Коронарный стент

Фитнесом в пожилом возрасте. Силовые тренировки после 50: почему это так важно?

Силовые упражнения важны для женщин в любом возрасте, но после 50 лет они становятся актуальнее, чем когда-либо. Вот лишь несколько важных преимуществ.

Наращивается мышечная масса

Когда дело доходит до наших мышц, поговорка «используй их или потеряй» действительно отражает суть — каждые десять лет, начиная с 30-летнего возраста, мы теряем до 5% мышечной ткани, а после 50-и это число только увеличивается. Упражнения восстанавливают утраченное.

Факт!

Последние обновления на сайте:

1. Кому нужен инозитол при планировании беременности. Обязательно ли пить витамины планирующим беременность?
2. 10 лучших видов спорта для похудения. Результаты исследований
3. Топ-20 упражнений для похудения при большом лишнем весе. Для кого предназначена круговая тренировка?
4. Что есть до и после тренировки для похудения. Секреты, которые принесут желаемый результат
5. Голодание по Брегу Полю. 3- 7- 10 дневное голодание по Брэггу
6. Хронический бронхит у взрослых. Лечение хронического бронхита у взрослых в Москве
7. 4 самых популярных диеты для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших
8. Как снизить сахар в рационе. Меню на неделю для диеты при сахарном диабете
9. Ванна с содой для похудения. Механизм действия
10. Как восстановить организм после длительного срока запоя. Чего стоит избегать в первые дни после запоя
11. Стадия жировой дистрофии печени. Краткое описание
12. Как подготовиться к LPG массажу тела. Показания для лпджи процедуры
13. Как ускорить метаболизм в организме. Что такое обмен веществ
14. Пробиотики для кишечника список препаратов. Виды пробиотиков
15. За 2 дня 3 кг. Налаживаем свой рацион
16. Щитовидка и вес. Нарушения щитовидной железы и лишний вес
17. Ботокс морщины на лбу. Особенности применения препарата
18. ТОП-15 препаратов для сосудов. Какие бывают препараты для сосудов
19. Лечебное голодание это. Профилактика старения, продление жизни и биоактивация: методические подходы
20. Энтеросгель Как средство для похудения. Как принимать Энтеросгель
21. Топ-6 запретов при простатите. Чем же питание при простатите отличается от обычного меню?
22. Самые эффективные обертывания от целлюлита в домашних условиях. Кому противопоказаны
23. Лакто-ово-вегетарианство
24. Эффективные препараты после инсульта. Длительность восстановительного периода
25. Как пить воду с лимоном. Вода с лимоном: польза и вред
26. Образ жизни в период планирования беременности. Подготовка организма к беременности
27. Через какое время виден эффект от ботокса. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
28. 15 подарков Маме на 8 Марта. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
29. Волшебные бобы, как правильно принимать. Витамин К для чего нужен организму?
30. Нивелирование мимических морщин средствами косметологии. Коррекция мимических морщин: не бойтесь улыбаться
31. Как избавиться от целлюлита 4 стадии и все методики борьбы. Использование лимфодренажного массажа
32. Тонкая кожа под глазами. Особенности кожи вокруг глаз
33. Спаржа при похудении. ТОП-5 полезных продуктов для беременных
34. Гормоны в организме человека. Что такое Гормоны?
35. Загноилось ухо от сережки. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
36. Очищение натрия тиосульфатом. Фармакология
37. Лимфодренажный массаж лица схема. Массаж для подтяжки и молодости лица
38. Как часто можно колоть Ботокс на лбу. Ботокс в лоб –, как это работает?
39. Какой массаж эффективнее от целлюлита. Ручной или аппаратный массаж при целлюлите
40. Коктейль для похудения в домашних. Рецепты для похудения в домашних условиях
41. Мочегонные травы для похудения в аптеке эффективные. Как работают травяные сборы
42. Можно ли с помощью хулахупа похудеть. Упражнения с хулахупом
43. Пророщенная пшеница для похудения. Плюсы и минусы
44. Можно ли кефир на ночь при похудении. Можно ли перед сном на ночь пить кефир
45. Антицеллюлитный массаж медом в домашних условиях. Описание процедуры
46. Обертывание из горчицы и меда. Как медово-горчичное обертывание помогает похудеть
47. Пшенная каша при похудении. Польза пшенной каши
48. Диета кристиан Бейл. Диета Кристиана Бейла
49. Правильный обед для похудения. Меню правильного питания на каждый день для снижения веса
50. Травяные чаи для похудения в домашних условиях. Как действуют травяные чаи для похудения