Кексы с протеином

Простые и полезные рецепты протеиновых коктейлей в домашних условиях

Как сделать протеиновый коктейль вкусным и полезным. 20 рецептов с протеином, которые разнообразят привычный рацион

Фото: Farion, AdobeStock

В последнее время протеин из малоизвестной спортивной добавки превратился в отличную замену сахара, муки и некоторых других ингредиентов для всех поклонников правильного питания. Протеиновый порошок позволяет приготовить здоровые, низкоуглеводные и низкокалорийные блюда. И лучшие 20 рецептов мы уже собрали в нашей подборке!

1. Протеиновые оладьи на яичных белках

Фото: dzen.ru

Для разнообразия предлагаем сразу сделать их шоколадными.

Тебе понадобится: 1 стакан овсяных хлопьев, 30 г протеина, 3 яичных белка, 1/4 стакана воды, 2 ч.л. какао, 3 ч.л. стевии.

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно очистить кишечник от шлаков: полное руководство
2. Слава в Чите: полное расписание выступлений
3. Вывод воды из организма: полезные советы для здоровья
4. Дидюля в Кемерове: самые ожидаемые концерты года
5. Очищение: почему это необходимость для тела и души
6. Молочные коктейли для похудения: эффективные рецепты и советы
7. Полное руководство: как правильно заваривать овес для здоровья желудка
8. Какие музеи и галереи можно посетить в Благовещенске
9. Профессиональный LPG-массаж: этапы и подходы
10. Освободиться от жировых отложений и улучшить тонус кожи с помощью LPG-массажа
11. Безопасное и эффективное: как правильно поставить клизму в домашних условиях
12. Подготовка к исследованиям кишечника: основные принципы и рекомендации
13. Не могу сходить по большому: почему это происходит и как справиться с этим
14. Безопасная и эффективная первая клизма: основные принципы
15. Здоровье начинается с правильного выбора круп: 9 лучших вариантов
16. Как выбрать подходящий наполнитель для деревянных полов
17. Можно ли использовать жмых из яблок для создания декоративных элементов
18. Как воск может быть использован в искусстве
19. Какие виды спорта можно выбирать после родов для укрепления мышц
20. Как хранить яблочное пюре и повидло из мякоти и жмыха
21. 6. Увеличьте количество железа
22. Что нужно знать перед постройкой деревянного дома
23. Как правильно убрать пыль и грязь с пола перед установкой линолеума
24. Какие материалы необходимы для создания сумки из пластиковых бутылок
25. Какие декоративные растения лучше выращивать в горшке
26. Подготовка к строительству
27. Сколько людей бросили курить в мире
28. Как часто нужно тренироваться для начинающих
29. Какие виды капель против конъюнктивита существуют
30. Как можно сделать бледно голубой маникюр с белым в домашних условиях
31. Как можно помочь ребенку найти свою приверженность и интересы в обучении
32. Какие бывают типы масок для сухой кожи лица
33. Как влияет форма носа на лицо в целом
34. Как выбрать подходящий дизайн четырехскатной крыши
35. Какие последствия имеет курение на здоровье
36. Что такое мансардная кровля
37. Таблица: Применение эластичной шпаклевки для плавающих швов и стыков
38. Какие мнения могут высказать мои друзья о моих хобби и увлечениях
39. Какие продукты можно включать в обед, чтобы не набивать лишний вес
40. Как быстро нужно обрабатывать пятна от ручки, чтобы избежать их закрепления
41. Какие цвета туфель можно использовать в сочетании с темно синим костюмом женским
42. Какие основные правила общения с людьми
43. Какие краски наиболее устойчивы к химическим веществам, используемым в ванной
44. Какие проблемы решают мобильные прокси
45. Подходи к выбору мебели серьезно
46. Какие инструменты необходимы для установки доски для отделки стен
47. Какие другие методы можно использовать вместе с музыкой для снятия стресса
48. What are 4G Mobile Proxies?
49. Какие этапы следует выполнить при обрезке винограда осенью
50. Как избежать царапин на глянцевой мебели