Спортивные добавки для повышения энергии: что нужно знать о функциональном питании energy diet

Спортивные добавки для повышения энергии: что нужно знать о функциональном питании energy diet

Функциональное питание – так позиционируют добавку клиенты и производители. При этом никто не знает ответа на вопрос, что такое «функциональное», но рассматривают ED именно как замену питанию. Система проста: нужно пить только эти коктейли, или же их с небольшим количеством пищи.

Состав Energy Diet

В добавке есть жиры, белки, витамины. Не нужно обладать познаниями в физиологии или диетологии, чтобы понять следующее:

• Белки представлены дешевыми растительными источниками, в частности соей. Не изолятом или концентратом. Добавление кристаллических аминокислот – пыль в глаза для баланса состава;
• Углеводы представлены дешевыми рафинированным сахаром и его аналогом декстрозой и инулином;
• Жиры представлены соевым маслом без холестерина! (растительные не содержат холестерин), Омега-3-6 – практически на нуле.
• Витамины только из молока и используемых компонентов – дополнительно их нет.

100 г сухого порошка содержат:

• 37 г белков (из сои и гороха)
• 44 г простых углеводов ( которые напрямую пойдут в жир)
• 9,3 г жиров (соевое масло)
• 6, 6 г клетчатки (Инулин – единственный нормальный продукт)

Итого на банку весом 450 г, за которую, вы заплатили 2200 рублей приходится:

• 166 г белка низкого качества
• 198 г простых углеводов
• 42 г жира (соевое масло - самое дешевое из всех существующих)
• 30 г клетчатки

Про молоко нужно сказать отдельно. Сноска в описании добавки раскрывает интересные подробности, состав действителен только при смешивании порции с определённым количеством молока , которое вы сами еще и должны будете купить на свои деньги. То есть этикетка не совсем верно отражает содержимое банки.

Есть еще ряд бесполезных компонентов, и перечислять бессмысленно. Отметим лишь курьез с пчелиным маточным молочком. В английском языке пчелиная матка – королева, а ее молоко называют Royal Jelly, что дословно перевели как «королевское желе».

Связанные вопросы и ответы:

Что такое функциональное питание energy diet

Как утверждают производители, ежедневное употребление ED в своем рационе питания способствует общему оздоровлению организма. И подтверждаю они это богатым витаминным составом, представленным в их смесях, а также уникальными компонентами типа ацерола и королевское желе.

Но лично у меня вызывает сомнения натуральность их состава только благодаря их же словам, цитирую: «Energy Diet – продукт, дополнительно обогащенный витаминами и микроэлементами. Кроме того, часть витаминов привносится в ED непосредственно натуральными ингредиентами – например, ацерола содержит витамин С, королевское желе – витамины группы В». То есть выходит, что «часть витаминов привносится натуральным путем», а остальная часть – ненатуральным, так что ли? Ну возможно это я уже придираюсь к словам, но все же меня эта формулировка заставила задуматься над 100% натуральностью их витаминного состава. Более подробно о витаминном составе ED я рассказывала в своей первой статье об Energy Diet.

Но это еще не самое страшное, больше меня насторожило то, что производители рекомендуют употреблять их коктейль диабетикам – людям, у которых нарушен углеводный обмен, сопровождающийся повышением сахара в крови! КАК ВООБЩЕ МОЖНО БЫЛО ЭТО НЕ УЧЕСТЬ?

Мы уже выяснили, что в составе Energy Diet присутствует большое количество быстрых углеводов, а этот факт говорит о том, что употреблять этот коктейль людям, страдающим сахарным диабетом, категорически не рекомендовано. Но производителям, кажется, совсем нет до этого дела, у них свое мнение на этот счет: «Правильное питание, как известно, способствует нормализации веса, а значит, и нормализации артериального давления, холестерина, сахара крови…». Или вот еще: «В составе ED присутствуют важные для организма минералы, витамины и микроэлементы, получая которые, тяга к сладостям и сахару пропадает естественным образом…».

Какие виды спортивных добавок можно использовать в сочетании с функциональным питанием energy diet

Инструкция по использованию продукции Энерджи Диет

Заменять продукты питания коктейлями и пюре, имитирующими продукты, нужно с осторожностью. Не питайтесь исключительно ими больше пяти дней, после этого срока должна вступить в силу следующая программа, добавляющая обычные овощи, а затем и другие блюда

Таким образом, понемногу исключаются БАДы. Больше одной баночки за прием пищи есть нельзя в любом случае.

