Творожные кексы

Простые и полезные рецепты протеиновых коктейлей в домашних условиях

Как сделать протеиновый коктейль вкусным и полезным. 20 рецептов с протеином, которые разнообразят привычный рацион

Фото: Farion, AdobeStock

В последнее время протеин из малоизвестной спортивной добавки превратился в отличную замену сахара, муки и некоторых других ингредиентов для всех поклонников правильного питания. Протеиновый порошок позволяет приготовить здоровые, низкоуглеводные и низкокалорийные блюда. И лучшие 20 рецептов мы уже собрали в нашей подборке!

1. Протеиновые оладьи на яичных белках

Фото: dzen.ru

Для разнообразия предлагаем сразу сделать их шоколадными.

Тебе понадобится: 1 стакан овсяных хлопьев, 30 г протеина, 3 яичных белка, 1/4 стакана воды, 2 ч.л. какао, 3 ч.л. стевии.

Последние обновления на сайте:

1. Как была основана Тольятти и откуда взято название
2. Съела на ужин манную кашу: ностальгия и комфорт
3. Какие интересные факты о Невском проспекте
4. Какие современные тенденции в архитектуре представлены в городе
5. Ботокс в лоб и межбровье: полное руководство по безопасному и эффективному использованию
6. ТОП-5 протеиновых коктейлей для похудения: эффективные рецепты для вашей цели
7. Какие скрытые места в Москве можно назвать самыми необычными
8. Эффективные методы: как протеин помогает максимизировать потерю веса
9. Какие современные рестораны популярны среди гурманов в Москве
10. Какие менее известные места Москвы могут удивить даже местных жителей
11. Headlines:
12. Бархатное голодание по методу Зиганшина: как эффективно похудеть без вреда для здоровья
13. Эффективно ли лечебное голодание по Зиганшину: реальная история
14. Очищение организма от шлаков водой: эффективные методы и полезные советы
15. Домашние коктейли для похудения: топ-7 эффективных рецептов
16. Топ-5 рецептов протеиновых коктейлей для эффективного похудения
17. Простой рецепт коктейля для похудения: как приготовить дома
18. Как Сделать Коктейль для Плоского Живота: Простые Рецепты и Витамины
19. Освободиться от жировых отложений и улучшить тонус кожи с помощью LPG-массажа
20. Откройте для себя мир лпг-массажа: все, что нужно знать о его преимуществах и особенностях
21. Как сделать очистительную клизму дома: простые рецепты и инструкции
22. Очищение организма рисом тибетский метод: секреты долголетия и здоровья
23. Проблемы с кишечником? Попробуйте очищение рисом на 40 дней
24. Что такое иммунитет и как он влияет на здоровье человека
25. Как стеклянный дом у моря влияет на чувство приватности
26. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
27. Какие методы лечения простуды безопасны для беременных женщин
28. Какие правила и нормы следует соблюдать при монтаже наружных выключателей и розеток
29. Какие виды деятельности способствуют поддержанию мужской силы и профилактике болезней
30. Как определить оптимальную форму петли для люка в подвал
31. Как отличить сорт Юконт от других сортов лука
32. Как правильно подготовить рыбу перед приготовлением на огне
33. Что нужно знать перед постройкой деревянного дома
34. Какие материалы могут быть использованы для подготовки пола под линолеум
35. Что такое черновой пол
36. Что такое мочегонные средства для похудения
37. Как можно изменить привычный ритм жизни, чтобы избежать навязчивых мыслей о курении
38. Какие этапы содержатся в процессе реконструкции старого деревянного дома
39. Причины одиночества
40. Что такое выравнивание деревянного пола под линолеум
41. Какие домашние средства можно использовать для избавления от запаха тухлого мяса в автомобиле
42. Какие ингредиенты нужны для приготовления янтарного джема из апельсинов и лимонов
43. Какие факторы влияют на популярность женских имен
44. Могут ли витамины помочь с проблемами репродуктивной системы
45. Какие преимущества использования солнечных батарей для отопления дома
46. Как выбрать подходящий вид дерева для строительства лестницы
47. Как потеря обоняния проявляется у пациентов с COVID-19
48. Как правильно ухаживать за грушами после обрезки
49. Как долго длится процесс роста волос после лазерной эпиляции
50. Как выбрать подходящий размер проводов для разводки электропроводки в квартире