Коронарный стент

Фитнесом в пожилом возрасте. Силовые тренировки после 50: почему это так важно?

Силовые упражнения важны для женщин в любом возрасте, но после 50 лет они становятся актуальнее, чем когда-либо. Вот лишь несколько важных преимуществ.

Наращивается мышечная масса

Когда дело доходит до наших мышц, поговорка «используй их или потеряй» действительно отражает суть — каждые десять лет, начиная с 30-летнего возраста, мы теряем до 5% мышечной ткани, а после 50-и это число только увеличивается. Упражнения восстанавливают утраченное.

Факт!

Последние обновления на сайте:

1. Как похудеть на 10 кг за месяц без вреда для здоровья. Почему нельзя похудеть на 10 кг за 7 дней
2. Как похудеть на 10 кг за месяц и возможно ли это. Как рассчитать свою норму веса
3. Плюсы и минусы липосакции. Лазерная липосакция: плюсы и минусы новых технологий
4. Дюбажи в домашних условиях. Тюбаж печени минеральной водой –, как проходит
5. Мочегонные таблетки и средства без рецептов. Лучшие мочегонные таблетки для взрослых
6. Кому категорически нельзя есть свеклу. Что нельзя есть при панкреатите: советы врача и диетолога
7. Мелкие морщины под глазами, как убрать. Избавление от мелких морщин вокруг глаз
8. Несколько вариантов диеты на свекле. Особенности свекольной диеты
9. Энтеросгель инструкция по применению. Применение Энтеросгеля
10. Как подобрать брюки по фигуре женщине. Как выбрать брюки по фигуре: рекомендации
11. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Принципы питания лиц пожилого и старческого возраста
12. Что такое жировой гепатоз и как с ним бороться?
13. О похудении на 3 кг за 3 дня. Диета на 3 дня: поможет влезть в любимое платье и поднять самооценку
14. Теряем в день по килограмму. Как худеть на 1 кг в день
15. Самые эффективные диеты для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших
16. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника.
17. Циклональное похудение волшебные бобы. Циклональное похудение «Волшебные бобы»: инструкция по применению и отзывы
18. Польза и вред лимонов. Не только аскорбинка!
19. Гладкая и нежная кожа. Предложения со словосочетанием «гладкая нежная кожа»
20. Уколы ботокс для лица. Куда колят Ботокс?
21. Маска от морщин вокруг глаз. Почему под глазами появляются морщины?
22. Как ускорить метаболизм для похудения. Продукты, которые ускоряют метаболизм
23. Лучшие препараты для снижения сахара в крови. Метформин (Metformin)
24. Как вылечить ожирение печени. Лечение ожирения печени
25. Реальное похудение за месяц. Как нужно питаться, чтобы похудеть?
26. Для каких зон применяется LPG-массаж. Подробно о LPG-массаже
27. Чистка печени овсом в домашних условиях рецепты. Здоровье и защита печени
28. БАДы для улучшения обмена веществ.. Какие добавки и витамины помогают улучшить обмен веществ?
29. Что можно есть из сладкого на диете при похудении. Рекомендации
30. Как работает LPG. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
31. Как убрать пятна от выдавленных прыщей. Разновидности постакне
32. Через сколько времени начинает действовать. Как принимать Паксил?
33. Массаж от отеков на лице. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
34. Ботокс нижней трети лица. КАРТА БЕЗОПАСНОЙ ГЛУБИНЫ ВВЕДЕНИЯ БОТУЛОТОКСИНА
35. Как убрать красные точки после прыщей. Разновидности постакне
36. Дренаж лица, что это. Что такое лимфодренаж и кому он нужен?
37. Диетические блюда для похудения по дюкану. Основные правила диеты Дюкана
38. Диета 90 дней раздельное питание. Правила 90-дневного раздельного питания
39. Ожирение печени причины и лечение. Жировая инфильтрация печени у человека
40. Что можно есть сладкое при похудении. Что из сладкого можно есть при похудении
41. Разгрузочный день на зеленом чае
42. Как овсом чистить печень. Завариваем овес для чистки печени
43. Разгрузочный день на грудке куриной. Куриный разгрузочный день: польза или вред
44. Глутамин инструкция по применению. L-Глутамин
45. Какая мука самая низкокалорийная и полезная для похудения. Самая полезная мука при похудении
46. Black Mamba состав. Жиросжигатель Черная Мамба (Black Mamba Hyperrush) от Innovative Labs
47. Какой протеин при похудении лучше. Какой протеин лучше для похудения
48. Как по шагово по марве оганян принимать магний слабительный. Немного об авторе
49. Обертывание уксусом для похудения. Почему уксус эффективен
50. Белковая диета для похудения меню на неделю по дюкану. Каким должно быть меню