Коронарный стент

Фитнесом в пожилом возрасте. Силовые тренировки после 50: почему это так важно?

Силовые упражнения важны для женщин в любом возрасте, но после 50 лет они становятся актуальнее, чем когда-либо. Вот лишь несколько важных преимуществ.

Наращивается мышечная масса

Когда дело доходит до наших мышц, поговорка «используй их или потеряй» действительно отражает суть — каждые десять лет, начиная с 30-летнего возраста, мы теряем до 5% мышечной ткани, а после 50-и это число только увеличивается. Упражнения восстанавливают утраченное.

Факт!

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли похудеть без диеты. Cнижение веса без диеты
2. Как похудеть без фитнеса. Диетолог раскрыла главный способ похудеть без спорта
3. Диета для очистки организма. Здоровое питание: помощь в очищении
4. Мочегонное средство для похудения. Мочегонные препараты — польза или вред? Как подобрать диуретики
5. Вода для похудения с лимоном и медом натощак. Вода с лимоном и медом натощак
6. За сколько можно похудеть на 10 кг. Виды диет
7. Как похудеть на 10 кг и сколько это стоит. Какой должна быть правильная диета?
8. Тюбаж, что такое. ТЮБАЖ
9. Какой должна быть физическая активность. Полный текст статьи:
10. Лечение алкогольной болезни печени. Наиболее обоснованные компоненты терапии алкогольной болезни печени: взгляд со стороны этиопатогенеза
11. Что происходит с организмом при избытке мочевой ксилоты. Причина и механизм развития (этиология и патогенез) заболевания
12. Диета при язве желудка. Питание при язвенной болезни
13. Как ускорить метаболизм в организме. Что такое обмен веществ
14. Какие цветы дарят на годовщину свадьбы. Какие цветы подарить жене на годовщину свадьбы?
15. Можно ли полностью исключить сахар из рациона. Диета DASH
16. Опыт лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Терапевтические аспекты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
17. Стильные женские платья 2022. Шикарные вечерние платья 2022 – ТОП-100. Актуальные модели и цвета
18. Ограничения после диспорта лица. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
19. Как скинуть 2 кг за 2 недели. Как похудеть на 2 кг за неделю?
20. Функции печени в нормализации избыточного веса. Фосфоглив® при жировом гепатозе
21. Можно ли похудеть если пить воду с лимоном. Почему нужно утром выпивать стакан воды
22. Ботулинотерапия вокруг глаз. Этапы проведения инъекций ботокса
23. Обертывание пленкой, как эффективная процедура для похудения. Пленочное обертывание: что это
24. Избавление от мелких морщин. Классификация морщин
25. Как убрать морщины вокруг глаз. Профессиональный уход за кожей — путь к избавлению от морщин
26. Турбослим батончик для похудения состав. Белковый батончик Турбослим «Ванильное печенье»:
27. От каких лекарств растет вес. Лечусь и толстею. Какие препараты могут вызвать прибавку веса
28. ТОП препаратов при климаксе. Какие лекарства используют при климаксе?
29. Похудение с помощью сахарозаменителей. Диетотерапия
30. Какие сладости можно есть при похудении и на диете. Значение сладких блюд в питании
31. Растягивается ли кожа при процедуре LPG-массажа. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
32. Как сесть на питьевую диету. Диета «Любимая»: примеры рациона и комментарии врача
33. Грязевые обертывания противопоказания. Противопоказания к грязевым аппликациям
34. Долго не заживает ухо после прокола. Долго не заживает прокол уха: причины отека и воспаления и способы ускорения заживления (2 фото)
35. За сколько заживает хрящ без сережки. Как ухаживать за кожей после пирсинга
36. Как похудеть с водой и лимоном. Правильно используем вкусные и полезные лимоны для похудения
37. Повышенный инсулин и лишний вес. Как связаны повышенный инсулин и лишний вес
38. Дробное питание, что это такое. Тонкости правильного перехода на дробное питание
39. Тыква для похудения сырая. Польза тыквы для похудения
40. Тиосульфат натрия очищение организма, как принимать. «Химчистка» для организма: дёшево и сердито
41. Таблетки улучшающие метаболизм организма. Названия таблеток, ускоряющих метаболизм для похудения
42. Гуарчибао для похудения противопоказания. Секретная инструкция по применению Гуарчибао.
43. Очистка печени лимонным соком и маслом. Очистительный процесс для печени
44. Антицеллюлитный массаж медом в домашних условиях. Описание процедуры
45. Диета яично белковая. Как работает яичная диета?
46. Методика очищения организма по Оганян. Рекомендации
47. Очищение печени народными средствами в домашних условиях. Народные методы
48. Правильный обед для похудения. Меню правильного питания на каждый день для снижения веса
49. Какие отруби самые полезные для похудения. Полезны ли отруби для похудения
50. На сколько можно похудеть на воде за 3 дня. Как можно похудеть за 3 дня