Женский организм

Для качков и новичков. Категории пищевых добавок

Продукты богатые белком (Протеины) – сывороточный, молочный, яичный, казеиновый и соевый, а также комплексные, сочетающие в себе сразу несколько видов белков

Углеводно-белковые смеси (Гейнеры) – могут иметь разное процентное соотношение белка и углеводов, как правило, в среднем 30\70 соответственно.

Аминокислоты – комплексные, BCAA (Branched Chain Amino Acids) – разветвленные аминокислоты, и отдельные Глутамин, Аргинин, Лизин, Аланин, Таурин.

Специальные препараты – жиросжигатели, препараты для суставов и связок, расширения сосудов, энергетики и аккумуляторы АТФ и тд.

Для качков и новичков. Категории пищевых добавок

Спортивное питание для похудения для женщин. Почему протеин важен при похудении

При похудении востребованность в протеине существенно повышается. Если при обычных тренировках и без занятий спортом средняя норма будет составлять около 1.4-1.6 г на 1 кг массы тела, то в период похудения или сушки эта норма возрастает до 2.2-2.5 грамм. Общая доля белка в рационе повышается с 20-25% до 35%, а иногда и 40% (при высокобелковых диетах).

Это связано с целым рядом факторов:

Снижение жировой массы тела невозможно без создания дефицита калорий;

При недостатке калорий организм будет расщеплять мышечные ткани намного активнее;

Без повышенного приёма протеина при похудении, вместе с жировой массой будет снижаться и мышечная масса, что приведет к общему ухудшению физической формы и здоровья;

Изменения в организме после беременности. Комплекс изменений включает в себя:

прекращение менструации (происходят изменения в слизистой оболочке полости матки, вызванные изменением функционального состояния яичника);длительноесубфебрильное повышение температуры тела (влияние прогестерона - гормона яичника на центр терморегуляции в головном мозге);формирование плаценты - новой эндокринной железы;изменение внешнего облика женщины;возникновение в коре головного мозга доминанты беременности, которая обеспечивает четкую координацию функций всех органов и систем в интересах развивающегося плода;изменения функции желез внутренней секреции;изменение матки (наибольшие изменения по сравнению с другими органами);изменение обмена веществ;изменение гематологических (кровяных) и гемодинамических (движ

Спортивное питание белок для похудения. Основные виды

Дополнительные источники белка в спортивном питании бывают разные. Дневную дозу протеина можно получить в форме смесей, батончиков, коктейлей. Многие считают, что протеиновые добавки — это химический порошок, в котором нет ничего полезного. Но на самом деле белок получают из натуральных источников:

Куриные яйца; Молочная сыворотка; Бобовые и зерновые; Мясо и рыба;

Протеин принято подразделять на три основные группы, каждая из которых имеет свои особенности и назначения. Главный фактор в этой классификации — скорость распада белковой добавки после употребления.

Какие витамины нужно принимать женщинам. Рейтинг особенно важных витаминов и микроэлементов в менопаузальный период

Витамины группы А
Очень нужный витамин, замедляющий старение. Защищают женские репродуктивные органы от новообразований. Улучшают состояние кожи. Для лучшего усвоения рекомендуется употреблять в комплексе с витамином Е.
Наибольшее содержание в моркови, абрикосах, тыкве, шпинате, цельном молоке, сливочном масле, печени.

Линекс инструкция по применению для детей и взрослых. Капсулы Линекс, инструкция по применению (Способ и дозировка)

Инструкция по применению Линекса предусматривает, что для новорожденных, а также детям до двухлетнего возраста лекарство назначается по 1 капсуле трижды в сутки. Дети в возрасте от 2 до 12 лет должны применять по 1-2 таблетки трижды в сутки. Взрослым людям и подросткам после 12 лет назначают по 2 таблетки трижды в сутки.

Если Линекс или Линекс Био назначают детям до 6 лет, которые страдают диареей , нужно проводить лечение под наблюдением специалиста. Способ применения и дозы в таком случае врач определяет в зависимости от состояния пациента. Если диарея не прекращается в течение двух суток, нужно обязательно обратиться к специалисту, чтобы он скорректировал схему терапии.

Линекс инструкция для детей.

Сибутрамин в каких препаратах содержится для похудения. Описание и принцип действия сибутрамина

Итак, более, чем 10-летняя история использования сибутрамина на Западе показала, что его применение связано с риском для здоровья. Однако люди, уставшие от борьбы с лишним весом, готовы пойти на любой риск, лишь бы достичь реальных результатов и увидеть себя в зеркале постройневшими. Как все сильнодействующие лекарства, помимо положительного эффекта препарат имеет множество противопоказаний.

