Успешные занятия

25 упражнений для новичков на уличных спортивных площадках. Почему лучше заниматься на свежем воздухе?

С развитием технологий и возможностей работы из офиса у современного человека все меньше и меньше поводов для выхода на улицу. Занятия спортом у нас ассоциируются с фитнес-залами, бассейнами, закрытыми спортивными площадками.

Попробуйте подсчитать, сколько времени в сутки вы проводите не в помещении. Конечно, работать под пение птиц мало кому позволит профессия. Но спорт — добровольное занятие, и каждый может сделать выбор в пользу пробежки в парке вместо душного зала, даже в качестве разнообразия. Тем более занятия на свежем воздухе имеют массу преимуществ:

· восполнение нехватки витамина D

Последние обновления на сайте:

1. Гастроэнтеролог раскрыл секреты безопасного употребления чеснока
2. Чеснок – суперфуд для вашего здоровья: 7 причин включить его в рацион
3. Манная каша на ужин: польза и вред для организма
4. Что категорически нельзя делать до и после инъекций ботокса
5. Эффективный протеиновый коктейль для похудения: как он помогает женщинам достигать идеальной фигуры
6. Топ-10 протеинов для похудения: как выбрать лучший для себя
7. Какие скрытые места в Москве можно назвать самыми необычными
8. Какие исторические события наиболее значимо отразились на развитии Рязани
9. Какие необычные музеи есть в Казани, которые стоит посетить
10. Полное руководство: как правильно применять Модельформ 40+
11. Топ-5 рецептов протеиновых коктейлей для эффективного похудения
12. Какие легенды и интересные факты связаны с историей Магнитогорска
13. Лечение печени и поджелудочной железы овсом: полезные свойства и рецепты
14. Откройте для себя мир лпг-массажа: все, что нужно знать о его преимуществах и особенностях
15. Питание при панкреатите: основные принципы и рекомендации
16. Безопасное и эффективное: как правильно поставить клизму в домашних условиях
17. Просто и безопасно: как сделать клизму дома
18. Процедура колоноскопии: как правильно подготовиться с помощью клизмы
19. Безопасность и эффективность домашней клизмы при геморрое
20. Мгновенная очистка от всех шлаков: реальность или миф
21. Разгрузись перед Новым годом: как очистить свою жизнь и голову
22. Как влияет на калорийность картофельной отварки без соли добавление специй или трав
23. Как создать баланс между работой и личной жизнью после 40
24. Какие виды хвойных наиболее уязвимы для зимних условий
25. Какие средства для лица рекомендуются для ухода за морщинками
26. Какие особенности должна иметь беседа для престижных вечеринок
27. Как выбрать подходящие панели ПВХ для своего потолка
28. Какие приёмы можно использовать для наведения порядка в голове
29. Как составить индивидуальную программу пилатеса для себя
30. Какие факторы могут влиять на безопасность тёплого пола
31. Какие декоративные растения лучше выращивать в горшке
32. 1. Сделайте план
33. Как построить эффективную коммуникацию с руководством и начальством
34. Какие виды кожи могут быть устранены с помощью копеечных аптечных средств
35. Какого цвета должны быть туфли, чтобы они гармонично сочетались с синим костюмом
36. Что такое аптечная косметика
37. Где можно применять стены с такой толщиной
38. Какие факторы следует учитывать при выборе лестницы на крыльцо с перилами
39. Как установить ограждения для крыльца
40. Мат для занятий йогой и Pilates
41. Что такое прокси-сервер для Instagram
42. Что такое общение и почему оно важно
43. Подготовка к заделке стыков
44. Как правильно ухаживать за грушами после обрезки
45. 8. Льняное полотно с орнаментом
46. Как укладывать ламинат на систему теплого пола, чтобы избежать проблем
47. H2 Как носить синий костюм женский с брюками палаццо
48. Метод 1: Использование спирта
49. Какие книги рекомендуются для начинающих
50. Какие материалы используются для изготовления садовых деревянных беседок для дачи