Творожные кексы

Простые и полезные рецепты протеиновых коктейлей в домашних условиях

Как сделать протеиновый коктейль вкусным и полезным. 20 рецептов с протеином, которые разнообразят привычный рацион

Фото: Farion, AdobeStock

В последнее время протеин из малоизвестной спортивной добавки превратился в отличную замену сахара, муки и некоторых других ингредиентов для всех поклонников правильного питания. Протеиновый порошок позволяет приготовить здоровые, низкоуглеводные и низкокалорийные блюда. И лучшие 20 рецептов мы уже собрали в нашей подборке!

1. Протеиновые оладьи на яичных белках

Фото: dzen.ru

Для разнообразия предлагаем сразу сделать их шоколадными.

Тебе понадобится: 1 стакан овсяных хлопьев, 30 г протеина, 3 яичных белка, 1/4 стакана воды, 2 ч.л. какао, 3 ч.л. стевии.

Последние обновления на сайте:

1. Эффект от массажа LPG: как он влияет на ваше тело и самочувствие
2. Какие уникальные архитектурные сооружения можно найти в Москве
3. Важные правила: Уход и ограничения после ботокса
4. Headlines:
5. Какие традиции и обычаи города отражены в его культурных событиях
6. Headlines:
7. Что можно и нельзя делать после ботокса: полное руководство
8. Экспертное спортивное питание: как АКАДЕМИИ-Т помогает новых высот в спорте
9. ТОП 10 лучших сыворовочных протеинов: как выбрать оптимальный для себя
10. Протеин для похудения: как правильно пить, чтобы убрать лишний вес
11. Протеин для похудения мужчинам: как выбрать лучший вариант
12. Какие гастрономические туры популярны в Москве
13. Лечение голодом в Татарстане: новые подходы к борьбе с голодом
14. Бархатное голодание по Зиганшину: как эффективно похудеть в домашних условиях
15. Какие фестивали и праздники лучше посетить в Уфе
16. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
17. Отзывы о БАД Farmaplant модельформ 30+: Реальные мнения и результаты
18. Эффективные коктейли для сжигания жира: как приготовить и что добавить
19. Смузи для похудения и очищения организма: рецепты и советы
20. Как Сделать Коктейль для Плоского Живота: Простые Рецепты и Витамины
21. Полезные свойства неочищенного овса: как правильно заваривать и пить
22. Лечение печени и поджелудочной железы овсом: полезные свойства и рецепты
23. Полное руководство: как правильно варить овес для здоровья печени
24. Какие традиции или обычаи уникальны для Березников
25. Освободиться от жировых отложений и улучшить тонус кожи с помощью LPG-массажа
26. Просто и безопасно: как сделать клизму дома
27. Профессиональный подход к голоданию 16 на 8: как правильно организовать свой рацион
28. Рисовый метод: как вывести из организма избыточную воду
29. Как правильно подготовить место для установки духового шкафа
30. Как можно сочетать различные элементы декора в одной ванной комнате
31. Можно ли пить алкоголь при похудении
32. Установка чистового пола
33. Какие функции должно иметь приложение для домашних тренировок
34. Как правильно уложить фанеру на деревянный пол, чтобы она не растрескалась
35. Какие факторы следует учитывать при выборе доски для пола в 2023 году
36. Какие особенности должна иметь беседа для престижных вечеринок
37. Как сделать руки и ноги пугала
38. Как правильно промыть нос солью с содой
39. Какие другие методы профилактики гормональных сбоев у женщин существуют
40. Как он используется в производстве
41. Какие материалы используются для производства подкладок для стяжки и линолеума
42. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые имеют противоположные точки зрения
43. Ингредиенты
44. Заголовок 4: Бюджетные средства для удаления макияжа
45. Какие стили одежды подходят для женщин с прямой фигурой
46. Как можно сделать бледно голубой маникюр с белым в домашних условиях
47. Какие факторы могут способствовать образованию трещин на стыке гипсокартона
48. Какие продукты содержат большое количество соли
49. Как определить оптимальное количество шкафчиков для раздевалки
50. Какие диеты наиболее полезны для укрепления иммунитета