Кексы с протеином

Простые и полезные рецепты протеиновых коктейлей в домашних условиях

Как сделать протеиновый коктейль вкусным и полезным. 20 рецептов с протеином, которые разнообразят привычный рацион

Фото: Farion, AdobeStock

В последнее время протеин из малоизвестной спортивной добавки превратился в отличную замену сахара, муки и некоторых других ингредиентов для всех поклонников правильного питания. Протеиновый порошок позволяет приготовить здоровые, низкоуглеводные и низкокалорийные блюда. И лучшие 20 рецептов мы уже собрали в нашей подборке!

1. Протеиновые оладьи на яичных белках

Фото: dzen.ru

Для разнообразия предлагаем сразу сделать их шоколадными.

Тебе понадобится: 1 стакан овсяных хлопьев, 30 г протеина, 3 яичных белка, 1/4 стакана воды, 2 ч.л. какао, 3 ч.л. стевии.

Последние обновления на сайте:

1. LPG массаж: что это за процедура и как она помогает улучшить состояние кожи
2. Новые исследования по чесноку: что мы узнали о его полезных свойствах
3. Диета на манной каше с фруктами и сухофруктами: польза и эффективность
4. Что произойдет с вашей фигурой, если вы начнете заниматься спортом
5. Какие сезонные мероприятия проводятся в Чебоксарах
6. Манная каша на ужин: польза и вред для организма
7. Полезная диета на манной каше: как похудеть и улучшить здоровье
8. Какие уникальные музыкальные коллективы базируются в Стерлитамаке
9. Полезные рекомендации после введения ботокса: как продлить эффект
10. Какие уникальные культурные проекты реализуются в Рыбинске
11. Протеин для похудения: как правильно пить, чтобы убрать лишний вес
12. Бархатное голодание по Зиганшину: пошаговое руководство для домашних условий
13. Бархатное голодание по Зиганшину: как начать в домашних условиях
14. Какие исторические события связаны с городом
15. Какие архитектурные стили преобладают во Владикавказе
16. - Какие природные достопримечательности, такие как парки или озера, есть в городе
17. Как почистить кишечник и организм водой: полное руководство
18. Вода — источник жизни: как она очищает организм и сколько ее пить для здоровья
19. Элвин Грей: как ульяновский певец завоевал сердца слушателей
20. Купить билеты на группу Анимация в Кемерове: все варианты
21. Как приготовить белковые коктейли для похудения: простые рецепты
22. Белковые коктейли для похудения: как они помогают снижать вес
23. Как Сделать Коктейль для Плоского Живота: Простые Рецепты и Витамины
24. Анастасия Высоцкая: От Перми к Мировой Сцене
25. Полное руководство: как правильно заваривать овес для здоровья желудка
26. Овёс - это лекарство от всех недугов
27. Не могу сходить по большому: почему это происходит и как справиться с этим
28. Простые шаги к созданию эффективного раствора для клизмы дома
29. Простой способ сделать клизму дома: руководство для начинающих
30. Самопомощь при запоре: как правильно поставить клизму
31. Чистка организма рисом: эффективный способ очиститься от солей и шлаков
32. Какие материалы используются для создания скульптур на стенах
33. Как получить яблочный жмых после соковыжималки
34. Как определить, нужна ли новая кровля на старом шифере
35. Как приготовить повидло на соковарке
36. Какие технические особенности следует учитывать при съемке в маленьком санузле
37. 8. Противокариозные зубные полоски
38. Как правильно составлять рацион для похудения
39. Что такое мочегонные средства для похудения
40. Как можно изменить привычный ритм жизни, чтобы избежать навязчивых мыслей о курении
41. Как успокаивающая музыка влияет на нервную систему
42. Какие размеры кирпичных столбов для забора наиболее распространены
43. Что такое синий и темно-синий костюм
44. Какие материалы можно использовать для укрытия хвойных деревьев на зиму в Сибири
45. Подготовка к установке
46. Какие причины могут вызвать появление трещин на стыке стены и гипсокартона
47. Какие особенности имеет шпаклевка швов при монтаже гипсокартона в зависимости от типа помещения
48. Как правильно смешивать материалы для заделки гипсокартонного стыка
49. Какие виды диетических рекомендаций могут быть использованы для профилактики заболеваний носа
50. Что такое щелевой ленточный фундамент