В целом, эти продукты содержат гуарану и протеины, что может привести к эффекту энергичности, но основную роль в похудении играет, скорее всего, ограничение калорийности, которая получается при употреблении исключительно этих продуктов. Съедая одну предписанную баночку, вы уже не будете одолеваемы искушением доесть остаток со сковородки, потому что его там не может быть. Однако любые химические добавки, в том числе энергетические, могут плохо сказаться на здоровье людей с хроническими заболеваниями.

Отрицательныегласят, что вес от таких добавок только прибавляется, но точность ни того, ни другого мнения еще не доказана. Более естественно, конечно, употреблять обыкновенные овощи и соблюдать низкокалорийную диету в сочетании с физическими упражнениями. Новое пищевое поведение и спорт дадут не только эффектный результат, но и предотвратят набор веса в дальнейшем. Это надежнее, чем добавки.

Обратите внимание, что диету Энерджи Диет в период беременности и кормления, а также при наличии хронических заболеваний, особенно пищевого тракта, без консультации врача применять нельзя

Как принимать коктейль “Энерджи диет”?

По задумке производителей, диета с коктейлем “Энерджи диет” состоит из трех этапов:

• Первый этап – “Старт” – представляет собой диету с умеренной калорийностью. Вы полностью исключаете любые продукты, оставляете в рационе только супы, каши и коктейли Energy diet. Есть нужно пять раз за сутки: утром – целая порция сладкого коктейля, перекус – половинка, в обед – несладкое блюдо Energy diet (суп, омлет, каша), второй перекус – еще половина пачки коктейля, ужин – снова полная порция. Такой диеты нужно придерживаться в среднем 3-7 дней – в зависимости от того, сколько килограммов нужно потерять.
• Второй этап – “Закрепление результата”. Коктейли нужно пить только в качестве перекусов и ужина, завтрак и обед – из обычных продуктов. Конечно, если вы хотите похудеть, лучше при приготовлении пищи придерживаться принципов правильного питания. Этап длится примерно две недели.
• Третий этап – “Контроль” – ваше постоянное питание. Утренние и обеденные приемы пищи у вас полноценные, в качестве перекусов используются фрукты, а принимать коктейль для похудения “Энерджи диет” нужно всего лишь раз в день – в качестве ужина. Этот этап – самый длительный. Рассчитывается по простой формуле: 1 месяц на каждый сброшенный килограмм веса. Если в ходе двух предыдущих этапов вы потеряли 5 килограмм, значит, “Контроль” должен длиться пять месяцев.

Как функциональное питание energy diet может помочь спортсменам увеличить свои физические возможности

Здравствуйте уважаемые читатели сайта, а также фанаты спорта и любители здорового образа жизни. Те, кто давно и регулярно тренируются для достижения определенных пропорций тела, прекрасно знают о том, что ключ к управлению своей физической формой заключается в правильном питании и регулярных тренировках. Но питание стоит всегда на первом месте, поэтому если вы только-только начинаете свой увлекательный путь в мир фитнеса, вам нужно будет разобраться с основами питания, а рубрика «» вам в этом поможет. В этой статье мы разберем, что такое функциональное питание, поговорим про функциональное питание energy diet о его преимуществах и пользе.

– это не просто продукт, в котором в оптимальном количестве сочетаются белки, жиры и углеводы (простые и сложны), а также содержит витамины и минералы. Суть функционального питания заключается в его названии, то есть оно призвано выполнить определенную функцию, а именно создать дефицит энергии за счет небольшого количества углеводов и дать качественный белок, то есть с полным аминокислотным набором. Функциональное питание можно и даже нужно употреблять в период диеты или выражаясь спортивным языком,, а также в период активного набора мышечной массы. Белок с полным аминокислотным набором, наиболее эффективно будет использован организмом, для восстановления и построения мышечной ткани. Этот продукт идеально подходит для закрытия белково-углеводного окна.

Приготовить специальное функциональное питание можно достаточно быстро, как говориться «здесь и сейчас» , то есть оно уже готово, вам лишь остается смешать порошок с молоком или водой, как кому больше нравиться, хорошенько взбить в шейкере и вуаля, продукт готов к употреблению.

