Коронарный стент

Фитнесом в пожилом возрасте. Силовые тренировки после 50: почему это так важно?

Силовые упражнения важны для женщин в любом возрасте, но после 50 лет они становятся актуальнее, чем когда-либо. Вот лишь несколько важных преимуществ.

Наращивается мышечная масса

Когда дело доходит до наших мышц, поговорка «используй их или потеряй» действительно отражает суть — каждые десять лет, начиная с 30-летнего возраста, мы теряем до 5% мышечной ткани, а после 50-и это число только увеличивается. Упражнения восстанавливают утраченное.

Факт!

Последние обновления на сайте:

1. Кому нужен инозитол при планировании беременности. Обязательно ли пить витамины планирующим беременность?
2. Как выбрать идеальный фитнес. Самый лучший фитнес: что выбрать?
3. Неалкогольная жировая болезнь печени.. Краткое описание
4. Лекарство от повышенного давления. Препараты при гипертонии
5. Манная каша и диета. Особенности состава
6. Диета на манной каше для похудения.. Манная диета для похудения: рацион
7. Можно ли есть манную кашу при похудении. Секреты приготовления каши без комочков
8. Морщины вокруг глаз быстро убрать. Как избавиться от морщин под глазами: косметологические процедуры
9. Все, что вы хотели знать о процедуре LPG массажа. Эффект от LPG массажа, какие проблемы решит
10. Рецепт тмин для похудения. Когда жир накапливается в печени,а вы не знаете? Неочевидные факторы риска
11. Можно ли есть при диете зефир. Состав и пищевая ценность
12. Полезные сладости вместо конфет. Чем заменить сладости?
13. Почему нужно утром выпивать стакан воды. Врачи объяснили, зачем на самом деле нужен стакан воды натощак
14. Как спланировать питание при желчнокаменной болезни. Основные правила диеты
15. Травы очищающие организм от шлаков и токсинов. Сенна
16. Функции печени в нормализации избыточного веса. Фосфоглив® при жировом гепатозе
17. Самые полезные продукты для восстановления суставов. В каких продуктах содержится глюкозамин?
18. О пользе для похудения воды с лимоном. Мифы и факты о лимонной воде
19. Energy Diet, что такое. Коктейли Энерджи диет: стоит ли тратить на них деньги?
20. Вся правда о морщинах и методах борьбы с ними. При помощи косметических средств
21. Как избавиться от целлюлита 4 стадии и все методики борьбы. Использование лимфодренажного массажа
22. Как ухаживать за кожей лица посл. Общие рекомендации по уходу для тех, кто хочет замедлить старение
23. Обзор таблеток от повышенного давления нового поколения. Первый класс препаратов — ингибиторы АПФ
24. Как не набрать лишний вес женщинам 50+. Оптимальная калорийность и режим питания для престарелых людей
25. От каких лекарств растет вес. Лечусь и толстею. Какие препараты могут вызвать прибавку веса
26. Через сколько появляется эффект от ботокса. Через какое время виден результат после ботокса
27. Часто задаваемые вопросы про LPG-массаж. Эффект после LPG массажа
28. Как избавиться от морщин вокруг глаз в 37 лет. Как избавиться от морщин возле глаз
29. Мезоботокс, что это. Ксеомин
30. От сладостей для диабетиков не поправляются. Почему от сахара полнеют, а от макарон нет.
31. Какие сладости можно употреблять во время диеты. Полезные сладости. 10 лакомств, которые не испортят вашу фигуру
32. Как работает LPG. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
33. LPG-массаж после родов. Часто задаваемые вопросы про LPG-массаж
34. Как часто можно колоть Ботокс на лбу. Ботокс в лоб –, как это работает?
35. Сколько нельзя спать на ухе после прокола хеликс. Правила ухода за пирсингом мочек
36. Вакуумно роликовый массаж LPG. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
37. Отечность после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
38. Со скольки лет можно делать ботокс волос. Ботокс можно колоть... Как? Зачем? С какого возраста?
39. Прокололи ухо и загноилось, что делать. Как ухаживать за кожей после пирсинга
40. Ботокс лица до и после можно и нельзя делать. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
41. Дробное питание для похудения. Что это такое?
42. Очищение организма травами в домашних условиях. Очищение организма от шлаков с помощью трав
43. Ожирение печени причины и лечение. Жировая инфильтрация печени у человека
44. Как почистить печень от шлаков и токсинов лекарствами. Какие лекарственные препараты чистят печень
45. Тиосульфат натрия очищение организма, как принимать. «Химчистка» для организма: дёшево и сердито
46. Можно ли кефир на ночь при похудении. Можно ли перед сном на ночь пить кефир
47. Сода и лимон для похудения. Похудение с помощью лимона и соды: эффективное средство или опасное заблуждение?
48. Обертывание из горчицы и меда. Как медово-горчичное обертывание помогает похудеть
49. Сжигатель жира в аптеке название. Основные составляющие жиросжигателей
50. Вывести шлаки и токсины из организма препараты. Пищевое отравление: лечение в домашних условиях