Коронарный стент

Фитнесом в пожилом возрасте. Силовые тренировки после 50: почему это так важно?

Силовые упражнения важны для женщин в любом возрасте, но после 50 лет они становятся актуальнее, чем когда-либо. Вот лишь несколько важных преимуществ.

Наращивается мышечная масса

Когда дело доходит до наших мышц, поговорка «используй их или потеряй» действительно отражает суть — каждые десять лет, начиная с 30-летнего возраста, мы теряем до 5% мышечной ткани, а после 50-и это число только увеличивается. Упражнения восстанавливают утраченное.

Факт!

Последние обновления на сайте:

1. Комплекс упражнений для похудения дома. Как худеть эффективнее всего
2. Нужно ли заниматься фитнесом. Занятия спортом — путь к совершенству
3. Ожирение печени можно ли вылечить. Патогенез жирового гепатоза, неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП)
4. Диета для очистки организма. Здоровое питание: помощь в очищении
5. Рецепты воды с лимоном для похудения и очищения организма. Охлаждающие и согревающие рецепты напитков для стройности фигуры
6. Принципы выбора гепатопротекторов в практике терапевта. Гепатотропные средства: современное состояние проблемы
7. Сколько восстанавливается печень после.. Можно ли восстановить печень после нескольких лет употребления алкоголя, и если – да то как?
8. Антибиотики для мочеполовой системы мужчин. Общие принципы лечения мочевых инфекций
9. Манная каша для ребенка. Жидкая манная каша "Для малышей"
10. Курс лазерной эпиляции, как часто надо делать. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
11. Клаб-сэндвич с куриной грудкой. Клаб-сэндвич с курицей
12. Энтеросгель Как средство для похудения. Как принимать Энтеросгель
13. Чем при похудении заменить сладкое и мучное. Чем заменить сладкое и мучное при правильном питании?
14. Самые эффективные обертывания от целлюлита в домашних условиях. Кому противопоказаны
15. Почему нельзя колоть уши пистолетом. Лучший вариант для прокола детский ушек
16. Зачем выпивать стакан воды утром натощак. Зачем пить утром
17. Жировая болезнь печени у детей.
18. Как похудеть за 2 дня на 2 кг. Важная информация для худеющих
19. Как похудеть за 2 дня сразу на 3-5 кг. На сколько можно похудеть за двое суток?
20. Лакто-ово-вегетарианство
21. Всё о витамине К. История открытия
22. Секрет лимонной воды для похудения. Польза и вред лимонной воды
23. Диета при повышенной кислотности. Суть при гастрите с повышенной кислотностью
24. Как готовить и пить воду с лимоном. Первая помощь: нормализовать водный баланс
25. Современные лекарственные препараты в лечении ожирения. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
26. Как избавиться от целлюлита на ногах и ягодицах. Как избавиться от целлюлита на животе
27. Лимфодренажный массаж на аппарате LPG Alliance. В чем отличия LPG Альянс от обычного LPG массажа?
28. Как принимать ванну для похудения с содой. Сорбенты для очистки организма
29. Как восстановить кожу лица после прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
30. Что такое лимфодренаж лица. Виды лимфодренажного массажа лица
31. Ботокс вредно или нет. Косметические процедуры
32. Можно ли обрабатывать уши после прокола перекисью водорода. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
33. Как долго заживает прокол хряща уха. Прокалывание мочки или хряща уха
34. Тредлифтинг, что это такое в косметологии лица. Тредлифтинг линейными мезонитями —, как это работает
35. Занимаюсь спортом, а живот не уходит. Почему жир на животе не уходит после тренировок?
36. Питание по борменталю основные принципы. Научная подоплёка
37. Прыжки для похудения
38. Разгрузочный день на зеленом чае
39. Как овсом чистить печень. Завариваем овес для чистки печени
40. Как похудеть за месяц на 30 кг в домашних условиях. 5 железных правил ближайших 30 дней
41. Чистка организма Полисорб. Способ применения Полисорб при основных показаниях
42. Рис для очищения и похудения. Каким образом рис помогает худеть
43. Курс активированного угля. Способ применения активированного угля (дозы, сроки, режим приема)
44. Таблетки для улучшения метаболизма. Обзор самых эффективных таблеток для ускорения метаболизма и снижения веса
45. Методика очищения организма по Оганян. Рекомендации
46. Какой протеин при похудении лучше. Какой протеин лучше для похудения
47. Диетические ужины для похудения. Примеры ужинов для похудения
48. На сколько можно похудеть на воде за 3 дня. Как можно похудеть за 3 дня
49. Обертывание от целлюлита. Что такое обертывание от целлюлита?
50. Белково жировая диета для похудения. Варианты меню на неделю