Сейчас в большинстве источников, если их таковыми можно назвать, активно рекламируются функциональное питание как средство эффективной коррекции фигуру. Но это не совсем так, да функциональное питание выполняет одно из главных правил, оно создает дефицит энергии, но, а другоекто будет выполнять? Поэтому функциональное питание energy diet для похудения  это хорошее подспорье в достижении поставленной цели, но не панацея.

Насколько продукт натурален?

Многие люди полагают, что подобные продукты это сплошная химия, это не так, точнее это вообще не так. Разумеется для того что бы создать такой продукт какие-то методы преобразования использовались, но синтезировался продукт из натуральных веществ, это главное.

Функциональное питание energy diet

Energy Diet отвечает всем необходимым требованиям функционального питания. Принципы функционального питания заключаются в том, что оно содержит в себе в нужных пропорциях белки, жиры и углеводы, а также имеет 12 витамины и 11 минералов.

Давайте подробнее рассмотрим состав Energy Diet .

И так, в состав Energy Diet входят :

Белки

18 стандартных аминокислот, включая все незаменимые аминокислоты которые наш организм не может вырабатывать самостоятельно:

— триптофан;

— фенилаланин;

— лизин;

— треонин;

— валин;

— лейцин;

— изолейцин;

— метионин.

Жиры

В energy diet содержится соевое масло, в которое входит около 30-ти микроэлементов, ненасыщенные жирные кислоты, а также витамин Е1 (токоферол), который служит природным антиоксидантом и необходим для того что нейтрализовать действие свободных радикалов.

Углеводы

В energy diet сочетаются сложные и простые углеводы. Простые углеводы резко поднимают сахар в крови, а сложные углеводы удерживают его на необходимом уровне в течении длительного времени. Из простых углеводов применяется – декстроза, из сложных углеводов – крахмал и мальтодекстрины.

Какие продукты питания можно включить в функциональное питание energy diet

Натуральным может быть огурец, растущий у бабушки на грядке, и то при условии, что никакими химикатами эти грядки не удобрялись. Говоря о сложных продуктах, созданных человеком с использованием современных технологий, употреблять характеристику «стопроцентно натуральный продукт» – некорректно. Почему?

Для функционального питания energy diet, также известного как диета для поддержки энергии и силы, можно включать в свой рацион различные продукты, которые богаты на важные макро- и микроэлементы, витамины и минералы.

Среди натуральных продуктов, которые можно включать в свой рацион, можно отметить:

• Огурцы, выращенные на огороде без использования химикатов, как упоминалось выше;
• Ягоды, такие как брусника, малина, черника, которые богаты на витамин C и антиоксиданты;
• Оливковое масло, богатое на омега-3 и омега-6 жирные кислоты;
• Бобовые культуры, такие как фасоль, чечевица, горох, которые богаты на белок и волокна;
• Морепродукты, такие как лосось, тунец, который богат на омега-3 жирные кислоты;
• Яичница, богатая на белок и витамин B12;
• Орехи, такие как грецкий орех, фундук, который богат на жиры и волокна;
• Картофель, богатый на клетчатку и витамин B6.

Однако, при выборе продуктов для функционального питания energy diet, важно помнить, что не все продукты, созданные человеком, могут быть классифицированы как «стопроцентно натуральные продукты». Это потому, что производство многих продуктов, таких как йогурты, энергетические напитки, может включать в себя добавки, которые могут быть вредны для здоровья.

Таким образом, при выборе продуктов для функционального питания energy diet, важно учитывать не только натуральность продукта, но и его качество, а также ингредиенты, которые используются в его производстве.

1. Energy Diet – продукт, созданный человеком, а не существующий в природе. Это сбалансированный, или так называемый «идеальный» продукт питания. В природе не существует продукта, в котором сочетались бы необходимые человеку белки (растительные плюс животные), жиры, углеводы, клетчатка, витамины в оптимальной пропорции.
2. Energy Diet – продукт многокомпонентный. При его разработке стояла задача: использовать такие компоненты, чтобы продукт соответствовал потребностям человека и был максимально приближен к тому, что дает природа. В составе нет искусственных красителей, консервантов, улучшителей и ароматизаторов.
3. Energy Diet – продукт, дополнительно обогащенный витаминами и микроэлементами.
4. Energy Diet обладает высокими потребительскими свойствами: у него приятный вкус, цвет, запах, консистенция. Как этого добиться? Например, в качестве красителей и основных компонентов в одном из вкусов ED Smart используется натуральные соки свеклы, смородины, малины, клубники. А для получения нужной консистенции добавляется камедь целлюлозы и тары – натуральный загуститель растительного происхождения. Ароматизацию обеспечивают кусочки молотого кофе, какао порошок, шоколадная стружка и кусочки ягод.

