Коронарный стент

Фитнесом в пожилом возрасте. Силовые тренировки после 50: почему это так важно?

Силовые упражнения важны для женщин в любом возрасте, но после 50 лет они становятся актуальнее, чем когда-либо. Вот лишь несколько важных преимуществ.

Наращивается мышечная масса

Когда дело доходит до наших мышц, поговорка «используй их или потеряй» действительно отражает суть — каждые десять лет, начиная с 30-летнего возраста, мы теряем до 5% мышечной ткани, а после 50-и это число только увеличивается. Упражнения восстанавливают утраченное.

Факт!

Последние обновления на сайте:

1. В какое время заниматьчся спортом для похудения. Утро: «за»
2. Нужно ли заниматься фитнесом. Занятия спортом — путь к совершенству
3. Названия таблеток ускоряющих обмен веществ для похудения. Лучшие таблетки для похудения
4. Мочегонное средство для похудения. Мочегонные препараты — польза или вред? Как подобрать диуретики
5. Как похудеть на 10 кг за месяц без вреда. Эффективная диета на месяц
6. Похудеть на 10 кг за месяц в домашних условиях. Безопасные правила и методики для похудения
7. Антибиотики для мочеполовой системы мужчин. Общие принципы лечения мочевых инфекций
8. Список мочегонных препаратов при отеках. Механизм действия
9. Пробиотики для кишечника список препаратов. Виды пробиотиков
10. Диета на манной каше при похудении. Многих волнует вопрос: можно ли сбросить лишний вес на манке?
11. ПРИНЦИПЫ ЛЕЧЕНИЯ нарушений липидного обмена. Определение болезни. Причины заболевания
12. Вареная свекла при похудении. Свекольная диета: принципы
13. Ботокс вреден для организма. Косметические процедуры
14. Какие продукты полезны при акне. Диета при акне: как рацион влияет на выработку кожного сала?
15. Чем заменить мучное и сладкое при правильном.. Переход на правильное питание — чем заменить сладкое и мучное?
16. Зачем выпивать стакан воды утром натощак. Зачем пить утром
17. Как восстановить защитные свойства желудка.. Классификация и стадии развития атрофического гастрита
18. Настои трав для очищения. Как выйти быстро из алкогольного опьянения в домашних условиях
19. Как похудеть за 3 дня на 10 кг в домашних условиях. Насколько можно быстро похудеть?
20. Убрать заломы под глазами. Как убрать морщины под глазами с помощью ботулотоксина
21. Вода с лимоном натощак. Допустимо или нет?
22. Фасоны стильных женских пиджаков. Женский пиджак и его фасоны
23. Как пить воду с лимоном. Вода с лимоном: польза и вред
24. Отруби и кефир для похудения. Что такое отруби?
25. Обертывание пленкой, как эффективная процедура для похудения. Пленочное обертывание: что это
26. Низкокалорийные рецепты завтраки. Рецепты ПП на завтрак для похудения. Полезные завтраки на каждый день
27. Морщины над верхней губой. Эффективный способ убрать морщины над верхней губой
28. Как убрать кисетные морщины. Кисетные морщины
29. Ботокс для лица или гиалуроновая кислота Блог клиники лица. Инъекционные методики
30. Какая диета при сахарном диабете. Основные правила питания
31. Что можно есть при диарее. Диета при диарее у взрослых и детей
32. Клизма в домашних условиях для очищения кишечника. Как очистить кишечник
33. Спаржа при похудении. ТОП-5 полезных продуктов для беременных
34. Клизма для очистки кишечника в домашних условиях. Как правильно поставить клизму в домашних условиях
35. Медовые обертывания для похудения. Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь
36. Какие сладости можно употреблять во время диеты. Полезные сладости. 10 лакомств, которые не испортят вашу фигуру
37. Какие напитки выбрать во время диеты. Почему нельзя пить во время любой диеты
38. Как убрать морщины под глазами косметология инъекции. Какие препараты от кругов (синяков) под глазами можно использовать?
39. Лазерная эпиляция перед процедурой. День Х –, как происходит эпиляция зоны глубокого бикини
40. Через сколько дней ботокс начинает действовать на лбу после инъекции. Плюсы и минусы применения в косметологии
41. Дренаж лица в косметологии. Что такое лимфодренаж и кому он нужен?
42. 1 единица ботокса это сколько мл в шприце. Сколько нужно ботокса на лоб и межбровье
43. Меню примерное диета дюкана. Этапы
44. Обертывания против целлюлита. Обертывания с глиной от целлюлита
45. Блюда для сыроедов рецепты. Основные блюда
46. Алкоголь при похудении. Суть диеты с алкоголем
47. Напиток для похудения лимонный. Как лимон влияет на организм: польза при похудении
48. Курс активированного угля. Способ применения активированного угля (дозы, сроки, режим приема)
49. Какой протеин при похудении лучше. Какой протеин лучше для похудения
50. Чем заменить мясо при вегетарианстве. Бобовые растения.