Коронарный стент

Фитнесом в пожилом возрасте. Силовые тренировки после 50: почему это так важно?

Силовые упражнения важны для женщин в любом возрасте, но после 50 лет они становятся актуальнее, чем когда-либо. Вот лишь несколько важных преимуществ.

Наращивается мышечная масса

Когда дело доходит до наших мышц, поговорка «используй их или потеряй» действительно отражает суть — каждые десять лет, начиная с 30-летнего возраста, мы теряем до 5% мышечной ткани, а после 50-и это число только увеличивается. Упражнения восстанавливают утраченное.

Факт!

Последние обновления на сайте:

1. Спортивное питание для похудения для женщин. Почему протеин важен при похудении
2. Лимонный сок для похудения. Польза лимонного сока
3. Диета на 3 дня на воде. Диета на воде: принципы и особенности
4. Принципы питания для снижения веса. Основные правила здорового питания
5. Разгрузочный день белковый меню. Как проводить белковые разгрузочные дни
6. Можно или нет есть манную кашу при похудении. Меню
7. Можно ли делать лпджи массаж во время месячных. Небольшой экскурс в историю
8. За 2 дня 3 кг. Налаживаем свой рацион
9. Что нельзя кушать ребенку. Чего нельзя есть малышам и дошколятам
10. Состав и свойства свеклы. Химический состав и полезные свойства свеклы
11. Польза и вред от свёклы в сыром и вареном виде. 4 полезных свойства свеклы
12. 20 причин полюбить блюда из свеклы. Снижает давление
13. Почему нельзя колоть уши пистолетом. Лучший вариант для прокола детский ушек
14. Что нельзя и что можно есть на голодный желудок. Правильный завтрак. Что нельзя есть на голодный желудок?
15. Симптомы нарушение обмена веществ. Нарушение обмена веществ
16. Мобилформ таблетки для похудения. Лекарства для похудения: долгосрочное лечение ожирения
17. Топ-10 лучших фенов-щеток. Фен-щетку, какой фирмы лучше выбрать
18. Тримедат инструкция по применению. Тримедат : инструкция по применению
19. Можно ли пить воду с лимоном натощак для похудения. Врач Кононенко рассказала, зачем на самом деле нужно выпивать с утра стакан воды натощак
20. Фасоны стильных женских пиджаков. Женский пиджак и его фасоны
21. Женские пиджаки 2022. Модные жакеты 2022: модные фасоны и цвета
22. Через какое время виден эффект от ботокса. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
23. Топ-100 лучших подарков Маме на 8 марта в 2022 году. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
24. Обертывание избавляет от растяжек. Что является основной причиной образования?
25. Ботокс для лица или гиалуроновая кислота Блог клиники лица. Инъекционные методики
26. Тонкая кожа под глазами. Особенности кожи вокруг глаз
27. ТОП препаратов от аллергии. Антигистаминные препараты при аллергии: как сделать выбор?
28. Самая жесткая диета в мире. Как безопасно похудеть?
29. Как убрать морщины ПОД ГЛАЗАМИ. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
30. Через сколько времени начинает действовать. Как принимать Паксил?
31. Почему нельзя ходить в баню во время месячных. Ошибки, которые допускают женщины во время менструации
32. Процедура LPG массажа. Эффект после LPG массажа
33. Массаж лпджи, что это. LPG массаж лица — это ваш путь к красоте
34. Что нельзя после диспорта. Показания к процедуре инъекции диспорта
35. Массаж против отечности лица. Средство от мешков под глазами
36. Самая низкокалорийная мука для выпечки. Какая мука полезная для выпечки хлеба. Каждой выпечке – своя мука
37. Кик асс жиросжигатель. Описание жиросжигателя KICK ASS от WTF Labz
38. Очищение организма травами в домашних условиях. Очищение организма от шлаков с помощью трав
39. Как похудеть с водой с лимоном. Правильно используем вкусные и полезные лимоны для похудения
40. Пророщенная пшеница для похудения. Плюсы и минусы
41. Ржаная мука польза и вред для похудения. Польза и вред продукта
42. Как восстановить месячные после похудения. Как восстановить цикл после резкого похудения
43. Облепиховое масло для похудения. О противопоказаниях
44. Какая мука самая низкокалорийная и полезная для похудения. Самая полезная мука при похудении
45. Чистка печени плодами шиповника и магния сульфата. Противопоказания
46. Если выпить касторовое масло, что будет. Как правильно пить касторку, чтобы очистить кишечник?
47. Ускорить обмен веществ препараты. Что к ним относится?
48. Диетические ужины для похудения. Примеры ужинов для похудения
49. Ванная с содой для похудения. О ванной с содой и её преимуществах
50. Обертывания в домашних условиях от целлюлита рецепты. Что такое обертывание от целлюлита?