Питание 8 16 для похудения. Александр Попандопуло, врач терапевт. Редактор А. Герасимова
Исследователи из Университета Алабамы в Бирмингеме обнаружили, что правильный подбор интервалов между приемами пищи помогает сбросить вес. В этом случае происходит снижение аппетита, а не сжигание большего количества калорий. Результаты исследования опубликованы в журнале «Obesity».
Метод похудения без лекарств и физической нагрузкиИсследователи выяснили, что индивидуальный подбор времени приема пищи позволяет похудеть без изнуряющих физических нагрузок и лекарств.
![Интервальное голодание 16/8 таблица. Что такое протокол 16/8?](https://hudeite-bez-problem.ru/sites/default/files/i/hudeite-bez-problem.ru/16023/6-6/acf9b10ce16e.jpg)