Бархатное голодание по Зиганшину: комфортный путь к оздоровлению в санатории

Бархатное голодание по Зиганшину: комфортный путь к оздоровлению в санатории

Методика голодания была разработана Альфредом Зиганшиным – врачом-терапевтом, проживающим в Татарстане. Метод бархатного голода специфичен, поскольку отличается от традиционных систем очищения организма .

Метода доктора Зиганшина заключается в чередовании дней полного голода на воде с частичным отказом от пищи.

В дни неполноценного голодания в меню разрешается ввести апельсины (цитрусы), курагу (урюк и т.п.) – до 100 грамм, морскую капусту – до 30 г. Дни частичного голода немного отличаются. Первый проводится так: курага (5–7 штук) помещается в емкость и заливается кипятком. Напитку дают настояться, затем выпивают.

Процедура проводится 3–5 раз, остаток от сухофруктов – съедается на ночь. Сухой порошок морской капусты и зубчик чеснок съедается в этот же день. На вторые сутки частичного голодания по методу Зиганшина к рациону добавляется 1 цитрус – апельсин или грейпфрут , как его скушать – решает сам пациент.

Бархатное голодание – лечебное , пройти курс можно в профилактическом центре, главным лечащим врачом которого является Зиганшин. Разрешается попробовать провести недлительный голод в домашних условиях. Курс способен помочь избавиться от серьезных заболеваний ЖКТ, печени, почек, гинекологических проблем (пр. бесплодия).

Зиганшин посчитал, что организм, при соблюдении методики, находится в тяжелом, непривычном состоянии. Внутренний запас полезных веществ при голоде быстро расходуется, поэтому его нужно поддерживать дополнительным приемом витаминных комплексов. Автор отказался от использования очистительных клизм . Вместо жестких методов чистки поддержать кишечник и работу ЖКТ помогают дни частичного голода.

Именно из-за отсутствия дополнительных процедур, способствующих очищению, метод считается «мягким» и именуется бархатным.

Схема голода такова:

• 1, 2 дни – частичный голод;
• 3, 4 – полное голодание на воде;
• 5–14 дни – повтор 4-х суточного цикла.

Выйти правильно из метода Зиганшина поможет чередование частичных дней голода на протяжении 7 суток.

Связанные вопросы и ответы:

Что такое бархатное голодание, и чем оно отличается от обычных методов голодания

Уникальная методика лечения Филонова Сергея Ивановича.

От классического голодания и других видов "сухое голодание" отличается питьевым режимом.

Он полностью отсутствует, т.е. мы прекращаем не только есть, но и пить.
Преимущество "сухого голодания" над другими заключается в постановке организма в более жесткие рамки ("Корни" болезней выворачиваются гораздо быстрее).
Теперь организм должен перестроится таким образом, чтобы добывать не только пищевые вещества, но и воду.
Ткани организма расщепляются еще более быстро, закисление происходит в сжатые сроки отсюда и все последующие эффекты: уничтожение всего чужеродного в организме, рост приспособленных возможностей, и т.д.
Дело в том, что воспаление не может существовать без воды.
Любое воспаленное место опухает (набухает водой).
Лишь в достаточной водной среде могут размножатся микроорганизмы.
Дефицит воды крайне губителен для воспаления.
Организм человека способен выдержать 14-ти дневное лишение воды.
Микробы без воды погибают моментально.
Как это ни странно организм сам способен синтезировать воду, кислород он берет из воздуха, водород из живой ткани, поэтому во время сухого голодания потеря веса может достигать 2 кг в сутки, но исключительно за счет воды.
При сухом голодании наш организм становится похож на такое изумительное творение природы как верблюд, который может брести по пустыне без еды и воды до тех пор, пока не израсходует свои резервы - горб с запасами жира.
Наш "горб" - это излишки жира, остеромы, атеросклеротические бляшки в сосудах и прочий "мусор", который в обычных условиях организм удалить не в силах.

Какие особенности подхода к бархатному голоданию разработаны в санатории Зиганшина

Столь красивое название методики отражает её основную суть: голодание мягкое, словно бархат. Это значит, что оно краткосрочное, предполагает употребление воды и небольшие послабления (определённые продукты и напитки в отдельные дни разрешены). Кроме того, в программе отсутствуют такие агрессивные и неприятные процедуры, как, например, клизмы или промывания желудка.

Альфред Зиганшин разработал данную систему с целью оздоровления организма, поэтому его голодание однозначно относится к разряду лечебных. Люди, испытавшие его методику на себе, отмечают существенное улучшение самочувствия и снижение веса, так что с целью похудения её тоже можно использовать. Не сказать, что результаты получаются сногсшибательными, но за 2 недели, судя по отзывам, 4-5 кг потерять можно.

