Коронарный стент

Фитнесом в пожилом возрасте. Силовые тренировки после 50: почему это так важно?

Силовые упражнения важны для женщин в любом возрасте, но после 50 лет они становятся актуальнее, чем когда-либо. Вот лишь несколько важных преимуществ.

Наращивается мышечная масса

Когда дело доходит до наших мышц, поговорка «используй их или потеряй» действительно отражает суть — каждые десять лет, начиная с 30-летнего возраста, мы теряем до 5% мышечной ткани, а после 50-и это число только увеличивается. Упражнения восстанавливают утраченное.

Факт!

Последние обновления на сайте:

1. Какой спорт сжигает больше калорий. Какой вид спорта сжигает больше калорий?
2. Как лечить сосуды головного мозга и чем. Нарушение мозгового кровообращения: симптомы, признаки, лечение
3. Похудение при помощи клизм. Польза для похудения
4. Врачи-гастроэнтерологи рассказали о пользе и опасности чеснока. Гастроэнтеролог рассказал, кому вреден чеснок
5. Что происходит с организмом при избытке мочевой ксилоты. Причина и механизм развития (этиология и патогенез) заболевания
6. Лучшие мочегонные таблетки для взрослых. Диуретики в современной терапии хронической сердечной недостаточности
7. Диета на манной каше при похудении. Многих волнует вопрос: можно ли сбросить лишний вес на манке?
8. Диета на манной каше на 7 дней. Диета на манной каше
9. Морщины вокруг глаз быстро убрать. Как избавиться от морщин под глазами: косметологические процедуры
10. Польза и вред вареной свеклы. Польза вареной свёклы
11. Все виды брюк. Брюки и их названия
12. Как за 2 дня скинуть 2 кг. Самая эффективная диета для похудения в домашних условиях
13. Сколько заживает прокол хряща уха. Прокалывание мочки или хряща уха
14. Можно ли похудеть если пить воду с лимоном. Почему нужно утром выпивать стакан воды
15. Как избавиться от целлюлита. Как появляется целлюлит?
16. Лазерная эпиляция, как часто делать. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию?
17. Мимические морщины на лице и вокруг глаз. Внешние причины
18. Как ускорить метаболизм для похудения. Продукты, которые ускоряют метаболизм
19. Надо ли бриться перед лазерной эпиляцией. Зачем брить волосы перед лазерной эпиляцией
20. Безоперационная липосакция на аппарате lpg. Липосакция и липофиллинг Body jet
21. Турбослим экспресс похудение инструкция. Краткое описание
22. Для улучшения обмена веществ. Что такое метаболизм
23. Как ускорить обмен веществ. Как ускорить метаболизм?
24. Список сладостей для диеты. Использование меда
25. Самая жесткая диета в мире. Как безопасно похудеть?
26. С чем сочетать сладости. Самые красивые сочетания цветов и сладостей
27. Гирсутизм, что это такое. Гирсутизм: современный подход к лечению и эстетической коррекции
28. Ботокс в косметологии. Ботулотоксин: применение в косметологии
29. Сколько единиц диспорта нужно на лоб и межбровье и глаза. Вопрос — Ответ
30. Как убрать морщины под глазами косметология инъекции. Какие препараты от кругов (синяков) под глазами можно использовать?
31. Что такое манипула в косметологии. Небольшой экскурс в историю
32. Долго не заживает ухо после прокола. Долго не заживает прокол уха: причины отека и воспаления и способы ускорения заживления (2 фото)
33. Как убрать красные пятна на лице после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
34. Массаж лица от отечности. Мешки под глазами —, как образуются и какие бывают
35. Как часто можно делать LPG массаж тела. Эффект от LPG массажа, какие проблемы решит
36. Нужно ли бриться перед лазерной эпиляцией. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
37. Можно ли обрабатывать уши после прокола перекисью водорода. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
38. Что нельзя делать после ботокса губ. Чего нельзя делать после процедуры?
39. Массаж от отеков на лице. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
40. Ботокс лица до и после можно и нельзя делать. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
41. Как подтянуть кожу вокруг глаз и убрать морщины. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
42. Хороший крем от морщин вокруг глаз. Морщины в 25 - 35 лет
43. Очищение организма солью с водой. Очищение организма водой: в каких случаях используется?
44. Гречка на кефире для похудения рецепт. Как придерживаться диеты на гречке с кефиром
45. Мочегонные травы для похудения в аптеке эффективные. Как работают травяные сборы
46. Метформин показания к применению для похудения. Известные механизмы действия метформина
47. Протеин, какой лучше при похудении. Какой протеин лучше для похудения
48. Ржаная мука польза и вред для похудения. Польза и вред продукта
49. Белково углеводная диета. Преимущества диеты
50. Жиросжигатели для похудения женщин продукты. Для женщин