Коронарный стент

Фитнесом в пожилом возрасте. Силовые тренировки после 50: почему это так важно?

Силовые упражнения важны для женщин в любом возрасте, но после 50 лет они становятся актуальнее, чем когда-либо. Вот лишь несколько важных преимуществ.

Наращивается мышечная масса

Когда дело доходит до наших мышц, поговорка «используй их или потеряй» действительно отражает суть — каждые десять лет, начиная с 30-летнего возраста, мы теряем до 5% мышечной ткани, а после 50-и это число только увеличивается. Упражнения восстанавливают утраченное.

Факт!

Последние обновления на сайте:

1. Топ-20 упражнений для похудения при большом лишнем весе. Для кого предназначена круговая тренировка?
2. Обертывание для похудения уксусом в домашних условиях. При значительно выраженных жировых отложениях
3. Спортивное питание для похудения. ПОХУДЕНИЕ И ЖИРОСЖИГАНИЕ
4. Как похудеть без спорта в домашних условиях на 10 кг. Как похудеть быстро на 10 кг за месяц без спорта подростку
5. Эффективная диета 10 кг. Причины набора веса во время беременности
6. Как похудеть на 10 кг после родов. Как похудеть после родов?
7. Лекарства при кишечных расстройствах. Из-за чего возникает диарея
8. Современные проблемы комплексной терапии запоров. Лечение больных хроническим запором
9. Клаб-сэндвич с беконом рецепт. Клаб сэндвич с беконом из мраморной говядины и яйцом
10. Меню диете Дюкана меню на каждый день. Положительные и отрицательные моменты диеты Дюкана
11. Полезные сладости вместо конфет. Чем заменить сладости?
12. Научные факты про мед и как его лучше есть. Что такое мед
13. Алкогольная жировая дистрофия печени. Алкогольный стеатоз печени, симптомы
14. Как быстро похудеть за 2 дня. Составляем диету
15. Как за 2 дня скинуть 2 кг. Самая эффективная диета для похудения в домашних условиях
16. Как за 2 дня похудеть на 2 кг в домашних условиях. Правила и принципы
17. Эффективные препараты после инсульта. Длительность восстановительного периода
18. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника.
19. Способ применения волшебных бобов. Способ применения
20. Основы питания и диета при запоре и нерегулярном стуле. Диета при запорах у взрослых
21. Шоколад при похудении. Польза горького шоколада для процесса похудения?
22. Массаж медом от целлюлита в домашних условиях. Домашний массаж от целлюлита
23. Правила приема и эффективность воды с лимоном для похудения. Как приготовить лимонную воду для похудения
24. Как убрать растяжки после родов. Как убрать растяжки?
25. Какие самые эффективные и лучшие обертывания есть.. Почему появляется целлюлит
26. Как убрать кисетные морщины. Кисетные морщины
27. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз. Все об уходе за кожей вокруг глаз
28. Обзор таблеток от повышенного давления нового поколения. Первый класс препаратов — ингибиторы АПФ
29. Рейки массаж, что это. Что такое – Рэйки?
30. Баночный массаж против целлюлита. Как ставить банки: главные правила
31. Сладкое при правильном питании. Продукты, заменяющие сладкое
32. Массаж тела lpg аппаратом. Для каких зон применяется LPG-массаж?
33. Капсулы Черная мамба. Жиросжигатель Черная мамба " самый сильный, самый мощный, самый... "
34. Ботокс для чего. Ботокс - что это такое и на что способен препарат?
35. Чистка печени овсом в домашних условиях рецепты. Здоровье и защита печени
36. Как улучшить обмен веществ в организме. Как восстановить метаболизм
37. Как избавиться от пятен на лице после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
38. Как убрать пятна от выдавленных прыщей. Разновидности постакне
39. Как убрать морщины под глазами косметология инъекции. Какие препараты от кругов (синяков) под глазами можно использовать?
40. LPG массаж для чего. Подробно о LPG-массаже
41. Можно ли делать массаж лица после ботокса. Можно ли продлить действие ботокса?
42. Почему нельзя ходить в баню после лазерной эпиляции. Что нужно делать и что нельзя после лазера?
43. Заживет ли прокол в ухе. Прокалывание мочки или хряща уха
44. Мезотерапия с витамином с для лица. Как инъекции пептидов увеличивают содержание коллагена
45. Когда появляется эффект от ботокса. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
46. Как похудеть с помощью воды и меда. Мед для похудения!
47. Мочегонные травы для похудения в аптеке эффективные. Как работают травяные сборы
48. Голодание по Полю брегу. Голодание в уединении по Полю Брэггу
49. Упражнения для похудения в зале. Как правильно составить программу для похудения девушек
50. Голодание по брегу. Голодание в уединении по Полю Брэггу