Коронарный стент

Фитнесом в пожилом возрасте. Силовые тренировки после 50: почему это так важно?

Силовые упражнения важны для женщин в любом возрасте, но после 50 лет они становятся актуальнее, чем когда-либо. Вот лишь несколько важных преимуществ.

Наращивается мышечная масса

Когда дело доходит до наших мышц, поговорка «используй их или потеряй» действительно отражает суть — каждые десять лет, начиная с 30-летнего возраста, мы теряем до 5% мышечной ткани, а после 50-и это число только увеличивается. Упражнения восстанавливают утраченное.

Факт!

Последние обновления на сайте:

1. Как построить Меню питания для плоского живота. Как построить питание, чтобы добиться плоского живота?
2. 4 самых популярных диеты для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших
3. Советы экспертов при лечении прыщей. Самые эффективные средства от прыщей на лице  –
4. Что нельзя делать перед лазерной эпиляцией. Эпиляция зоны бикини с помощью лазера: разновидности
5. Принципы питания для снижения веса. Основные правила здорового питания
6. Принципы выбора гепатопротекторов в практике терапевта. Гепатотропные средства: современное состояние проблемы
7. Сколько восстанавливается печень после.. Можно ли восстановить печень после нескольких лет употребления алкоголя, и если – да то как?
8. Можно ли есть мюсли при похудении. Что должно быть в составе полезного батончика?
9. Какая свёкла полезнее для организма человека. Свойства свеклы для организма
10. Ботокс вреден для организма. Косметические процедуры
11. Чем заменить сладкое при правильном питании. Почему так сложно отказаться от сладкого?
12. Стеатоз печени и поджелудочной железы. Лечение жировой болезни печени различной этиологии: современные рекомендации
13. Печень чистка народными средствами. Очищение печени народными средствами
14. Самые полезные продукты для восстановления суставов. В каких продуктах содержится глюкозамин?
15. Пятна после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
16. Вся правда о морщинах и методах борьбы с ними. При помощи косметических средств
17. Как избавиться от целлюлита на ногах и ягодицах. Как избавиться от целлюлита на животе
18. Лимфодренаж лица, что это. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
19. Можно ли при похудении есть говядину. Говядина при похудении: диетическое это мясо или нет
20. Что такое метаболизм и как его ускорить. Как безопасно для здоровья ускорить обмен веществ
21. Как вылечить ожирение печени. Лечение ожирения печени
22. Надо ли бриться перед лазерной эпиляцией. Зачем брить волосы перед лазерной эпиляцией
23. Рисовый разгрузочный день
24. Аппаратный вакуумный массаж лица. Общее представление о методике
25. Какие сладости разрешается есть при похудении. Без срывов. В какое время дня лучше всего есть сладкое
26. Рекомендации до и после LPG-массажа. Преимущества LPG-массажа
27. Часто задаваемые вопросы про LPG-массаж. Эффект после LPG массажа
28. Ванны с содой для похудения рецепт. Принцип действия процедуры
29. ТОП препаратов для улучшения памяти и работы мозга. Какие ноотропы наиболее часто используются при психических расстройствах и для стимуляции мозговой деятельности у молодых и среднего возраста людей?
30. 10 пищевых добавок и витаминов. Какие добавки и витамины помогают улучшить обмен веществ?
31. Как ускорить обмен веществ. Как ускорить метаболизм?
32. БАДы для улучшения обмена веществ.. Какие добавки и витамины помогают улучшить обмен веществ?
33. Очищение натрия тиосульфатом. Фармакология
34. LPG-массаж после родов. Часто задаваемые вопросы про LPG-массаж
35. Следы от биоревитализации. Биоревитализация: катализатор омоложения и самовосстановления
36. Ботокс лоб до после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
37. Почему нельзя ходить в баню во время месячных. Ошибки, которые допускают женщины во время менструации
38. Через сколько дней ботокс начинает действовать на лбу после инъекции. Плюсы и минусы применения в косметологии
39. Нужно ли бриться перед лазерной эпиляцией. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
40. Что делать после Ботокса. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
41. Прокололи ухо и загноилось, что делать. Как ухаживать за кожей после пирсинга
42. Кольцо на палец руки для похудения. В зависимости от того, где носить
43. Очищение организма солью с водой. Очищение организма водой: в каких случаях используется?
44. Очистка рисом организма. Обсуждение в клубе Рисовая чистка организма
45. Овсянка для похудения рецепты. Рецепты блюд из овсянки для похудения
46. Очищение кишечника в домашних условиях клизмой. 2 этап. Очистительные клизмы в домашних условиях
47. Облепиховое масло для похудения. О противопоказаниях
48. Тюбаж печени, как правильно делать. Подготовительные мероприятия
49. Пшенная каша при похудении. Польза пшенной каши
50. Полисорб очищение организма. Очищение организма