Какие виды функционального питания energy diet наиболее эффективны для спортсменов

• оценить влияние продуктов Energy Diet Smart 2.0 поколения на нормализацию избыточной массы тела;
• оценить влияние продуктов Energy Diet Smart 2.0 на состояние пищевого статуса (улучшение качества питания);
• оценить влияние продуктов Energy Diet Smart 2.0 на динамику биохимических показателей крови (в т.ч. сахар крови, холестерин);
• определить вкусовые и органолептические свойства продукта (переносимость коктейлей и супов).

В клиническом исследовании принимало участие 40 человек. Исследование проводилось у испытуемых с избытком массы тела и 1-ой (начальной) степенью ожирения; возраст от 23 до 45 лет.

Оценка фактического питания до начала исследования показала, что у всех участников отмечалось избыточное употребление пищи, содержащей насыщенные жиры, а также продуктов с повышенным содержанием натрия ( основной источник натрия – натрия хлорид – пищевая соль) на фоне снижения поступления в организм с пищей железа, витаминов В1, В2, ниацина; что является важнейшим фактором, провоцирующим развитие артериальной гипертонии и ожирения.

Увеличение количества пищи в суточном рационе, высокая калорийность питания, большое количество жиров и углеводов в продуктах, плохое обеспечение витаминами ведут к повышению массы тела и способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний (гипертония, инфаркт, инсульт), атеросклероза и сахарного диабета.

Испытуемые в течение трех месяцев получали продукты Energy Diet Smart 2.0 два раза в день с заменой приема пищи. Испытуемые получали несколько видов функционального питания Energy Diet Smart 2.0, выбор смесей осуществлялся с учетом предпочтений.

Применение низкожирового и низкоуглеводного рационов питания оказывает выраженное воздействие на нормализацию показателей липидного и углеводного спектров и корригирует показатели массы тела.

В результате проведенного исследования установлено, что использование продуктов Energy Diet Smart 2.0 в комплексе со сбалансированным питанием при наличии у испытуемых избыточной массы тела и ожирения способствует:

• улучшению показателей пищевого статуса (качества питания) пациента;
• снижению веса и индекса массы тела;
• уменьшению окружности талии, обхвата бедер и толщины кожно-жировых складок;
• снижению жировой массы (по данным биоимпедансометрии);
• улучшению липидного спектра крови и снижению риска атеросклероза (по данным биохимического анализа крови).

Пациенты удовлетворительно переносили все продукты Energy Diet Smart 2.0, подавляющее число пациентов положительно оценивали вкусовые качества продуктов, диспепсических явлений и аллергических реакций не наблюдалось.

Как функциональное питание energy diet может влиять на метаболизм

Производитель презентует Energy Diet (далее в тексте — ED) как «функциональное питание нового поколения», которое помогает сохранить здоровье, улучшить работоспособность, придать энергичность, укрепить иммунитет и приобрести стройную фигуру.

На официальном сайте NL International говорится, что за две недели строгой диеты можно похудеть на 3-8 кг (все зависит от количества лишних килограммов и особенностей организма). За весь курс диеты в один месяц можно сбросить 6-18 кг, если строго придерживаться разработанной производителями программы.

Утверждается, что система «умного питания» (чудо-порошок может превращаться в омлет, суп и коктейль с разными вкусами, и даже кофейные напитки) содержит 18 аминокислот, 12 витаминов и 11 минералов, клетчатку, маточное молочко, полинасыщенные жирные кислоты и поэтому представляет собой сбалансированное питание, едва ли не полноценную замену обычной еды.

Чудо-смесь якобы не содержит никаких углеводов, красителей, консервантов, и прочей «химии», а также огромного количества сахара и соли, которые ежедневно люди потребляют вместе с продукцией из супермаркетов и даже местных рынков.

Распространители утверждают, что функциональное питание ED создано как альтернатива медикаментозному лечению и обладает выраженным оздоровительным эффектом .

