Коронарный стент

Фитнесом в пожилом возрасте. Силовые тренировки после 50: почему это так важно?

Силовые упражнения важны для женщин в любом возрасте, но после 50 лет они становятся актуальнее, чем когда-либо. Вот лишь несколько важных преимуществ.

Наращивается мышечная масса

Когда дело доходит до наших мышц, поговорка «используй их или потеряй» действительно отражает суть — каждые десять лет, начиная с 30-летнего возраста, мы теряем до 5% мышечной ткани, а после 50-и это число только увеличивается. Упражнения восстанавливают утраченное.

Факт!

Последние обновления на сайте:

1. Кому нужен инозитол при планировании беременности. Обязательно ли пить витамины планирующим беременность?
2. Как правильно питаться при тренировках. Правильные и полезные жиры для накачивания мышц
3. Комплекс упражнений для похудения дома. Как худеть эффективнее всего
4. Вода для похудения с лимоном и медом натощак. Вода с лимоном и медом натощак
5. Сухость во рту ночью и по утрам. От чего появляется сухость во рту: физиологические факторы
6. Рецепты с семенами чиа в меню правильного питания. Польза семян чиа
7. Что нужно знать новичку. Основы ведения современного бизнеса
8. Как похудеть на 10 кг и сколько это стоит. Какой должна быть правильная диета?
9. Как быстро похудеть без диет на 10 кг за неделю. Причины появления живота
10. Тюбаж, что такое. ТЮБАЖ
11. Что происходит с организмом при избытке мочевой ксилоты. Причина и механизм развития (этиология и патогенез) заболевания
12. Препараты для лечения ожирения. Классификация
13. Список мочегонных препаратов при отеках. Механизм действия
14. Мочегонные таблетки и средства без рецептов. Лучшие мочегонные таблетки для взрослых
15. Диета при хроническом колите. Как лечить колит кишечника
16. Польза и вред сырой и вареной свеклы. Полезные свойства свеклы
17. Полезная свекла для похудения. Полезные свойства свеклы для похудения
18. Линекс инструкция по применению для детей и взрослых. Капсулы Линекс, инструкция по применению (Способ и дозировка)
19. Энтеросгель паста для внутр. Популярные вопросы
20. Алкогольная жировая дистрофия печени. Алкогольный стеатоз печени, симптомы
21. 10 лучших кроссовок для бега в рейтинге 2021 года. Лучшие мужские кроссовки для бега по асфальту
22. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника.
23. Массаж медом от целлюлита в домашних условиях. Домашний массаж от целлюлита
24. Молочная кислота пилинг для лица. Какие кислоты используются для пилинга
25. Когда эффект от Ботокса. Плюсы и минусы применения в косметологии
26. Массаж для подтяжки овала лица. Виды массажа
27. Лучшее средство для чистки печени. Эффективные таблетки для печени после алкоголя
28. 5 лайфхаков для улучшения метаболизма. ЛАЙФХАКИ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ УГЛЕВОДНОГО ОБМЕНА
29. Как убрать морщины вокруг губ. Почему появляются мимические морщины вокруг губ?
30. Как ускорить метаболизм для похудения. Продукты, которые ускоряют метаболизм
31. Лучшие препараты для снижения сахара в крови. Метформин (Metformin)
32. Какие вкусняшки можно есть. Еда для радости
33. Ботокс для чего. Ботокс - что это такое и на что способен препарат?
34. Ванны с содой для похудения рецепт. Принцип действия процедуры
35. Билайт инструкция состав. Состав и форма выпуска
36. Клизма для очистки кишечника в домашних условиях. Как правильно поставить клизму в домашних условиях
37. Как восстановить кожу лица после прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
38. Через сколько времени начинает действовать. Как принимать Паксил?
39. Можно ли делать массаж лица после ботокса. Можно ли продлить действие ботокса?
40. Почему нельзя ходить в баню после лазерной эпиляции. Что нужно делать и что нельзя после лазера?
41. Ботокс нижней трети лица. КАРТА БЕЗОПАСНОЙ ГЛУБИНЫ ВВЕДЕНИЯ БОТУЛОТОКСИНА
42. Какой вид спорта для похудения лучше. Какой спорт лучше для похудения
43. Фолиевая кислота для похудения, как принимать. Противопоказания
44. Тиосульфат натрия очищение организма, как принимать. «Химчистка» для организма: дёшево и сердито
45. Гуарчибао для похудения противопоказания. Секретная инструкция по применению Гуарчибао.
46. Какая мука самая низкокалорийная и полезная для похудения. Самая полезная мука при похудении
47. Продукты жиросжигатели для похудения. Как работают природные жиросжигатели для похудения?
48. Методика очищения организма по Оганян. Рекомендации
49. Обертывание из горчицы и меда. Как медово-горчичное обертывание помогает похудеть
50. Голодание по брегу. Голодание в уединении по Полю Брэггу