Творожные кексы

Простые и полезные рецепты протеиновых коктейлей в домашних условиях

Как сделать протеиновый коктейль вкусным и полезным. 20 рецептов с протеином, которые разнообразят привычный рацион

Фото: Farion, AdobeStock

В последнее время протеин из малоизвестной спортивной добавки превратился в отличную замену сахара, муки и некоторых других ингредиентов для всех поклонников правильного питания. Протеиновый порошок позволяет приготовить здоровые, низкоуглеводные и низкокалорийные блюда. И лучшие 20 рецептов мы уже собрали в нашей подборке!

1. Протеиновые оладьи на яичных белках

Фото: dzen.ru

Для разнообразия предлагаем сразу сделать их шоколадными.

Тебе понадобится: 1 стакан овсяных хлопьев, 30 г протеина, 3 яичных белка, 1/4 стакана воды, 2 ч.л. какао, 3 ч.л. стевии.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные коктейли для сжигания жира: как приготовить и что добавить
2. Какие легенды и интересные факты связаны с историей Магнитогорска
3. Как Сделать Коктейль для Плоского Живота: Простые Рецепты и Витамины
4. ПАМЯТКА КЛИЕНТУ‼ в этом посте расскажу: как избежать ошибок и получить максимум из своего опыта
5. Поддерживающая жизнь: Диета при поджелудочной железе
6. Откройте для себя секреты поджелудочной железы: что она любит и как это влияет на наше здоровье
7. Оркестр CAGMO Ижевск: социальная миссия и благотворительность
8. Самопомощь при запоре: как правильно поставить клизму
9. Повысить эффективность очищения организма с помощью диеты на основе кефира
10. Что такое лилейники и почему их нужно подготовить к зиме
11. Список необходимых инструментов и материалов
12. Как мастерица разрезала пластиковую бутылку
13. Как обработать пол, чтобы предотвратить появление плесени и грибка
14. Как определить, нужна ли новая кровля на старом шифере
15. Какие материалы наиболее подходящи для ванных комнат в деревянном доме
16. Как определить оптимальную форму петли для люка в подвал
17. Какие продукты входят в аптечную косметику
18. Можно ли хранить повидло из яблочного жмыха на длительное время
19. Какие особенности дизайна и функциональности забора для дачи могут повлиять на его стоимость
20. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
21. Какие факторы могут влиять на безопасность тёплого пола
22. Какие виды животных могут питаться отходами соковарки
23. Какие аптечные препараты можно использовать для ухода за кожей лица, если у вас есть покраснение или воспаление
24. Каковы основные механизмы действия аптечных средств для омоложения лица
25. Какие факторы влияют на популярность женских имен
26. Подготовка к строительству
27. Как сшить две части платья из двух платков
28. Как выбрать подходящий вид дерева для строительства лестницы
29. Как правильно выровнять основание для строительства забора из кирпича
30. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
31. Какие факторы следует учитывать при выборе кухонного плинтуса на столешницу
32. Какие жанры музыки можно отнести к категории "музыка для обретения душевного спокойствия"
33. Как долго проходит процесс полировки насадкой HG POLISHEN
34. Какие факторы следует учитывать при выборе пары для смешанных грядок
35. Какие метеорологические условия наиболее благоприятны для уборки моркови
36. Метод измерения объема
37. Что такое диуретики и как они влияют на организм
38. Что было вашим главным мотивом бросить курить
39. Какие страны могут быть наиболее подвержены распространению нового штамма коронавируса 2024
40. Что такое реальность курения
41. Как правильно наносить пудру на лицо
42. Какие материалы лучше всего использовать для росписи стен в гостиной
43. Как важны культурные и социальные факторы в формировании образа мужчины-насильника
44. Какие инструменты необходимы для обрезки винограда
45. Как правильно готовить отварные макароны Макфа
46. Как сэкономить на покупке билетов на самолет в два раза
47. Какие инструменты необходимы для приготовления соляного раствора для носа
48. Что такое промывание носа водой с солью
49. Какие опасности для здоровья могут представлять инфракрасные теплые полы
50. Как влияет соотношение бжу в рационе на здоровье