Как похудеть за 2 дня. Часть 2 Часть 2 из 3: Физические упражнения
1
Увеличьте уровень физической активности. Даже если вы ограничили количество калорий и употребление некоторых видов пищи, необходимо регулярно заниматься физическими упражнениями.
Физические упражнения помогают сбросить вес и избавиться от лишней жидкости за счет потоотделения. Они позволяют улучшить физическую форму и уменьшить вздутие живота.Ежедневно проходите 10000 шагов. Именно такой уровень физической активности рекомендуется большинством специалистов. Если вы не знаете, сколько шагов вы делаете за день, приобретите педометр и носите его на протяжении дня.2
![Как похудеть за 2 дня в домашних условиях. Диета «Короткая»: минус 4 кг за 2 дня без возврата](https://hudeite-bez-problem.ru/sites/default/files/i/hudeite-bez-problem.ru/12422/4-5/b48c46c54d4c.jpg)