В отличие от многих других авторов методик лечебного голодания, у Зиганшина нет книг, в которых он излагает суть своей системы. У него нет ни собственного блога, ни официального сайта, ни канала на YouTube. Он не разъезжает по странам с лекциями и не рекламирует оздоровительный центр, в котором работает. Человек без всяких пиар-компаний помогает людям вылечиться от различных заболеваний и похудеть.

Интересный факт. Многие известные люди Татарстана (чиновники, депутаты, бизнесмены, звёзды) регулярно посещают центр, в котором принимает доктор Зиганшин. Любит у него бывать и Николай Дроздов (знаменитый ведущий-зоолог). До недавнего времени к нему на лечение постоянно ездил Иван Павлович Неумывакин — знаменитый целитель, представитель нетрадиционной медицины.

Какие преимущества бархатного голодания по Зиганшину для организма

Заслуженный врач Татарстана Зиганшин А.А. разработал курс прерывистого, мягкого голодания, который способствует естественному очищению организма от шлаков и ядов , накопленных в тканях и клетках. А также это "бархатное" голодание укрепляет и омолаживает весь организм в целом.

Заслуженный врач Татарстана Зиганшин А.А. разработал курс прерывистого, мягкого голодания, который способствует естественному очищению организма от шлаков и ядов , накопленных в тканях и клетках. А также это «бархатное» голодание укрепляет и омолаживает весь организм в целом.

Даже не знаю чей подход более тщательный, Дюкана или его. Про Дюкана я уже писала отдельную статью — диета Дюкана . На нее стоит обратить внимание.

Преимущества метода

• Естественное очищение: Помогает вывести токсины и шлаки из тканей.
• Омоложение: Улучшает общее состояние организма.
• Потеря веса: За три недели можно избавиться от 7 до 10,5 кг.
• Легкость соблюдения: Методика проста и доступна.

Как работает «бархатное» голодание?

Методика рассчитана на три недели, включая две недели чередования различных режимов питания и одну неделю постепенного выхода из голодания.

Первая и вторая недели

Цикл состоит из 4 дней:

1. Первый день:
   • 5-7 штук урюка заливаются горячей водой, остужаются и настаиваются. Настой пьется в течение дня, а остатки урюка съедаются.
   • Пить 2,5–3,5 литра воды маленькими глотками.
   • Дополнительно: измельченный зубчик чеснока и чайная ложка порошка морской капусты, запитая водой.
2. Второй день:
   • Повторить рацион первого дня плюс один апельсин, разделенный на дольки, съедать в течение дня.
3. Третий и четвертый дни:
   • Полное голодание. Разрешено пить только чистую воду (2,5–3,5 литра в день).

Чередование: первые два дня повторяются, затем следуют два дня на воде. Этот цикл повторяется в течение двух недель.

Третья неделя: выход из голодания

Каждый день:

• 5-7 штук урюка и один апельсин.
• На пятый день добавляются жидкие каши и протертые вареные овощи.

Рекомендации после курса

Чтобы сохранить достигнутый результат, важно придерживаться здорового питания:

• Ограничить употребление сладкого и сдобы.
• Снизить количество мяса в рационе, отдавая предпочтение растительной пище.
• Уменьшить потребление соли.

Заключение

«Бархатное» голодание — это не только способ избавиться от лишнего веса, но и метод для общего оздоровления организма. Простой и доступный подход помогает обрести легкость, улучшить самочувствие и укрепить здоровье. Главное — соблюдать меру и продолжать следить за рационом после завершения курса.

Какие противопоказания существуют для бархатного голодания, и как с этим работают в санатории

Наброски о щадящем очищении были сделаны в 1961 году, когда студент Зиганшин учился на первом курсе. В то время молодому парню приходилось преодолевать серьезные трудности, он получил спортивную травму и проходил курс реабилитации. Окончательный вариант системы был сделан во времена должности главврачом в отдаленном поселении Шемордана.

Бархатный метод голодания отличается от классического, он не заставляет отказываться от пищи полностью и придерживаться агрессивных очистительных процедур – промывания желудка, клизмы.

Рацион современного человека наполнен вредными жирами, обработанными технологическим путем продуктами, вкусовыми добавками, консервирующими веществами. В нем присутствуют сладости, выпечка, генетически модифицированные овощи, фруктами, оседающими в пищеварительном тракте и мешающими нормальному функционированию. Для восстановления иммунной системы, физической и умственной активности, рекомендуется регулярно освобождать организм от токсинов. Простой, безвредный способ очищения, омоложения и оздоровления — голодание.

