Коронарный стент

Фитнесом в пожилом возрасте. Силовые тренировки после 50: почему это так важно?

Силовые упражнения важны для женщин в любом возрасте, но после 50 лет они становятся актуальнее, чем когда-либо. Вот лишь несколько важных преимуществ.

Наращивается мышечная масса

Когда дело доходит до наших мышц, поговорка «используй их или потеряй» действительно отражает суть — каждые десять лет, начиная с 30-летнего возраста, мы теряем до 5% мышечной ткани, а после 50-и это число только увеличивается. Упражнения восстанавливают утраченное.

Факт!

Последние обновления на сайте:

1. Процедуры для похудения в салоне. Показания и противопоказания к проведению аппаратной коррекции фигуры
2. Диета для очистки организма. Здоровое питание: помощь в очищении
3. Как лечить сосуды головного мозга и чем. Нарушение мозгового кровообращения: симптомы, признаки, лечение
4. Как похудеть за неделю на 10 кг в домашних условиях. Основные правила недельной диеты
5. Как похудеть на 10 кг за неделю. Можно ли похудеть на 10 кг за неделю?
6. Фуросемид инструкция по применению. Лекарственное взаимодействие
7. Что такое шунтирование желудка. Техника проведения шунтирования желудка
8. Как избавиться от отеков. Отёк глаз и лица у женщин по утрам: причины и лечение
9. Польза вареной свеклы при похудении. Польза и вред сырой свеклы
10. Польза и вред медовой воды. Оцениваем пользу
11. Научные факты про мед и как его лучше есть. Что такое мед
12. Доза ботокса в межбровье. Ботокс — поговорим о количестве единиц
13. Как похудеть за 3 дня на 2-10 килограммов в домашних условиях. Как похудеть за 3 дня: особенности диеты
14. 10 лучших кроссовок для бега в рейтинге 2021 года. Лучшие мужские кроссовки для бега по асфальту
15. Как за 2 дня похудеть на 2 кг в домашних условиях. Правила и принципы
16. Травы очищающие организм от шлаков и токсинов. Сенна
17. Для чего принимают Биогая. Инструкция по применению БАД БиоГая (BioGaia) таблетки
18. Диета кефирно яблочная диета н. Кефирно-яблочная диета: варианты
19. Вся правда о морщинах и методах борьбы с ними. При помощи косметических средств
20. Массаж для подтяжки овала лица. Виды массажа
21. Низкокалорийные рецепты завтраки. Рецепты ПП на завтрак для похудения. Полезные завтраки на каждый день
22. Способы коррекции мимических морщин. Косметологические процедуры для коррекции мимических морщин и омоложения лица
23. ТОП препаратов при климаксе. Какие лекарства используют при климаксе?
24. Безоперационная липосакция на аппарате lpg. Липосакция и липофиллинг Body jet
25. Растягивается ли кожа при процедуре LPG-массажа. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
26. Кефир и гречка для похудения рецепт. Таблица продуктов при сахарном диабете
27. Спаржа при похудении. ТОП-5 полезных продуктов для беременных
28. Мезоботокс, что это. Ксеомин
29. От сладостей для диабетиков не поправляются. Почему от сахара полнеют, а от макарон нет.
30. С чем сочетать сладости. Самые красивые сочетания цветов и сладостей
31. Сколько заживает ухо после прокола. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
32. Салициловый пилинг для лица. Салициловый пилинг
33. Морщины под глазами при улыбке. Мимические морщины от улыбки: как их уменьшить и предотвратить?
34. Ботокс через сколько виден результат на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
35. Мимические морщины вокруг глаз, как избавиться. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
36. Маски под глаза от морщин в домашних. Гиалуроновая кислота от морщин
37. Мезонити для подтяжки лица, что это такое. Мезонити: из чего состоят, эффект от процедуры
38. Какая мука самая диетическая. Муки выбора: какую муку выбрать при сбалансированном питании?
39. Гречка на кефире для похудения рецепт. Как придерживаться диеты на гречке с кефиром
40. При диете хлебцы. Какие хлебцы можно есть на диете и на правильном питании?
41. Очистка рисом организма. Обсуждение в клубе Рисовая чистка организма
42. Овсянка для похудения рецепты. Рецепты блюд из овсянки для похудения
43. Ванны для похудения с содой. Эффективность ванны с содой для похудения
44. С чем сделать клизму. Клизма – это вредно или полезно?
45. Что можно есть сладкое при похудении. Что из сладкого можно есть при похудении
46. Алкоголь при похудении. Суть диеты с алкоголем
47. Напиток для похудения лимонный. Как лимон влияет на организм: польза при похудении
48. Тыква для похудения сырая. Польза тыквы для похудения
49. Как в домашних условиях приготовить коктейль для похудения. Рецепты для похудения в домашних условиях
50. Анализы на гормоны для похудения. С чего начать грамотное похудение