Коронарный стент

Фитнесом в пожилом возрасте. Силовые тренировки после 50: почему это так важно?

Силовые упражнения важны для женщин в любом возрасте, но после 50 лет они становятся актуальнее, чем когда-либо. Вот лишь несколько важных преимуществ.

Наращивается мышечная масса

Когда дело доходит до наших мышц, поговорка «используй их или потеряй» действительно отражает суть — каждые десять лет, начиная с 30-летнего возраста, мы теряем до 5% мышечной ткани, а после 50-и это число только увеличивается. Упражнения восстанавливают утраченное.

Факт!

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли похудеть без диеты. Cнижение веса без диеты
2. Что есть до и после тренировки для похудения. Секреты, которые принесут желаемый результат
3. Какие лучше отруби для похудения. Какие отруби лучше: обзор различных видов от Корпорации Di&Di
4. Как похудеть на 10 кг за месяц без вреда. Эффективная диета на месяц
5. Как ускорить метаболизм в организме. Что такое обмен веществ
6. Свекольная диета для похудения. Процесс похудения
7. Диета при панкреатите поджелудочной железы. Правильное питание при панкреатите
8. Меню при жировом гепатозе. Диета при жировом гепатозе
9. Диета на 2 месяца. Питание мамы: первые недели
10. Ограничения после диспорта лица. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
11. Как похудеть за 2 дня на 2 кг. Важная информация для худеющих
12. О похудении за 3 дня. Диеты на 3 дня
13. Всё о витамине К. История открытия
14. Для чего принимают Биогая. Инструкция по применению БАД БиоГая (BioGaia) таблетки
15. Таблетки от ожирения название и отзывы. Эпидемия ожирения
16. Функции печени в нормализации избыточного веса. Фосфоглив® при жировом гепатозе
17. Как пить кофе с пользой для здоровья. Согласно многочисленным исследованиям, умеренное потребление кофе может иметь различные преимущества для здоровья.
18. Пятна после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
19. Диета при повышенной кислотности. Суть при гастрите с повышенной кислотностью
20. Как пить воду с лимоном. Вода с лимоном: польза и вред
21. Как избавиться от целлюлита 4 стадии и все методики борьбы. Использование лимфодренажного массажа
22. Как уменьшить мимические морщины на лице и вокруг глаз. Мезотерапия
23. Можно ли при похудении есть говядину. Говядина при похудении: диетическое это мясо или нет
24. Как бороться с морщинами.
25. Как выбрать средства от морщин вокруг глаз. Правила ухода за кожей век
26. Лучшие препараты для снижения сахара в крови. Метформин (Metformin)
27. Дробное питание это. Правильное питание VS диета
28. Какие вкусняшки можно есть. Еда для радости
29. Курс из 10 процедура LPG-массажа. Противопоказания к проведению LPG массажа
30. Клизма в домашних условиях для очищения кишечника. Как очистить кишечник
31. 10 пищевых добавок и витаминов. Какие добавки и витамины помогают улучшить обмен веществ?
32. Зависит ли употребление сладостей от диеты. Инструкция по применению
33. Список самых низкокалорийных сладостей из.. Сладость в радость: ТОП-10 сладостей без сахара
34. Пилинг с молочной кислотой. Всесезонные средства для интенсивного ухода ARAVIA Professional
35. Сколько единиц диспорта нужно на лоб и межбровье и глаза. Вопрос — Ответ
36. Противопоказания к вакуумному массажу аппаратом. 6 распространенных заблуждений относительно LPG
37. Морщины вокруг глаз, как убрать. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
38. Отечность после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
39. Ботокс через сколько виден результат на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
40. Противопоказания к lpg массажу тела. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
41. Как заварить правильно овес для очищения организма. Польза овса для организма
42. Голодание николаев юрий. Голодание в вывод шлаков по методике Юрия Сергеевича Николаева
43. Как пить натрия тиосульфат. Фармакологические свойства
44. Как похудеть с водой с лимоном. Правильно используем вкусные и полезные лимоны для похудения
45. Что можно есть сладкое при похудении. Что из сладкого можно есть при похудении
46. Разгрузочный день на зеленом чае
47. Тиосульфат натрия очищение организма, как принимать. «Химчистка» для организма: дёшево и сердито
48. Рецепты для сыроедов на каждый день. Зеленый коктейль с морковью
49. Отруби для похудения, какие лучше. КАК ПРАВИЛЬНО УПОТРЕБЛЯТЬ ОТРУБИ
50. Белково жировая диета для похудения. Варианты меню на неделю