Коронарный стент

Фитнесом в пожилом возрасте. Силовые тренировки после 50: почему это так важно?

Силовые упражнения важны для женщин в любом возрасте, но после 50 лет они становятся актуальнее, чем когда-либо. Вот лишь несколько важных преимуществ.

Наращивается мышечная масса

Когда дело доходит до наших мышц, поговорка «используй их или потеряй» действительно отражает суть — каждые десять лет, начиная с 30-летнего возраста, мы теряем до 5% мышечной ткани, а после 50-и это число только увеличивается. Упражнения восстанавливают утраченное.

Факт!

Последние обновления на сайте:

1. В какое время заниматьчся спортом для похудения. Утро: «за»
2. Спортивное питание для снижения веса. Действие спортивного питания в борьбе с лишним весом
3. Как построить Меню питания для плоского живота. Как построить питание, чтобы добиться плоского живота?
4. Диета при камнях в почках. Описание диеты при мочекаменной болезни
5. Можно ли делать массаж при грудном вскармливании. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
6. Как снизить сахар в рационе. Меню на неделю для диеты при сахарном диабете
7. Как похудеть за неделю на 10 кг в домашних условиях. Основные правила недельной диеты
8. Как быстро похудеть без диет на 10 кг за неделю. Причины появления живота
9. Похудеть на 10 кг за месяц в домашних условиях. Безопасные правила и методики для похудения
10. От каких гормонов полнеют женщины. 10 гормонов, которые контролируют вес
11. Диета на манной каше для похудения.. Манная диета для похудения: рацион
12. Лимон с водой для похудения рецепт. Лимон: рецепты и советы по применению
13. Польза свеклы при похудении и других проблемах со.. Вареная свекла: полезные свойства и противопоказания
14. Сухая голодовка, что это. Рекомендации
15. Диета при хроническом гастрите. Диеты при хроническом гастрите с повышенной, нормальной или пониженной секрецией желудочного сока
16. Чем заменить сладкое при правильном питании. Почему так сложно отказаться от сладкого?
17. Чем на диете заменить сладкое. Синтетические подсластители
18. Самые эффективные обертывания от целлюлита в домашних условиях. Кому противопоказаны
19. Питание для профилактики и лечения панкреатита. Что такое панкреатит
20. Как похудеть на 30 кг без вреда для здоровья. Красота и здоровье женщины: как организовать похудение после сорока лет?
21. Стеатоз печени и поджелудочной железы. Лечение жировой болезни печени различной этиологии: современные рекомендации
22. Как похудеть за 1 день в домашних условиях. Способы быстрого похудения в домашних условиях
23. Как убрать пятна от прыщей на лице. Симптомы постакне
24. Эффективные сорбенты для очистки организма. 10 лучших сорбентов для очистки организма
25. Изменения в организме после беременности. Комплекс изменений включает в себя:
26. Самые полезные продукты для восстановления суставов. В каких продуктах содержится глюкозамин?
27. После укола ботокса, что нельзя делать. Чего нельзя делать после процедуры?
28. Правила приема и эффективность воды с лимоном для похудения. Как приготовить лимонную воду для похудения
29. Хром таблетки для похудения. Хром при похудении
30. Антицеллюлитные обертывания и программы лечения в Москве. ЧТО ТАКОЕ ЦЕЛЛЮЛИТ?
31. Низкокалорийные рецепты завтраки. Рецепты ПП на завтрак для похудения. Полезные завтраки на каждый день
32. Как убрать кисетные морщины. Кисетные морщины
33. Как убрать межбровные морщины. Как же бороться с межбровными морщинами?
34. Ожирение в детском и пубертатном периоде. Причины ожирения
35. Вред сладкого для организма. Почему нам хочется сладкого
36. Турбослим экспресс похудение инструкция. Краткое описание
37. Пилинг с молочной кислотой. Всесезонные средства для интенсивного ухода ARAVIA Professional
38. Ботокс в косметологии. Ботулотоксин: применение в косметологии
39. Массаж лица от отечности. Мешки под глазами —, как образуются и какие бывают
40. Как долго заживает прокол хряща уха. Прокалывание мочки или хряща уха
41. Противопоказания к lpg массажу тела. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
42. Прокололи ухо и загноилось, что делать. Как ухаживать за кожей после пирсинга
43. Мезотерапия с витамином с для лица. Как инъекции пептидов увеличивают содержание коллагена
44. Грейпфрут польза и вред для похудения. Как едят
45. Препараты для улучшения метаболизма. Что к ним относится?
46. Как почистить печень от шлаков и токсинов лекарствами. Какие лекарственные препараты чистят печень
47. Тыква для похудения сырая. Польза тыквы для похудения
48. Рис для очищения и похудения. Каким образом рис помогает худеть
49. Как правильно принимать волшебные бобы для похудения. Способ применения
50. Чем заменить мясо при вегетарианстве. Бобовые растения.