Коронарный стент

Фитнесом в пожилом возрасте. Силовые тренировки после 50: почему это так важно?

Силовые упражнения важны для женщин в любом возрасте, но после 50 лет они становятся актуальнее, чем когда-либо. Вот лишь несколько важных преимуществ.

Наращивается мышечная масса

Когда дело доходит до наших мышц, поговорка «используй их или потеряй» действительно отражает суть — каждые десять лет, начиная с 30-летнего возраста, мы теряем до 5% мышечной ткани, а после 50-и это число только увеличивается. Упражнения восстанавливают утраченное.

Факт!

Последние обновления на сайте:

1. Как похудеть без фитнеса. Диетолог раскрыла главный способ похудеть без спорта
2. Мочегонное средство для похудения. Мочегонные препараты — польза или вред? Как подобрать диуретики
3. Похудеть на 10 кг за месяц в домашних условиях. Безопасные правила и методики для похудения
4. Какие сладости самые низкокалорийные. Как найти
5. Можно ли похудеть на каше манной. История манной каши
6. Функции и гормоны щитовидной железы. Гормоны щитовидной железы ( T3, T4, кальцитонин) : их образование, транспорт, метаболизм и регуляция через ТТГ. Йод в организме человека
7. Какие продукты полезны при акне. Диета при акне: как рацион влияет на выработку кожного сала?
8. Чем заменить сладкое и мучное на диете. Почему сладкое и мучное нельзя на ПП
9. Полезные свойства медовой воды. Зачем выпивать стакан воды утром натощак
10. Как восстановить защитные свойства желудка.. Классификация и стадии развития атрофического гастрита
11. Алкогольная жировая дистрофия печени. Алкогольный стеатоз печени, симптомы
12. Основы ухода за лицом в 35 лет +. Особенности кожи после 35 лет
13. Как похудеть за 3 дня на 5 кг в домашних условиях. Разрешенные продукты
14. Симптомы нарушение обмена веществ. Нарушение обмена веществ
15. Травы для чай для похудения. Популярные чаи для снижения веса
16. После укола ботокса, что нельзя делать. Чего нельзя делать после процедуры?
17. Л тироксин для похудения схема. L-Тироксин 150 Берлин-Хеми - инструкция по применению
18. Когда эффект от Ботокса. Плюсы и минусы применения в косметологии
19. Как избавиться от целлюлита. Как появляется целлюлит?
20. Ботокс уколы для лица. Ботулотоксин: применение в косметологии
21. Какие сыры можно есть при диете. Можно ли?
22. Как убрать межбровные морщины. Как же бороться с межбровными морщинами?
23. Молочная кислота для лица. Что нужно знать о молочной кислоте?
24. Рейки массаж, что это. Что такое – Рэйки?
25. Периодичность лазерной эпиляции. Размер интервалов между сеансами
26. Можно ли есть тушеную капусту при похудении. Продукты при заболевании щитовидной железы
27. Спаржа при похудении. ТОП-5 полезных продуктов для беременных
28. Ноотропы с доказанной эффективностью. «Умные» пилюли
29. Диета на грейпфрутах. Эффективность мочегонных препаратов против избыточного веса
30. Очищение натрия тиосульфатом. Фармакология
31. Товар Какие сладости разрешается есть при похудении. Какие сладости можно есть при похудении
32. Что можно есть из сладкого на диете при похудении. Рекомендации
33. Какие сладости можно есть на диете без вреда для похудения. Можно ли сладости на диете
34. Как убрать пятна от выдавленных прыщей. Разновидности постакне
35. Ретиноевый пилинг для лица. Пилинг лица ретиноевый
36. Серьга для похудения где поставить. Метамфетамин для похудения: за и против
37. Ботокс, что нельзя после. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
38. Грязевые обертывания противопоказания. Противопоказания к грязевым аппликациям
39. Заживет ли прокол в ухе. Прокалывание мочки или хряща уха
40. Тредлифтинг, что это такое в косметологии лица. Тредлифтинг линейными мезонитями —, как это работает
41. Ботокс для лица через сколько дней виден результат. Плюсы и минусы применения в косметологии
42. Очищение кишечника рисом. Обсуждение в клубе Рисовая чистка организма
43. Коктейль для похудения в домашних. Рецепты для похудения в домашних условиях
44. Очищение организма тиосульфат натрия противопоказания. Показания к применению тиосульфата натрия
45. Чистка организма Полисорб. Способ применения Полисорб при основных показаниях
46. Таблетки для улучшения метаболизма. Обзор самых эффективных таблеток для ускорения метаболизма и снижения веса
47. Обертывание из горчицы и меда. Как медово-горчичное обертывание помогает похудеть
48. Протеин для похудения, какой лучше. Протеин для похудения
49. Белковая диета для похудения меню на неделю по дюкану. Каким должно быть меню
50. Как рисом очистить организм. Как очищать организм рисом?