Творожные кексы

Простые и полезные рецепты протеиновых коктейлей в домашних условиях

Как сделать протеиновый коктейль вкусным и полезным. 20 рецептов с протеином, которые разнообразят привычный рацион

Фото: Farion, AdobeStock

В последнее время протеин из малоизвестной спортивной добавки превратился в отличную замену сахара, муки и некоторых других ингредиентов для всех поклонников правильного питания. Протеиновый порошок позволяет приготовить здоровые, низкоуглеводные и низкокалорийные блюда. И лучшие 20 рецептов мы уже собрали в нашей подборке!

1. Протеиновые оладьи на яичных белках

Фото: dzen.ru

Для разнообразия предлагаем сразу сделать их шоколадными.

Тебе понадобится: 1 стакан овсяных хлопьев, 30 г протеина, 3 яичных белка, 1/4 стакана воды, 2 ч.л. какао, 3 ч.л. стевии.

Последние обновления на сайте:

1. Чеснок: скрытые опасности для вашего здоровья
2. Гастроэнтеролог раскрыла полезные свойства чеснока
3. Какие уникальные архитектурные сооружения можно найти в Москве
4. Headlines:
5. Эффективный протеин для набора мышечной массы и похудения: выбор для мужчин и женщин
6. Протеин: как он помогает наращивать мышцы и поддерживать форму
7. Топ-9 протеинов для похудения: рейтинг и обзор
8. Лечение голодом в Татарстане: новые подходы к борьбе с голодом
9. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Воронежа
10. Секреты бархатного голодания: Метод Альфреда Зиганшина
11. Бархатное голодание по Зиганшину: пошаговое руководство для домашних условий
12. Бархатное голодание по методу Зиганшина: как эффективно похудеть без вреда для здоровья
13. Бархатное голодание по Зиганшину: как начать в домашних условиях
14. Эффективно ли лечебное голодание по Зиганшину: реальная история
15. Как легенды отражаются в культуре города
16. Модельформ 18+: полное руководство по применению для взрослых
17. Какие виды спорта можно заниматься в московских парках
18. Вода – источник жизни и очищения
19. Как правильно очистить кишечник от шлаков: полное руководство
20. Белковые коктейли в блендере: рецепты для спортивного питания
21. Какие традиции и обычаи коренных народов можно узнать в городе
22. Простые и полезные рецепты протеиновых коктейлей в домашних условиях
23. LPG-массаж: 5 основных вопросов и ответы
24. Как правильно питаться после обострения панкреатита
25. Процедура колоноскопии: как правильно подготовиться с помощью клизмы
26. Проблемы с клизмой: как избежать и справиться с ними
27. Безопасное и эффективное использование клизмы в домашних условиях
28. Как проверить работоспособность инфракрасного пола после укладки
29. Как приготовить чай из трав и растений
30. Как справиться с конфликтами и неприятными ситуациями в общении
31. Какие продукты входят в аптечную косметику
32. Какие конкретные проблемы успеваемости можно решить с помощью гипноза
33. Какие инструменты необходимы для пересадки кустов
34. Заголовок H2: Установка подоконного радиатора
35. Материалы для полов в бане
36. Откуда происходит абрикотин
37. Какие сорта винограда можно выращивать в северных регионах
38. Какие методы лечения используются для лечения проекционных зон органов
39. H2. Как выбрать правильный оттенок рыжего мелирования?
40. Какие типы прокси можно использовать для парсинга выдачи Google
41. Что такое сбалансированное меню на неделю
42. Как правильно смешивать раствор для построения перегородки в четверть кирпича
43. Где можно применять стены с такой толщиной
44. 8. Льняное полотно с орнаментом
45. Какие виды диетических рекомендаций могут быть использованы для профилактики заболеваний носа
46. Как укладывать ламинат на систему теплого пола, чтобы избежать проблем
47. Как уложить лаги на пол
48. Какие преимущества имеет электрический теплый пол под ламинат
49. Какие факторы следует учитывать при выборе пары для смешанных грядок
50. Какие материалы используются для навеса вокруг дома