Творожные кексы

Простые и полезные рецепты протеиновых коктейлей в домашних условиях

Как сделать протеиновый коктейль вкусным и полезным. 20 рецептов с протеином, которые разнообразят привычный рацион

Фото: Farion, AdobeStock

В последнее время протеин из малоизвестной спортивной добавки превратился в отличную замену сахара, муки и некоторых других ингредиентов для всех поклонников правильного питания. Протеиновый порошок позволяет приготовить здоровые, низкоуглеводные и низкокалорийные блюда. И лучшие 20 рецептов мы уже собрали в нашей подборке!

1. Протеиновые оладьи на яичных белках

Фото: dzen.ru

Для разнообразия предлагаем сразу сделать их шоколадными.

Тебе понадобится: 1 стакан овсяных хлопьев, 30 г протеина, 3 яичных белка, 1/4 стакана воды, 2 ч.л. какао, 3 ч.л. стевии.

Последние обновления на сайте:

1. Манная диета для похудения: все, что нужно знать
2. Можно ли пить алкоголь после ботокса: важные ограничения
3. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
4. Бархатное голодание по Зиганшину: комфортный путь к оздоровлению в санатории
5. Модельформ 40: как сжигать жир и достигать своей мечты
6. Как очистить организм водой: эффективные методы для здоровья
7. Очищение: почему это необходимость для тела и души
8. Три рецепта жиросжигающих коктейлей для похудения
9. Как Сделать Коктейль для Плоского Живота: Простые Рецепты и Витамины
10. Лечение печени и поджелудочной железы овсом: полезные свойства и рецепты
11. Рецепт приготовления отвара из овса для лечения печени: простая и эффективная методика
12. Отличная подготовка к LPG-массажу: все, что нужно знать
13. Откройте для себя мир лпг-массажа: все, что нужно знать о его преимуществах и особенностях
14. Противопоказания и рекомендации для диеты при заболеваниях поджелудочной железы
15. Как правильно питаться после обострения панкреатита
16. Поддержание здоровья поджелудочной железы: особенности диеты и правила питания
17. Мгновенная очистка от всех шлаков: реальность или миф
18. Можно ли вакцинироваться от COVID-19, если человек уже переболел коронавирусом
19. Как влияет на калорийность картофельной отварки без соли добавление специй или трав
20. Каковы симптомы панической атаки
21. Какие инструменты необходимы для установки пластиковых панелей на потолке
22. Что такое технология УШП
23. Как сопля могут повлиять на здоровье ребенка
24. Как выбрать идеальную полировку для ваших волос
25. Какие способы устранения неровностей на деревянном полу могут быть использованы перед установкой линолеума
26. Удобство
27. Как могут влиять мочегонные средства на организм человека
28. Как определить, если у меня прямоугольный тип фигуры
29. Как расположить полки в ванной комнате 2х2, чтобы обеспечить максимальное пространство для хранения
30. Какие этапы содержатся в процессе реконструкции старого деревянного дома
31. Какие аптечные средства наиболее эффективны для улучшения здоровья кожи и волос
32. Какие виды аптечных кремов для лица существуют
33. Какие удобрения лучше использовать для гортензий и как их применять
34. Какие аптечные препараты можно использовать для ухода за кожей лица, если у вас есть покраснение или воспаление
35. Какие виды кожи могут быть устранены с помощью копеечных аптечных средств
36. Что такое аптечная косметика
37. Какие меры были приняты Испанией для борьбы с коронавирусом
38. Какие виды капель против конъюнктивита существуют
39. Как правильно сварить металлическую лестницу для крыльца
40. Какие медицинские противопоказания существуют для прививок от COVID-19
41. Как избежать ошибок при питании для похудения
42. Какие преимущества ТЕПЛЫХ полов и ламинатов
43. Какие недостатки имеет мебель из ЛДСП
44. Что нужно для приготовления мягких вафлей в вафельнице
45. Какие преимущества имеет электрический теплый пол под ламинат
46. Какие есть способы навести порядок в голове
47. Что было вашим главным мотивом бросить курить
48. Как избежать конфликтов в общении
49. Можно ли удалить чернила с ручки, если они высохли
50. Что такое ногти дизайн бело Голубые