Коронарный стент

Фитнесом в пожилом возрасте. Силовые тренировки после 50: почему это так важно?

Силовые упражнения важны для женщин в любом возрасте, но после 50 лет они становятся актуальнее, чем когда-либо. Вот лишь несколько важных преимуществ.

Наращивается мышечная масса

Когда дело доходит до наших мышц, поговорка «используй их или потеряй» действительно отражает суть — каждые десять лет, начиная с 30-летнего возраста, мы теряем до 5% мышечной ткани, а после 50-и это число только увеличивается. Упражнения восстанавливают утраченное.

Факт!

Последние обновления на сайте:

1. Пшенная каша для похудения. Секреты и правила диеты на полезной крупе
2. Домашние фитнес-упражнения для похудения живота. Похудение боков и живота: принципы питания и тренировок
3. Какие чаще всего проблемы возникают у печени. Главные признаки заболевания печени
4. 4 самых популярных диеты для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших
5. Диета при камнях в почках. Описание диеты при мочекаменной болезни
6. Сухость во рту ночью и по утрам. От чего появляется сухость во рту: физиологические факторы
7. Как быстро вывести лишнюю жидкость из организма. Почки
8. Ванна с содой для похудения. Механизм действия
9. Как похудеть за неделю на 10 кг в домашних условиях. Основные правила недельной диеты
10. Эффективная диета 10 кг. Причины набора веса во время беременности
11. Что нужно знать новичку. Основы ведения современного бизнеса
12. Как похудеть на 10 кг за месяц и возможно ли это. Как рассчитать свою норму веса
13. Как убрать складку на веке верхнем. Пластика верхнего века
14. Дюбажи в домашних условиях. Тюбаж печени минеральной водой –, как проходит
15. Пробиотики для кишечника список препаратов. Виды пробиотиков
16. Можно ли делать лпджи массаж во время месячных. Небольшой экскурс в историю
17. Энтеросгель для дезинтоксикации организма. О препарате
18. Польза вареной свеклы при похудении. Польза и вред сырой свеклы
19. Препараты для улучшения метаболизма.. Нейротропные средства Нейротропы выполняют следующие функции:
20. Чем заменить сладкое и мучное на диете. Почему сладкое и мучное нельзя на ПП
21. Названы три полезных продукта для замены сладкого. Ставка на мармелад
22. Все виды брюк. Брюки и их названия
23. Полезные свойства медовой воды. Зачем выпивать стакан воды утром натощак
24. Как употреблять мед с пользой для здоровья
25. Настои трав для очищения. Как выйти быстро из алкогольного опьянения в домашних условиях
26. Таблетки от ожирения название и отзывы. Эпидемия ожирения
27. Норма холестерина в крови у женщин и мужчин. Какой бывает холестерин?
28. Кто придумал целлюлит и как с ним бороться. Почему мужчины не боятся целлюлита?
29. Как убрать возрастные пигментные пятна. Старческие пятна на лице: лечение
30. Как бороться с морщинами.
31. Макароны твердых сортов при похудении. 5 мифов о макаронах, которые развенчивает наука
32. Препараты для улучшения пищеварения. Виды пробиотиков
33. ТОП препаратов от аллергии. Антигистаминные препараты при аллергии: как сделать выбор?
34. Какие продукты повышают и понижают уровень мочевой кислоты
35. Очищение натрия тиосульфатом. Фармакология
36. Противопоказания к вакуумному массажу аппаратом. 6 распространенных заблуждений относительно LPG
37. Сколько единиц Ботокса нужно для лба и глаз. Часто задаваемые вопросы
38. Следы от биоревитализации. Биоревитализация: катализатор омоложения и самовосстановления
39. Нужно ли бриться перед лазерной эпиляцией. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
40. Можно ли обрабатывать уши после прокола перекисью водорода. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
41. Как выпадают волосы после лазерной эпиляции диодным лазером. Правда ли что после процедуры могут остаться ожоги или рубцы?
42. Морщинки под глазами, как убрать. Ключевые провокаторы появления морщин в области глаз
43. Массаж против отечности лица. Средство от мешков под глазами
44. Диета Миркина 14 дней меню. Диета доктора Миркина: меню на 14 дней
45. Разгрузочный день на рисе. Как проводить разгрузочный день на рисе правильно и безопасно?
46. Очищение организма солью с водой. Очищение организма водой: в каких случаях используется?
47. Гречка на кефире для похудения рецепт. Как придерживаться диеты на гречке с кефиром
48. Можно ли кефир на ночь при похудении. Можно ли перед сном на ночь пить кефир
49. Белково углеводная диета. Преимущества диеты
50. Отруби для похудения, какие лучше. КАК ПРАВИЛЬНО УПОТРЕБЛЯТЬ ОТРУБИ