Коронарный стент

Фитнесом в пожилом возрасте. Силовые тренировки после 50: почему это так важно?

Силовые упражнения важны для женщин в любом возрасте, но после 50 лет они становятся актуальнее, чем когда-либо. Вот лишь несколько важных преимуществ.

Наращивается мышечная масса

Когда дело доходит до наших мышц, поговорка «используй их или потеряй» действительно отражает суть — каждые десять лет, начиная с 30-летнего возраста, мы теряем до 5% мышечной ткани, а после 50-и это число только увеличивается. Упражнения восстанавливают утраченное.

Факт!

Последние обновления на сайте:

1. Правила занятий фитнесом для женщин после 40 лет. Фитнес после сорока: играем по новым правилам
2. За сколько заживает мочка уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
3. Принципы выбора гепатопротекторов в практике терапевта. Гепатотропные средства: современное состояние проблемы
4. Вареная свекла на ночь при похудении. Механизм похудения на вареной свекле
5. Комплекс упражнений на уличных тренажерах. О плюсах открытых спортивных площадок:
6. По каким рецептам готовить свеклу худеющим. 15 простых рецептов со свеклой для похудения
7. Состав и свойства свеклы. Химический состав и полезные свойства свеклы
8. Клаб-сэндвич с беконом рецепт. Клаб сэндвич с беконом из мраморной говядины и яйцом
9. Как выбрать женские брюки. Простой и подробный гид по выбору идеальных брюк для каждого типа фигуры
10. Стеатоз печени и поджелудочной железы. Лечение жировой болезни печени различной этиологии: современные рекомендации
11. Как похудеть за 3 дня на 5 кг в домашних условиях. Разрешенные продукты
12. Эффективные сорбенты для очистки организма. 10 лучших сорбентов для очистки организма
13. Таблетки от ожирения название и отзывы. Эпидемия ожирения
14. Пятна после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
15. Противопоказания к пирсингу пупка. Этапы пирсинга пупка
16. Как пить воду с лимоном. Вода с лимоном: польза и вред
17. Можно ли есть кукурузу при похудении. Общие правила диеты №5
18. Избавление от мелких морщин. Классификация морщин
19. Как убрать морщины на переносице. Как убрать морщину на переносице
20. Как ускорить метаболизм для похудения. Продукты, которые ускоряют метаболизм
21. Ожирение в детском и пубертатном периоде. Причины ожирения
22. Основные преимущества LPG-массажа для лица и тела.
23. Пшенная каша при похудении на молоке. Похудение с полезной кашей
24. Мезоботокс, что это. Ксеомин
25. БАДы для улучшения обмена веществ.. Какие добавки и витамины помогают улучшить обмен веществ?
26. Гирсутизм, что это такое. Гирсутизм: современный подход к лечению и эстетической коррекции
27. Зачем нужны очки при лазерной эпиляции. Виды лазерной эпиляции
28. Куда колят Ботокс на лице. Как действует Ботокс после введения?
29. Сколько единиц Ботокса нужно для лба и глаз. Часто задаваемые вопросы
30. Ботокс лица до и после. Как действует ботокс
31. Ботокс, что нельзя после. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
32. Когда можно делать массаж после родов кормящей маме. Комплексный послеродовой массаж
33. Нужно ли бриться перед лазерной эпиляцией. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
34. Через сколько дней действует Ботокс на лбу и межбровку. «Ботокс» и «Диспорт»: есть ли разница?
35. Какой самый низкокалорийный сыр. Ценность продукта в контексте правильного питания
36. Щитовидная железа и лишний вес. Лишний вес: Когда необходима консультация эндокринолога 
37. Рыбий жир, какой лучше для похудения. Польза незаменимых жирных кислот Омега 3
38. Можно при диете есть макароны. Макароны есть можно!
39. Диета доктора Аткинса. Суть и принципы диеты Аткинса
40. Очищение по Оганян инструкция. Немного об авторе
41. Протеин, какой лучше при похудении. Какой протеин лучше для похудения
42. Препараты ускорить метаболизм. Что к ним относится?
43. Рецепты для сыроедов на каждый день. Зеленый коктейль с морковью
44. Продукты жиросжигатели для похудения. Как работают природные жиросжигатели для похудения?
45. Велосипед на сколько можно похудеть. Чем полезен велосипед для похудения
46. Какие макароны можно есть при правильном питании. Как есть макароны и не поправляться: 5 советов фанатке пасты
47. Кодировка от лишнего веса. Кодирование от лишнего веса –, что это?
48. Белковая диета для похудения меню на неделю по дюкану. Каким должно быть меню
49. Травяные чаи для похудения в домашних условиях. Как действуют травяные чаи для похудения
50. Обертывания в домашних условиях от целлюлита рецепты. Что такое обертывание от целлюлита?