Незаменимая часть

Каши: незаменимая часть здорового рациона питания

Гречка ценна незаменимыми белками и аминокислотами. Белков в гречке почти столько же, сколько в мясе. По содержанию аминокислот лизина и метионина белки гречихи превосходят все крупяные культуры. Углеводы в гречке сложные, долго усваиваются. На их переработку организм тратит много энергии, что способствует сжиганию жира. Есть в гречке очень важные нутриенты: рутин и кверцетин, они укрепляют и очищают сосуды, что особенно полезно в послеоперационный период и во время беременности.

Рутин выводит жидкость из организма, именно поэтому гречневая диета столь популярна у моделей и спортсменов на сушке.

Последние обновления на сайте:

1. LPG Массаж Лица и Тела: Все За и Против
2. Какие инициативы по улучшению благоустройства городских территорий проводятся
3. Исторические места Москвы: памятники и монументы
4. Чеснок по утрам натощак: стоит ли запивать его водой рошаль
5. Можно ли проглотить зубчик чеснока целиком: правда и мифы
6. Гастроэнтеролог раскрыла полезные свойства чеснока
7. Врач Гинзбург: как чеснок улучшает пищеварение
8. Как была основана Тольятти и откуда взято название
9. Какие уникальные места для отдыха на природе есть в окрестностях города
10. Как выбрать протеин для похудения: советы для женщин
11. Чудо голодания: как Поль Брегг открыл секрет омоложения организма
12. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
13. Эффективное похудение после 40: как БАД модельформ 40+ помогает достигать целей
14. Универсальный способ очистки организма: как кипяченая вода помогает обновиться
15. Как вода помогает очищать организм: простые и эффективные методы
16. Как правильно заварить овес для лечения печени: пошаговая инструкция
17. Профессиональный LPG-массаж: этапы и подходы
18. Проблемы с клизмой: как избежать и справиться с ними
19. Просто и быстро: 10 шагов к успешному осмотру
20. Откройте для себя 3 вида риса для очищения организма
21. Как выбрать подходящий наполнитель для деревянных полов
22. Как создать баланс между работой и личной жизнью после 40
23. Как кормящие мамы могут выбрать правильный режим занятий спортом
24. Как правильно использовать электрическую индукционную плиту с духовкой
25. Как стропильная система влияет на конструкцию четырёхскатной крыши
26. Как правильно уложить фанеру на деревянный пол, чтобы она не растрескалась
27. Какие материалы наиболее подходящи для ванных комнат в деревянном доме
28. Как правильно промыть нос солью с содой
29. Как использовать повидло из жмыха яблок в кулинарии
30. Какие свойства имеет добавка Е903
31. Что такое черновой пол
32. Какие материалы можно использовать для создания оригинальных предметов интерьера своими руками
33. Откуда происходит абрикотин
34. Как можно сочетать серую плитку и желтый акцент в оформлении ванной комнаты
35. Как можно использовать жмых от яблок для производства биогаза
36. Какие лекарственные травы можно использовать для лечения гипертонии
37. Что такое выравнивание деревянного пола под линолеум
38. Какие аптечные средства наиболее эффективны для улучшения здоровья кожи и волос
39. Какие виды диабета могут быть лечены с помощью канупер травы
40. Какие материалы используются для изготовления мебели
41. Как эффективны средства от морщин из аптеки
42. Как влияет количество ккал в картошке на питание
43. Какие рецепты можно предложить ребенку на завтрак, если он не любит овощи
44. Как справиться с социальной тревожностью
45. Какие материалы необходимы для изготовления вальмовой крыши своими руками
46. Подготовка к заделке стыков
47. Какие качества должен иметь человек, чтобы быть легким в общении
48. Как мотивировать себя на регулярные тренировки с силовой программой для девушек
49. Как уложить лаги на пол
50. Какие диеты наиболее полезны для укрепления иммунитета