Насколько оправдан риск применения сибутрамина для похудения, не является ли он бомбой замедленного действия, способной подорвать защитные силы организма? Чтобы разобраться в этом вопросе, надо уяснить принцип действия препарата, благодаря которому оно способствует похудению.

Фармакологические свойства препарата Сибутрамин (Sibutramine)

Сибутрамин в каких препаратах содержится для похудения. Описание и принцип действия сибутрамина

Сода для ванны для похудения. О ванной с содой и её преимуществах

Известно, что использование соды помогает препятствовать всасыванию жиров, что все хорошо знают еще с тех времен, когда многие пользовались содой для мытья жирной посуды, а не теми средствами, которые производит химическая промышленность. Когда сода попадает в желудок, она меняет его кислотность, останавливает процесс расщепления жира и уменьшает аппетит, поэтому надо уметь пользоваться столь удачным для похудения средством.

Сода для ванны для похудения. О ванной с содой и её преимуществах

Мочегонные травы для похудения. Действие на организм

Мочегонные травы для мужчин. Сила мочегонных трав

Многим кажется, что мочегонные травы — панацея для похудения в короткие сроки и без вреда для здоровья. Действительно, у них есть преимущества, благодаря которым армия их поклонников неуклонно растёт с каждым годом:

Противозачаточные для снижения веса. Влияние гормонов на вес

Любое нарушение гормонального баланса приводит к резкому набору или уменьшению массы тела.

В организме человека присутствуют гормоны следующих видов:

анаболики — стимулируют метаболические реакции, уменьшают количество жира и способствуют снижению массы тела;катаболики — делают работу внутренних органов стабильной и увеличивают вес.

На массу тела влияют следующие гормоны:

Быстрые противозачаточные. Экстренная контрацепция: правила приема и безопасность

Гречка на кефире рецепт для похудения. Гречка с кефиром для похудения поможет бороться с избыточным весом если практически опустились руки

Устали бороться с избыточным весом, и практически опустили руки? Не можете подобрать методику, которая позволит достичь отменных результатов, и не причинит вред организму? Во всех этих случаях поможет гречка с кефиром для похудения. Если Вы все еще не пробовали данную методику, и ничего не слышали о ней, то настало время изменить ситуацию, поскольку именно она поможет избавиться от ненавистных килограммов.

Почему следует выбрать гречку с кефиром для похудения

Отдавая предпочтение этому «дуэту» в утреннее время, можно существенно сократить массу тела и уменьшить объемы. Тщательная «генеральная уборка» в кишечнике — это еще один повод, говорящий в пользу использования такого сочетания продуктов.

Гречка на кефире рецепт для похудения. Гречка с кефиром для похудения поможет бороться с избыточным весом если практически опустились руки

Сибутрамин в каких препаратах содержится.

В данной статье можно ознакомиться с инструкцией по применению лекарственного препарата Сибутрамин . Представлены отзывы посетителей сайта - потребителей данного лекарства, а также мнения врачей специалистов по использованию Сибутрамина в своей практике. Большая просьба активнее добавлять свои отзывы о препарате: помогло или не помогло лекарство избавиться от заболевания, какие наблюдались осложнения и побочные эффекты, возможно не заявленные производителем в аннотации. Аналоги Сибутрамина при наличии имеющихся структурных аналогов. Использование для лечения алиментарного ожирения и похудения у взрослых, детей, а также при беременности и кормлении грудью. Запрещен или разрешен препарат на территории России и в Европе.

Сибутрамин в каких препаратах содержится для похудения. Сибутрамин для похудения — за и против противопоказания, побочные действия, отзывы

Диета белково углеводная. Что такое белково-углеводное чередование

Диета белково углеводная. Что такое белково-углеводное чередование

Белково-углеводное чередование появилось в мире бодибилдинга. Диеты такого плана были призваны преодолеть главную проблему – постепенно замедляющийся метаболизм, и отвратительное самочувствие у атлетов на сушке. Все, кто пытался выдержать классическую сушку более, чем 3-4 недели знают, о чем речь – потеря мотивации к тренировкам, постоянная слабость, раздражительность и нервозность.

Саммер тайм жиросжигатель. Чем отличается Summer Time от других жиросжигателей

Саммер тайм жиросжигатель. Чем отличается Summer Time от других жиросжигателей

В этой статье мы расскажем, в чем отличие жиросжигателя Summer Time от других популярных жиросжигателей.

Сначала немного полезной информации. Жиросжигатель Summer Time был создан, как клон препарата Oxy Elite Pro. Окси был снят с производства в США, и пошло много подделок. Компания WTF Labz выпустила свой препарат, который полностью копировал состав старой формулы Oxy Elite.

Чем был примечателен тот препарат? О нем было много положительных отзывов.