Коронарный стент

Фитнесом в пожилом возрасте. Силовые тренировки после 50: почему это так важно?

Силовые упражнения важны для женщин в любом возрасте, но после 50 лет они становятся актуальнее, чем когда-либо. Вот лишь несколько важных преимуществ.

Наращивается мышечная масса

Когда дело доходит до наших мышц, поговорка «используй их или потеряй» действительно отражает суть — каждые десять лет, начиная с 30-летнего возраста, мы теряем до 5% мышечной ткани, а после 50-и это число только увеличивается. Упражнения восстанавливают утраченное.

Факт!

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли выполнятьупражнения ежедневно. Можно ли тренироваться каждый день
2. Как восстановить организм после длительного срока запоя. Чего стоит избегать в первые дни после запоя
3. За сколько можно похудеть на 10 кг. Виды диет
4. Как быстро похудеть на 10 кг за неделю в домашних условиях. Диета на основе овощного супа
5. Хеликс прокол заживает сколько. Процесс прокола хряща уха
6. Как похудеть на 10 кг
7. Как похудеть на 10 кг за неделю. Можно ли похудеть на 10 кг за неделю?
8. Как быстро похудеть на 10 кг без вреда для здоровья. Индекс массы тела –, что это и с чем его едят
9. Жировая дистрофия печени при алкоголизме. Клиника жировой дистрофии печени
10. Как убрать складку на веке верхнем. Пластика верхнего века
11. Продукты Гербалайф для похудения. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
12. Можно ли на диете есть курагу. Какие сухофрукты можно есть при похудении: доказательство того, что курага, изюм и финики полезны для похудения
13. Функции и гормоны щитовидной железы. Гормоны щитовидной железы ( T3, T4, кальцитонин) : их образование, транспорт, метаболизм и регуляция через ТТГ. Йод в организме человека
14. Топ-6 запретов при простатите. Чем же питание при простатите отличается от обычного меню?
15. 7 сладостей на диете. Правила лечебной диеты
16. Диета при гастрите желудка. Диета в период обострения гастрита
17. Как восстановить защитные свойства желудка.. Классификация и стадии развития атрофического гастрита
18. Что нельзя и что можно есть на голодный желудок. Правильный завтрак. Что нельзя есть на голодный желудок?
19. Основы ухода за лицом в 35 лет +. Особенности кожи после 35 лет
20. О похудении за 3 дня. Диеты на 3 дня
21. Психотерапия лишний вес метод работы. Психология и лишний вес
22. Противопоказания к пирсингу пупка. Этапы пирсинга пупка
23. Что нужно перед лазерной эпиляцией. Как подготовиться к лазерной эпиляции?
24. Топ-100 лучших подарков для женщин на 8 марта в 2022 году. Что подарить на 8 марта 2022 женщине?
25. Через какое время виден эффект от ботокса. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
26. 15 подарков Маме на 8 Марта. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
27. Лучшие мочегонные препараты для похудения и улучшения веса. Диуретики в аптеке: классификация, применение, и что надо знать фармацевту
28. Гладкая и нежная кожа. Предложения со словосочетанием «гладкая нежная кожа»
29. Нивелирование мимических морщин средствами косметологии. Коррекция мимических морщин: не бойтесь улыбаться
30. Удаление морщин вокруг глаз в Москве. Коррекция морщин вокруг глаз
31. Как убрать кисетные морщины вокруг губ. Как убрать кисетные морщины
32. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
33. Мимические морщины на лице и вокруг глаз. Внешние причины
34. Мимические морщины вокруг глаз. Основные виды инъекционной коррекции
35. Как убрать морщины на переносице. Как убрать морщину на переносице
36. Похудение с помощью сахарозаменителей. Диетотерапия
37. Противопоказания к проведению LPG массажа. Показания к эндермологическому массажу LPG
38. Часто задаваемые вопросы про LPG-массаж. Эффект после LPG массажа
39. 10 пищевых добавок и витаминов. Какие добавки и витамины помогают улучшить обмен веществ?
40. БАДы для улучшения обмена веществ.. Какие добавки и витамины помогают улучшить обмен веществ?
41. Зоны для ботокса на лице. Ботокс лица: куда можно колоть, как делают, сколько держится?
42. Дренаж лица в косметологии. Что такое лимфодренаж и кому он нужен?
43. Массаж от отеков на лице. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
44. Диета 90 дней раздельное питание. Правила 90-дневного раздельного питания
45. Очищение кишечника рисом. Обсуждение в клубе Рисовая чистка организма
46. Ожирение печени причины и лечение. Жировая инфильтрация печени у человека
47. Как в домашних условиях приготовить коктейль для похудения. Рецепты для похудения в домашних условиях
48. Жиросжигатели для похудения женщин продукты. Для женщин
49. Правильный обед для похудения. Меню правильного питания на каждый день для снижения веса
50. Какие отруби самые полезные для похудения. Полезны ли отруби для похудения