Коронарный стент

Фитнесом в пожилом возрасте. Силовые тренировки после 50: почему это так важно?

Силовые упражнения важны для женщин в любом возрасте, но после 50 лет они становятся актуальнее, чем когда-либо. Вот лишь несколько важных преимуществ.

Наращивается мышечная масса

Когда дело доходит до наших мышц, поговорка «используй их или потеряй» действительно отражает суть — каждые десять лет, начиная с 30-летнего возраста, мы теряем до 5% мышечной ткани, а после 50-и это число только увеличивается. Упражнения восстанавливают утраченное.

Факт!

Последние обновления на сайте:

1. Домашние фитнес-упражнения для похудения живота. Похудение боков и живота: принципы питания и тренировок
2. 10 лучших видов спорта для похудения. Результаты исследований
3. Можно ли ходить к косметологу во время беременности. Красота лица: на пути к идеальной коже
4. Как быстро похудеть мужчине в домашних условиях. Как составить недельный рацион мужчине
5. 4 самых популярных диеты для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших
6. Как снизить сахар в рационе. Меню на неделю для диеты при сахарном диабете
7. Похудение на 10 кг. Диета на 10 дней – минус 10 кг
8. Фуросемид инструкция по применению. Лекарственное взаимодействие
9. Альтернативы для безоперационной ультразвуковой липосакции. Безоперационные виды липосакции
10. Волшебные бобы для похудения инструкция. Пиколинат хрома премиум : инструкция по применению
11. Кому категорически нельзя есть свеклу. Что нельзя есть при панкреатите: советы врача и диетолога
12. Можно ли есть мюсли при похудении. Что должно быть в составе полезного батончика?
13. Ботокс морщины на лбу. Особенности применения препарата
14. ПРИНЦИПЫ ЛЕЧЕНИЯ нарушений липидного обмена. Определение болезни. Причины заболевания
15. Какая свекла полезнее для похудения. Полезные свойства свеклы для похудения
16. Топ-6 запретов при простатите. Чем же питание при простатите отличается от обычного меню?
17. 4 ошибки в борьбе с целлюлитом. Стадии развития целлюлита
18. Чем заменить мучное и сладкое при правильном.. Переход на правильное питание — чем заменить сладкое и мучное?
19. Чем при похудении заменить сладкое и мучное. Чем заменить сладкое и мучное при правильном питании?
20. Какой хлеб самый низкокалорийный. Лучший хлеб для худеющих
21. Брюки на каждый день. Женские брюки - будь в тренде в 2022 году: модные тенденции и новинки
22. Меню при жировом гепатозе. Диета при жировом гепатозе
23. Медикаментозное лечение ожирения печени. Диета
24. Смогу ли сбросить вес за 3 дня. Механизм действия метформина
25. Всё о витамине К. История открытия
26. Самые полезные продукты для восстановления суставов. В каких продуктах содержится глюкозамин?
27. Волшебные бобы, как правильно принимать. Витамин К для чего нужен организму?
28. Как избавиться от целлюлита 4 стадии и все методики борьбы. Использование лимфодренажного массажа
29. Какая диета при сахарном диабете. Основные правила питания
30. Какое сладкое можно спокойно есть и не полнеть. 5 сладостей, которые можно есть без вреда для фигуры
31. Как подготовиться к LPG-массажу. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
32. Ванны с содой для похудения рецепт. Принцип действия процедуры
33. ТОП препаратов для улучшения памяти и работы мозга. Какие ноотропы наиболее часто используются при психических расстройствах и для стимуляции мозговой деятельности у молодых и среднего возраста людей?
34. 10 пищевых добавок и витаминов. Какие добавки и витамины помогают улучшить обмен веществ?
35. Как ускорить обмен веществ. Как ускорить метаболизм?
36. Список сладостей для диеты. Использование меда
37. Какие сладости можно есть на диете. Рекомендации
38. Что из сладкого можно есть. Добавление статьи в новую подборку
39. Почему нельзя ходить в баню во время месячных. Ошибки, которые допускают женщины во время менструации
40. Сколько заживает прокол в мочке уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
41. Со скольки лет можно делать ботокс волос. Ботокс можно колоть... Как? Зачем? С какого возраста?
42. Рецепты обертывания в домашних условиях от целлюлита. Правила проведения антицеллюлитного обертывания
43. Кик асс жиросжигатель. Описание жиросжигателя KICK ASS от WTF Labz
44. Голодание николаев юрий. Голодание в вывод шлаков по методике Юрия Сергеевича Николаева
45. Ожирение печени, что это. Что такое ожирение печени
46. Жиросжигатели для похудения женщин продукты. Для женщин
47. Как принимать тиосульфат натрия. Показания к применению тиосульфата натрия
48. Рецепты супов низкокалорийных. Блюда, которые не полнят. Рецепты низкокалорийных супов и щей
49. Какой протеин при похудении лучше. Какой протеин лучше для похудения
50. Обертывания в домашних условиях от целлюлита рецепты. Что такое обертывание от целлюлита?