Холодное обертывание для похудения. Эффективность
Холодное обертывание для похудения. Эффективность
В отличие от горячих , холодные обёртывания для похудения действуют на организм совершенно по-другому:
- в основе рецепта должно быть охлаждающее вещество, которое вызывает резкое сужение кровеносных сосудов и пор кожи;
- из-за этого происходит мощный отток крови и лимфы из подкожных тканей;
- накопившиеся в клетках вредные вещества уносятся с жидкостью и выводятся из организма через печень или почки;
- в пасте для холодных обёртываний обычно содержится большое количество полезных веществ, которые питают кожу;
- организм, чувствующий переохлаждение на определённом участке, начинает расщеплять там жиры для освобождения энергии, чтобы согреть тело;
- холодные обёртывания очень эффективны для похудения живота и боков и используются для данной цели во многих косметических салонах;
- уходят отёки;
- постепенно разглаживаются и становятся не такими глубокими растяжки;
- повышается тонус кожи, уже нет ощущения её дряблости;
- лишний вес постепенно уходит;
- исчезает апельсиновая корка, так как эпидермис разглаживается;
- уходит ощущение тяжести, когда работа требует проведения большого количества времени на ногах.
У холодных обёртываний есть преимущества перед горячими процедурами. Они могут использоваться для похудения ног даже при варикозе и оказывать лечебный эффект при данном заболевании. Кроме этого, список противопоказаний для них гораздо меньше. Убедитесь в этом сами.
Полезная информация. Салонные холодные обёртывания для похудения гораздо эффективнее домашних, так как там применяется криотерапия — воздействие на проблемные участки тела жидким азотом, который обладает охлаждающим эффектом.
Жиросжигающие обертывания на ночь. Обертывание на ночь для похудения
На что только ни идут женщины, стремясь к идеальной фигуре. В ход идут всевозможные диеты, чаи и таблетки со слабительным эффектом, они готовы даже изнурять себя голодом и подвергать невыносимым физическим нагрузкам.
Не все знают, что есть еще и такая процедура, помогающая в борьбе с лишним весом, как обертывание пленкой.
Суть обертывания заключается в создании эффекта сауны при помощи обычной пищевой пленки и нанесенными на тело специальными средствами.
Обертывание на ночь для похудения
Обычно эта косметическая процедура длится от 20 до 40 минут, но бывает и такое обертывание, которое делается на целую ночь.
Такие процедуры считаются наиболее эффективными благодаря тому, что в период времени с 22.00 до 24.00 наш организм наиболее активно борется с лишним весом.
Перед обертыванием кожу нужно предварительно подготовить, пропарившись в бане или приняв горячую солевую ванну, и очистить ее с помощью скраба. Благодаря такой подготовке, питательные вещества, которые будут использоваться при обертывании, быстрее и лучше проникнут в кожу, ускорив эффект.
На подготовленную кожу массажными движениями обильно нанести желаемое средство и обмотать пищевой пленкой сверху вниз. После чего можно отправляться под теплое одеяло. Утром пленку убрать, а оставшееся на коже средство удалить при помощи контрастного душа.
Для обертываний пленкой на ночь для похудения применяют самые различные маски и смеси. Наиболее популярным считается обертывание с медом, ведь мед содержит в себе огромное количество полезных веществ, а благодаря своей структуре он помогает улучшать обменные процессы кожи.
Медовое обертывание на ночь
Для медового обертывания понадобится:
мед – 2-3 ст. ложки;
эфирные масла апельсина или лимона – по несколько капель.
Мед нужно слегка подогреть на водяной бане, добавить к нему любое эфирное масло, перемешать. Массажными движениями нанести на кожу, обернуться пищевой пленкой и лечь спать. Утром убрать пленку и принять теплый душ.
Вместо меда можно использовать различные масла, глину, яблочный уксус или винный, кофе и многое другое.
Кроме похудения такое обертывание имеет еще массу плюсов.
Плюсы и минусы обертывания на ночь для похудения
Плюсы ночного обертывания
1. Благодаря ночным обертываниям, усиленнее начинают работать потовые и сальные железы, выводя шлаки, соли и токсины.
2. Улучшается кровообращение.
3. Кожа получает необходимое увлажнение и питание.
4. Помогают они и в борьбе с целлюлитом.
5. Улучшают цвет и текстуру кожи.
6. Приводят организм в тонус.
7. Поднимают настроение.
Уменьшение веса при ночном обертывании случается за счет потери влаги из подкожного слоя при создании парникового эффекта. Соблюдая рекомендации и делая обертывания пленкой через день, всего лишь за одну неделю можно избавиться от 2 до 3 кг.
Но при всей привлекательности этого способа похудения есть и отрицательные моменты, о которых обязательно нужно знать.
Минусы ночного обертывания
1. Нельзя применять при гинекологических заболеваниях.
2. Во время беременности и кормления грудью.
3. При различных видах опухолей.
4. При гипертонической болезни.
5. Болезнях мочеполовой системы.