Однако многие после его употребления жаловались на внезапно возникшие проблемы со здоровьем (запоры, диарея, вздутие, гастрит, язва и другие). Но были и те, кто подтверждал эффективность продукции и не заметил никаких побочных эффектов.

Ниже представлены некоторые из отзывов клиентов компании.

Какие виды функционального питания energy diet наиболее полезны для спортсменов

Пионером в формировании рынка функциональной еды стала Япония. В 1991 году создана организация Foods for Specified Health Use (FOSHU), регулирующая рынок продуктов здорового питания в стране. FOSHU тестирует продукты, заявленные как функциональные, и подтверждает их принадлежность к категории благотворно влияющих на здоровье.

В России, по данным «РБК Исследований», в 2003 году тренд только-только наметился, толчком к нему послужил бум на фитнес-клубы и спорт.

Компания NL появилась в 2000 году в Новосибирске. Трое предпринимателей, оценивших потенциал системы многоуровневого маркетинга, решили, что она оптимально подходит для инновационных для российского рынка продуктов. Новосибирск славится своим научным потенциалом, поэтому нет ничего удивительного в том, что компания сделала ставку на R&D и разработку собственного продукта. Идея создания функционального коктейля родилась, когда один из основателей, общаясь с друзьями — профессиональными спортсменами, начал присматриваться к спортивному питанию, обогащенному нужными элементами для быстрого восстановления после сильных нагрузок и поддержания формы. Почему бы не создать продукт для поддержки организма в повседневной жизни и не только для спортсменов? За основу взяли продукт французской лаборатории, предназначенный для подкрепления сил дзюдоистов между схватками во время соревнований, идущих целый день. Но состав будущего коктейля серьезно доработали с точки зрения необходимых в дневном рационе элементов, вкусовых качеств и упаковки. Так на свет появился коктейль Energy Diet. За 20 лет рецептуры прошли несколько итераций и улучшений, но идея осталась прежней — это универсальный продукт, одновременно вкусный, полезный и утоляющий голод. О том, насколько он полюбился потребителям, говорит тот факт, что доля Energy Diet и других линеек коктейлей в общих продажах NL International в России составляет от 30% до 40%, в других странах присутствия — от 20% до 33%.

Как функциональное питание energy diet может влиять на восстановление после тренировок

Состав коктейля Energy Diet для снижения веса включает в себя исключительно натуральные компоненты. Отзывы врачей свидетельствуют о минимальных побочных действиях энергодиеты. Среди ингредиентов, входящих в состав коктейля Энерджи, находятся витамины, минералы, клетчатка и другие ферменты, которые оказывают положительное влияние на человеческий организм и пищеварение. С такой диетой вы без проблем сможете наладить суточную калорийность, а также получить необходимый для организма запас клетчатки других полезных микроэлементов.

Кроме того, диету можно легко разнообразить, сочетая различные коктейли Энерджи. Так, вы получите новый вкус. Коктейли очень легко перевариваются и усваиваются организмом. Поэтому в процессе похудения вы будете чувствовать себя бодро, ощущать прилив сил и энергии.

Что же входит в состав данной продукции? Итак:

• Жиры . Но не животные, поэтому в данном продукте отсутствует холестерин. Энерджи Диет включает в себя соевое масло, содержащее в себе более 30 микроэлементов, в том числе линолевую кислоту и витамин Е, которые тормозят развитие раковых клеток;
• Клетчатка . Она обеспечивает длительное чувство сытости, поэтому процесс похудения будет проходить без ущерба для здоровья;
• Белки . Как животные, так и растительные;
• Углеводы . Они в напитках Энерджи Диет являются сбалансированными, и представлены в виде глюкозы. А последняя усваивается мгновенно. Если в процессе похудения вы будете употреблять достаточное количество глюкозы, то вас не будет беспокоить чувство усталости;
• Особый комплекс ферментов . Благодаря специальной формуле белки и жиры будут быстро усваиваться организмом;
• 12 витаминов и 11 минералов . Они помогают оптимизировать в организме обмен веществ;
• Королевское желе . Так, во время приема Энерджи Диет кислород быстрее поглощается, стабилизируется эмоциональное состояние, и человек становится менее подверженным стрессу;
• Ацерол . Насыщает организм витаминов С.

Какие виды функционального питания energy diet наиболее эффективны для похудения

«Энерджи Диет» — это намеренно созданная система правильного и здорового питания.

