Коронарный стент

Фитнесом в пожилом возрасте. Силовые тренировки после 50: почему это так важно?

Силовые упражнения важны для женщин в любом возрасте, но после 50 лет они становятся актуальнее, чем когда-либо. Вот лишь несколько важных преимуществ.

Наращивается мышечная масса

Когда дело доходит до наших мышц, поговорка «используй их или потеряй» действительно отражает суть — каждые десять лет, начиная с 30-летнего возраста, мы теряем до 5% мышечной ткани, а после 50-и это число только увеличивается. Упражнения восстанавливают утраченное.

Факт!

Последние обновления на сайте:

1. Домашние фитнес-упражнения для похудения живота. Похудение боков и живота: принципы питания и тренировок
2. Как сбросить 30 кг лишнего веса в домашних условиях. Диета при ожирении, как худеть правильно
3. Вода для похудения с лимоном и медом натощак. Вода с лимоном и медом натощак
4. Как быстро вывести лишнюю жидкость из организма. Почки
5. Как восстановить организм после длительного срока запоя. Чего стоит избегать в первые дни после запоя
6. Как быстро похудеть на 10 кг. Популярные ошибки в похудении
7. Как похудеть за неделю на 10 кг в домашних условиях. Основные правила недельной диеты
8. Как быстро похудеть на 10 кг без вреда для здоровья. Индекс массы тела –, что это и с чем его едят
9. Стадия жировой дистрофии печени. Краткое описание
10. Ночные спазмы в мышах ног. Синдром крампи
11. Как принимать метформин для похудения до еды или после. Фармакологические свойства
12. За 2 дня 3 кг. Налаживаем свой рацион
13. Что нельзя кушать ребенку. Чего нельзя есть малышам и дошколятам
14. Состав и свойства свеклы. Химический состав и полезные свойства свеклы
15. Чем заменить сладкое при правильном питании. Почему так сложно отказаться от сладкого?
16. Научные факты про мед и как его лучше есть. Что такое мед
17. Полезные свойства медовой воды. Зачем выпивать стакан воды утром натощак
18. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Принципы питания лиц пожилого и старческого возраста
19. Почему нельзя колоть уши пистолетом. Лучший вариант для прокола детский ушек
20. Как быстро похудеть за 2 дня. Составляем диету
21. Как скинуть 2 кг за 2 недели. Как похудеть на 2 кг за неделю?
22. Как похудеть за 1 день в домашних условиях. Способы быстрого похудения в домашних условиях
23. Как похудеть на 3 кг за 3 дня. Монодиета
24. Как ухаживать за кожей вокруг глаз. Почему необходим регулярный уход за кожей вокруг глаз?
25. Секрет лимонной воды для похудения. Польза и вред лимонной воды
26. Вода с лимоном натощак. Допустимо или нет?
27. Вода с лимоном помогает похудеть. Вода с лимоном для похудения: что и как надо пить, чтобы похудеть без обратного набора веса
28. Как готовить и пить воду с лимоном. Первая помощь: нормализовать водный баланс
29. Лучшие мочегонные препараты для похудения и улучшения веса. Диуретики в аптеке: классификация, применение, и что надо знать фармацевту
30. Гладкая и нежная кожа. Предложения со словосочетанием «гладкая нежная кожа»
31. Обертывание для похудения в домашних условиях. Виды обертывания пленкой
32. Турбослим батончик для похудения состав. Белковый батончик Турбослим «Ванильное печенье»:
33. Лучшие препараты для снижения сахара в крови. Метформин (Metformin)
34. Как убрать след от прыща. Как убрать постакне?
35. Какое сладкое можно спокойно есть и не полнеть. 5 сладостей, которые можно есть без вреда для фигуры
36. Для улучшения обмена веществ. Что такое метаболизм
37. Косметологические процедуры при беременности. Какие косметологические процедуры нельзя делать во время беременности?
38. Товар Какие сладости разрешается есть при похудении. Какие сладости можно есть при похудении
39. Что можно есть из сладкого на диете при похудении. Рекомендации
40. Ретиноевый пилинг для лица. Пилинг лица ретиноевый
41. Сколько нельзя спать на ухе после прокола хеликс. Правила ухода за пирсингом мочек
42. Ботокс вредно или нет. Косметические процедуры
43. Билайт для похудения состав. Состав
44. Прыжки для похудения
45. Метформин показания к применению для похудения. Известные механизмы действия метформина
46. Можно ли кефир на ночь при похудении. Можно ли перед сном на ночь пить кефир
47. Чистка рисом организма. Рис - недорогое средство для Вашего здоровья!
48. Билайт, как пить. Что такое Билайт 96
49. Правильный обед для похудения. Меню правильного питания на каждый день для снижения веса
50. На сколько можно похудеть на воде за 3 дня. Как можно похудеть за 3 дня