Кексы с протеином

Простые и полезные рецепты протеиновых коктейлей в домашних условиях

Как сделать протеиновый коктейль вкусным и полезным. 20 рецептов с протеином, которые разнообразят привычный рацион

Фото: Farion, AdobeStock

В последнее время протеин из малоизвестной спортивной добавки превратился в отличную замену сахара, муки и некоторых других ингредиентов для всех поклонников правильного питания. Протеиновый порошок позволяет приготовить здоровые, низкоуглеводные и низкокалорийные блюда. И лучшие 20 рецептов мы уже собрали в нашей подборке!

1. Протеиновые оладьи на яичных белках

Фото: dzen.ru

Для разнообразия предлагаем сразу сделать их шоколадными.

Тебе понадобится: 1 стакан овсяных хлопьев, 30 г протеина, 3 яичных белка, 1/4 стакана воды, 2 ч.л. какао, 3 ч.л. стевии.

Последние обновления на сайте:

1. Шесть урючин для вашего удовольствия
2. Модельформа: Реальные Отзывы Худеющих — Результаты и Опыт
3. Какие виды спорта можно заниматься в московских парках
4. Полное руководство: как почистить организм пошагово и безопасно
5. Вода – источник жизни и очищения
6. Вода – источник силы: как она помогает справиться с трудностями
7. Смузи для похудения и очищения организма: рецепты и советы
8. Полное руководство: как правильно заваривать овес для здоровья желудка
9. Овес для печени: как заваривать для здоровья
10. Освободиться от жировых отложений с помощью LPG массажа
11. Профессиональный подход к клизме: руководство для самостоятельного использования
12. Просто и быстро: рецепт очистительной клизмы для домашнего использования
13. Обезопасить себя от запора: можно ли делать клизму
14. Раскрываем тайны тибетских лам: как они сохраняют свою мудрость на протяжении веков
15. Как часто можно делать полировку волос
16. Как укрепить крыльцо с ступеньками
17. Могут ли канделильский и карнаубский воск вызывать раздражение дыхательных путей
18. Что такое репейное масло и как оно влияет на рост бровей и ресниц
19. Как получить яблочный жмых после соковыжималки
20. Какие материалы и оборудование можно использовать для переоборудования кухни в гостиную
21. Какие инструменты необходимы для установки пластиковых панелей на потолке
22. Какие виды деятельности способствуют поддержанию мужской силы и профилактике болезней
23. Как сделать руки и ноги пугала
24. Какие технические особенности следует учитывать при съемке в маленьком санузле
25. Как выбрать идеальную полировку для ваших волос
26. Как могут влиять мочегонные средства на организм человека
27. Как можно избежать образования пятна от шариковой ручки на цветной ткани
28. Обработка воска после высыхания
29. Что такое выравнивание деревянного пола под линолеум
30. Какие средства можно использовать для мытья обоев перед покраской
31. Какие из этих правил общения с людьми вам кажутся наиболее эффективными в личной жизни
32. Какие удобрения лучше использовать для гортензий и как их применять
33. Подготовка материалов и инструментов
34. Какие мебельные и декоративные элементы наиболее характерны для марокканского стиля в интерьере квартиры
35. Материалы и инструменты
36. Какие материалы используются для заделки открытых швов гкл в ванной комнате
37. Какие материалы можно использовать для выравнивания пола под ковровую настилку
38. Какой цвет обуви лучше всего сочетается с синим костюмом
39. Как правильно выражать свои мысли и чувства
40. Как правильно сварить металлическую лестницу для крыльца
41. Как правильно распределить прием пищи на неделю
42. Что такое Овариамин и для чего он используется
43. Как правильно ухаживать за грушами после обрезки
44. Что такое заделка швов гипсокартона
45. Метод 1: Использование спирта
46. Какие факторы следует учитывать при выборе пары для смешанных грядок
47. Что такое диуретики и как они влияют на организм
48. Можно ли использовать чистящие средства для удаления пятна от пасты шариковой ручки
49. Какие инструменты необходимы для приготовления соляного раствора для носа
50. Какие элементы декора необходимы для создания марокканского интерьера