Коронарный стент

Фитнесом в пожилом возрасте. Силовые тренировки после 50: почему это так важно?

Силовые упражнения важны для женщин в любом возрасте, но после 50 лет они становятся актуальнее, чем когда-либо. Вот лишь несколько важных преимуществ.

Наращивается мышечная масса

Когда дело доходит до наших мышц, поговорка «используй их или потеряй» действительно отражает суть — каждые десять лет, начиная с 30-летнего возраста, мы теряем до 5% мышечной ткани, а после 50-и это число только увеличивается. Упражнения восстанавливают утраченное.

Факт!

Последние обновления на сайте:

1. Клаб-сэндвич с говядиной. Клаб-сэндвич с карбонадом
2. Обертывание для похудения уксусом в домашних условиях. При значительно выраженных жировых отложениях
3. Сколько держатся папулы после биоревитализации. Что делать, чтобы быстрее прошли папулы и воспаление после уколов
4. Как сбросить 30 кг лишнего веса в домашних условиях. Диета при ожирении, как худеть правильно
5. Диета для очистки организма. Здоровое питание: помощь в очищении
6. Как быстро вывести лишнюю жидкость из организма. Почки
7. Гипотиреоз это, что за болезнь симптомы и причины возникновения. Симптомы гипотериозов
8. Как похудеть за неделю в домашних условиях на 10 кг. Как быстро похудеть за неделю на 10 кг – лучшие диеты
9. Хеликс прокол заживает сколько. Процесс прокола хряща уха
10. Как избавиться от отеков. Отёк глаз и лица у женщин по утрам: причины и лечение
11. Альтернативы для безоперационной ультразвуковой липосакции. Безоперационные виды липосакции
12. Антибиотики для мочеполовой системы мужчин. Общие принципы лечения мочевых инфекций
13. Волшебные бобы для похудения инструкция. Пиколинат хрома премиум : инструкция по применению
14. Какие можно есть макароны на диете. Бывает ли диетическая лапша: какие существуют макаронные изделия
15. Польза и вред вареной свеклы при похудении. Как худеть на свекле?
16. Функции и гормоны щитовидной железы. Гормоны щитовидной железы ( T3, T4, кальцитонин) : их образование, транспорт, метаболизм и регуляция через ТТГ. Йод в организме человека
17. Полезная свекла для похудения. Полезные свойства свеклы для похудения
18. Энерджи диет, что это. «Энерджи Диет» - комплекс здорового питания для похудения
19. Энтеросгель инструкция по применению. Применение Энтеросгеля
20. Диета на 2 месяца. Питание мамы: первые недели
21. Как похудеть за 2 дня на 5 кг в домашних условиях. Полный текст статьи:
22. Диета на 3 дня для похудения. Эффективная диета на 3 дня – медицинская
23. Как убрать пятна от прыщей на лице. Симптомы постакне
24. Как пить кофе с пользой для здоровья. Согласно многочисленным исследованиям, умеренное потребление кофе может иметь различные преимущества для здоровья.
25. Можно ли пить воду с лимоном натощак для похудения. Врач Кононенко рассказала, зачем на самом деле нужно выпивать с утра стакан воды натощак
26. Элькар инструкция по применению для похудения. Элькар гранулы шипучие для приготовления раствора для приема внутрь - инструкция по применению
27. Омоложение зоны поз глазами. Контурная пластика вокруг глаз
28. Как бороться с морщинами.
29. Избавиться от морщин вокруг глаз с помощью услуг косметолога. Когда и почему появляются морщины под глазами
30. Баночный массаж против целлюлита. Как ставить банки: главные правила
31. Какие сладости можно есть на правильном питании. Правильные сладости: что можно, когда ты на ПП
32. Сладкое при правильном питании. Продукты, заменяющие сладкое
33. Лечебное голодание по николаеву. Курс лечения
34. Растягивается ли кожа при процедуре LPG-массажа. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
35. Пропали месячные после похудения. Как «сдуть» живот?
36. Гормоны в организме человека. Что такое Гормоны?
37. Как ускорить обмен веществ. Как ускорить метаболизм?
38. Косметологические процедуры при беременности. Какие косметологические процедуры нельзя делать во время беременности?
39. Можно ли с утра есть сладкое при похудении или диете. Худеем правильно. Все о здоровой диете
40. Ботокс лоб до после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
41. Салициловый пилинг для лица. Салициловый пилинг
42. Заживет ли прокол в ухе. Прокалывание мочки или хряща уха
43. Прокол ушей, как долго заживают. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
44. Как похудеть с водой и лимоном. Правильно используем вкусные и полезные лимоны для похудения
45. Очищение организма травами в домашних условиях. Очищение организма от шлаков с помощью трав
46. Чистка организма Полисорб. Способ применения Полисорб при основных показаниях
47. Как правильно похудеть на 10 кг. Правильное питание
48. Натрия тиосульфат очищение организма, как принимать. «Химчистка» для организма: дёшево и сердито
49. Методика очищения организма по Оганян. Рекомендации
50. Обертывание от целлюлита. Что такое обертывание от целлюлита?