9 упражнений для похудения в домашних условиях. Правила организации физических упражнений во время похудения
Физические упражнения должны быть более умеренными, чем серьёзные занятия спортом. Силовые упражнения, слишком интенсивные и длительные затраты энергии будут стимулировать противоположный процесс — запасания жира. Поэтому не стоит чрезмерно нагружать себя физически — спортивные нагрузки могут спровоцировать переход на жировой тип энергетики, повышение аппетита, приводящее к набору лишних килограммов! Ставить спортивне рекорды вам ни к чему. Все знают что бывшие спортсмены в зоне риска по избыточному весу, после того как бросили большой спорт.
Узнать больше
![Упражнения для похудения живота и боков. Упражнения](https://hudeite-bez-problem.ru/sites/default/files/i/hudeite-bez-problem.ru/27822/4-10/f32fd49f4f45.jpg)