Творожные кексы

Простые и полезные рецепты протеиновых коктейлей в домашних условиях

Как сделать протеиновый коктейль вкусным и полезным. 20 рецептов с протеином, которые разнообразят привычный рацион

Фото: Farion, AdobeStock

В последнее время протеин из малоизвестной спортивной добавки превратился в отличную замену сахара, муки и некоторых других ингредиентов для всех поклонников правильного питания. Протеиновый порошок позволяет приготовить здоровые, низкоуглеводные и низкокалорийные блюда. И лучшие 20 рецептов мы уже собрали в нашей подборке!

1. Протеиновые оладьи на яичных белках

Фото: dzen.ru

Для разнообразия предлагаем сразу сделать их шоколадными.

Тебе понадобится: 1 стакан овсяных хлопьев, 30 г протеина, 3 яичных белка, 1/4 стакана воды, 2 ч.л. какао, 3 ч.л. стевии.

Последние обновления на сайте:

1. Лечение печени и поджелудочной железы овсом: полезные свойства и рецепты
2. Рецепт приготовления отвара из овса для лечения печени: простая и эффективная методика
3. Овощная терапия: как овёс помогает поддерживать здоровье печени
4. Откройте для себя мир лпг-массажа: все, что нужно знать о его преимуществах и особенностях
5. Как сделать очистительную клизму дома: простые рецепты и инструкции
6. Проблемы с клизмой: как избежать и справиться с ними
7. Простые способы сделать клизму в домашних условиях
8. Как использовать текстиль в марокканском стиле
9. Какие материалы используются для создания скульптур на стенах
10. Какие симптомы могут наблюдаться после первой процедуры лазерной эпиляции
11. Как выбрать подрядчика для реконструкции дома на даче
12. Какие виды деятельности способствуют поддержанию мужской силы и профилактике болезней
13. Какие виды суккулентов наиболее декоративны
14. Какие фото-идеи можно использовать для маленького санузла
15. Как установить экран под ванну на новой ванне
16. Лучшие аптечные кремы для ухода за лицом
17. Как правильно готовить картофель, чтобы он был максимально полезным
18. Какие этапы содержатся в процессе реконструкции старого деревянного дома
19. Рекомендуемые размеры для туалетной комнаты
20. Что такое женское одиночество и почему оно может быть проблемой
21. Какие факторы могут повлиять на стоимость строительства ломаной четырехскатной крыши
22. Какие свойства клена татарского делают его полезным для медицины
23. Какие натуральные средства от аллергии можно использовать для беременных женщин
24. Заголовок 4: Бюджетные средства для удаления макияжа
25. Как можно контролировать потребление соли и сахара в домашних условиях
26. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для лечения сыпи
27. Как влияет количество ккал в картошке на питание
28. Список инструкций для изготовления вечного крыльца
29. Как выбрать подходящий вид дерева для строительства лестницы
30. Как подготовить почву для фруктового сада
31. Какие материалы используются для производства замазки для швов гипсокартона
32. Подготовка к заделке стыков
33. Какие особенности имеет шпаклевка швов при монтаже гипсокартона в зависимости от типа помещения
34. Какие виды диетических рекомендаций могут быть использованы для профилактики заболеваний носа
35. Как выбрать подходящий размер проводов для разводки электропроводки в квартире
36. Как установить кабельный и инфракрасный пол
37. Какие факторы следует учитывать при выборе пары для смешанных грядок
38. Как можно диагностировать тромботические осложнения при COVID-19
39. Какие преимущества имеет пересадка боярышника осенью
40. Как определить, какое крепление наиболее подходящее для вашей стеллажи и полок
41. Какие преимущества имеет отопление через теплый пол под ламинат
42. Выбор духовых шкафов
43. Как регулировать температуру водяного теплого пола
44. Какие изменения в технологии обрезки винограда ожидаются в 2024 году
45. Как сохранить декоративный камень из гипса после высыхания
46. Как влияет полив на урожай винограда
47. What are 4G Mobile Proxies?
48. Какие факторы следует учитывать при выборе нового места для кухни
49. Какие факторы могут повлиять на эффективность огнеупорных добавок в кирпиче для тротуаров
50. Как выбрать подходящий угол наклона для двухскатной ломаной крыши