Творожные кексы

Простые и полезные рецепты протеиновых коктейлей в домашних условиях

Как сделать протеиновый коктейль вкусным и полезным. 20 рецептов с протеином, которые разнообразят привычный рацион

Фото: Farion, AdobeStock

В последнее время протеин из малоизвестной спортивной добавки превратился в отличную замену сахара, муки и некоторых других ингредиентов для всех поклонников правильного питания. Протеиновый порошок позволяет приготовить здоровые, низкоуглеводные и низкокалорийные блюда. И лучшие 20 рецептов мы уже собрали в нашей подборке!

1. Протеиновые оладьи на яичных белках

Фото: dzen.ru

Для разнообразия предлагаем сразу сделать их шоколадными.

Тебе понадобится: 1 стакан овсяных хлопьев, 30 г протеина, 3 яичных белка, 1/4 стакана воды, 2 ч.л. какао, 3 ч.л. стевии.

Последние обновления на сайте:

1. Гастроэнтеролог раскрыл секреты безопасного употребления чеснока
2. Диета на кашах: как похудеть без голодания и вреда для здоровья
3. Манна для похудения: реальность или миф
4. Почему ухаживать за кожей после ботулинотерапии: важные рекомендации
5. Что можно и чего нельзя делать после инъекций ботокса
6. Что изображено на Абаканской диораме и почему она важна для понимания истории региона
7. Какие природные достопримечательности находятся в окрестностях Саратова
8. Эффективность средства для похудения: 21 отзыв пользователей
9. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Тюмени
10. Как вода помогает выводить токсины из организма
11. Какая ночная жизнь в Москве и где лучше ее провести
12. Как приготовить детокс-воду для очищения организма: простые рецепты
13. Три рецепта жиросжигающих коктейлей для похудения
14. Овёс для печени: эффективные методы лечения в домашних условиях
15. Овёс - это лекарство от всех недугов
16. Повысить эффективность LPG массажа за 30 минут: простой способ
17. Lpg массаж: все, что нужно знать о технологии безболезненного ухода за кожей
18. Как правильно питаться при диабете: основные рекомендации и диетические подходы
19. Как сделать очистительную клизму дома: простые рецепты и инструкции
20. Простые шаги к созданию эффективного раствора для клизмы дома
21. Обезопасить себя от запора: можно ли делать клизму
22. Очищение организма рисом тибетский метод: секреты долголетия и здоровья
23. Секреты очистки риса: как сделать его чистым и вкусным
24. Метформин для похудения: эффективность и безопасность
25. Как использовать текстиль в марокканском стиле
26. Какой размер имеют плоды сорта томата Дебют
27. Список необходимых инструментов и материалов
28. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
29. Как обработать пол, чтобы предотвратить появление плесени и грибка
30. Как правильно использовать электрическую индукционную плиту с духовкой
31. Как стропильная система влияет на конструкцию четырёхскатной крыши
32. Список вещей, которые нужно иметь при применении базы под макияж
33. Как выбрать подходящие панели ПВХ для своего потолка
34. Какие немедикаментозные методы лечения псориаза существуют
35. Как выбрать идеальную полировку для ваших волос
36. Можно ли хранить повидло из яблочного жмыха на длительное время
37. Какие аптечные средства можно использовать для лица
38. Как можно создать марокканский стиль в интерьере, не покидая своего дома
39. Как можно изменить привычный ритм жизни, чтобы избежать навязчивых мыслей о курении
40. Какие виды аптечных кремов для лица существуют
41. Какие аптечные препараты можно использовать для ухода за кожей лица, если у вас есть покраснение или воспаление
42. Как хранить блеск для губ, сделанный дома
43. Как влияет количество ккал в картошке на питание
44. Материалы и инструменты
45. Как свайно-винтовый фундамент может сэкономить вам деньги
46. Какие сорта картофеля подходят для жарки
47. Как часто нужно поливать яблони сорта Антоновка
48. Как проверить, удалились ли все синие следы с кофты
49. Какие основные навыки необходимо развить для успешного общения с людьми
50. Какие средства можно использовать для удаления пятен от ручки на одежде