Коронарный стент

Фитнесом в пожилом возрасте. Силовые тренировки после 50: почему это так важно?

Силовые упражнения важны для женщин в любом возрасте, но после 50 лет они становятся актуальнее, чем когда-либо. Вот лишь несколько важных преимуществ.

Наращивается мышечная масса

Когда дело доходит до наших мышц, поговорка «используй их или потеряй» действительно отражает суть — каждые десять лет, начиная с 30-летнего возраста, мы теряем до 5% мышечной ткани, а после 50-и это число только увеличивается. Упражнения восстанавливают утраченное.

Факт!

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли ходить к косметологу во время беременности. Красота лица: на пути к идеальной коже
2. Лимонный сок для похудения. Польза лимонного сока
3. Когда начинают выпадать волосы после лазерной эпиляции. Как быстро тело становится гладким после процедуры, в зависимости от типа лазера?
4. Рисовый день разгрузочный. Разгрузочный день: варианты
5. Диета при камнях в почках. Описание диеты при мочекаменной болезни
6. Сухость во рту, как признак патологии. Причины сухости во рту у взрослых
7. Можно ли делать массаж при грудном вскармливании. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
8. Эффективная диета 10 кг. Причины набора веса во время беременности
9. Как быстро похудеть на 10 кг за неделю в домашних условиях. Диета на основе овощного супа
10. Жировая дистрофия печени при алкоголизме. Клиника жировой дистрофии печени
11. Лекарства при кишечных расстройствах. Из-за чего возникает диарея
12. Современные проблемы комплексной терапии запоров. Лечение больных хроническим запором
13. Лучшие мочегонные таблетки для взрослых. Диуретики в современной терапии хронической сердечной недостаточности
14. Ночные спазмы в мышах ног. Синдром крампи
15. Можно ли есть мюсли при похудении. Что должно быть в составе полезного батончика?
16. Можно ли на диете есть курагу. Какие сухофрукты можно есть при похудении: доказательство того, что курага, изюм и финики полезны для похудения
17. Польза и вред вареной свеклы. Польза вареной свёклы
18. 20 причин полюбить блюда из свеклы. Снижает давление
19. Сухая голодовка, что это. Рекомендации
20. Вред и польза сахарозаменителя. Сахарозаменитель: вред или польза?
21. Все виды брюк. Брюки и их названия
22. Энерджи, что такое. Циклы энергии
23. Как похудеть за 2 дня. Часть 2 Часть 2 из 3: Физические упражнения
24. Как за 2 дня похудеть на 2 кг в домашних условиях. Правила и принципы
25. Сколько заживает прокол хряща уха. Прокалывание мочки или хряща уха
26. Вода с лимоном натощак. Допустимо или нет?
27. Похудение с полезным лимоном. Полезные свойства лимона для похудения
28. Можно ли похудеть если пить воду с лимоном. Почему нужно утром выпивать стакан воды
29. При каком холестерине надо начинать пить статины. Нужно ли следить за холестерином здоровым людям?
30. Салонные процедуры для борьбы с целюлитом. Причины возникновения целлюлита
31. Обертывание пленкой, как эффективная процедура для похудения. Пленочное обертывание: что это
32. Какие самые эффективные и лучшие обертывания есть.. Почему появляется целлюлит
33. Пять легких движений продлят молодость вашего лица. Лечебная постельная гимнастика
34. Способы коррекции мимических морщин. Косметологические процедуры для коррекции мимических морщин и омоложения лица
35. Тонкая кожа под глазами. Особенности кожи вокруг глаз
36. Баночный массаж против целлюлита. Как ставить банки: главные правила
37. Реальное похудение за месяц. Как нужно питаться, чтобы похудеть?
38. Билайт инструкция состав. Состав и форма выпуска
39. БАДы для улучшения обмена веществ.. Какие добавки и витамины помогают улучшить обмен веществ?
40. Зачем есть сладости на диете. Почему хочется сладкого?
41. Какие напитки выбрать во время диеты. Почему нельзя пить во время любой диеты
42. Как работает LPG. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
43. Как выпадают волосы после лазерной эпиляции диодным лазером. Правда ли что после процедуры могут остаться ожоги или рубцы?
44. Что нельзя после диспорта. Показания к процедуре инъекции диспорта
45. Чем почистить печень народными средствами. Как почистить печень народными средствами
46. Что такое ожирение печени
47. Билайт для похудения состав. Состав
48. Нужно похудеть на 10 кг. Обзор лучших эффективных диет
49. Ржаная мука польза и вред для похудения. Польза и вред продукта
50. Ожирение печени, что это. Что такое ожирение печени