Творожные кексы

Простые и полезные рецепты протеиновых коктейлей в домашних условиях

Как сделать протеиновый коктейль вкусным и полезным. 20 рецептов с протеином, которые разнообразят привычный рацион

Фото: Farion, AdobeStock

В последнее время протеин из малоизвестной спортивной добавки превратился в отличную замену сахара, муки и некоторых других ингредиентов для всех поклонников правильного питания. Протеиновый порошок позволяет приготовить здоровые, низкоуглеводные и низкокалорийные блюда. И лучшие 20 рецептов мы уже собрали в нашей подборке!

1. Протеиновые оладьи на яичных белках

Фото: dzen.ru

Для разнообразия предлагаем сразу сделать их шоколадными.

Тебе понадобится: 1 стакан овсяных хлопьев, 30 г протеина, 3 яичных белка, 1/4 стакана воды, 2 ч.л. какао, 3 ч.л. стевии.

Последние обновления на сайте:

1. Полезные рекомендации после введения ботокса: как продлить эффект
2. Какие исторические события связаны с Красной площадью
3. Восстановление здоровья через голодание: эффективные методы для дома
4. Современная музыка из сердца Урала: Оркестр CAGMO
5. Модельформ 40+ – 104 отзыва: плюсы и минусы популярной модели
6. Как очистить организм водой: эффективные методы для здоровья
7. Белковые коктейли в блендере: рецепты для спортивного питания
8. Полезные свойства неочищенного овса: как правильно заваривать и пить
9. Как правильно питаться при диабете: основные рекомендации и диетические подходы
10. Питание при панкреатите: основные принципы и рекомендации
11. Простые шаги для создания клизмы в домашних условиях
12. Профессиональный подход к голоданию 16 на 8: как правильно организовать свой рацион
13. Метформин для похудения: эффективность и безопасность
14. Какие диеты входят в рейтинг лучших диет для похудения
15. Как правильно подготовить поверхность для установки теплого пола
16. Установка чистового пола
17. 5. Жмыховое рагу с мясом
18. Могут ли таблетки для похудения вызвать побочные эффекты
19. Что такое прямое каре для женщин 40-50 лет
20. Как мастерица разрезала пластиковую бутылку
21. Как часто следует проводить процедуры давления на кожу
22. Можно ли использовать яблочное пюре для приготовления десертов
23. Какие виды суккулентов наиболее декоративны
24. 8. Противокариозные зубные полоски
25. Подготовка к зиме
26. Как можно изменить привычный ритм жизни, чтобы избежать навязчивых мыслей о курении
27. Материалы для полов в бане
28. Какие бывают способы использования жмыха яблок для ухода за волосами
29. Как избежать появления пятен на лакированной мебели
30. Как влияет употребление алкоголя на эректильную дисфункцию
31. Какого цвета должны быть туфли, чтобы они гармонично сочетались с синим костюмом
32. Какие ингредиенты нужны для приготовления янтарного джема из апельсинов и лимонов
33. Как потеря обоняния проявляется у пациентов с COVID-19
34. Как выбрать подходящий материал для заделки швов гипсокартона
35. Таблица: время обрезки винограда в разных регионах
36. Какие свойства имеет искусственный камень
37. Как часто нужно прививать ребенка
38. 8. Льняное полотно с орнаментом
39. Как укладывать ламинат на систему теплого пола, чтобы избежать проблем
40. Как долго длится процесс роста волос после лазерной эпиляции
41. Как правильно выбрать обои под покраску для своего интерьера
42. Какие материалы используются для изготовления садовых деревянных беседок для дачи
43. Какие мнения могут высказать мои друзья о моих хобби и увлечениях
44. Как избежать конфликтов в общении
45. Какие размеры балдахинов для кровати существуют
46. Что такое тяжелые бетоны
47. Как влияет черновой и чистый пол на качество воздуха в помещении
48. Какие лайфхаки помогут мне быстро и эффективно убраться
49. Что такое утепление деревянного дома
50. Что такое увлажняющая маска для сухой кожи лица