Коронарный стент

Фитнесом в пожилом возрасте. Силовые тренировки после 50: почему это так важно?

Силовые упражнения важны для женщин в любом возрасте, но после 50 лет они становятся актуальнее, чем когда-либо. Вот лишь несколько важных преимуществ.

Наращивается мышечная масса

Когда дело доходит до наших мышц, поговорка «используй их или потеряй» действительно отражает суть — каждые десять лет, начиная с 30-летнего возраста, мы теряем до 5% мышечной ткани, а после 50-и это число только увеличивается. Упражнения восстанавливают утраченное.

Факт!

Последние обновления на сайте:

1. Когда начинают выпадать волосы после лазерной эпиляции. Как быстро тело становится гладким после процедуры, в зависимости от типа лазера?
2. Ванна с содой для похудения. Механизм действия
3. Ботокс в межбровье. Когда нельзя колоть Ботокс
4. Лучшие мочегонные таблетки для взрослых. Диуретики в современной терапии хронической сердечной недостаточности
5. Волшебные бобы для похудения инструкция. Пиколинат хрома премиум : инструкция по применению
6. Похудение на манной каше. Как «работает» диета на манной каше на воде
7. Ботокс вреден для организма. Косметические процедуры
8. Энтеросгель инструкция по применению. Применение Энтеросгеля
9. Какие продукты полезны при акне. Диета при акне: как рацион влияет на выработку кожного сала?
10. 8 правил сохранения здоровья влагалища. Нормальная микрофлора влагалища
11. Мифы о гранатовом соке. Лечение болезней
12. Брюки на каждый день. Женские брюки - будь в тренде в 2022 году: модные тенденции и новинки
13. Жировая болезнь печени у детей.
14. Что еще вызывает ожирение печени. Определение болезни. Причины заболевания
15. Эффективные диеты на 5 дней. Альтернативные диеты
16. Похудеть на 2 кг за 2 дня. Варианты снижения веса за два дня
17. Самая низкокалорийная сладость к чаю. Самые низкокалорийные сладости из магазина
18. Как похудеть за 2 дня на 5 кг в домашних условиях. Полный текст статьи:
19. Сыроедения польза и вред.
20. Как принимать волшебные бобы для похудения. Волшебные бобы, возможные показания к использованию
21. Energy Diet, что такое. Коктейли Энерджи диет: стоит ли тратить на них деньги?
22. 15 подарков Маме на 8 Марта. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
23. Топ-92 лучших подарка женщине на 8 марта. Топ-27 лучших подарков на 8 марта для разных женщин
24. Лучшие мочегонные препараты для похудения и улучшения веса. Диуретики в аптеке: классификация, применение, и что надо знать фармацевту
25. Рецепты кофейного обертывания для похудения. Салонные методы лечения целлюлита
26. Тонкая кожа под глазами. Особенности кожи вокруг глаз
27. Лимфодренажный массаж на аппарате LPG Alliance. В чем отличия LPG Альянс от обычного LPG массажа?
28. Спаржа при похудении. ТОП-5 полезных продуктов для беременных
29. Мезоботокс, что это. Ксеомин
30. Список самых низкокалорийных сладостей из.. Сладость в радость: ТОП-10 сладостей без сахара
31. Гирсутизм, что это такое. Гирсутизм: современный подход к лечению и эстетической коррекции
32. Ботокс в косметологии. Ботулотоксин: применение в косметологии
33. Почему нельзя наклоняться после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
34. Ботокс или биоревитализация. Биоревитализация
35. Можно ли делать массаж лица после ботокса. Можно ли продлить действие ботокса?
36. Маски для глаз от морщин. Темные «круги» и «мешки» под глазами: в чем причина?
37. Ботокс лица до и после можно и нельзя делать. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
38. Морщины под глазами, как избавиться посл. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
39. Масло грейпфрута для похудения. Способы применения эфирного масла грейпфрута для похудения
40. Фолиевая кислота для похудения, как принимать. Противопоказания
41. Яично белковая диета. Как работает яичная диета?
42. Как похудеть за месяц на 30 кг в домашних условиях. 5 железных правил ближайших 30 дней
43. Облепиховое масло для похудения. О противопоказаниях
44. Тюбаж печени, как правильно делать. Подготовительные мероприятия
45. Чистка печени плодами шиповника и магния сульфата. Противопоказания
46. Натрия тиосульфат очищение. Показания к применению тиосульфата натрия
47. Пшенная каша при похудении. Польза пшенной каши
48. Протеин для похудения, какой лучше. Протеин для похудения
49. Вывести шлаки и токсины из организма препараты. Пищевое отравление: лечение в домашних условиях
50. Полисорб очищение организма. Очищение организма