Коронарный стент

Фитнесом в пожилом возрасте. Силовые тренировки после 50: почему это так важно?

Силовые упражнения важны для женщин в любом возрасте, но после 50 лет они становятся актуальнее, чем когда-либо. Вот лишь несколько важных преимуществ.

Наращивается мышечная масса

Когда дело доходит до наших мышц, поговорка «используй их или потеряй» действительно отражает суть — каждые десять лет, начиная с 30-летнего возраста, мы теряем до 5% мышечной ткани, а после 50-и это число только увеличивается. Упражнения восстанавливают утраченное.

Факт!

Последние обновления на сайте:

1. Капсулы для похудения Билайт инструкция. Что такое Билайт для похудения
2. Пшенная каша для похудения. Секреты и правила диеты на полезной крупе
3. От чего хочется есть постоянно. Отсутствие распорядка
4. Худеем правильно и эффективно. Общие правила здорового питания
5. Можно ли выполнятьупражнения ежедневно. Можно ли тренироваться каждый день
6. Спортивное питание для похудения. ПОХУДЕНИЕ И ЖИРОСЖИГАНИЕ
7. Названия таблеток ускоряющих обмен веществ для похудения. Лучшие таблетки для похудения
8. Как снизить сахар в рационе. Меню на неделю для диеты при сахарном диабете
9. Какие лучше отруби для похудения. Какие отруби лучше: обзор различных видов от Корпорации Di&Di
10. Что такое тюбаж печени. Грелка в дело. Как и зачем проводят процедуру тюбажа дома?
11. Что происходит с организмом при избытке мочевой ксилоты. Причина и механизм развития (этиология и патогенез) заболевания
12. Лучшие мочегонные таблетки для взрослых. Диуретики в современной терапии хронической сердечной недостаточности
13. Каши в диетическом питании. Как приготовить диетическую кашу
14. Можно ли есть манную кашу при похудении. Секреты приготовления каши без комочков
15. Что нельзя кушать ребенку. Чего нельзя есть малышам и дошколятам
16. Как подобрать брюки по фигуре женщине. Как выбрать брюки по фигуре: рекомендации
17. Диета номер 3 по Певзнеру. Показания к применению.
18. Как спланировать питание при желчнокаменной болезни. Основные правила диеты
19. Медикаментозное лечение ожирения печени. Диета
20. Ботулинотерапия вокруг глаз. Этапы проведения инъекций ботокса
21. Как избавиться от целлюлита на ногах и ягодицах. Как избавиться от целлюлита на животе
22. 5 лайфхаков для улучшения метаболизма. ЛАЙФХАКИ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ УГЛЕВОДНОГО ОБМЕНА
23. Как выбрать крем вокруг глаз. Как выбрать хороший крем для век
24. Ботокс для лица или гиалуроновая кислота Блог клиники лица. Инъекционные методики
25. Тонкая кожа под глазами. Особенности кожи вокруг глаз
26. Метформин для похудения, как принимать правильно. Способ приема
27. Дробное питание это. Правильное питание VS диета
28. Надо ли бриться перед лазерной эпиляцией. Зачем брить волосы перед лазерной эпиляцией
29. После кесарево когда можно в баню. Восстановительный период после гинекологических операций
30. Косметологические процедуры при беременности. Какие косметологические процедуры нельзя делать во время беременности?
31. Зачем нужны очки при лазерной эпиляции. Виды лазерной эпиляции
32. Как часто можно колоть Ботокс на лбу. Ботокс в лоб –, как это работает?
33. Сколько единиц Ботокса нужно для лба и глаз. Часто задаваемые вопросы
34. LPG при беременности. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
35. Пятна на лице после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
36. Маски для глаз от морщин. Темные «круги» и «мешки» под глазами: в чем причина?
37. Подтянуть кожу под глазами. Обвисшая кожа под глазами? Боремся!
38. Что такое фейслифтинг лица. Как технически проходит фейслифтинг
39. Массаж лица от отечности. Мешки под глазами —, как образуются и какие бывают
40. Маски вокруг глаз от морщин в домашних условиях посл. Зачем очищать и тонизировать кожу?
41. Как долго заживает прокол хряща уха. Прокалывание мочки или хряща уха
42. Массаж лпджи, что это. LPG массаж лица — это ваш путь к красоте
43. Как убрать морщину под глазом. Профессиональный уход за кожей — путь к избавлению от морщин
44. Складки ПОД ГЛАЗАМИ, как УБРАТЬ. КАК УБРАТЬ МОРЩИНЫ ПОД ГЛАЗАМИ С ПОМОЩЬЮ БотулотоксинА
45. Через сколько дней встает ботокс после введения. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
46. Как заварить правильно овес для очищения организма. Польза овса для организма
47. Рыбий жир для похудения, какой лучше. Как использовать рыбий жир с омегой 3 для похудения
48. Прыжки для похудения
49. 8 н. Диета 8/16: меню и рекомендации для желающих похудеть
50. Продукты жиросжигатели для похудения. Как работают природные жиросжигатели для похудения?