Коронарный стент

Фитнесом в пожилом возрасте. Силовые тренировки после 50: почему это так важно?

Силовые упражнения важны для женщин в любом возрасте, но после 50 лет они становятся актуальнее, чем когда-либо. Вот лишь несколько важных преимуществ.

Наращивается мышечная масса

Когда дело доходит до наших мышц, поговорка «используй их или потеряй» действительно отражает суть — каждые десять лет, начиная с 30-летнего возраста, мы теряем до 5% мышечной ткани, а после 50-и это число только увеличивается. Упражнения восстанавливают утраченное.

Факт!

Последние обновления на сайте:

1. Противодействуйте избыточной массе тела у детей: основные правила питания
2. Таблетки лида для похудения: эффективный способ сбросить лишний вес
3. Поддерживающая диета для заболеваний поджелудочной железы: что нужно знать
4. Лечение ранних нарушений углеводного обмена: современные подходы и технологии
5. Лечение воспаления поджелудочной железы: основные принципы и методы
6. Хронические синяки и темные круги под глазами. Общие сведения
7. 15 способов уменьшить темные круги под глазами. Как не допустить появления темных кругов
8. Как бороться с темными кругами под глазами. Как избавиться от темных кругов под глазами в домашних условиях
9. История похудения на 20 кг за год
10. Массаж при месячных. Какую область не стоит массажировать при месячных и почему
11. Как похудеть на 20 кг за месяц в домашних условиях. Меню во время диеты
12. Как заварить овес для очистки печени. Чистка печени овсом в домашних условиях
13. Отвар овса для печени. Для похудения
14. Правила питания после острого панкреатита. Какая «классическая» диета соответствует необходимым требованиям?
15. Грейпфрутовая диета на неделю. Меню на неделю
16. Поможет ли Энерджи диет избавиться от лишнего веса. Обзор продукции
17. Питание при панкреатите список продуктов. Чем опасен панкреатит и зачем диета
18. Как правильно тренироваться на уличной площадке. Переходите к основной части
19. Что можно есть ночью при похудении. Что можно есть на ночь перед сном при похудении
20. Молочный пилинг для лица в косметологии, что это. Виды молочного пилинга
21. Какие каши самые полезные для детей и почему. Каша для ребенка — одно из основных блюд повседневного рациона, начиная уже с этапа первого прикорма.
22. Как убрать глубокие морщины вокруг глаз. Как убрать морщины под глазами с помощью контурной пластики
23. Почему после сна появляются морщины и как их избежать. Виды морщин
24. Как убрать темные круги под глазами быстро. Как убрать круги филлерами.
25. Как быстро избавиться от мятого лица после сна в неудобной позе. Как это работает
26. Ожирение печени, как вылечить. Жировая болезнь печени или стеатогепатоз
27. Лечебное питание при панкреатите. Что такое панкреатит
28. 10 популярных заблуждений о похудении. 10 мифов о похудении
29. Отзыв о таблетки для похудения ЛиДа. Капсулы ЛиДа для похудения – отзывы
30. Когда начинают выпадать волосы после лазерной эпиляции. Как быстро тело становится гладким после процедуры, в зависимости от типа лазера?
31. Как быстро вывести лишнюю жидкость из организма. Почки
32. Как снизить сахар в рационе. Меню на неделю для диеты при сахарном диабете
33. Щитовидка, как влияет на вес. Симптомы недостаточного количества гормонов щитовидной железы (гипотиреоз)
34. Полноценный подход в лечении алкогольной дистрофии печени. Алкогольная болезнь печени: современный взгляд на диагностику и лечение
35. Хром для похудения инструкция. Эвалар Турбослим Хрома пиколинат капсулы 90 шт инструкция по применению
36. Современные проблемы комплексной терапии запоров. Лечение больных хроническим запором
37. Мочегонные таблетки и средства без рецептов. Лучшие мочегонные таблетки для взрослых
38. Какие можно есть макароны на диете. Бывает ли диетическая лапша: какие существуют макаронные изделия
39. Ботокс морщины на лбу. Особенности применения препарата
40. Лимон с водой для похудения рецепт. Лимон: рецепты и советы по применению
41. Польза и вред вареной свеклы для печени. Нутрициолог назвала снижающий давление и защищающий печень овощ
42. 20 причин полюбить блюда из свеклы. Снижает давление
43. Какие продукты полезны при акне. Диета при акне: как рацион влияет на выработку кожного сала?
44. Как восстановить защитные свойства желудка.. Классификация и стадии развития атрофического гастрита
45. Почему нужно утром выпивать стакан воды. Врачи объяснили, зачем на самом деле нужен стакан воды натощак
46. Как сбросить 3 кг быстро и без вреда для организма. Как похудеть на 3 кг быстро и без вреда для здоровья
47. Как за 2 дня скинуть 2 кг. Самая эффективная диета для похудения в домашних условиях
48. Как ухаживать за кожей вокруг глаз. Почему необходим регулярный уход за кожей вокруг глаз?
49. Правила приема и эффективность воды с лимоном для похудения. Как приготовить лимонную воду для похудения
50. Energy Diet, что такое. Коктейли Энерджи диет: стоит ли тратить на них деньги?