Творожные кексы

Простые и полезные рецепты протеиновых коктейлей в домашних условиях

Как сделать протеиновый коктейль вкусным и полезным. 20 рецептов с протеином, которые разнообразят привычный рацион

Фото: Farion, AdobeStock

В последнее время протеин из малоизвестной спортивной добавки превратился в отличную замену сахара, муки и некоторых других ингредиентов для всех поклонников правильного питания. Протеиновый порошок позволяет приготовить здоровые, низкоуглеводные и низкокалорийные блюда. И лучшие 20 рецептов мы уже собрали в нашей подборке!

1. Протеиновые оладьи на яичных белках

Фото: dzen.ru

Для разнообразия предлагаем сразу сделать их шоколадными.

Тебе понадобится: 1 стакан овсяных хлопьев, 30 г протеина, 3 яичных белка, 1/4 стакана воды, 2 ч.л. какао, 3 ч.л. стевии.

Последние обновления на сайте:

1. Разрушаем миф: острая пища и гастрит
2. Что категорически нельзя делать после инъекций ботокса и филлеров
3. Ботокс: когда ожидать первого эффекта после уколов
4. Как быстро убрать отеки после ботокса лица: советы и рекомендации
5. Полное руководство: как выбрать протеин для роста мышц
6. Headlines:
7. Какие исторические события наиболее значимо отразились на развитии Рязани
8. Глюкофаж: настоящее и будущее лечения сахарного диабета
9. Какие основные достопримечательности есть в Оренбурге
10. Эффективность средства для похудения: 21 отзыв пользователей
11. Эффективное похудение после 40: как БАД модельформ 40+ помогает достигать целей
12. Модельформ: эффективный препарат для похудения? Реальные отзывы и результаты
13. Как очищение органов талой водой может изменить ваше здоровье
14. Сколько воды нужно пить в день? Полное руководство
15. Три рецепта жиросжигающих коктейлей для похудения
16. Какие музеи и галереи можно посетить в Благовещенске
17. Полное руководство: как правильно варить овес для здоровья печени
18. Отличная подготовка к LPG-массажу: все, что нужно знать
19. Простые шаги к созданию эффективного раствора для клизмы дома
20. Профессиональный подход к голоданию 16 на 8: как правильно организовать свой рацион
21. Проблемы с кишечником? Попробуйте очищение рисом на 40 дней
22. Разгрузись перед Новым годом: как очистить свою жизнь и голову
23. How do I choose the right proxy for my Instagram account
24. Как правильно устанавливать баню из бруса
25. Какие диеты входят в рейтинг лучших диет для похудения
26. Как правильно подготовить поверхность для установки теплого пола
27. Какой размер имеют плоды сорта томата Дебют
28. Как будут сочетаться спортивный стиль и мода в 2024 году
29. 8. Противокариозные зубные полоски
30. Какие конкретные проблемы успеваемости можно решить с помощью гипноза
31. Какие инструменты необходимы для пересадки кустов
32. Какие аптечные средства можно использовать для устранения акне
33. Какие бывают способы использования жмыха яблок для ухода за волосами
34. Каковы основные механизмы действия аптечных средств для омоложения лица
35. Как избежать появления пятен на ванне после очистки
36. Как высаживать многолетники семенами на открытом грунте
37. Какие материалы можно использовать для укрытия хвойных деревьев на зиму в Сибири
38. Что такое аптечная косметика
39. Какие есть меры предосторожности, которые можно принять для защиты от вреда от теплого пола
40. Как правильно выражать свои мысли и чувства
41. Кто является основателем студии дизайна Леди Архитектор
42. Как избежать развития болезней суставов
43. Как сочетать синие костюмы
44. Как можно помочь ребенку найти свою приверженность и интересы в обучении
45. Как выбрать цвета для рисунков цветов граффити
46. Как долго ламинат для детской будет выдерживать нагрузку
47. Какие факторы влияют на выбор гардероба с белыми фасадами и серыми элементами
48. Как укладывать ламинат на систему теплого пола, чтобы избежать проблем
49. Какие последствия имеет курение на здоровье
50. Что такое печь для бани Технология