Коронарный стент

Фитнесом в пожилом возрасте. Силовые тренировки после 50: почему это так важно?

Силовые упражнения важны для женщин в любом возрасте, но после 50 лет они становятся актуальнее, чем когда-либо. Вот лишь несколько важных преимуществ.

Наращивается мышечная масса

Когда дело доходит до наших мышц, поговорка «используй их или потеряй» действительно отражает суть — каждые десять лет, начиная с 30-летнего возраста, мы теряем до 5% мышечной ткани, а после 50-и это число только увеличивается. Упражнения восстанавливают утраченное.

Факт!

Последние обновления на сайте:

1. Что важнее в похудении. Можно ли сидеть на диетах?
2. Обертывание для похудения уксусом в домашних условиях. При значительно выраженных жировых отложениях
3. Раствор для инъекций для нормализации обмена веществ. Дозировки в инструкции и способы применения Актовегина
4. Мочегонное средство для похудения. Мочегонные препараты — польза или вред? Как подобрать диуретики
5. Как похудеть без спорта в домашних условиях на 10 кг. Как похудеть быстро на 10 кг за месяц без спорта подростку
6. Что нельзя делать перед лазерной эпиляцией. Эпиляция зоны бикини с помощью лазера: разновидности
7. За сколько можно похудеть на 10 кг. Виды диет
8. Как похудеть на 10 кг
9. Похудение на 10 кг. Диета на 10 дней – минус 10 кг
10. Список лучших мочегонных средств.. Какова роль диуретиков?
11. Препараты с хромом в аптеках. Когда требуется применять биодобавку
12. Можно ли есть мюсли при похудении. Что должно быть в составе полезного батончика?
13. Морщины вокруг глаз быстро убрать. Как избавиться от морщин под глазами: косметологические процедуры
14. Почему воспаляются лимфоузлы на шее. Распознаем причины — не факт, что ангина
15. Какие продукты полезны при акне. Диета при акне: как рацион влияет на выработку кожного сала?
16. Вода для пользы тела. Одна вода
17. Самые эффективные обертывания от целлюлита в домашних условиях. Кому противопоказаны
18. Почему нельзя колоть уши пистолетом. Лучший вариант для прокола детский ушек
19. Что нельзя и что можно есть на голодный желудок. Правильный завтрак. Что нельзя есть на голодный желудок?
20. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника.
21. 5 продуктов для здоровья щитовидки. Питание при заболевании щитовидной железы
22. Как правильно приготовить и пить воду с лимоном для похудения. Полезные советы
23. Лучшее средство для чистки печени. Эффективные таблетки для печени после алкоголя
24. Обертывания против целлюлита в домашних условиях. Суть обертывания, как косметологической процедуры
25. Уколы ботокс для лица. Куда колят Ботокс?
26. Как ухаживать за кожей лица посл. Общие рекомендации по уходу для тех, кто хочет замедлить старение
27. Лучшие препараты для снижения сахара в крови. Метформин (Metformin)
28. Что такое метаболизм и как его ускорить. Как безопасно для здоровья ускорить обмен веществ
29. Вред сладкого для организма. Почему нам хочется сладкого
30. Как вывести Ботокс из лба. Ботокс в лоб –, как это работает?
31. Пшенная каша при похудении на молоке. Похудение с полезной кашей
32. Как похудеть при гипотиреозе. Как проявляется и чем опасен гипотиреоз?
33. Когда начинает действовать ботокс после инъекции на лбу. Куда колят Ботокс?
34. Ботокс для лица последствия. Ботулинотерапия в косметологии
35. Ботокс лица до и после. Как действует ботокс
36. Можно ли делать массаж лица после ботокса. Можно ли продлить действие ботокса?
37. Косметологические процедуры от мешков под глазами. Основные результаты
38. Дренаж лица в косметологии. Что такое лимфодренаж и кому он нужен?
39. Как выпадают волосы после лазерной эпиляции диодным лазером. Правда ли что после процедуры могут остаться ожоги или рубцы?
40. Что нельзя после диспорта. Показания к процедуре инъекции диспорта
41. Чем почистить печень народными средствами. Как почистить печень народными средствами
42. Ожирение печени причины и лечение. Жировая инфильтрация печени у человека
43. Нужно похудеть на 10 кг. Обзор лучших эффективных диет
44. Очищение по Оганян инструкция. Немного об авторе
45. Пророщенная пшеница для похудения. Плюсы и минусы
46. Можно ли кефир на ночь при похудении. Можно ли перед сном на ночь пить кефир
47. Сода и лимон для похудения. Похудение с помощью лимона и соды: эффективное средство или опасное заблуждение?
48. Велосипед на сколько можно похудеть. Чем полезен велосипед для похудения
49. Диетические ужины для похудения. Примеры ужинов для похудения
50. Травяные чаи для похудения в домашних условиях. Как действуют травяные чаи для похудения