Коронарный стент

Фитнесом в пожилом возрасте. Силовые тренировки после 50: почему это так важно?

Силовые упражнения важны для женщин в любом возрасте, но после 50 лет они становятся актуальнее, чем когда-либо. Вот лишь несколько важных преимуществ.

Наращивается мышечная масса

Когда дело доходит до наших мышц, поговорка «используй их или потеряй» действительно отражает суть — каждые десять лет, начиная с 30-летнего возраста, мы теряем до 5% мышечной ткани, а после 50-и это число только увеличивается. Упражнения восстанавливают утраченное.

Факт!

Последние обновления на сайте:

1. Когда действует ботокс после процедуры. Факторы, влияющие на продолжительность эффекта от ботокса
2. Аткинс диета меню. Диета Аткинса
3. Какие физические нагрузки лучше всего подходят для похудения. Не пытайтесь похудеть локально
4. Как правильно питаться при тренировках. Правильные и полезные жиры для накачивания мышц
5. Что есть до и после тренировки для похудения. Секреты, которые принесут желаемый результат
6. Процедуры для похудения в салоне. Показания и противопоказания к проведению аппаратной коррекции фигуры
7. Какой спорт сжигает больше калорий. Какой вид спорта сжигает больше калорий?
8. Как лечить сосуды головного мозга и чем. Нарушение мозгового кровообращения: симптомы, признаки, лечение
9. За сколько можно похудеть на 10 кг. Виды диет
10. Диеты для похудения на 10 кг. Строгая лиепайская диета для похудения на 10 кг
11. Ботокс в межбровье. Когда нельзя колоть Ботокс
12. Кому категорически нельзя есть свеклу. Что нельзя есть при панкреатите: советы врача и диетолога
13. Можно ли есть манную кашу при похудении. Секреты приготовления каши без комочков
14. Ботокс морщины на лбу. Особенности применения препарата
15. Можно ли на диете есть курагу. Какие сухофрукты можно есть при похудении: доказательство того, что курага, изюм и финики полезны для похудения
16. Lg массаж для похудения. Особенности LPG массажа
17. Как ускорить процесс выведения алкоголя из организма. Как вывести алкоголь из организма: советы
18. Лекарства от рвоты для детей. Доврачебная помощь при тошноте и рвоте у младенцев и детей
19. Полезные сладости вместо конфет. Чем заменить сладости?
20. Чем заменить сладости при похудении. Отказываться или нет: чем можно заменить сладкое при похудении
21. Как убрать заломы под глазами после сна. Косметологи и специальные процедуры
22. Диета при гастрите желудка. Диета в период обострения гастрита
23. Что нельзя и что можно есть на голодный желудок. Правильный завтрак. Что нельзя есть на голодный желудок?
24. Мобилформ таблетки для похудения. Лекарства для похудения: долгосрочное лечение ожирения
25. Снижение веса при снижении пролактина. Как узнать, что пролактин повышен: симптомы гиперпролактинемии
26. Как готовить и пить воду с лимоном. Первая помощь: нормализовать водный баланс
27. Хром таблетки для похудения. Хром при похудении
28. Салонные процедуры для борьбы с целюлитом. Причины возникновения целлюлита
29. Как убрать кисетные морщины вокруг губ. Как убрать кисетные морщины
30. Как убрать морщины вокруг губ. Почему появляются мимические морщины вокруг губ?
31. ТОП препаратов от аллергии. Антигистаминные препараты при аллергии: как сделать выбор?
32. Как безопасно для здоровья ускорить обмен веществ. Как ускорить метаболизм?
33. Аппаратный вакуумный массаж лица. Общее представление о методике
34. Пшенная каша при похудении на молоке. Похудение с полезной кашей
35. Косметологические процедуры при беременности. Какие косметологические процедуры нельзя делать во время беременности?
36. Диетические десерты для похудения. Диетические десерты - худейте вкусно!
37. Результат после ботокса. Как действует Ботокс после введения?
38. Тиосульфат натрия для очищения организма, как принимать. Показания к применению тиосульфата натрия
39. Можно при диете есть макароны. Макароны есть можно!
40. Пролактин и лишний вес у женщины. Гормоны, отвечающие за вес у женщин
41. Овсянка для похудения рецепты. Рецепты блюд из овсянки для похудения
42. Ожирение печени, что это. Что такое ожирение печени
43. Как пить тиосульфат натрия. Показания к применению тиосульфата натрия
44. Тюбаж печени, как правильно делать. Подготовительные мероприятия
45. Диета яично белковая. Как работает яичная диета?
46. Продукты жиросжигатели для похудения. Как работают природные жиросжигатели для похудения?
47. Таблетки для улучшения метаболизма. Обзор самых эффективных таблеток для ускорения метаболизма и снижения веса
48. Протеин для похудения, какой лучше. Протеин для похудения
49. Полисорб очищение организма. Очищение организма
50. Кодировка от лишнего веса. Кодирование от лишнего веса –, что это?