Коронарный стент

Фитнесом в пожилом возрасте. Силовые тренировки после 50: почему это так важно?

Силовые упражнения важны для женщин в любом возрасте, но после 50 лет они становятся актуальнее, чем когда-либо. Вот лишь несколько важных преимуществ.

Наращивается мышечная масса

Когда дело доходит до наших мышц, поговорка «используй их или потеряй» действительно отражает суть — каждые десять лет, начиная с 30-летнего возраста, мы теряем до 5% мышечной ткани, а после 50-и это число только увеличивается. Упражнения восстанавливают утраченное.

Факт!

Последние обновления на сайте:

1. Домашние фитнес-упражнения для похудения живота. Похудение боков и живота: принципы питания и тренировок
2. Какие виды физической активности лучше подходят для похудения. Физическая активность и расход калорий
3. Комплекс эффективных упражнений для похудения. Берпи
4. Как выбрать идеальный фитнес. Самый лучший фитнес: что выбрать?
5. Ванна с содой для похудения. Механизм действия
6. Диеты для похудения н. Диеты — путь к похудению
7. Неалкогольная жировая болезнь печени.. Краткое описание
8. Что такое шунтирование желудка. Техника проведения шунтирования желудка
9. Как пить воду с лимоном, чтобы похудеть. Здоровое питание: польза и вред лимона
10. Препараты с хромом в аптеках. Когда требуется применять биодобавку
11. Рацион ребенка в возраст. Питание ребенка 4-5 лет: основные правила
12. Можно ли есть мюсли при похудении. Что должно быть в составе полезного батончика?
13. Диета перед колоноскопией кишечника. Особенности режима питания перед колоноскопией
14. За 2 дня 3 кг. Налаживаем свой рацион
15. Щитовидка и вес. Нарушения щитовидной железы и лишний вес
16. Ботокс морщины на лбу. Особенности применения препарата
17. Лимон с водой для похудения рецепт. Лимон: рецепты и советы по применению
18. Вареная свекла для похудения. 5 важных продуктов, снижающих уровень глюкозы в крови
19. Несколько вариантов диеты на свекле. Особенности свекольной диеты
20. Препараты для улучшения метаболизма.. Нейротропные средства Нейротропы выполняют следующие функции:
21. 7 сладостей на диете. Правила лечебной диеты
22. Как правильно питаться при ожирении печени. Как ограничивают калории?
23. Доза ботокса в межбровье. Ботокс — поговорим о количестве единиц
24. Эффективная диета для быстрого похудения. Разрешённые продукты
25. Эффективные диеты на 5 дней. Альтернативные диеты
26. О похудении на 3 кг за 3 дня. Диета на 3 дня: поможет влезть в любимое платье и поднять самооценку
27. О похудении за 3 дня. Диеты на 3 дня
28. Сколько заживает прокол хряща уха. Прокалывание мочки или хряща уха
29. Топ-10 лучших фенов-щеток. Фен-щетку, какой фирмы лучше выбрать
30. Массаж медом от целлюлита в домашних условиях. Домашний массаж от целлюлита
31. Морщины над верхней губой. Эффективный способ убрать морщины над верхней губой
32. Складка под глазом. Основные проблемы, возникающие в периорбитальной области
33. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз. Все об уходе за кожей вокруг глаз
34. Как выпадают волосы после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
35. Вакуумно-роликовый LPG массаж тела. 6 распространенных заблуждений относительно LPG
36. Курс из 10 процедура LPG-массажа. Противопоказания к проведению LPG массажа
37. Дюбаж, что это такое. Перегиб желчного пузыря: стоит ли бояться, надо ли лечить?
38. Товар Какие сладости разрешается есть при похудении. Какие сладости можно есть при похудении
39. Какие сладости можно есть на диете без вреда для похудения. Можно ли сладости на диете
40. Как убрать пятна от выдавленных прыщей. Разновидности постакне
41. Мезонити для подтяжки лица, что это такое. Мезонити: из чего состоят, эффект от процедуры
42. Тиосульфат натрия для очищения организма, как принимать. Показания к применению тиосульфата натрия
43. Чем почистить печень народными средствами. Как почистить печень народными средствами
44. Очищение организма травами в домашних условиях. Очищение организма от шлаков с помощью трав
45. Очищение кишечника в домашних условиях клизмой. 2 этап. Очистительные клизмы в домашних условиях
46. Как почистить печень от шлаков и токсинов лекарствами. Какие лекарственные препараты чистят печень
47. Тиосульфат натрия очищение организма, как принимать. «Химчистка» для организма: дёшево и сердито
48. Как принимать листья сенны для похудения. Можно ли похудеть с помощью сенны?
49. Натрия тиосульфат, как принимать. Начинаем – изучаем препарат
50. Белковая диета для похудения меню на неделю по дюкану. Каким должно быть меню