Коронарный стент

Фитнесом в пожилом возрасте. Силовые тренировки после 50: почему это так важно?

Силовые упражнения важны для женщин в любом возрасте, но после 50 лет они становятся актуальнее, чем когда-либо. Вот лишь несколько важных преимуществ.

Наращивается мышечная масса

Когда дело доходит до наших мышц, поговорка «используй их или потеряй» действительно отражает суть — каждые десять лет, начиная с 30-летнего возраста, мы теряем до 5% мышечной ткани, а после 50-и это число только увеличивается. Упражнения восстанавливают утраченное.

Факт!

Последние обновления на сайте:

1. Какой вид спорта выбрать. Как правильно выбрать вид спорта
2. Названия таблеток ускоряющих обмен веществ для похудения. Лучшие таблетки для похудения
3. Хронический бронхит у взрослых. Лечение хронического бронхита у взрослых в Москве
4. Самая жесткая в мире диета. Самые эффективные жесткие (экстремальные) диеты — рецепты, описания, отзывы
5. Как похудеть без спорта в домашних условиях на 10 кг. Как похудеть быстро на 10 кг за месяц без спорта подростку
6. Как похудеть за неделю на 10 кг в домашних условиях. Основные правила недельной диеты
7. Гипотиреоз это, что за болезнь симптомы и причины возникновения. Симптомы гипотериозов
8. Очищение по марве Оганян. Система Марвы Вагаршаковны Оганян по очистке организма
9. Как правильно питаться при жировом гепатозе. Правила диеты
10. Жировая дистрофия печени при алкоголизме. Клиника жировой дистрофии печени
11. Как убрать складку на веке верхнем. Пластика верхнего века
12. Что такое тюбаж печени. Грелка в дело. Как и зачем проводят процедуру тюбажа дома?
13. Лечение алкогольной болезни печени. Наиболее обоснованные компоненты терапии алкогольной болезни печени: взгляд со стороны этиопатогенеза
14. Как пить воду с лимоном, чтобы похудеть. Здоровое питание: польза и вред лимона
15. Ночные спазмы в мышах ног. Синдром крампи
16. Сухая кожа под глазами морщины, что делать. Причины, по которым кожа лица становится дряблой
17. Кому категорически нельзя есть свеклу. Что нельзя есть при панкреатите: советы врача и диетолога
18. Какие можно есть макароны на диете. Бывает ли диетическая лапша: какие существуют макаронные изделия
19. Манная каша в рационе питания малыша. Когда лучше вводить каши и в какой последовательности
20. Как принимать метформин для похудения до еды или после. Фармакологические свойства
21. Польза свеклы при похудении и других проблемах со.. Вареная свекла: полезные свойства и противопоказания
22. Полезная свекла для похудения. Полезные свойства свеклы для похудения
23. Какие цветы дарят на годовщину свадьбы. Какие цветы подарить жене на годовщину свадьбы?
24. Чем на диете заменить сладкое. Синтетические подсластители
25. Патологии печени при ожирении у детей. Стадии ожирения печени
26. 5 продуктов для здоровья щитовидки. Питание при заболевании щитовидной железы
27. Вода с лимоном натощак. Допустимо или нет?
28. Шоколад при похудении. Польза горького шоколада для процесса похудения?
29. Что подарить на 8 Марта. Что подарить маме на 8 Марта
30. Вся правда о морщинах и методах борьбы с ними. При помощи косметических средств
31. Современные лекарственные препараты в лечении ожирения. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
32. Гладкая и нежная кожа. Предложения со словосочетанием «гладкая нежная кожа»
33. Элькар инструкция по применению для похудения. Элькар гранулы шипучие для приготовления раствора для приема внутрь - инструкция по применению
34. Складка под глазом. Основные проблемы, возникающие в периорбитальной области
35. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз. Все об уходе за кожей вокруг глаз
36. Как не набрать лишний вес женщинам 50+. Оптимальная калорийность и режим питания для престарелых людей
37. ТОП препаратов от аллергии. Антигистаминные препараты при аллергии: как сделать выбор?
38. Пожизненная диета при целиакии. Рекомендации по диетотерапии при целиакии у детей
39. Лимфодренажный массаж лица схема. Массаж для подтяжки и молодости лица
40. Куда колят Ботокс на лице. Как действует Ботокс после введения?
41. Сколько нельзя спать на ухе после прокола хеликс. Правила ухода за пирсингом мочек
42. Пятна на лице после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
43. Ботокс, что нельзя после. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
44. Почему нельзя ходить в баню после лазерной эпиляции. Что нужно делать и что нельзя после лазера?
45. Отечность после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
46. Диета 90 дней раздельное питание. Правила 90-дневного раздельного питания
47. Грейпфрут польза и вред для похудения. Как едят
48. Как в домашних условиях приготовить коктейль для похудения. Рецепты для похудения в домашних условиях
49. Тиосульфат натрия очищение организма, как принимать. «Химчистка» для организма: дёшево и сердито
50. Как по шагово по марве оганян принимать магний слабительный. Немного об авторе