Кексы с протеином

Простые и полезные рецепты протеиновых коктейлей в домашних условиях

Как сделать протеиновый коктейль вкусным и полезным. 20 рецептов с протеином, которые разнообразят привычный рацион

Фото: Farion, AdobeStock

В последнее время протеин из малоизвестной спортивной добавки превратился в отличную замену сахара, муки и некоторых других ингредиентов для всех поклонников правильного питания. Протеиновый порошок позволяет приготовить здоровые, низкоуглеводные и низкокалорийные блюда. И лучшие 20 рецептов мы уже собрали в нашей подборке!

1. Протеиновые оладьи на яичных белках

Фото: dzen.ru

Для разнообразия предлагаем сразу сделать их шоколадными.

Тебе понадобится: 1 стакан овсяных хлопьев, 30 г протеина, 3 яичных белка, 1/4 стакана воды, 2 ч.л. какао, 3 ч.л. стевии.

Последние обновления на сайте:

1. Какие прогулочные маршруты по Воронежу можно рекомендовать
2. Диета на манной каше с фруктами и сухофруктами: польза и эффективность
3. Съела на ужин манную кашу: ностальгия и комфорт
4. Манна для похудения: реальность или миф
5. Нежелательные последствия после уколов: что делать
6. Протеин для похудения для мужчин: как он помогает снижать вес
7. Топ-9 протеинов для похудения: рейтинг и обзор
8. Лечение голодом в Татарстане: новые подходы к борьбе с голодом
9. Расписание концертов Славы в Туле: не пропустите выступления
10. Какие безопасные районы для ночного отдыха в Москве
11. Бархатное голодание по Зиганшину: как начать в домашних условиях
12. Модельформа: Реальные Отзывы Худеющих — Результаты и Опыт
13. Какая ночная жизнь в Москве и где лучше ее провести
14. Вывод воды из организма: полезные советы для здоровья
15. Топ-5 детокс напитков для быстрого похудения
16. Простой рецепт смузи: как приготовить вкусный напиток в блендере дома
17. Смузи на вечер вместо ужина: 10 вкусных и полезных рецептов для похудения
18. Лечение печени и поджелудочной железы овсом: полезные свойства и рецепты
19. Полное руководство: как правильно заваривать овес для здоровья желудка
20. Простой способ сделать клизму дома: инструкция для начинающих
21. Безопасное и эффективное использование клизмы в домашних условиях
22. Секреты очистки риса: как сделать его чистым и вкусным
23. Как использовать текстиль в марокканском стиле
24. Как можно достичь здорового и блестящего вида своих волос
25. Как выбрать подходящий наполнитель для деревянных полов
26. Как правильно использовать электрическую индукционную плиту с духовкой
27. Может ли теплый пол вызывать проблемы с дыханием
28. Как долго продолжаться первые занятия спортом после родов
29. Какие цвета и принты юбок можно носить с синим костюмом
30. Как сделать руки и ноги пугала
31. Какие другие методы профилактики гормональных сбоев у женщин существуют
32. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
33. Как можно изменить привычный ритм жизни, чтобы избежать навязчивых мыслей о курении
34. Как определить, что краска на волосах смылась полностью
35. Какие аптечные средства для лица можно использовать для устранения морщин
36. Какие домашние средства можно использовать для избавления от запаха тухлого мяса в автомобиле
37. Таблица сочетаний
38. Как сделать гладкую поверхность цукатов
39. Какие материалы используются для изготовления мебели
40. Какого цвета туфли лучше всего выбрать, чтобы создать сбалансированный образ
41. Можно ли использовать ламинарию для похудения в качестве единственного средства
42. Как эффективны средства от морщин из аптеки
43. Как выглядит самый ранний сорт картофеля
44. Какие продукты для ухода за одеждой можно использовать для удаления пятна от шариковой ручки
45. Как можно избежать чрезмерного потребления соли в ресторанах
46. Какие материалы необходимы для замеса бетона в ванне
47. Как выбрать подходящий материал для заделки швов гипсокартона
48. Как избежать потери мышечной массы при диете низкокалорийной
49. Какие преимущества имеет электрический теплый пол под ламинат
50. Как долго нужно мариновать капусту цветную в остром маринаде