут возникнуть во время голодания на воде

Если посмотреть на историю человечества с точки зрения здорового питания, то окажется, что голодать нашим далеким предкам приходилось едва ли не чаще, чем есть. Во времена древнего мира пещерным жителям за своей пищей приходилось бегать целый день без преувеличения. Причем не всегда успешно. Через пару тысячелетий добывать пищу, казалось бы, стало легче. Но и тогда позволить себе полноценное питание мешали то неурожаи, то войны, то религиозные запреты. В общем, некоторым приходилось очень нелегко. Однако существует гипотеза, что подобные « диеты » позволили людям эволюционировать и передавать последующим поколениям здоровые гены.

Кстати, у этой точки зрения есть научные подтверждения. Например, на основании результатов целого ряда экспериментов было установлено, что голодание помогает организму бороться с бактериями и вирусами. Он просто не получает питательные вещества, которые могли бы кормить болезнетворные микроорганизмы, и иммунная система быстрее с ними справляется.

Полезно голодание и здоровому человеку, потому как с его помощью можно стать энергичнее и стройнее. Например, Ори Хофмеклер, убежденный пропагандист осознанного голодания и автор книги «Диета воина» объясняет это так: в процессе голодания происходит снижение в крови уровня инсулина, что сопровождается повышением уровня глюкагона, обеспечивающего организм энергией. При преобладании в крови глюкагона значительная часть энергии извлекается из жировых отложений и резервов гликогена. Более того, уменьшение уровня инсулина способствует повышению уровня ГР (гормона роста). А это, в свою очередь, помогает в процессе омолаживания организма, восстановления тканей и сжигания жира. Говорят даже, что естественное увеличение уровня гормона роста способствует замедлению процессов естественного старения.

Как влияет голодание на воде на организм человека

Значительных успехов методика профессора достигла в лечении болезней позвоночника. Как любое голодание, метод Неумывакина очищает от токсинов, недоокисленных продуктов распада пищи и омертвевших частичек клетки, межклеточное пространство, сосуды, кровь. При отсутствии пищи и соли, содержащейся в ней, организм имеет возможность избавиться от балласта в виде задерживающейся жидкости в мышцах, тканях, что уменьшит давление на позвонки, межпозвоночные диски , избавит от болевого синдрома.

Еще один положительный эффект от физиологического голодания обусловлен потерей веса пациента в первую неделю голода до 7 килограммов, что снижает нагрузку на скелет. Результат лечения грыжи позвоночника голоданием по Неумывакину – снятие воспаления, прочистка капилляров и сосудов, улучшение регенерации тканей, в том числе связок.

Клиники и санатории, практикующие голодание по данной методике, предлагают пациентам (в качестве дополнительного лечебного мероприятия ) тренажер «ПравИло». Эффект от этого изобретения профессора основан на растяжении и расслаблении позвоночника, связок и суставов, вследствие чего устраняются блоки и зажимы, активируя внутренние резервы человека. После тренажера чувствуются прилив сил и энергии, легкость в теле и бодрость духа. Он сочетается с физиологическим голоданием, авторским ударно-волновым массажем, мазями по рецептам профессора.

Занятия на тренажере дадут ощутимый целебный результат в лечении и профилактике болезней позвоночника: остеохондроза, сколиоза, межпозвоночных грыж , радикулита.