Коронарный стент

Фитнесом в пожилом возрасте. Силовые тренировки после 50: почему это так важно?

Силовые упражнения важны для женщин в любом возрасте, но после 50 лет они становятся актуальнее, чем когда-либо. Вот лишь несколько важных преимуществ.

Наращивается мышечная масса

Когда дело доходит до наших мышц, поговорка «используй их или потеряй» действительно отражает суть — каждые десять лет, начиная с 30-летнего возраста, мы теряем до 5% мышечной ткани, а после 50-и это число только увеличивается. Упражнения восстанавливают утраченное.

Факт!

Последние обновления на сайте:

1. Как организовать питание при похудении и занятии спортом. Можно ли кушать после тренировки при похудении?
2. Тыква для похудения и очищения организма от шлаков. Общие правила
3. Диета на 3 дня на воде. Диета на воде: принципы и особенности
4. Почему не рассасываются папулы после биоревитализации. Папулы после биоревитализации: когда они проходят?
5. Что нужно знать новичку. Основы ведения современного бизнеса
6. Как похудеть на 10 кг за месяц без вреда. Эффективная диета на месяц
7. Как похудеть на 10 кг за неделю. Можно ли похудеть на 10 кг за неделю?
8. Стадия жировой дистрофии печени. Краткое описание
9. Как убрать складку на веке верхнем. Пластика верхнего века
10. Алкогольная болезнь печени неуточненная. Краткое описание
11. Как избавиться от отеков. Отёк глаз и лица у женщин по утрам: причины и лечение
12. Таблетки от тошноты и рвоты дешевые. Первая помощь при острой диарее
13. Какие сладости самые низкокалорийные. Как найти
14. ТОП-15 препаратов для сосудов. Какие бывают препараты для сосудов
15. Энтеросгель паста для внутр. Популярные вопросы
16. Голодание по полю брэггу. Общие сведения
17. Как восстановить защитные свойства желудка.. Классификация и стадии развития атрофического гастрита
18. Женские повседневные платья. О модных фасонах повседневных платьев 2021 2022
19. Патологии печени при ожирении у детей. Стадии ожирения печени
20. Безопасное похудение без вреда для здоровья. Диета для похудения живота и боков
21. О похудении на 3 кг за 3 дня. Диета на 3 дня: поможет влезть в любимое платье и поднять самооценку
22. Самые эффективные диеты для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших
23. Как похудеть за 2 дня сразу на 3-5 кг. На сколько можно похудеть за двое суток?
24. Как похудеть за 1 день в домашних условиях. Способы быстрого похудения в домашних условиях
25. Как ухаживать за кожей вокруг глаз. Почему необходим регулярный уход за кожей вокруг глаз?
26. Как сделать кожу упругой и подтянутой. Сбалансированное питание
27. Когда эффект от Ботокса. Плюсы и минусы применения в косметологии
28. Как избавиться от носогубных складок
29. Лучшие средства от морщин. Лучший крем от морщин и омолаживающая маска: что скрывается за словами
30. Ботокс для лица или гиалуроновая кислота Блог клиники лица. Инъекционные методики
31. Баночный массаж против целлюлита. Как ставить банки: главные правила
32. Лимфодренажный массаж на аппарате LPG Alliance. В чем отличия LPG Альянс от обычного LPG массажа?
33. Как избавиться от морщин вокруг глаз в 37 лет. Как избавиться от морщин возле глаз
34. Как улучшить обмен веществ в организме. Как восстановить метаболизм
35. Товар Какие сладости разрешается есть при похудении. Какие сладости можно есть при похудении
36. Диетические десерты для похудения. Диетические десерты - худейте вкусно!
37. Как часто можно колоть Ботокс на лбу. Ботокс в лоб –, как это работает?
38. Сколько нельзя спать на ухе после прокола хеликс. Правила ухода за пирсингом мочек
39. Ботокс лица до и после. Как действует ботокс
40. Как избавиться от мимических морщин. Как избавиться от кисетных морщин у косметолога
41. Лпджи массаж, что это такое. LPG массаж. За и против
42. Тиосульфат натрия для очищения организма, как принимать. Показания к применению тиосульфата натрия
43. Диетические блюда для похудения по дюкану. Основные правила диеты Дюкана
44. Рецепты обертывания в домашних условиях от целлюлита. Правила проведения антицеллюлитного обертывания
45. Диета доктора Аткинса. Суть и принципы диеты Аткинса
46. Очищение по Оганян инструкция. Немного об авторе
47. Разгрузочный день фруктово овощной. Можно ли похудеть на фруктовом разгрузочном дне?
48. Ржаная мука польза и вред для похудения. Польза и вред продукта
49. Почему при похудении живот не уходит. Почему живот не исчезает?
50. Как по шагово по марве оганян принимать магний слабительный. Немного об авторе