Коронарный стент

Фитнесом в пожилом возрасте. Силовые тренировки после 50: почему это так важно?

Силовые упражнения важны для женщин в любом возрасте, но после 50 лет они становятся актуальнее, чем когда-либо. Вот лишь несколько важных преимуществ.

Наращивается мышечная масса

Когда дело доходит до наших мышц, поговорка «используй их или потеряй» действительно отражает суть — каждые десять лет, начиная с 30-летнего возраста, мы теряем до 5% мышечной ткани, а после 50-и это число только увеличивается. Упражнения восстанавливают утраченное.

Факт!

Последние обновления на сайте:

1. 10 продуктов для здоровья печени. К каким осложнениям может привести хроническое заболевание печени?
2. Хронический бронхит у взрослых. Лечение хронического бронхита у взрослых в Москве
3. Какие чаще всего проблемы возникают у печени. Главные признаки заболевания печени
4. Как похудеть на 10 кг за месяц и возможно ли это. Как рассчитать свою норму веса
5. Алкогольная болезнь печени неуточненная. Краткое описание
6. Диета перед колоноскопией кишечника. Особенности режима питания перед колоноскопией
7. Как принимать метформин для похудения до еды или после. Фармакологические свойства
8. Морщины вокруг глаз быстро убрать. Как избавиться от морщин под глазами: косметологические процедуры
9. Энерджи диет, что это. «Энерджи Диет» - комплекс здорового питания для похудения
10. Топ-6 запретов при простатите. Чем же питание при простатите отличается от обычного меню?
11. Можно ли есть при диете зефир. Состав и пищевая ценность
12. Сорбенты для очистки организма и кишечника. Природных пищевых волокон:
13. Чем заменить мучное и сладкое при правильном.. Переход на правильное питание — чем заменить сладкое и мучное?
14. Как вывести токсины после запоя и снять алкогольную интоксикацию. Как ускорить вывод алкоголя
15. Почему нельзя колоть уши пистолетом. Лучший вариант для прокола детский ушек
16. Мифы о гранатовом соке. Лечение болезней
17. Основы ухода за лицом в 35 лет +. Особенности кожи после 35 лет
18. Женские повседневные платья. О модных фасонах повседневных платьев 2021 2022
19. Как похудеть за 2 дня. Часть 2 Часть 2 из 3: Физические упражнения
20. Как убрать пятна от прыщей на лице. Симптомы постакне
21. Снижение веса при снижении пролактина. Как узнать, что пролактин повышен: симптомы гиперпролактинемии
22. Как принимать волшебные бобы для похудения. Волшебные бобы, возможные показания к использованию
23. Когда эффект от Ботокса. Плюсы и минусы применения в косметологии
24. Кто придумал целлюлит и как с ним бороться. Почему мужчины не боятся целлюлита?
25. Лучшее средство для чистки печени. Эффективные таблетки для печени после алкоголя
26. Как убрать морщины на переносице. Как убрать морщину на переносице
27. Как ускорить метаболизм для похудения. Продукты, которые ускоряют метаболизм
28. Средства для нормализации обмена веществ. Классификация препаратов для печени
29. Турбослим экспресс похудение инструкция. Краткое описание
30. Какие сладости можно употреблять во время диеты. Полезные сладости. 10 лакомств, которые не испортят вашу фигуру
31. Сколько ботокса нужно для лба. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
32. Мимические морщины вокруг глаз, как избавиться. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
33. За сколько заживает хрящ без сережки. Как ухаживать за кожей после пирсинга
34. Сколько времени заживают уши после прокола. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
35. Очищение организма солью с водой. Очищение организма водой: в каких случаях используется?
36. Диета доктора Аткинса. Суть и принципы диеты Аткинса
37. Разгрузочный день фруктово овощной. Можно ли похудеть на фруктовом разгрузочном дне?
38. Что можно есть сладкое при похудении. Что из сладкого можно есть при похудении
39. Прыжки для похудения
40. Пп обед для худеющих. Меню правильного питания на каждый день для снижения веса
41. Как похудеть быстро на 30 кг. Как сбросить 30 кг лишнего веса?
42. Фолиевая кислота для похудения, как принимать. Противопоказания
43. Белково углеводная диета. Преимущества диеты
44. Диета кукурузная каша. Диета на кукурузной каше: отзывы и результаты
45. Очистка печени лимонным соком и маслом. Очистительный процесс для печени
46. Выход из лечебного голодания. Выход из голодания: принципы
47. Диета яично белковая. Как работает яичная диета?
48. Чистка печени плодами шиповника и магния сульфата. Противопоказания
49. Натрия тиосульфат, как принимать. Начинаем – изучаем препарат
50. Очищение печени народными средствами в домашних условиях. Народные методы