Занятия в неделю

25 упражнений для новичков на уличных спортивных площадках. Почему лучше заниматься на свежем воздухе?

С развитием технологий и возможностей работы из офиса у современного человека все меньше и меньше поводов для выхода на улицу. Занятия спортом у нас ассоциируются с фитнес-залами, бассейнами, закрытыми спортивными площадками.

Попробуйте подсчитать, сколько времени в сутки вы проводите не в помещении. Конечно, работать под пение птиц мало кому позволит профессия. Но спорт — добровольное занятие, и каждый может сделать выбор в пользу пробежки в парке вместо душного зала, даже в качестве разнообразия. Тем более занятия на свежем воздухе имеют массу преимуществ:

· восполнение нехватки витамина D

Последние обновления на сайте:

1. Поддерживая здоровье поджелудочной железы: правильный подход к диете
2. Очень странные тренажеры установили во дворе: что это такое и почему они здесь
3. Сделать маску под глаза от морщин в домашних условиях после 40 лет
4. Пробный режим питания: как достичь идеального веса и очистить организм
5. Развенчанные мифы о диетах: 15 популярных заблуждений, которые стоит отбросить
6. Устранение мешков и темных кругов под глазами: эффективные методы и советы
7. Как улучшить качество жизни через любовь и заботу о своем теле
8. Лечебное голодание по Марве Оганян. Режим во время голода
9. 10 мифов про похудение и тренировки. 10 мифов о питании и фитнесе, которые мешают стройнеть
10. Минус 38 кг за 4 месяца. История похудения после родов: минус 14 кг за 4 месяца!
11. Лечение печени отваром овса. Кисель
12. Как заваривать и пить овёс для очищения организма. Полезные свойства овса и что он лечит
13. Правильное питание при панкреатите. Диета при хроническом воспалении железы
14. Грейпфрут для похудения, как едят. Когда и как правильно есть грейпфрут, чтобы похудеть
15. Грейпфрут для похудения способы употребления. Правила грейпфрутовой диеты
16. Как сбросить 10 кг за неделю с грейпфрутово-яичной диетой. Диета с яйцами и грейпфрутом — Потеряйте 10 кг за 7 дней
17. Как правильно соблюдать интервальную диету. Важные вопросы по интервальному голоданию, на которые лучше ответить заранее
18. Вреден ли Ботокс для здоровья?
19. Ожирение в детском возрасте. Краткое описание
20. Чем кускус отличается от манной каши и что полезнее. Что такое кускус
21. Вколоть в лоб от морщин. Причины появления морщин на лбу
22. Как убрать глубокие морщины вокруг глаз. Как убрать морщины под глазами с помощью контурной пластики
23. Клизму с чем делать. Кому и в каких случаях запрещено ставить клизму?
24. Как избежать появления морщин под глазами. Особенности строения кожи
25. Ученые и технологи развеяли мифы о бездрожжевом хлебе. Миф №3: «При производстве дрожжей используются ядовитые вещества, оказывающие пагубное воздействие на здоровье человека!»
26. Рецепты блюд диеты при остром и хроническом панкреатите. Зачем соблюдать диету
27. Какие физические нагрузки лучше всего подходят для похудения. Не пытайтесь похудеть локально
28. Процедуры для похудения в салоне. Показания и противопоказания к проведению аппаратной коррекции фигуры
29. Комплекс упражнений для похудения дома. Как худеть эффективнее всего
30. Какие макароны можно есть на диете. Макароны на диете: выбираем правильную продукцию.
31. Диеты для похудения н. Диеты — путь к похудению
32. Стадия жировой дистрофии печени. Краткое описание
33. Как убрать складку на веке верхнем. Пластика верхнего века
34. Что происходит с организмом при избытке мочевой ксилоты. Причина и механизм развития (этиология и патогенез) заболевания
35. Мочегонные таблетки для похудения. Классификация препаратов от повышенного давления
36. Каши в диетическом питании. Как приготовить диетическую кашу
37. Комплекс упражнений на уличных тренажерах. О плюсах открытых спортивных площадок:
38. Чем полезна свекла при похудении. Польза и вред вареной свеклы при похудении
39. Как избавиться от изжоги
40. Чистка печени маслом и лимонным соком. Препараты
41. 8 правил сохранения здоровья влагалища. Нормальная микрофлора влагалища
42. Экспресс похудение + привести себя в порядок за 3-4 дня. Диеты для быстрого похудения
43. Теряем в день по килограмму. Как худеть на 1 кг в день
44. Как похудеть за 1 день в домашних условиях. Способы быстрого похудения в домашних условиях
45. Сколько заживает прокол хряща уха. Прокалывание мочки или хряща уха
46. Убрать заломы под глазами. Как убрать морщины под глазами с помощью ботулотоксина
47. Травы очищающие организм от шлаков и токсинов. Сенна
48. Диета для похудения на воде. Питьевой режим для похудения
49. Как готовить и пить воду с лимоном. Первая помощь: нормализовать водный баланс
50. Как сделать кожу упругой и подтянутой. Сбалансированное питание