Коронарный стент

Фитнесом в пожилом возрасте. Силовые тренировки после 50: почему это так важно?

Силовые упражнения важны для женщин в любом возрасте, но после 50 лет они становятся актуальнее, чем когда-либо. Вот лишь несколько важных преимуществ.

Наращивается мышечная масса

Когда дело доходит до наших мышц, поговорка «используй их или потеряй» действительно отражает суть — каждые десять лет, начиная с 30-летнего возраста, мы теряем до 5% мышечной ткани, а после 50-и это число только увеличивается. Упражнения восстанавливают утраченное.

Факт!

Последние обновления на сайте:

1. Капсулы для похудения Билайт инструкция. Что такое Билайт для похудения
2. Как построить Меню питания для плоского живота. Как построить питание, чтобы добиться плоского живота?
3. Как снизить сахар в рационе. Меню на неделю для диеты при сахарном диабете
4. Какие лучше отруби для похудения. Какие отруби лучше: обзор различных видов от Корпорации Di&Di
5. Как выбрать пробиотики для кишечника. Пробиотики (пребиотики, синбиотики) в питании здорового человека
6. Как похудеть н. Более щадящие способы похудеть на 10 килограмм за месяц
7. Как вернуть молодость мочкам ушей. Коррекция мочки уха
8. Что такое тюбаж печени. Грелка в дело. Как и зачем проводят процедуру тюбажа дома?
9. Как принимать метформин для похудения до еды или после. Фармакологические свойства
10. Лекарства от рвоты для детей. Доврачебная помощь при тошноте и рвоте у младенцев и детей
11. Что именно при подагре категорически нельзя есть. Диета при подагре, что можно и нельзя (таблица)
12. Как подобрать брюки по фигуре женщине. Как выбрать брюки по фигуре: рекомендации
13. Диета при панкреатите поджелудочной железы. Правильное питание при панкреатите
14. Диета при гастрите желудка. Диета в период обострения гастрита
15. Как похудеть за 3 дня на 5 кг в домашних условиях. Разрешенные продукты
16. Самые эффективные диеты для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших
17. Женские пиджаки 2022. Модные жакеты 2022: модные фасоны и цвета
18. Как пить воду с лимоном. Вода с лимоном: польза и вред
19. Супы низкокалорийные рецепты. Супы-пюре
20. Топ-100 лучших подарков Маме на 8 марта в 2022 году. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
21. Почему появляется целлюлит и как от него избавиться. Почему появляется
22. Как избавиться от целлюлита 4 стадии и все методики борьбы. Использование лимфодренажного массажа
23. Складка под глазом. Основные проблемы, возникающие в периорбитальной области
24. Как убрать морщины вокруг губ. Почему появляются мимические морщины вокруг губ?
25. Как убрать межбровные морщины. Как же бороться с межбровными морщинами?
26. Преимущества Креон® перед таблетками и другими капсулами. Срок годности препарата Креон ® 10000 2 года Использовать в течение 3 мес после вскрытия упаковки
27. Что такое метаболизм и как его ускорить. Как безопасно для здоровья ускорить обмен веществ
28. Рисовый разгрузочный день
29. Ванны с содой для похудения рецепт. Принцип действия процедуры
30. Можно ли есть тушеную капусту при похудении. Продукты при заболевании щитовидной железы
31. Билайт инструкция состав. Состав и форма выпуска
32. Клизма в домашних условиях для очищения кишечника. Как очистить кишечник
33. Как похудеть на 30 кг за месяц. Как похудеть на 30 кг
34. Пропали месячные после похудения. Как «сдуть» живот?
35. Загноилось ухо от сережки. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
36. Сколько нельзя спать на ухе после прокола хеликс. Правила ухода за пирсингом мочек
37. Через сколько времени начинает действовать. Как принимать Паксил?
38. После прокола пупка сколько нельзя заниматься спортом. Рекомендации специалистов в ранний послеоперационный период
39. Можно ли делать массаж лица после ботокса. Можно ли продлить действие ботокса?
40. Можно ли делать массаж кормящей маме. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
41. Сколько времени заживают уши после прокола. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
42. Разгрузочный день на рисе. Как проводить разгрузочный день на рисе правильно и безопасно?
43. Нужно похудеть на 10 кг. Обзор лучших эффективных диет
44. Ужин для похудения рецепты. 36 супер простых рецептов диетического ужина, которые помогут вам похудеть
45. Очистка печени лимонным соком и маслом. Очистительный процесс для печени
46. Чистка печени плодами шиповника и магния сульфата. Противопоказания
47. Велосипед на сколько можно похудеть. Чем полезен велосипед для похудения
48. Почему при похудении живот не уходит. Почему живот не исчезает?
49. Если выпить касторовое масло, что будет. Как правильно пить касторку, чтобы очистить кишечник?
50. Голодание по брегу. Голодание в уединении по Полю Брэггу