Творожные кексы

Простые и полезные рецепты протеиновых коктейлей в домашних условиях

Как сделать протеиновый коктейль вкусным и полезным. 20 рецептов с протеином, которые разнообразят привычный рацион

Фото: Farion, AdobeStock

В последнее время протеин из малоизвестной спортивной добавки превратился в отличную замену сахара, муки и некоторых других ингредиентов для всех поклонников правильного питания. Протеиновый порошок позволяет приготовить здоровые, низкоуглеводные и низкокалорийные блюда. И лучшие 20 рецептов мы уже собрали в нашей подборке!

1. Протеиновые оладьи на яичных белках

Фото: dzen.ru

Для разнообразия предлагаем сразу сделать их шоколадными.

Тебе понадобится: 1 стакан овсяных хлопьев, 30 г протеина, 3 яичных белка, 1/4 стакана воды, 2 ч.л. какао, 3 ч.л. стевии.

Последние обновления на сайте:

1. Какие исторические события наиболее значимо отразились на развитии Рязани
2. Шесть урючин для вашего удовольствия
3. Бархатное голодание по Зиганшину: пошаговое руководство для домашних условий
4. Как я сбросила 25 кг: мой путь к здоровью
5. Как легенды отражаются в культуре города
6. Как правильно очистить кишечник от шлаков: полное руководство
7. Слава в Чите: полное расписание выступлений
8. Очищение: почему это необходимость для тела и души
9. Как приготовить детокс-воду для очищения организма: простые рецепты
10. Концерт Анимации в Иркутске: Море эмоций и музыки
11. Профессиональный LPG-массаж: этапы и подходы
12. Lpg массаж: все, что нужно знать о технологии безболезненного ухода за кожей
13. Продукты, которые нужно избегать при панкреатите поджелудочной железы
14. Безопасное и эффективное: как правильно поставить клизму в домашних условиях
15. За три дня: простой способ очистить рис в домашних условиях
16. Как можно сочетать различные элементы декора в одной ванной комнате
17. Могут ли канделильский и карнаубский воск вызывать раздражение дыхательных путей
18. Какие правила и нормы следует соблюдать при монтаже наружных выключателей и розеток
19. Как долго продолжаться первые занятия спортом после родов
20. Какие виды суккулентов наиболее декоративны
21. Какие растения можно сажать рядом, чтобы они создавали тень друг другу
22. Как будут сочетаться спортивный стиль и мода в 2024 году
23. Как правильно промыть нос солью с содой
24. Какие есть способы использования жмыха яблок в садоводстве
25. Как построить доверительные отношения с собеседником
26. Таблица H3
27. Как можно изменить привычный ритм жизни, чтобы избежать навязчивых мыслей о курении
28. Как расположить полки в ванной комнате 2х2, чтобы обеспечить максимальное пространство для хранения
29. Рекомендуемые размеры для туалетной комнаты
30. Какие домашние средства можно использовать для избавления от запаха тухлого мяса в автомобиле
31. 1. Сделайте план
32. Подготовка материалов и инструментов
33. Какие факторы влияют на популярность женских имен
34. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для лечения сыпи
35. Какие цвета обуви подходят к синему костюму
36. Какие инструменты чаще всего используются в нежной музыке
37. Какие факторы следует учитывать при выборе лестницы на крыльцо с перилами
38. Как мудрые законы трансформации могут помочь нам обрести смысл жизни
39. Как можно сделать бледно голубой маникюр с белым в домашних условиях
40. Как избежать потери мышечной массы при диете низкокалорийной
41. Какие мнения могут высказать мои друзья о моих хобби и увлечениях
42. Что такое приют БАНО ЭКО Боровск?
43. Что такое ногти дизайн бело Голубые
44. Какие инструменты и материалы необходимы для установки внешней розетки
45. Как обеспечить оптимальную поливку виноградной лозы в первый год
46. Как правильно рассчитать размеры ломаной крыши
47. Какие причины могут вызывать храп во сне у женщин
48. Как правильно готовить отварные макароны Макфа
49. Какие ингредиенты необходимы для приготовления засолки краснокочанной капусты на зиму
50. Какие другие методы можно использовать вместе с музыкой для снятия стресса