В основу входят продуктовые коктейли , которые помогают расстаться с ненужными килограммами без особых сложностей.

Комплекс предназначен не только для людей, занимающихся спортом, а и для тех, кто ведет менее активный образ жизни.

Смеси, сбалансированные в соответствии с ежедневными потребностями в витаминах, макро- и микроэлементах мягко очищают организм от шлаков, насыщая его в достаточной мере всем необходимым.

Важно знать! Процесс похудения — достаточно сложный биологический процесс, включающий в себя не только избавление от лишних килограммов.

Зачастую побочными эффектами неправильного подхода к проблеме снижения веса являются такие проблемы, как:

• потускневшие, безжизненные волосы;
• дряблость кожного покрова;
• появление множества морщин и складок;
• состояние хронической усталости.

Таким образом организм сигнализирует о недополучении необходимых веществ.

Чтобы избежать подобных нежелательных явлений при похудении, важно знать, как правильно принимать «Энерджи Диет», чтобы добиться желаемого результата.

Предназначен комплекс для людей абсолютно разных категорий:

• для ведущих как активный, так и пассивный образ жизни;
• для молодых и пожилых;
• для женщин и мужчин.

При правильном, разумном подходе к проблеме снижения веса, организм медленно избавляется от всего лишнего.

Важным является тот факт, что эпидермис успевает среагировать на изменения, происходящие в организме, постепенно сокращаясь. Таким образом удается избежать появления кожных складок и морщин.

Читайте популярную статью сайта: Финики — польза, пищевая ценность, калорийность.

Как функциональное питание energy diet может помочь спортсменам достичь своих целей в спорте

Функциональное питание для набора мышц и улучшения результатов в спорте . Питание и спорт – то, что неразрывно связано между собой. И чем активней вы занимаетесь спортом, тем более серьезно необходимо подходить к рациону. Специализированное питание помогает худеть, наращивать мышцы, а еще быстрее восстанавливаться после тренировки. Гораздо быстрее этого можно добиться с помощью специального сбалансированного питания. Его ярким примером выступает продукция Energy Diet.

Какие преимущества Energy Diet дает спортсменам

Главным плюсом «Энерджи Диет» выступает и то, что продукция доступна для всех, в том числе для спортсменов. Подробнее об условиях покупки в Москве вы можете узнать, перейдя по ссылке https://proenergydiet.ru/buy/russia/moskva-i-moskovskaya-oblast . «Энерджи Диет» можно использовать вместо некоторых приемов пищи и в дополнение к основному рациону. Продукция представляет собой функциональное питание со сбалансированным содержанием белков, углеводов и жиров, а также большим количеством витаминов и минералов.

Состав Energy Diet полезен и для тех, кто не занимается спортом регулярно. Но для спортсменов продукция особенно ценна, поскольку содержит:

• Качественные белки, часть из которых представлена соевым и гороховым протеином.
• Быстрые и медленные углеводы, которые дают энергию сразу и обеспечивает ею еще на длительное время после употребления одной порции.

Как использовать Energy Diet

Основная цель применения «Энерджи Диет» при занятиях спортом – набор мышечной массы. Дополнительно это поможет создать более рельефное тело и даст толчок для повышения силовых показателей. Использовать продукцию очень просто – коктейли разводятся на воде или молоке 1,5%. Правила их употребления:

• По 1-2 порции коктейля за 15-30 минут до тренировки или за 30-90 минут, если из линейки Energy Diet берется суп.
• Еще один коктейль в течение 2 часов после тренировки
• На протяжении всего времени употребления «Энерджи Диет» пить не менее 2 л воды в сутки.
• Основной рацион питания в привычном режиме, если и ранее это было правильное питание. На ужин можно употреблять 1-1,5 порции супа или омлета Energy Diet.

Если на некоторое время тренировки прерываются, то нужно продолжать употреблять коктейли по 1-2 шт. в день в качестве дополнения к основной пище. Если ужин приходится на время с 6 до 8 вечера, то можно заменить его одним коктейлем. Но важно употребить его не позднее 8 часов вечера, или за 3-4 часа до сна. Питаясь по такой схеме, даже непрофессиональные спортсмены отмечают, как улучшили свои результаты, а еще нормализовали пищеварение и смогли похудеть до оптимального веса.

При копировании активная ссылка на Handmade-Paradise.ru обязательна!