Вафли с протеином

Простые и полезные рецепты протеиновых коктейлей в домашних условиях

Как сделать протеиновый коктейль вкусным и полезным. 20 рецептов с протеином, которые разнообразят привычный рацион

Фото: Farion, AdobeStock

В последнее время протеин из малоизвестной спортивной добавки превратился в отличную замену сахара, муки и некоторых других ингредиентов для всех поклонников правильного питания. Протеиновый порошок позволяет приготовить здоровые, низкоуглеводные и низкокалорийные блюда. И лучшие 20 рецептов мы уже собрали в нашей подборке!

1. Протеиновые оладьи на яичных белках

Фото: dzen.ru

Для разнообразия предлагаем сразу сделать их шоколадными.

Тебе понадобится: 1 стакан овсяных хлопьев, 30 г протеина, 3 яичных белка, 1/4 стакана воды, 2 ч.л. какао, 3 ч.л. стевии.

Что такое бельгийские вафли

Вафли – это один из самых популярных десертов во всём мире. Но не все знают, что существует множество разновидностей вафель, и одна из самых известных – бельгийские вафли. В этой статье мы расскажем о том, что такое бельгийские вафли и что делает их такими особенными.

Последние обновления на сайте:

1. Как очистить организм водой: эффективные методы для здоровья
2. Какие музеи Москвы считаются самыми популярными среди посетителей
3. Три рецепта жиросжигающих коктейлей для похудения
4. Эффективные коктейли для сжигания жира: как приготовить и что добавить
5. Белковые коктейли для похудения: как они помогают снижать вес
6. Какие парки имеют зоны для пикника и отдыха
7. Поддерживающее меню для поджелудочной железы: что нужно знать для здоровья
8. Очистительная клизма: безопасность и эффективность в домашних условиях
9. Проблемы с клизмой: как избежать и справиться с ними
10. Простой способ сделать клизму дома: руководство для начинающих
11. Самопомощь при запоре: как правильно поставить клизму
12. Как использовать каловые клизмы для лечения камней и пробок в кишечнике
13. Профессиональный подход к голоданию 16 на 8: как правильно организовать свой рацион
14. Здоровье начинается с правильного выбора круп: 9 лучших вариантов
15. Повышение эффективности очищения организма от токсинов и шлаков с помощью риса
16. Очищение организма с помощью риса натощак: эффективный способ очищения и укрепления здоровья
17. Чистка рисом 3 дня обычным рисом: как очистить организм и укрепить здоровье
18. Пробудите себя с помощью риса: простой способ очистить организм
19. Пробуждение с помощью риса: 3-дневное очищение для здоровья и энергии
20. Как хранить яблочное пюре и повидло из мякоти и жмыха
21. Какие преимущества использования натуральной карнаубы для создания воска
22. Как можно избежать образования пятна от шариковой ручки на цветной ткани
23. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
24. Как проявляются симптомы заболеваний костей и суставов
25. Список необходимых удобрений для выращивания гигантских сортов белокочанной капусты
26. Материалы и инструменты
27. Ингредиенты
28. Как потеря обоняния проявляется у пациентов с COVID-19
29. Какие виды капель против конъюнктивита существуют
30. Какие свойства имеет искусственный камень
31. Как использовать собранный урожай посаженных вместе перцев и базилика
32. Как часто происходят инфекции в морской воде
33. Какие медицинские противопоказания существуют для прививок от COVID-19
34. Подбор аксессуаров
35. Как укладывать ламинат на систему теплого пола, чтобы избежать проблем
36. Как долго длится процесс роста волос после лазерной эпиляции
37. Как уложить лаги на пол
38. Метод 1: Использование спирта
39. Как использовать таблицу расчетов белков, жиров и углеводов для достижения своих целей
40. Что нужно для приготовления мягких вафлей в вафельнице
41. Какие действия можно предпринять, чтобы избежать дурного предзнаменования
42. Какие виды пятен могут оставить шариковая ручка на одежде
43. Подсказки
44. Что такое пищевая аллергия и как она проявляется
45. Уход за картофелем Адретта
46. Как определить, когда нужно обрезать виноград в первые два года
47. Что такое комплексный подход к лечению гриппа и простудных заболеваний
48. Как взять черенки?
49. Что такое метаболизм и как он влияет на наше здоровье
50. Таблица ингредиентов