Вафли с протеином

Простые и полезные рецепты протеиновых коктейлей в домашних условиях

Как сделать протеиновый коктейль вкусным и полезным. 20 рецептов с протеином, которые разнообразят привычный рацион

Фото: Farion, AdobeStock

В последнее время протеин из малоизвестной спортивной добавки превратился в отличную замену сахара, муки и некоторых других ингредиентов для всех поклонников правильного питания. Протеиновый порошок позволяет приготовить здоровые, низкоуглеводные и низкокалорийные блюда. И лучшие 20 рецептов мы уже собрали в нашей подборке!

1. Протеиновые оладьи на яичных белках

Фото: dzen.ru

Для разнообразия предлагаем сразу сделать их шоколадными.

Тебе понадобится: 1 стакан овсяных хлопьев, 30 г протеина, 3 яичных белка, 1/4 стакана воды, 2 ч.л. какао, 3 ч.л. стевии.

Что такое бельгийские вафли

Вафли – это один из самых популярных десертов во всём мире. Но не все знают, что существует множество разновидностей вафель, и одна из самых известных – бельгийские вафли. В этой статье мы расскажем о том, что такое бельгийские вафли и что делает их такими особенными.

Последние обновления на сайте:

1. Вакуумно-роликовый массаж vs LPG: что лучше выбрать
2. Врач раскрыл главную опасность чеснока для здоровья
3. Врач развеял мифы о полезности лука и чеснока осенью
4. Гастроэнтеролог раскрыл секреты безопасного употребления чеснока
5. Чеснок каждый день: польза и возможный вред
6. Какие сезонные мероприятия проводятся в Чебоксарах
7. Манная каша на ужин: польза и вред для организма
8. Опустились веки после ботокса: что делать
9. Какие уникальные товары можно найти на ГУМе
10. Ботокс: когда ожидать первого эффекта после уколов
11. ТОП 10 лучших сыворовочных протеинов: как выбрать оптимальный для себя
12. Эффективные методы: как протеин помогает максимизировать потерю веса
13. Какие из достопримечательностей Москвы доступны для посещения бесплатно
14. Какие спортивные сооружения есть в городе
15. 8 лучших рецептов детокс-воды для здоровья и похудения
16. Очищение организма от шлаков водой: эффективные методы и полезные советы
17. Влияние очистки воды на здоровье: как выбрать лучший способ
18. Простой рецепт смузи: как приготовить вкусный напиток в блендере дома
19. Молочные коктейли для похудения: эффективные рецепты и советы
20. Похудей с удовольствием: 5 лучших рецептов коктейлей для стройной фигуры
21. Вкусные и полезные рецепты овеса в термосе
22. Противопоказания и ошибки, которые нужно избегать перед LPG-массажем
23. Расписание концертов Zoloto в Томске: когда ждать выступления
24. Подготовка к исследованиям кишечника: основные принципы и рекомендации
25. Профессиональный подход к клизме: руководство для самостоятельного использования
26. Процесс очистки риса от шлаков и его влияние на здоровье
27. Как правильно устанавливать баню из бруса
28. Что означает название "Страхов и кориковый роман"
29. Как выбрать подходящий наполнитель для деревянных полов
30. Как создать баланс между работой и личной жизнью после 40
31. Как использовать репейное масло для ухода за кожей лица
32. Как построить крышу для пристройки к дому
33. Как правильно использовать электрическую индукционную плиту с духовкой
34. Как стропильная система влияет на конструкцию четырёхскатной крыши
35. Как приготовить повидло на соковарке
36. Как сделать руки и ноги пугала
37. Какие бывают способы использования жмыха яблок для ухода за волосами
38. Какие средства можно использовать для мытья обоев перед покраской
39. 7. Неправильная отделка
40. Ингредиенты
41. Какие размеры кирпичных столбов для забора наиболее распространены
42. Заголовок H1
43. Как выбрать подходящий вид дерева для строительства лестницы
44. Как можно сделать бледно голубой маникюр с белым в домашних условиях
45. Как использовать собранный урожай посаженных вместе перцев и базилика
46. Как избежать потери мышечной массы при диете низкокалорийной
47. Как правильно хранить готовую повязку
48. Какие средства можно использовать для удаления пятен от ручки на одежде
49. Как выбрать синий цвет для погодных условий
50. Какие функции выполняет семья в социальной жизни