Коронарный стент

Фитнесом в пожилом возрасте. Силовые тренировки после 50: почему это так важно?

Силовые упражнения важны для женщин в любом возрасте, но после 50 лет они становятся актуальнее, чем когда-либо. Вот лишь несколько важных преимуществ.

Наращивается мышечная масса

Когда дело доходит до наших мышц, поговорка «используй их или потеряй» действительно отражает суть — каждые десять лет, начиная с 30-летнего возраста, мы теряем до 5% мышечной ткани, а после 50-и это число только увеличивается. Упражнения восстанавливают утраченное.

Факт!

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли ходить к косметологу во время беременности. Красота лица: на пути к идеальной коже
2. Спортивное питание для похудения. ПОХУДЕНИЕ И ЖИРОСЖИГАНИЕ
3. Диета для очистки организма. Здоровое питание: помощь в очищении
4. Рисовый день разгрузочный. Разгрузочный день: варианты
5. Эффективная диета 10 кг. Причины набора веса во время беременности
6. Как похудеть за месяц на 10 кг без вреда для здоровья. Другие популярные методики и диеты
7. Хеликс прокол заживает сколько. Процесс прокола хряща уха
8. ТОП-11 пребиотиков для кишечника. ТОП-10 лучших пробиотиков
9. Как пить воду с лимоном, чтобы похудеть. Здоровое питание: польза и вред лимона
10. Список мочегонных препаратов при отеках. Механизм действия
11. Можно или нет есть манную кашу при похудении. Меню
12. Диета на манной крупе. Гастроэнтерологическая диета. Стол №1А
13. Энтеросгель для дезинтоксикации организма. О препарате
14. Морщины вокруг глаз быстро убрать. Как избавиться от морщин под глазами: косметологические процедуры
15. Можно ли на диете есть курагу. Какие сухофрукты можно есть при похудении: доказательство того, что курага, изюм и финики полезны для похудения
16. Чем на диете заменить сладкое. Синтетические подсластители
17. Омоложение кожи вокруг глаз. Особенности строения кожи вокруг глаз
18. Медикаментозное лечение ожирения печени. Диета
19. Настои трав для очищения. Как выйти быстро из алкогольного опьянения в домашних условиях
20. Как похудеть за 3 дня на 10 кг в домашних условиях. Насколько можно быстро похудеть?
21. Основы питания и диета при запоре и нерегулярном стуле. Диета при запорах у взрослых
22. Как жить полноценно дальше при панкреатите. Сколько живут с хроническим панкреатитом: продолжительность и прогноз жизни
23. Салонные процедуры для борьбы с целюлитом. Причины возникновения целлюлита
24. Как убрать растяжки после родов. Как убрать растяжки?
25. Обертывания против целлюлита в домашних условиях. Суть обертывания, как косметологической процедуры
26. Как выбрать средства от морщин вокруг глаз. Правила ухода за кожей век
27. Как выпадают волосы после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
28. Преимущества Креон® перед таблетками и другими капсулами. Срок годности препарата Креон ® 10000 2 года Использовать в течение 3 мес после вскрытия упаковки
29. Препараты для снижения веса. Показания к применению препаратов для похудения
30. Как вылечить ожирение печени. Лечение ожирения печени
31. Какие сладости разрешается есть при похудении. Без срывов. В какое время дня лучше всего есть сладкое
32. Средства для нормализации обмена веществ. Классификация препаратов для печени
33. Как избавиться от морщин вокруг глаз в 37 лет. Как избавиться от морщин возле глаз
34. Как нормализовать вещественный обмен в организме. Что такое метаболизм?
35. Косметологические процедуры при беременности. Какие косметологические процедуры нельзя делать во время беременности?
36. Какие сладости можно есть на диете. Рекомендации
37. Гирсутизм, что это такое. Гирсутизм: современный подход к лечению и эстетической коррекции
38. Как убрать морщины под глазами косметология инъекции. Какие препараты от кругов (синяков) под глазами можно использовать?
39. Что такое манипула в косметологии. Небольшой экскурс в историю
40. Через сколько дней ботокс начинает действовать на лбу после инъекции. Плюсы и минусы применения в косметологии
41. Можно ли делать массаж кормящей маме. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
42. Рекомендации после Ботокса лба и глаз. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
43. Как убрать морщину под глазом. Профессиональный уход за кожей — путь к избавлению от морщин
44. Тиосульфат натрия для очищения организма, как принимать. Показания к применению тиосульфата натрия
45. Как похудеть быстро на 30 кг. Как сбросить 30 кг лишнего веса?
46. Можно ли кефир на ночь при похудении. Можно ли перед сном на ночь пить кефир
47. Тюбаж печени, как правильно делать. Подготовительные мероприятия
48. Упражнения для похудения в зале. Как правильно составить программу для похудения девушек
49. Диетические ужины для похудения. Примеры ужинов для похудения
50. Правильный обед для похудения. Меню правильного питания на каждый день для снижения веса