Благодаря отказу от питания внутренние органы проявляют сверхсвойства. Энергия, растрачиваемая на переработку пищи, теперь используется для выведения ядов, вредных соединений, токсинов. Голод помогает поддержать жизнедеятельность организма за счет ослабленных, больных и жировых клеток.

Очищение омолаживает каждую клетку, восстанавливает жизненные силы.

Бархатное голодание Зиганшина изначально разрабатывалось для пожилых, но подходит людям всех возрастов. Основная задача – снизить нагрузку на организм в период сдвига кислотно-щелочного равновесия в кислую сторону за счет регулярной небольшой подпитки, уменьшения последствий ацидоза. Это помогает получить лечебный эффект без отказа от эндогенного питания.

Вопреки канонам, доктор Альфред Зиганшин сумел найти оптимальный баланс между прерывистым голоданием и подпитывающими добавками.

Какие результаты можно ожидать после прохождения программы бархатного голодания в санатории

¹ Холотропное дыхание (ХД) - метод трансперсональной психотерапии, заключающийся в гипервентиляции лёгких за счет учащённого дыхания. В результате вымывается СО 2 из крови, сосуды мозга сужаются, начинается торможение коры головного мозга, и активируется подкорка, что вызывает вытесненные из сознания переживания (

Исторические сведения о сухом лечебном голодании

Сухое лечебное голодание считается сейчас одним из новых способов лечения. А между тем этот метод родился еще на заре человечества. Более того, можно с уверенностью утверждать, что с самого начала развития существующих ныне форм животной жизни им активно пользовались все представители животного царства.

Процесс голодания без воды известен давно, тысячи лет, но, к сожалению, большинством человечества не применяется, многие даже не знают о нем. Давайте обсудим, естественен ли этот процесс?

Да, это природный процесс, он записан в генетическом коде человека и животных. Как только животное заболевает, особенно если серьезно, то сразу же отказывается от пищи и воды, так же и организм человека. Но часто человек не реагирует на такое состояние организма, ест и пьет через силу, часто пьет то, что только вредит ему же, «питается» таблетками. Когда организм заболевает, в нем начинается полная мобилизация жизненных сил на спасение, защиту, используются и резервы, если, конечно, они еще есть. А чтобы организм не отвлекался на работу с пищей и водой, программа спасения организма включает «отказ» от питания и воды. Подобные ситуации могут быть и при стрессовых воздействиях. Что касается сознательного воздержания от пищи и воды в целях оздоровления, то оно, вероятно, явилось результатом наблюдений над людьми и животными, на которых голодание поневоле оказывало благоприятное влияние. Эти наблюдения, многократно повторявшиеся, запоминались и передавались затем из поколения в поколение вместе с другими знаниями. в ранний период до письменной истории человечества опыт такого лечения был устным достоянием всех членов рода или племени, а саму практику врачевания вели старейшины как самые опытные члены первобытного общества.

Как подготовиться к бархатному голоданию, если я решил попробовать его в санатории

Кандидат биологических наук Марва Вагаршаковна Оганян разработала авторскую программу голодания, которая способствует очищению организма и активизации его защитных способностей.

Начинать программу следует с очищения желудочно-кишечного тракта. В 7 часов вечера следует принять солевое слабительное: 50 грамм порошка сульфата магния растворить в 3/4 стакана теплой воды и запить отваром трав с медом и соком лимона. Потом взять грелку, прижать её к области печени и лечь на правый бок.

Весь вечер нужно пить отвары из листьев: мяты, мелиссы, душицы, подорожника, мать-и-мачехи, чабреца, цветков липы, тысячелистника, ромашки, спорыша, полевого хвоща, крапивы, шалфея, пустырника, корня валерианы, цветки календулы. Всего 5-6 стаканов отвара. После 9 часов вечера – сон, который играет важную роль в выздоровлении.

В промежутке между 5 и 7 часами утра следует сделать клизму. Для этого нужен раствор из 2-3 литров теплой воды, 1 столовой ложки соли и 1 чайной ложки питьевой соды.

Раствор заливают в кружку Эсмарха и делают промывание кишечника. Эта процедура делается ежедневно по 2-3 раза подряд до окончания курса.

От приема пищи следует полностью отказаться, а травяной отвар необходимо пить постоянно. В него можно добавлять мёд и свежевыжатый сок лимона, вишни, граната, смородины, калины, кизила. Это питье следует принимать каждый час, ежедневно по 10-12 стаканов.