6. Сердечно-сосудистой недостаточности.
7. При каких-либо заболеваниях кожи или аллергических реакциях на используемые при обертывании компоненты.
8. При общем недомогании организма (слабость, повышенная температура тела, простуда и т.д.).
9. Варикозном расширение вен.
Главное помнить, что с помощью одного только обертывания большого эффекта добиться будет сложновато.
Необходимо следить за своим питанием и совершать хотя бы минимальные физические нагрузки, например, в виде утренней зарядки в течение 20 минут.
Холодное обертывание при варикозе. Можно ли делать обертывания при варикозе?
Обертывание при варикозе можно делать исключительно холодное! Поскольку такой вид процедуры позволит не только укрепить сосуды, но и снять отечность, улучшить обмен веществ, снять усталость и тонизировать.
Какие обертывания можно делать?
В борьбе с варикозом эффективным и безопасным считается холодное обертывание.
Существуют такие методы:
- уксусное обертывание;
- медовое обертывание;
- обертывание глиной;
- обертывание грязью;
- холодное обертывание эфирными маслами;
- антицеллюлитное обертывание для похудения при варикозе
Для получения максимального эффекта необходимо пройти курс с 15 процедур. Вначале лечения первые пять дней обертывания делать ежедневно, дальше – через день.
Почему нельзя делать обертывание при беременности?
Во время беременности противопоказано как горячее обертывание, так и холодное. Поскольку сам процесс может повлечь за собой целый ряд побочных эффектов, которые будущей маме никак не нужны.
Обертывание выводит жидкость из организма, что крайне опасно во время беременности. К тому же в это время у женщин повышается риск возникновения аллергических реакций. Поэтому обертывание в это время для женщин противопоказано!
Какие обертывания можно делать в домашних условиях?
В домашних условиях легче всего делать обертывания на основе глины, меда или грязи. Их очень легко приготовить, а после смыть.
Это важно!
Необходимо знать, что «грязь» и «глина» — это не одно и то же! Лечебные грязи в своем составе имеют множество микроорганизмов, песок и вулканическую пыль. К тому же грязи классифицируются по видам происхождения. Обертывание грязями позволяет улучшить циркуляцию крови и вывести все возможные токсины из организма. Именно поэтому, перед покупкой необходимо убедиться, что она вам подойдет.
Глина, в свою очередь, является неорганическим веществом, так как микроорганизмов в ней нет. Глину чаще всего используют как бактерицидное средство, но кроме этого, она еще и прекрасный абсорбент, так же как и грязь способна выводить токсины.
Обёртывания с голубой глиной ( Что нужно для домашнего обертывания?
Для любого рецепта вам понадобится:
- Пищевая пленка, с помощью которой вам нужно будет обернуть ноги.
- Небольшая металлическая емкость с ложкой.
- Основа для обертывания (глина, мед, грязь и т. д).
- Дополнительные ингредиенты, в зависимости от рецептуры.
Обертывание с морскими водорослями
Для этого вам необходимо:
- Пленка.
- Емкость с ложкой.
- Грязь, мед или глина – эти компоненты (один из них) будут основой.
- Травы и морские водоросли.
Сухие водоросли необходимо перемолоть в кофемолке. После чего взять 3 ст. л. и залить минеральной водой на 10 мин.
Если ваша основа мед, тогда водоросли нужно будет отжать или положить в сухое молоко.
Если грязь – тогда к ней нужно вначале класть водоросли, а потом и добавлять воду, в которой они были замочены.
Если глина – тогда ее нужно развести минеральной водой, и только после этого добавлять все остальные компоненты.
Помните, что приготовленная смесь должна быть густой и не стекать по коже. Намазывать необходимо на болезненные места, после чего хорошенько обмотать все пленкой. Бинтовать колени запрещено!
Обматывать ноги нужно исключительно в приподнятом положении, снизу вверх! Держать смесь около 15 мин, после чего смыть душем.
Обертывание с травами
Какие можно использовать травы для обертывания? – думаете вы. Ответ прост. Для травяного обертывания вам отлично подойдут:
- Крапива.
- Петрушка.
- Укроп.
- Ромашка.
Травы необходимо измельчить. На выходе должно быть не меньше 4 ст. л. смеси.
Если за основу травяного обертывания вы берете мед, тогда смесь необходимо приготовить примерно за час до начала процедуры, а перед нанесением, добавить каплю подсолнечного или оливкового масла.
Если ваша основа — гряз, тогда все необходимо сразу смешать и добавить немного минеральной воды.
Наносить на пораженные участки на 15 мин. Для получения максимального эффекта нужно проделать 12 процедур.
Мнение доктора!
Холодное обертывание – это очень эффективная процедура в борьбе с варикозом и целлюлитом при варикозе . Поскольку оно способно повышать местный иммунитет, благотворно влиять на ткани, повысить тонус сосудов, улучшить микроциркуляцию крови в них. Также с помощью обертывания можно наладить обменные процессы в организме, улучшить контуры фигуры.
