Коронарный стент

Фитнесом в пожилом возрасте. Силовые тренировки после 50: почему это так важно?

Силовые упражнения важны для женщин в любом возрасте, но после 50 лет они становятся актуальнее, чем когда-либо. Вот лишь несколько важных преимуществ.

Наращивается мышечная масса

Когда дело доходит до наших мышц, поговорка «используй их или потеряй» действительно отражает суть — каждые десять лет, начиная с 30-летнего возраста, мы теряем до 5% мышечной ткани, а после 50-и это число только увеличивается. Упражнения восстанавливают утраченное.

Факт!

Последние обновления на сайте:

1. Процедуры для похудения в салоне. Показания и противопоказания к проведению аппаратной коррекции фигуры
2. Какой спорт сжигает больше калорий. Какой вид спорта сжигает больше калорий?
3. Комплекс упражнений для похудения дома. Как худеть эффективнее всего
4. Раствор для инъекций для нормализации обмена веществ. Дозировки в инструкции и способы применения Актовегина
5. Хронический бронхит у взрослых. Лечение хронического бронхита у взрослых в Москве
6. Какие макароны можно есть на диете. Макароны на диете: выбираем правильную продукцию.
7. Тыква для похудения и очищения организма от шлаков. Общие правила
8. Сухость во рту ночью и по утрам. От чего появляется сухость во рту: физиологические факторы
9. Как снизить сахар в рационе. Меню на неделю для диеты при сахарном диабете
10. Очищение по марве Оганян. Система Марвы Вагаршаковны Оганян по очистке организма
11. Хеликс прокол заживает сколько. Процесс прокола хряща уха
12. От каких гормонов полнеют женщины. 10 гормонов, которые контролируют вес
13. Волшебные бобы для похудения инструкция. Пиколинат хрома премиум : инструкция по применению
14. Клаб-сэндвич с беконом рецепт. Клаб сэндвич с беконом из мраморной говядины и яйцом
15. Как избавиться от изжоги
16. Топ-6 запретов при простатите. Чем же питание при простатите отличается от обычного меню?
17. Научные факты про мед и как его лучше есть. Что такое мед
18. Диета при панкреатите поджелудочной железы. Правильное питание при панкреатите
19. Что еще вызывает ожирение печени. Определение болезни. Причины заболевания
20. Как похудеть на 2 кг за неделю. Основные правила диеты «Минус 2 кг за неделю»
21. Как похудеть на 2 кг. «Правильная» диета
22. Экспресс похудение + привести себя в порядок за 3-4 дня. Диеты для быстрого похудения
23. Блэк мамба состав. Формы выпуска и состав препарата
24. Что можно есть при строгой диете. Диета №4в: что можно и чего нельзя
25. После укола ботокса, что нельзя делать. Чего нельзя делать после процедуры?
26. Вся правда о морщинах и методах борьбы с ними. При помощи косметических средств
27. Лучшие мочегонные препараты для похудения и улучшения веса. Диуретики в аптеке: классификация, применение, и что надо знать фармацевту
28. Избавиться от морщин вокруг глаз с помощью услуг косметолога. Когда и почему появляются морщины под глазами
29. Препараты для улучшения пищеварения. Виды пробиотиков
30. Безоперационная липосакция на аппарате lpg. Липосакция и липофиллинг Body jet
31. Реальное похудение за месяц. Как нужно питаться, чтобы похудеть?
32. Через сколько появляется эффект от ботокса. Через какое время виден результат после ботокса
33. Какое сладкое можно спокойно есть и не полнеть. 5 сладостей, которые можно есть без вреда для фигуры
34. Какие сладости разрешается есть при похудении. Без срывов. В какое время дня лучше всего есть сладкое
35. Лимфодренажный массаж на аппарате LPG Alliance. В чем отличия LPG Альянс от обычного LPG массажа?
36. Клизма в домашних условиях для очищения кишечника. Как очистить кишечник
37. Препараты при низком гемоглобине. ЗАЧЕМ ТАК МНОГО АНАЛИЗОВ?
38. Следы от биоревитализации. Биоревитализация: катализатор омоложения и самовосстановления
39. Серьга для похудения где поставить. Метамфетамин для похудения: за и против
40. После прокола пупка сколько нельзя заниматься спортом. Рекомендации специалистов в ранний послеоперационный период
41. Сколько заживает прокол в мочке уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
42. Что такое фейслифтинг лица. Как технически проходит фейслифтинг
43. Можно ли делать массаж кормящей маме. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
44. Рыбий жир, какой лучше для похудения. Польза незаменимых жирных кислот Омега 3
45. Какая мука самая диетическая. Муки выбора: какую муку выбрать при сбалансированном питании?
46. Кик асс жиросжигатель. Описание жиросжигателя KICK ASS от WTF Labz
47. Очищение организма травами в домашних условиях. Очищение организма от шлаков с помощью трав
48. Метформин показания к применению для похудения. Известные механизмы действия метформина
49. Как принимать листья сенны для похудения. Можно ли похудеть с помощью сенны?
50. Чистка печени плодами шиповника и магния сульфата. Противопоказания