Коронарный стент

Фитнесом в пожилом возрасте. Силовые тренировки после 50: почему это так важно?

Силовые упражнения важны для женщин в любом возрасте, но после 50 лет они становятся актуальнее, чем когда-либо. Вот лишь несколько важных преимуществ.

Наращивается мышечная масса

Когда дело доходит до наших мышц, поговорка «используй их или потеряй» действительно отражает суть — каждые десять лет, начиная с 30-летнего возраста, мы теряем до 5% мышечной ткани, а после 50-и это число только увеличивается. Упражнения восстанавливают утраченное.

Факт!

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро похудеть в спортзале девушке или мужчине. Рекомендации
2. 10 лучших видов спорта для похудения. Результаты исследований
3. Как выбрать идеальный фитнес. Самый лучший фитнес: что выбрать?
4. Диета белковая по дюкану. Белковая диета Дюкана – суть методики похудения
5. Диета для очистки организма. Здоровое питание: помощь в очищении
6. Как лечить сосуды головного мозга и чем. Нарушение мозгового кровообращения: симптомы, признаки, лечение
7. Как Быстро похудеть за 10 дней на 10 кг. Быстро похудеть за 10 дней — голодание
8. Тюбаж, что такое. ТЮБАЖ
9. Как похудеть на 10 кг за месяц и возможно ли это. Как рассчитать свою норму веса
10. Принципы выбора гепатопротекторов в практике терапевта. Гепатотропные средства: современное состояние проблемы
11. Lpg, как расшифровывается. Суть процедуры
12. Антибиотики для мочеполовой системы мужчин. Общие принципы лечения мочевых инфекций
13. Волшебные бобы для похудения инструкция. Пиколинат хрома премиум : инструкция по применению
14. Можно ли есть мюсли при похудении. Что должно быть в составе полезного батончика?
15. Каши в диетическом питании. Как приготовить диетическую кашу
16. Диета на манной каше для похудения.. Манная диета для похудения: рацион
17. Как убрать морщины на лице. Причины появления морщин на лице
18. Диета при хроническом гастрите. Диеты при хроническом гастрите с повышенной, нормальной или пониженной секрецией желудочного сока
19. Чем заменить сладкое при правильном питании. Почему так сложно отказаться от сладкого?
20. Алкогольная жировая дистрофия печени. Алкогольный стеатоз печени, симптомы
21. Неалкогольная жировая болезнь печени блог компании H-Clinic. Obesity, non-alcoholic fatty liver disease, COVID-19: dangerous liaisons
22. Жировая болезнь печени у детей.
23. Таблетки от ожирения название и отзывы. Эпидемия ожирения
24. Циклональное похудение волшебные бобы. Циклональное похудение «Волшебные бобы»: инструкция по применению и отзывы
25. Лимонный сок и горячая вода для похудения. Варианты воды с лимоном для похудения
26. При каком холестерине надо начинать пить статины. Нужно ли следить за холестерином здоровым людям?
27. Супы низкокалорийные рецепты. Супы-пюре
28. Ботулинотерапия вокруг глаз. Этапы проведения инъекций ботокса
29. Сладкого и мучного не нужно бояться. Как легче отказаться от сладкого и мучного: есть или не есть
30. Как разгладить морщины под глазами. Почему появляются морщины под глазами: распространенные причины
31. Как убрать кисетные морщины. Кисетные морщины
32. Что можно есть для похудения. Режим питания
33. Как ускорить обмен веществ. Как ускорить метаболизм?
34. Можно ли на мюслях похудеть. Полезные качества мюсли для здорового питания
35. Зачем есть сладости на диете. Почему хочется сладкого?
36. Что из сладкого можно есть. Добавление статьи в новую подборку
37. Как восстановить кожу лица после прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
38. Ботокс, что нельзя после. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
39. Грязевые обертывания противопоказания. Противопоказания к грязевым аппликациям
40. Что нельзя делать после ботокса губ. Чего нельзя делать после процедуры?
41. Морщины под глазами, как избавиться посл. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
42. Рецепты обертывания в домашних условиях от целлюлита. Правила проведения антицеллюлитного обертывания
43. Как пить натрия тиосульфат. Фармакологические свойства
44. Алкоголь при похудении. Суть диеты с алкоголем
45. Сода и лимон для похудения. Похудение с помощью лимона и соды: эффективное средство или опасное заблуждение?
46. Натрия тиосульфат очищение организма, как принимать. «Химчистка» для организма: дёшево и сердито
47. Чистка печени плодами шиповника и магния сульфата. Противопоказания
48. Какие отруби самые полезные для похудения. Полезны ли отруби для похудения
49. Кодировка от лишнего веса. Кодирование от лишнего веса –, что это?
50. Как рисом очистить организм. Как очищать организм рисом?