Коронарный стент

Фитнесом в пожилом возрасте. Силовые тренировки после 50: почему это так важно?

Силовые упражнения важны для женщин в любом возрасте, но после 50 лет они становятся актуальнее, чем когда-либо. Вот лишь несколько важных преимуществ.

Наращивается мышечная масса

Когда дело доходит до наших мышц, поговорка «используй их или потеряй» действительно отражает суть — каждые десять лет, начиная с 30-летнего возраста, мы теряем до 5% мышечной ткани, а после 50-и это число только увеличивается. Упражнения восстанавливают утраченное.

Факт!

Последние обновления на сайте:

1. Чеснок: скрытые опасности для вашего здоровья
2. Чеснок по утрам натощак: стоит ли запивать его водой рошаль
3. Гастроэнтеролог раскрыл секреты безопасного употребления чеснока
4. Чеснок – спаситель жизни: как этот продукт может изменить всё
5. Каша манная диетическая: простой и полезный рецепт для здорового завтрака
6. Можно ли манную кашу при диете номер 5: полезные советы
7. Headlines:
8. Как сохранить молодость лица после ботокса и диспорта: советы по уходу
9. Какие уникальные товары можно найти на ГУМе
10. Сколько времени нельзя заниматься спортом после ботокса
11. Что нужно знать перед процедурой ботокса: полное руководство
12. Какие скрытые места в Москве можно назвать самыми необычными
13. Сколько пешеходных улиц и зон в центре Москвы
14. Протеин для похудения: как он помогает девушкам и мужчинам
15. Глюкофаж: настоящее и будущее лечения сахарного диабета
16. Эффективное очищение кишечника соленой водой: простой рецепт для дома
17. Сколько воды нужно выпить, чтобы очистить организм
18. Полезные свойства кокоса и кофе: как они влияют на ваше здоровье
19. Полезные свойства неочищенного овса: как правильно заваривать и пить
20. Unlocking the Secrets of LPG Massage: Tips for Maximizing Results
21. Обезопасить себя от запора: можно ли делать клизму
22. Отказаться от солей: рисовая диета для очищения организма
23. Очищение с помощью риса по количеству лет: 5 способов использования риса для очищения кожи
24. Какие сорта лука лучше высаживать под зиму
25. Чистка рисом 3 дня обычным рисом: как очистить организм и укрепить здоровье
26. Рисовый метод: как вывести из организма избыточную воду
27. Процесс очистки риса от шлаков и его влияние на здоровье
28. Какие диеты входят в рейтинг лучших диет для похудения
29. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
30. Какие типы кожи подходят для использования репейных масок
31. Какие аптечные средства можно использовать для устранения морщин
32. Можно ли самостоятельно устранить трещины на гипсокартоне, или лучше обратиться к профессионалу
33. Что такое краснокочанная капуста
34. Какие материалы используются для производства подкладок для стяжки и линолеума
35. Какие материалы можно использовать для создания оригинальных предметов интерьера своими руками
36. Какие особенности должен иметь уховой маст-хэв для детей
37. Какие противопоказания имеет применение меда при простуде
38. Какие приложения могут помочь заниматься спортом
39. Какие удобрения лучше использовать для гортензий и как их применять
40. Как эффективны средства от морщин из аптеки
41. Как влияет количество ккал в картошке на питание
42. Заголовок H1
43. Как справиться с социальной тревожностью
44. Какие сорта картофеля подходят для жарки
45. Как выбрать подходящий металл для ступеней
46. Какие особенности имеет шпаклевка швов при монтаже гипсокартона в зависимости от типа помещения
47. Как можно помочь ребенку найти свою приверженность и интересы в обучении
48. Какие виды диетических рекомендаций могут быть использованы для профилактики заболеваний носа
49. Какие методы вы использовали для отказа от курения
50. Что такое мансардная кровля