Длительность голодания может составлять от 7 до 15 дней. В конце курса отвар можно дополнять свежевыжатыми соками яблок, апельсина, грейпфрута, мандарин, свеклы, моркови, капусты, редьки, тыквы, огурца, помидор, болгарского перца.

После окончания курса первые четыре дня нужно питаться протертыми фруктами, не прекращая прием отвара и соков. Есть рекомендуется 3 раза в день.

На пятый день в рацион включаются овощные салаты без масла с соком лимона. Со временем можно питаться печеными овощами с растительным маслом. И только через два месяца после окончания курса можно есть каши, сливочное масло и овощные супы.

Какая поддержка предоставляется участникам программы в санатории во время голодания

Разрешенные продукты

Первые наброски у доктора появились еще в 60-х годах прошлого столетия, когда Зиганшин начинал учебу в мединституте. Период реабилитации после перелома и дал толчок развитию данной системы. Разработка методики была завершена, когда профессор уже работал главврачом в отдаленном поселке Шемордана.

Главным отличием бархатного метода голодания от классического является то, что не нужно полностью отказываться от продуктов питания и промывать желудок.

Меню современного среднестатистического человека переполнено не совсем полезными продуктами, а именно:

• Вредными жирами;
• Вкусовыми добавками;
• Пищей, обработанной технологическим способом;
• Консервирующими веществами;
• Кондитерскими изделиями;
• Фруктово-овощной продукцией с ГМО.

Все это оседает в пищеварительной системе и нарушает работу ЖКТ.

Для нормализации мозговой и мышечной активности, а также иммунитета рекомендуется регулярно производить очищение от токсинов, которые мы потребляем с неполезной пищей.

Самый действенный, а, главное, безвредный способ восстановления жизненных сил и омоложения клеток – это лечебное голодание.

Метод А. Зиганшина изначально был разработан для пожилых людей, однако он подходит совершенно всем. Основной целью методики является снижение нагрузки при сдвиге кислотно-щелочного баланса в сторону повышения кислотности за счет систематического употребления добавок и сокращения последствий такого дисбаланса. Это дает возможность рассчитывать на целебный результат, не отказываясь от эндогенной подпитки.

Обязательно читайте: Как проводить разгрузочный день на фруктах?

Вопреки установленным правилам, профессору удалось выявить наиболее приемлемый баланс между полезными добавками и собственно голоданием.

Методика помогает воздействовать на человеческий организм в целом. Она не является чем-то очень сложным и тяжело переносимым, так как голодание довольно щадящее и название свое оправдывает. Бархатное голодание помогает наладить процессы:

• Повышение активности работы внутренних органов, в частности – почек, сердечно-сосудистой системы и легких;
• Выведение вредных токсинов, каловых масс;
• Улучшение работы печени.

Наличие хронических заболеваний не является противопоказанием для данной методики.

По мнению Альфреда Абдульбаровича Зиганшина, все проблемы со здоровьем у человека возникают из-за неправильного питания и употребления вредных продуктов в больших количествах.

Как происходит питание после завершения бархатного голодания, и насколько важно соблюдать рекомендации

- Но чтобы обеспечить реальный эффект, требуется голодать не день-два. Как обычному человеку вытерпеть длительный срок голодания? - Я об этом тоже задумывался, разрабатывая свою систему голодания. В первую очередь я ставил задачу помочь людям пожилого возраста, обремененным множеством заболеваний. Но ослабленному хроническими болезнями пожилому человеку переносить традиционное чистое голодание будет очень трудно. Особенно третий-четвертый дни, когда у большинства людей происходит ацидоз - резкий сдвиг кислотно-щелочного равновесие в кислую сторону. Это является главным условием перехода организма на самопитание (по-научному - эндогенное питание). Однако самочувствие людей, пребывающих на традиционном - чистом голодании, при этом ухудшается. Зачем же подвергать организм пожилого человека такой нагрузке? Очень нежелательными для людей старшего возраста я считаю и рекомендуемые многими натуропатами очистительные клизмы. Мало того что эти процедуры для них очень обременительны - они, к тому же, вместе с патогенной флорой вымывают изи полезную, баланс которой у больных и без того нарушен. Размышляя над этим, я пришел к простому решению: давать очень маленькую подпитку ослабленному организму. Такую, которая, с одной стороны, будет обеспечивать его, макро- и микроэлементами, тем самым позволяя легче переносить голодание, а с другой, не будет мешать организму находиться на эндогенном питании и развивать лечебный эффект голодания. - Как же выглядит голодание, при котором принимается пища? - Мне удалось найти оптимальный объем подпитывающих добавок и разработать курс прерывистого голодания - вопреки всем канонам теории, проповедуемой сторонниками чистого голодания. По нашему методу нужно два дня принимать добавки, два дня пребывать на воде, и так в течение двух недель. Такие мягкие условия людям по силам, не случайно они назвали это голодание «бархатным». При таком способе удается значительно ослабить неприятные ощущения ацидоза, который при чистом голодании довольно тяжело переносится пациентами. И выход из «бархатного» голодания гораздо проще и короче, чем из обычного - на это у нас уходит третья неделя курса. - А какие добавки вы предлагаете пациентам?

