Творожные кексы

Простые и полезные рецепты протеиновых коктейлей в домашних условиях

Как сделать протеиновый коктейль вкусным и полезным. 20 рецептов с протеином, которые разнообразят привычный рацион

Фото: Farion, AdobeStock

В последнее время протеин из малоизвестной спортивной добавки превратился в отличную замену сахара, муки и некоторых других ингредиентов для всех поклонников правильного питания. Протеиновый порошок позволяет приготовить здоровые, низкоуглеводные и низкокалорийные блюда. И лучшие 20 рецептов мы уже собрали в нашей подборке!

1. Протеиновые оладьи на яичных белках

Фото: dzen.ru

Для разнообразия предлагаем сразу сделать их шоколадными.

Тебе понадобится: 1 стакан овсяных хлопьев, 30 г протеина, 3 яичных белка, 1/4 стакана воды, 2 ч.л. какао, 3 ч.л. стевии.

Последние обновления на сайте:

1. Смузи для похудения: топ-5 рецептов для быстрого жиросжигания
2. Какие традиции или обычаи уникальны для Березников
3. Откройте для себя волшебный мир LPG-массажа: особенности и преимущества
4. Безопасность и эффективность домашней клизмы при геморрое
5. Очищение организма рисом тибетский метод: секреты долголетия и здоровья
6. За три дня: простой способ очистить рис в домашних условиях
7. Что такое маска для лица с репейным маслом
8. Как проверить работоспособность инфракрасного пола после укладки
9. Как воск может быть использован в искусстве
10. Какие преимущества есть в использовании бездрожжевых заквасок для хлеба
11. Может ли теплый пол вызывать проблемы с дыханием
12. Что такое декоративный камень из гипса
13. Что такое краснокочанная капуста
14. Какие немедикаментозные методы лечения псориаза существуют
15. Как составить индивидуальную программу пилатеса для себя
16. Как могут влиять мочегонные средства на организм человека
17. Какие преимущества имеет утепление стен изнутри в деревянном доме
18. Ингредиенты
19. Какие материалы используются для изготовления мебели
20. Как выбрать наиболее подходящий тип плитки для дорожки на даче
21. Кремы для устранения морщин
22. Какие мебельные и декоративные элементы наиболее характерны для марокканского стиля в интерьере квартиры
23. Как влияет набор веса во время беременности на здоровье ребенка
24. Как выбрать подходящий кошелек для синего костюма
25. Какие преимущества аптечной косметики перед другими типами косметики
26. Какие медицинские состояния могут делать полировку волос опасной
27. Как выбрать подходящий металл для ступеней
28. Какие меры были приняты Испанией для борьбы с коронавирусом
29. Таблица продуктов и витаминов для укрепления волос
30. Какие материалы используются для производства замазки для швов гипсокартона
31. Какие танцы считаются самыми модными для похудения
32. Как избежать ошибок при питании для похудения
33. Какие особенности имеет шпаклевка швов при монтаже гипсокартона в зависимости от типа помещения
34. Какие бывают типы масок для сухой кожи лица
35. Какие факторы могут способствовать образованию трещин на стыке гипсокартона
36. Какие книги рекомендуются для начинающих
37. Как долго длится восстановление после процедуры диспорта
38. Что было вашим главным мотивом бросить курить
39. Список модных стилей
40. Выбор духовых шкафов
41. Как выбрать БЫСТРЫЙ пучок для своего типа волос
42. Как можно избежать образования ржавчины на одежде
43. Что такое Слим Пилс
44. Какие материалы используются для производства дверей из профнастила
45. Как влияет созревание картофеля на его химический состав
46. Как оценить стоимость строительства каркасного дома на своей земле
47. Можно ли заменить фарш на другой вид мяса
48. Как можно узнать, что нужно навести порядок в голове
49. Как выбрать место для установки козырька над дверью
50. Выбор вида отделки пола