Коронарный стент

Фитнесом в пожилом возрасте. Силовые тренировки после 50: почему это так важно?

Силовые упражнения важны для женщин в любом возрасте, но после 50 лет они становятся актуальнее, чем когда-либо. Вот лишь несколько важных преимуществ.

Наращивается мышечная масса

Когда дело доходит до наших мышц, поговорка «используй их или потеряй» действительно отражает суть — каждые десять лет, начиная с 30-летнего возраста, мы теряем до 5% мышечной ткани, а после 50-и это число только увеличивается. Упражнения восстанавливают утраченное.

Факт!

Последние обновления на сайте:

1. Как похудеть без фитнеса. Диетолог раскрыла главный способ похудеть без спорта
2. Нужно ли заниматься фитнесом. Занятия спортом — путь к совершенству
3. Диеты для похудения н. Диеты — путь к похудению
4. Как похудеть за месяц на 10 кг без вреда для здоровья. Другие популярные методики и диеты
5. Как подготовиться к LPG массажу тела. Показания для лпджи процедуры
6. Таблетки от тошноты и рвоты дешевые. Первая помощь при острой диарее
7. Курс лазерной эпиляции, как часто надо делать. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
8. Лимон с водой для похудения рецепт. Лимон: рецепты и советы по применению
9. Комплекс упражнений на уличных тренажерах. О плюсах открытых спортивных площадок:
10. Свекольная диета для похудения. Процесс похудения
11. Полезная свекла для похудения. Полезные свойства свеклы для похудения
12. Чем заменить сладости при похудении. Отказываться или нет: чем можно заменить сладкое при похудении
13. Доза ботокса в межбровье. Ботокс — поговорим о количестве единиц
14. Как за 2 дня скинуть 2 кг. Самая эффективная диета для похудения в домашних условиях
15. Как за 2 дня похудеть на 2 кг в домашних условиях. Правила и принципы
16. Как похудеть за 2 дня сразу на 3-5 кг. На сколько можно похудеть за двое суток?
17. Как ухаживать за кожей вокруг глаз. Почему необходим регулярный уход за кожей вокруг глаз?
18. Эффективные препараты после инсульта. Длительность восстановительного периода
19. Травы для чай для похудения. Популярные чаи для снижения веса
20. После укола ботокса, что нельзя делать. Чего нельзя делать после процедуры?
21. Вода с лимоном помогает похудеть. Вода с лимоном для похудения: что и как надо пить, чтобы похудеть без обратного набора веса
22. Диета для похудения на воде. Питьевой режим для похудения
23. Антицеллюлитные обертывания и программы лечения в Москве. ЧТО ТАКОЕ ЦЕЛЛЮЛИТ?
24. Обертывание избавляет от растяжек. Что является основной причиной образования?
25. Рецепты кофейного обертывания для похудения. Салонные методы лечения целлюлита
26. 5 лайфхаков для улучшения метаболизма. ЛАЙФХАКИ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ УГЛЕВОДНОГО ОБМЕНА
27. Способы коррекции мимических морщин. Косметологические процедуры для коррекции мимических морщин и омоложения лица
28. ТОП препаратов при климаксе. Какие лекарства используют при климаксе?
29. Чем заменить сладкое без вреда для фигуры. Чем заменить сладкое к чаю?
30. Аппаратный вакуумный массаж лица. Общее представление о методике
31. Средства для нормализации обмена веществ. Классификация препаратов для печени
32. Загноилось ухо от сережки. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
33. Похудеть на овсянке. Разрешенные и запрещенные продукты при диете №5
34. Сколько заживает прокол в мочке уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
35. Что такое фейслифтинг лица. Как технически проходит фейслифтинг
36. Против морщин вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
37. Отечность после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
38. Что нельзя делать после ботокса губ. Чего нельзя делать после процедуры?
39. За сколько заживает хрящ без сережки. Как ухаживать за кожей после пирсинга
40. Когда появляется эффект от ботокса. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
41. Сколько заживает хеликс. Как ухаживать за кожей после пирсинга
42. Какой самый низкокалорийный сыр. Ценность продукта в контексте правильного питания
43. Как похудеть с помощью воды и меда. Мед для похудения!
44. Алиментарное ожирение 1 степени. Причины
45. Билайт для похудения состав. Состав
46. Рецепт для похудения лимон и сода. Лимонный сок — ok!
47. Протеин, какой лучше при похудении. Какой протеин лучше для похудения
48. Как принимать кукурузные рыльца для похудения. Как принимать – народные рецепты
49. Гуарчибао для похудения противопоказания. Секретная инструкция по применению Гуарчибао.
50. Сода и лимон для похудения. Похудение с помощью лимона и соды: эффективное средство или опасное заблуждение?