Коронарный стент

Фитнесом в пожилом возрасте. Силовые тренировки после 50: почему это так важно?

Силовые упражнения важны для женщин в любом возрасте, но после 50 лет они становятся актуальнее, чем когда-либо. Вот лишь несколько важных преимуществ.

Наращивается мышечная масса

Когда дело доходит до наших мышц, поговорка «используй их или потеряй» действительно отражает суть — каждые десять лет, начиная с 30-летнего возраста, мы теряем до 5% мышечной ткани, а после 50-и это число только увеличивается. Упражнения восстанавливают утраченное.

Факт!

Последние обновления на сайте:

1. Спортивное питание для похудения для женщин. Почему протеин важен при похудении
2. Похудение при помощи клизм. Польза для похудения
3. Можно ли делать массаж при грудном вскармливании. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
4. Как вернуть молодость мочкам ушей. Коррекция мочки уха
5. Фуросемид инструкция по применению. Лекарственное взаимодействие
6. Мочегонные таблетки для похудения. Классификация препаратов от повышенного давления
7. Препараты с хромом в аптеках. Когда требуется применять биодобавку
8. Современные проблемы комплексной терапии запоров. Лечение больных хроническим запором
9. Сухая кожа под глазами морщины, что делать. Причины, по которым кожа лица становится дряблой
10. Сорбенты для очистки организма и кишечника. Природных пищевых волокон:
11. Как выбрать женские брюки. Простой и подробный гид по выбору идеальных брюк для каждого типа фигуры
12. Зачем выпивать стакан воды утром натощак. Зачем пить утром
13. Неалкогольная жировая болезнь печени блог компании H-Clinic. Obesity, non-alcoholic fatty liver disease, COVID-19: dangerous liaisons
14. Как похудеть на 2 кг. «Правильная» диета
15. Как похудеть за 2 дня сразу на 3-5 кг. На сколько можно похудеть за двое суток?
16. Топ-10 лучших фенов-щеток. Фен-щетку, какой фирмы лучше выбрать
17. Тримедат инструкция по применению. Тримедат : инструкция по применению
18. Женские пиджаки 2022. Модные жакеты 2022: модные фасоны и цвета
19. Как жить полноценно дальше при панкреатите. Сколько живут с хроническим панкреатитом: продолжительность и прогноз жизни
20. Energy Diet, что такое. Коктейли Энерджи диет: стоит ли тратить на них деньги?
21. Как бороться с целлюлитом при варикозе. Причина появления целлюлита
22. Ботокс уколы для лица. Ботулотоксин: применение в косметологии
23. Можно ли при похудении есть говядину. Говядина при похудении: диетическое это мясо или нет
24. Мочегонные препараты и снижение веса. Классификация препаратов для похудения
25. Ботокс для чего. Ботокс - что это такое и на что способен препарат?
26. Как сесть на питьевую диету. Диета «Любимая»: примеры рациона и комментарии врача
27. Как избавиться от морщин вокруг глаз в 37 лет. Как избавиться от морщин возле глаз
28. Медовые обертывания для похудения. Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь
29. Чем заменить сладкое во время диеты для похудения. Чем можно заменить сладкое при похудении и во время диеты | Доктор Борменталь
30. Сколько единиц Ботокса нужно для лба и глаз. Часто задаваемые вопросы
31. Сколько ботокса нужно для лба. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
32. Долго не заживает ухо после прокола. Долго не заживает прокол уха: причины отека и воспаления и способы ускорения заживления (2 фото)
33. Что такое фейслифтинг лица. Как технически проходит фейслифтинг
34. Заживет ли прокол в ухе. Прокалывание мочки или хряща уха
35. Как долго заживает прокол хряща уха. Прокалывание мочки или хряща уха
36. Тредлифтинг, что это такое в косметологии лица. Тредлифтинг линейными мезонитями —, как это работает
37. Гноится прокол в ухе. Почему болят уши от сережек?
38. Дренаж лица, что это. Что такое лимфодренаж и кому он нужен?
39. Меню примерное диета дюкана. Этапы
40. Лечение ожирения 3 степени с чего начать. Ожирение 3 степени
41. Обертывания против целлюлита. Обертывания с глиной от целлюлита
42. Питание по борменталю основные принципы. Научная подоплёка
43. Белково углеводная диета. Преимущества диеты
44. Шунтирование желудка, что это. Техника проведения шунтирования желудка
45. Билайт, как пить. Что такое Билайт 96
46. Как правильно принимать волшебные бобы для похудения. Способ применения
47. Как принимать тиосульфат натрия. Показания к применению тиосульфата натрия
48. Диетические ужины для похудения. Примеры ужинов для похудения
49. Вывести шлаки и токсины из организма препараты. Пищевое отравление: лечение в домашних условиях
50. Травяные чаи для похудения в домашних условиях. Как действуют травяные чаи для похудения