Коронарный стент

Фитнесом в пожилом возрасте. Силовые тренировки после 50: почему это так важно?

Силовые упражнения важны для женщин в любом возрасте, но после 50 лет они становятся актуальнее, чем когда-либо. Вот лишь несколько важных преимуществ.

Наращивается мышечная масса

Когда дело доходит до наших мышц, поговорка «используй их или потеряй» действительно отражает суть — каждые десять лет, начиная с 30-летнего возраста, мы теряем до 5% мышечной ткани, а после 50-и это число только увеличивается. Упражнения восстанавливают утраченное.

Факт!

Последние обновления на сайте:

1. Что такое тюбаж. Тюбаж желчного пузыря: как делать, показания
2. Клаб-сэндвич с говядиной. Клаб-сэндвич с карбонадом
3. Лимонный сок для похудения. Польза лимонного сока
4. Как похудеть н. Более щадящие способы похудеть на 10 килограмм за месяц
5. Хром для похудения инструкция. Эвалар Турбослим Хрома пиколинат капсулы 90 шт инструкция по применению
6. Как пить воду с лимоном, чтобы похудеть. Здоровое питание: польза и вред лимона
7. Препараты с хромом в аптеках. Когда требуется применять биодобавку
8. Современные проблемы комплексной терапии запоров. Лечение больных хроническим запором
9. Диета перед колоноскопией кишечника. Особенности режима питания перед колоноскопией
10. За 2 дня 3 кг. Налаживаем свой рацион
11. Чем полезна свекла при похудении. Польза и вред вареной свеклы при похудении
12. Какая свёкла полезнее для организма человека. Свойства свеклы для организма
13. Энтеросгель Как средство для похудения. Как принимать Энтеросгель
14. Как ускорить процесс выведения алкоголя из организма. Как вывести алкоголь из организма: советы
15. Какие продукты полезны при акне. Диета при акне: как рацион влияет на выработку кожного сала?
16. Как подобрать брюки по фигуре женщине. Как выбрать брюки по фигуре: рекомендации
17. О похудении за 3 дня. Диеты на 3 дня
18. Искусство диетотерапии при заболеваниях желчевыводящих путей. Рекомендации по диетотерапии при дискинезии жёлчного пузыря и сфинктера Одди
19. Антицеллюлитные обертывания в домашних условиях.. Как избавиться от целлюлита на бедрах и ягодицах
20. Как убрать растяжки после родов. Как убрать растяжки?
21. Кто придумал целлюлит и как с ним бороться. Почему мужчины не боятся целлюлита?
22. Лучшее средство для чистки печени. Эффективные таблетки для печени после алкоголя
23. Как разгладить морщины под глазами. Почему появляются морщины под глазами: распространенные причины
24. Морщины под глазами в 30 почему появляются и как убрать. Как убрать морщины вокруг глаз
25. ТОП препаратов при климаксе. Какие лекарства используют при климаксе?
26. Отеки после Ботокса под глазами. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
27. Как сесть на питьевую диету. Диета «Любимая»: примеры рациона и комментарии врача
28. Гормоны в организме человека. Что такое Гормоны?
29. Диета на грейпфрутах. Эффективность мочегонных препаратов против избыточного веса
30. Какие сладости можно есть на диете. Рекомендации
31. Диетические десерты для похудения. Диетические десерты - худейте вкусно!
32. Принципы употребления сладостей при правильном питании. С чего начинается правильное питание
33. Ботокс для лица последствия. Ботулинотерапия в косметологии
34. Белые пятна на губах после увеличения. Почему на губах появляются белые точки
35. Как убрать морщины ПОД ГЛАЗАМИ. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
36. Как избавиться от мимических морщин. Как избавиться от кисетных морщин у косметолога
37. Можно ли делать массаж лица после ботокса. Можно ли продлить действие ботокса?
38. Чем осветлить пятна на лице после прыщей. Как убрать постакне?
39. Почему нельзя ходить в баню после лазерной эпиляции. Что нужно делать и что нельзя после лазера?
40. Ботокс от гусиных лапок. Эффективность Ботокса от морщин под глазами
41. Как убрать красные пятна на лице после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
42. Lpg массаж в домашних условиях. LPG массаж. За и против
43. Противопоказания к lpg массажу тела. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
44. Грейпфрут польза и вред для похудения. Как едят
45. Рыбий жир для похудения, какой лучше. Как использовать рыбий жир с омегой 3 для похудения
46. Что можно есть сладкое при похудении. Что из сладкого можно есть при похудении
47. Фолиевая кислота для похудения, как принимать. Противопоказания
48. Очищение организма тиосульфат натрия противопоказания. Показания к применению тиосульфата натрия
49. Упражнения для похудения в зале. Как правильно составить программу для похудения девушек
50. Травяные чаи для похудения в домашних условиях. Как действуют травяные чаи для похудения