Коронарный стент

Фитнесом в пожилом возрасте. Силовые тренировки после 50: почему это так важно?

Силовые упражнения важны для женщин в любом возрасте, но после 50 лет они становятся актуальнее, чем когда-либо. Вот лишь несколько важных преимуществ.

Наращивается мышечная масса

Когда дело доходит до наших мышц, поговорка «используй их или потеряй» действительно отражает суть — каждые десять лет, начиная с 30-летнего возраста, мы теряем до 5% мышечной ткани, а после 50-и это число только увеличивается. Упражнения восстанавливают утраченное.

Факт!

Последние обновления на сайте:

1. Хронический бронхит у взрослых. Лечение хронического бронхита у взрослых в Москве
2. Диеты для похудения н. Диеты — путь к похудению
3. Как похудеть за месяц на 10 кг без вреда для здоровья. Другие популярные методики и диеты
4. Как избавиться от пятен прыщей. Как избавиться от постакне: косметологические процедуры
5. Рацион ребенка в возраст. Питание ребенка 4-5 лет: основные правила
6. Курс лазерной эпиляции, как часто надо делать. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
7. Ботокс морщины на лбу. Особенности применения препарата
8. Комплекс упражнений на уличных тренажерах. О плюсах открытых спортивных площадок:
9. Энерджи диет, что это. «Энерджи Диет» - комплекс здорового питания для похудения
10. К чему может привести полный отказ от сахара. МОЖЕТ ЛИ ЧЕЛОВЕК ВЫЖИТЬ БЕЗ САХАРА?
11. Ограничения после диспорта лица. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
12. Как похудеть за 2 дня. Часть 2 Часть 2 из 3: Физические упражнения
13. Польза и вред лимонов. Не только аскорбинка!
14. Как пить воду с лимоном. Вода с лимоном: польза и вред
15. Обертывания для молодости кожи. Косметические обертывания для молодости и упругости кожи
16. Сладкого и мучного не нужно бояться. Как легче отказаться от сладкого и мучного: есть или не есть
17. Как подтянуть кожу после похудения. Причины провисания кожи живота после быстрого похудения
18. Как ускорить метаболизм для похудения. Продукты, которые ускоряют метаболизм
19. Обзор таблеток от повышенного давления нового поколения. Первый класс препаратов — ингибиторы АПФ
20. Преимущества Креон® перед таблетками и другими капсулами. Срок годности препарата Креон ® 10000 2 года Использовать в течение 3 мес после вскрытия упаковки
21. Как вылечить ожирение печени. Лечение ожирения печени
22. Рисовый разгрузочный день
23. Что можно есть при диарее. Диета при диарее у взрослых и детей
24. Гормоны в организме человека. Что такое Гормоны?
25. Похудеть на овсянке. Разрешенные и запрещенные продукты при диете №5
26. Чем заменить сладкое во время диеты для похудения. Чем можно заменить сладкое при похудении и во время диеты | Доктор Борменталь
27. С чем сочетать сладости. Самые красивые сочетания цветов и сладостей
28. Как убрать морщины под глазами косметология инъекции. Какие препараты от кругов (синяков) под глазами можно использовать?
29. Противопоказания к вакуумному массажу аппаратом. 6 распространенных заблуждений относительно LPG
30. Морщины вокруг глаз. Причины появления мимических морщин вокруг глаз
31. Сколько ботокса нужно для лба. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
32. Косметологические процедуры от мешков под глазами. Основные результаты
33. Через сколько дней ботокс начинает действовать на лбу после инъекции. Плюсы и минусы применения в косметологии
34. Что такое фейслифтинг лица. Как технически проходит фейслифтинг
35. Результат после ботокса. Как действует Ботокс после введения?
36. Можно ли прокалывать нос при месячных. Как ухаживать за кожей после пирсинга
37. Как подтянуть кожу вокруг глаз и убрать морщины. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
38. Через сколько дней встает ботокс после введения. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
39. Щитовидная железа и лишний вес. Лишний вес: Когда необходима консультация эндокринолога 
40. Диетические блюда для похудения по дюкану. Основные правила диеты Дюкана
41. Очистка рисом организма. Обсуждение в клубе Рисовая чистка организма
42. Витамин д3 для похудения. Витамин Д3. Главный витамин для похудения.
43. Как овсом чистить печень. Завариваем овес для чистки печени
44. Можно ли кефир на ночь при похудении. Можно ли перед сном на ночь пить кефир
45. Чтобы похудеть, какие коктейли нужно пить. Протеиновые (белковые) коктейли для похудения
46. Облепиховое масло для похудения. О противопоказаниях
47. Продукты жиросжигатели для похудения. Как работают природные жиросжигатели для похудения?
48. Какой протеин при похудении лучше. Какой протеин лучше для похудения
49. Можно ли на тыкве похудеть. Польза тыквы для похудения
50. Обертывание уксусом для похудения. Почему уксус эффективен