Коронарный стент

Фитнесом в пожилом возрасте. Силовые тренировки после 50: почему это так важно?

Силовые упражнения важны для женщин в любом возрасте, но после 50 лет они становятся актуальнее, чем когда-либо. Вот лишь несколько важных преимуществ.

Наращивается мышечная масса

Когда дело доходит до наших мышц, поговорка «используй их или потеряй» действительно отражает суть — каждые десять лет, начиная с 30-летнего возраста, мы теряем до 5% мышечной ткани, а после 50-и это число только увеличивается. Упражнения восстанавливают утраченное.

Факт!

Последние обновления на сайте:

1. Лишний вес у ребенка. Алиментарный тип ожирения, гены и болезни бабушек
2. Можно ли похудеть без диеты. Cнижение веса без диеты
3. Мочегонное средство для похудения. Мочегонные препараты — польза или вред? Как подобрать диуретики
4. Щитовидка, как влияет на вес. Симптомы недостаточного количества гормонов щитовидной железы (гипотиреоз)
5. Как похудеть на 10 кг и сколько это стоит. Какой должна быть правильная диета?
6. Как эффективно похудеть на 10 кг. Способы похудеть за неделю на 10 килограмм
7. Таблетки от тошноты и рвоты дешевые. Первая помощь при острой диарее
8. Lpg, как расшифровывается. Суть процедуры
9. Как ускорить процесс выведения алкоголя из организма. Как вывести алкоголь из организма: советы
10. Как убрать морщины на лице. Причины появления морщин на лице
11. Мифы о гранатовом соке. Лечение болезней
12. Модная форма и длина брюк 2022. Какая длина брюк в моде в 2022
13. Эффективная диета для быстрого похудения. Разрешённые продукты
14. О похудении на 3 кг за 3 дня. Диета на 3 дня: поможет влезть в любимое платье и поднять самооценку
15. Как похудеть на 3 кг за 3 дня. Монодиета
16. Сколько заживает прокол хряща уха. Прокалывание мочки или хряща уха
17. Для чего принимают Биогая. Инструкция по применению БАД БиоГая (BioGaia) таблетки
18. Обертывания для молодости кожи. Косметические обертывания для молодости и упругости кожи
19. Почему появляется целлюлит и как от него избавиться. Почему появляется
20. Как подтянуть кожу после похудения. Причины провисания кожи живота после быстрого похудения
21. Морщины над верхней губой. Эффективный способ убрать морщины над верхней губой
22. ТОП препаратов при климаксе. Какие лекарства используют при климаксе?
23. Дробное питание это. Правильное питание VS диета
24. Безоперационная липосакция на аппарате lpg. Липосакция и липофиллинг Body jet
25. Ботокс для чего. Ботокс - что это такое и на что способен препарат?
26. Рекомендации до и после LPG-массажа. Преимущества LPG-массажа
27. Для каких зон применяется LPG-массаж. Подробно о LPG-массаже
28. Растягивается ли кожа при процедуре LPG-массажа. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
29. 10 мифов и фактов о метаболизме. На чем основаны мифы о метаболизме?
30. Как нормализовать вещественный обмен в организме. Что такое метаболизм?
31. Гормоны в организме человека. Что такое Гормоны?
32. Зависит ли употребление сладостей от диеты. Инструкция по применению
33. Зачем нужны очки при лазерной эпиляции. Виды лазерной эпиляции
34. Как убрать пятна от выдавленных прыщей. Разновидности постакне
35. Сколько нельзя спать на ухе после прокола хеликс. Правила ухода за пирсингом мочек
36. Почему нельзя наклоняться после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
37. Противопоказания к lpg массажу тела. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
38. Сколько времени заживают уши после прокола. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
39. Тредлифтинг, что это такое в косметологии лица. Тредлифтинг линейными мезонитями —, как это работает
40. Ботокс нижней трети лица. КАРТА БЕЗОПАСНОЙ ГЛУБИНЫ ВВЕДЕНИЯ БОТУЛОТОКСИНА
41. Дренаж лица, что это. Что такое лимфодренаж и кому он нужен?
42. Сладости которые можно есть на диете. Рекомендации
43. Фолиевая кислота для похудения, как принимать. Противопоказания
44. Чтобы похудеть, какие коктейли нужно пить. Протеиновые (белковые) коктейли для похудения
45. Чистка печени лимоном и маслом оливковым. Подготовительные процедуры перед началом очищения
46. Чистка печени плодами шиповника и магния сульфата. Противопоказания
47. Вывести шлаки и токсины из организма препараты. Пищевое отравление: лечение в домашних условиях
48. Полисорб очищение организма. Очищение организма
49. Ванная с содой для похудения. О ванной с содой и её преимуществах
50. Травяные чаи для похудения в домашних условиях. Как действуют травяные чаи для похудения