- В качестве подпитывающих добавок мы используем настой кураги или урюка - плодов, богатых калием, магнием, кальцием, фосфором и другими элементами. Раз в два дня даем своим пациентам по одному апельсину. Еще необходимо употреблять небольшое количество чеснока и порошка морской капусты. Обязательно надо пить много чистой воды (от 2,5 до 3,5 литра в день), которая необходима для прохождения сложных процессов выведения отходов,,. Я считаю наилучшей в этом случае дистиллированную воду. Но если таковой нет, то можно пить родниковую, бутилированную питьевую, водопроводную, если та не проходила химическую обработку. А вот минеральная вода не годится, так как в ней много солей.Пожилые люди, испробовавшие на себе наше «бархатное» голодание, придумали ему еще одно название - «мочалка». Они говорят мне: «Ваша мочалка нас очищает изнутри, как хорошая банная мочалка снаружи». Дело в том, что после многократных вымачиваний в воде урючины так вымокают, что к концу дня в них ничего не остается, кроме жестких прожилок. Съедаемая в конце дня эта «мочалка» не дает пищеварительному аппарату полностью остановиться, почему и голодание проходит легче. А для толстогоона действительно служит прекрасным средством очищения.

Какие отзывы оставляют люди, прошедшие программу бархатного голодания в санатории Зиганшина

Сколько длится путевка в санаторий ? Продолжительность санаторно-курортного лечения зависит от целого ряда факторов. Первый — состояние здоровья человека и объем лечения, которое ему необходимо. Лечение хронических заболеваний, реабилитация после травм и операций , общее оздоровление, избавление от стресса: каждое из этих направлений предполагает разный по составу и длительности курс процедур. Например, для профилактики и общего оздоровления будет достаточно короткого срока пребывания, в то время как при хронических заболеваниях эффективным станет более длительный период лечения.

Второй аспект — особенности каждого отдельного санатория. В одних предусмотрены только стандартные по длительности путевки сан-кур лечения — например, на 7, 14 или 21 день. В других можно выбрать продолжительность пребывания самостоятельно, при этом курс процедур будет составлен индивидуально и будет зависеть не только от показаний, но и от количества дней отдыха. При этом в большинстве санаториев на лечебные программы бывают ограничения по минимально возможной длительности курса — в противном случае лечение будет неэффективным.

В качестве ориентира можно использовать рекомендации законодательства РФ о санаторно-курортном лечении. Например, при выделении льготных путевок время пребывания в санатории будет рассчитано, исходя из категории обратившихся за этой услугой:

• взрослый с группой — 18 дней;
• ребенок с инвалидностью — 21 день;
• инвалиды с заболеваниями и последствиями травм спинного и головного мозга — 24–42 дня.

Можно ли проходить курс лечения в санатории еще дольше? Как и при любом медицинском воздействии, существуют ограничения, в том числе и по срокам пребывания в санатории. Максимальный рекомендуемый срок сан-кур терапии, который будет включать не только оздоровительные, но и лечебные процедуры, составляет 21 день. Во многих случаях более длительное лечение может иметь негативные последствия для здоровья.

Ограничение в 21 день также соответствует международным стандартам санаторно-курортного лечения. Во многих странах, таких как Чехия, Германия и Швейцария, рекомендуемый период лечения также ограничен тремя неделями и составляет от 14 до 21 дня. По истечении 21 дня пациентам рекомендуется сделать перерыв в лечении, чтобы дать организму отдохнуть и восстановиться. Этот период отдыха может длиться от нескольких недель до нескольких месяцев, в зависимости от состояния здоровья и рекомендаций врача. В это время рекомендуется вести здоровый образ жизни: продолжать правильно питаться и поддерживать физическую активность.

Конечно, из этого правила могут быть исключения, и некоторым пациентам может потребоваться более длительное пребывание в санатории. В таких случаях решение о продлении лечения свыше 21 дня должен принимать квалифицированный медицинский специалист, исходя из потребностей и состояния здоровья конкретного человека.