Вафли с протеином

Простые и полезные рецепты протеиновых коктейлей в домашних условиях

Как сделать протеиновый коктейль вкусным и полезным. 20 рецептов с протеином, которые разнообразят привычный рацион

Фото: Farion, AdobeStock

В последнее время протеин из малоизвестной спортивной добавки превратился в отличную замену сахара, муки и некоторых других ингредиентов для всех поклонников правильного питания. Протеиновый порошок позволяет приготовить здоровые, низкоуглеводные и низкокалорийные блюда. И лучшие 20 рецептов мы уже собрали в нашей подборке!

1. Протеиновые оладьи на яичных белках

Фото: dzen.ru

Для разнообразия предлагаем сразу сделать их шоколадными.

Тебе понадобится: 1 стакан овсяных хлопьев, 30 г протеина, 3 яичных белка, 1/4 стакана воды, 2 ч.л. какао, 3 ч.л. стевии.

Что такое бельгийские вафли

Вафли – это один из самых популярных десертов во всём мире. Но не все знают, что существует множество разновидностей вафель, и одна из самых известных – бельгийские вафли. В этой статье мы расскажем о том, что такое бельгийские вафли и что делает их такими особенными.

Последние обновления на сайте:

1. Эффект от массажа LPG: как он влияет на ваше тело и самочувствие
2. Манная крупа: польза или вред? Разберемся в плюсах и минусах
3. Почему ухаживать за кожей после ботулинотерапии: важные рекомендации
4. Как правильно ухаживать за кожей после ботокса: советы специалистов
5. Нежелательные последствия после уколов: что делать
6. Сколько времени нельзя заниматься спортом после ботокса
7. Эффективное похудение: зачем пить протеиновые коктейли
8. Полное руководство: как выбрать спортивное питание для ваших целей
9. Протеин: как он помогает наращивать мышцы и поддерживать форму
10. Бархатное голодание по Зиганшину: как эффективно похудеть в домашних условиях
11. Где находятся самые красивые парки и места отдыха в Казани
12. Сколько воды нужно пить в день? Полное руководство
13. Очищение воды от токсинов и шлаков: почему это важно для вашего здоровья
14. Как почистить кишечник и организм водой: полное руководство
15. Как вода помогает очищать организм: простые и эффективные методы
16. Эффективный Рецепт Коктейля для Похудения из Тт: Быстро и Безопасно
17. Вкусные и полезные рецепты с овсом для укрепления печени
18. Улучшите результаты сеанса LPG массажа: подготовиться правильно
19. Lpg массаж: все, что нужно знать о технологии безболезненного ухода за кожей
20. Безопасное использование клизмы: основные принципы и рекомендации
21. Простой способ сделать клизму дома: руководство для начинающих
22. Как использовать каловые клизмы для лечения камней и пробок в кишечнике
23. Как приготовить раствор для клизмы дома
24. Что такое иммунитет и как он влияет на здоровье человека
25. Как можно сочетать различные элементы декора в одной ванной комнате
26. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
27. Какие упражнения помогут восстановиться после родов
28. Как мастерица разрезала пластиковую бутылку
29. Техника безопасности при использовании металлической печи для бани
30. Как правильно подготовить рыбу перед приготовлением на огне
31. Устранение дефектов поверхности
32. Какие свойства имеет добавка Е903
33. Как обеспечить правильный режим сна и отдыха после родов
34. Что такое черновой пол
35. Как можно использовать жмых от яблок для производства биогаза
36. Какие факторы могут повлиять на стоимость строительства ломаной четырехскатной крыши
37. H2. Как выбрать правильный оттенок рыжего мелирования?
38. Какие материалы можно использовать для выравнивания пола под ковровую настилку
39. Таблица бытовых средств для уборки
40. 5. Использование уксусной кислоты
41. Мат для занятий йогой и Pilates
42. Что такое общение и почему оно важно
43. Как выбрать стеклообои, соответствующие стилю интерьера
44. Какие цвета и материалы лучше использовать для создания многофункционального пространства
45. Как диагностировать демодекоз на лице
46. Какие ингредиенты следует избегать при выборе пудры для лица
47. Как уложить лаги на пол
48. Как можно сэкономить на реконструкции старых домов
49. Как выбрать синий цвет для погодных условий
50. Что нужно для приготовления мягких вафлей в вафельнице