Коронарный стент

Фитнесом в пожилом возрасте. Силовые тренировки после 50: почему это так важно?

Силовые упражнения важны для женщин в любом возрасте, но после 50 лет они становятся актуальнее, чем когда-либо. Вот лишь несколько важных преимуществ.

Наращивается мышечная масса

Когда дело доходит до наших мышц, поговорка «используй их или потеряй» действительно отражает суть — каждые десять лет, начиная с 30-летнего возраста, мы теряем до 5% мышечной ткани, а после 50-и это число только увеличивается. Упражнения восстанавливают утраченное.

Факт!

Последние обновления на сайте:

1. Когда действует ботокс после процедуры. Факторы, влияющие на продолжительность эффекта от ботокса
2. Клаб-сэндвич с говядиной. Клаб-сэндвич с карбонадом
3. Названия таблеток ускоряющих обмен веществ для похудения. Лучшие таблетки для похудения
4. Сухость во рту, как признак патологии. Причины сухости во рту у взрослых
5. Как похудеть без спорта в домашних условиях на 10 кг. Как похудеть быстро на 10 кг за месяц без спорта подростку
6. Как похудеть на 10 кг и сколько это стоит. Какой должна быть правильная диета?
7. Принципы выбора гепатопротекторов в практике терапевта. Гепатотропные средства: современное состояние проблемы
8. Фуросемид инструкция по применению. Лекарственное взаимодействие
9. Сколько восстанавливается печень после.. Можно ли восстановить печень после нескольких лет употребления алкоголя, и если – да то как?
10. Препараты с хромом в аптеках. Когда требуется применять биодобавку
11. Как избавиться от пятен прыщей. Как избавиться от постакне: косметологические процедуры
12. Найти диету магги. Описание
13. Диета при хроническом колите. Как лечить колит кишечника
14. Диета на манной каше на 7 дней. Диета на манной каше
15. Польза вареной свеклы при похудении. Польза и вред сырой свеклы
16. Инструкция по применению препарата.. МЕТФОРМИН - инструкция по применению
17. Эффективная диета для быстрого похудения. Разрешённые продукты
18. Самая низкокалорийная сладость к чаю. Самые низкокалорийные сладости из магазина
19. Как ухаживать за кожей вокруг глаз. Почему необходим регулярный уход за кожей вокруг глаз?
20. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника.
21. Опасные способы снижения веса. В чем опасность ожирения
22. Диета для похудения на воде. Питьевой режим для похудения
23. Как жить полноценно дальше при панкреатите. Сколько живут с хроническим панкреатитом: продолжительность и прогноз жизни
24. Как подтянуть кожу после похудения. Причины провисания кожи живота после быстрого похудения
25. Как убрать возрастные пигментные пятна. Старческие пятна на лице: лечение
26. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
27. Как убрать морщины вокруг губ. Почему появляются мимические морщины вокруг губ?
28. Как бороться с морщинами.
29. Избавиться от морщин вокруг глаз с помощью услуг косметолога. Когда и почему появляются морщины под глазами
30. Как выпадают волосы после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
31. Турбослим батончик для похудения состав. Белковый батончик Турбослим «Ванильное печенье»:
32. Мочегонные препараты и снижение веса. Классификация препаратов для похудения
33. Противопоказания к проведению LPG массажа. Показания к эндермологическому массажу LPG
34. Как принимать ванну для похудения с содой. Сорбенты для очистки организма
35. Как сесть на питьевую диету. Диета «Любимая»: примеры рациона и комментарии врача
36. Самая жесткая диета в мире. Как безопасно похудеть?
37. Какие напитки выбрать во время диеты. Почему нельзя пить во время любой диеты
38. Что такое манипула в косметологии. Небольшой экскурс в историю
39. Как часто можно делать LPG массаж тела. Эффект от LPG массажа, какие проблемы решит
40. Можно ли делать массаж кормящей маме. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
41. Рыбий жир, какой лучше для похудения. Польза незаменимых жирных кислот Омега 3
42. Разгрузочный день на рисе. Как проводить разгрузочный день на рисе правильно и безопасно?
43. Витамин д3 для похудения. Витамин Д3. Главный витамин для похудения.
44. Разгрузочный день на грудке куриной. Куриный разгрузочный день: польза или вред
45. Можно ли с помощью хулахупа похудеть. Упражнения с хулахупом
46. Чистка печени лимоном и маслом оливковым. Подготовительные процедуры перед началом очищения
47. Как пить тиосульфат натрия. Показания к применению тиосульфата натрия
48. Диета кукурузная каша. Диета на кукурузной каше: отзывы и результаты
49. Рецепты супов низкокалорийных. Блюда, которые не полнят. Рецепты низкокалорийных супов и щей
50. Препараты для очистки печени от шлаков и токсинов. Препараты для чистки печени: список лучших