Творожные кексы

Простые и полезные рецепты протеиновых коктейлей в домашних условиях

Как сделать протеиновый коктейль вкусным и полезным. 20 рецептов с протеином, которые разнообразят привычный рацион

Фото: Farion, AdobeStock

В последнее время протеин из малоизвестной спортивной добавки превратился в отличную замену сахара, муки и некоторых других ингредиентов для всех поклонников правильного питания. Протеиновый порошок позволяет приготовить здоровые, низкоуглеводные и низкокалорийные блюда. И лучшие 20 рецептов мы уже собрали в нашей подборке!

1. Протеиновые оладьи на яичных белках

Фото: dzen.ru

Для разнообразия предлагаем сразу сделать их шоколадными.

Тебе понадобится: 1 стакан овсяных хлопьев, 30 г протеина, 3 яичных белка, 1/4 стакана воды, 2 ч.л. какао, 3 ч.л. стевии.

Последние обновления на сайте:

1. Бархатное голодание по Зиганшину: как эффективно похудеть в домашних условиях
2. Какие спортивные сооружения есть в городе
3. Как легенды отражаются в культуре города
4. Эффективное похудение после 40: как БАД модельформ 40+ помогает достигать целей
5. Модельформ 30+: как поддерживать здоровье после 30 лет
6. Вода – источник жизни и очищения
7. Очищение кишечника солёной водой: польза и вред
8. Вода — источник жизни: как она очищает организм и сколько ее пить для здоровья
9. Вся правда про чистку организма: мифы и реальность
10. Элвин Грей: как ульяновский певец завоевал сердца слушателей
11. Простые и полезные рецепты протеиновых коктейлей в домашних условиях
12. Как правильно питаться при диабете: основные рекомендации и диетические подходы
13. Поддержание здоровья печени и поджелудочной железы с помощью диеты
14. Простые шаги к правильному применению клизмы
15. Процесс очистки риса от шлаков и его влияние на здоровье
16. Какие аптечные средства можно использовать для устранения морщин
17. Какие материалы и оборудование можно использовать для переоборудования кухни в гостиную
18. Какие особенности должна иметь беседа для престижных вечеринок
19. Как выбрать подходящие панели ПВХ для своего потолка
20. Какие растения можно сажать рядом, чтобы они создавали тень друг другу
21. Какие особенности дизайна и функциональности забора для дачи могут повлиять на его стоимость
22. Устранение дефектов поверхности
23. Какие аксессуары будут наиболее популярными в 2024 году
24. Как построить доверительные отношения с собеседником
25. Какие из этих правил общения с людьми вам кажутся наиболее эффективными в личной жизни
26. Какие домашние средства можно использовать для избавления от запаха тухлого мяса в автомобиле
27. Таблица цветов для детской
28. 1. Сделайте план
29. Что такое аптечная косметика
30. Какие украшения можно использовать для украшения беседки на даче
31. Какие материалы необходимы для замеса бетона в ванне
32. Как сделать ступени для лестницы
33. Что такое шкафчики метал для раздевалок
34. Как восстановить дефекты и повреждения на деревянном окне
35. Подбор аксессуаров
36. Какие виды можжевельника лучше всего переживают сибирскую зиму
37. Что такое синий женский костюм брючный
38. Какие результаты можно ожидать после работы с Анной Юханссон
39. Какие последствия имеет курение на здоровье
40. Introduction
41. Какие фасоны голубых костюмов можно использовать
42. Какие продукты можно использовать в сочетании с маской под глаза от морщин после 40 лет
43. Какие преимущества имеет пересадка боярышника осенью
44. Какие цвета туфель можно использовать в сочетании с темно синим костюмом женским
45. Как определить, какое крепление наиболее подходящее для вашей стеллажи и полок
46. Какие материалы должны быть использованы при производстве техники для кухни
47. Как часто нужно чистить мебель "МебельМан"
48. Как выбрать радиатор отопления, который будет эффективен и экономичен
49. Что такое амаль клуни прическа
50. Какие особенности имеет голубой маникюр по сравнению с другими видами маникюра