Коронарный стент

Фитнесом в пожилом возрасте. Силовые тренировки после 50: почему это так важно?

Силовые упражнения важны для женщин в любом возрасте, но после 50 лет они становятся актуальнее, чем когда-либо. Вот лишь несколько важных преимуществ.

Наращивается мышечная масса

Когда дело доходит до наших мышц, поговорка «используй их или потеряй» действительно отражает суть — каждые десять лет, начиная с 30-летнего возраста, мы теряем до 5% мышечной ткани, а после 50-и это число только увеличивается. Упражнения восстанавливают утраченное.

Факт!

Последние обновления на сайте:

1. Фитнесом в пожилом возрасте. Силовые тренировки после 50: почему это так важно?
2. Сама диета Дюкана. Диета Дюкана. Этап 1 – Атака
3. Диета для очистки организма. Здоровое питание: помощь в очищении
4. Какие чаще всего проблемы возникают у печени. Главные признаки заболевания печени
5. Как похудеть на 10 кг за месяц без вреда для здоровья. Почему нельзя похудеть на 10 кг за 7 дней
6. Морщины под глазами . Когда и почему появляются морщины под глазами
7. Принципы выбора гепатопротекторов в практике терапевта. Гепатотропные средства: современное состояние проблемы
8. Дюбажи в домашних условиях. Тюбаж печени минеральной водой –, как проходит
9. Кому категорически нельзя есть свеклу. Что нельзя есть при панкреатите: советы врача и диетолога
10. Диета на манной крупе. Гастроэнтерологическая диета. Стол №1А
11. Диета перед колоноскопией кишечника. Особенности режима питания перед колоноскопией
12. Лимон с водой для похудения рецепт. Лимон: рецепты и советы по применению
13. Энтеросгель Как средство для похудения. Как принимать Энтеросгель
14. Как избавиться от изжоги
15. Лекарства от рвоты для детей. Доврачебная помощь при тошноте и рвоте у младенцев и детей
16. Какие цветы дарят на годовщину свадьбы. Какие цветы подарить жене на годовщину свадьбы?
17. Самые эффективные обертывания от целлюлита в домашних условиях. Кому противопоказаны
18. Модные брюки осень-зима 2021-2022
19. Диета на 2 месяца. Питание мамы: первые недели
20. Экспресс похудение + привести себя в порядок за 3-4 дня. Диеты для быстрого похудения
21. Как за 2 дня похудеть на 2 кг в домашних условиях. Правила и принципы
22. Как похудеть на 3 кг за 3 дня. Монодиета
23. Сколько заживает прокол хряща уха. Прокалывание мочки или хряща уха
24. Таблетки от ожирения название и отзывы. Эпидемия ожирения
25. Молочная кислота пилинг для лица. Какие кислоты используются для пилинга
26. Диета для похудения на воде. Питьевой режим для похудения
27. Ботулинотерапия вокруг глаз. Этапы проведения инъекций ботокса
28. Как подтянуть кожу после похудения. Причины провисания кожи живота после быстрого похудения
29. Удаление морщин вокруг глаз в Москве. Коррекция морщин вокруг глаз
30. Турбослим батончик для похудения состав. Белковый батончик Турбослим «Ванильное печенье»:
31. Молочная кислота для лица. Что нужно знать о молочной кислоте?
32. Дробное питание это. Правильное питание VS диета
33. Основные преимущества LPG-массажа для лица и тела.
34. Курс из 10 процедура LPG-массажа. Противопоказания к проведению LPG массажа
35. Как похудеть на 30 кг за месяц. Как похудеть на 30 кг
36. Дюбаж, что это такое. Перегиб желчного пузыря: стоит ли бояться, надо ли лечить?
37. Сколько заживает ухо после прокола. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
38. Можно ли пить алкоголь после прокола ушей. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
39. Лазерная эпиляция перед процедурой. День Х –, как происходит эпиляция зоны глубокого бикини
40. Что такое манипула в косметологии. Небольшой экскурс в историю
41. Целлюлит после родов. Целлюлит
42. Массаж против отечности лица. Средство от мешков под глазами
43. Диета Миркина 14 дней меню. Диета доктора Миркина: меню на 14 дней
44. Меню примерное диета дюкана. Этапы
45. Препараты для улучшения метаболизма. Что к ним относится?
46. Как пить натрия тиосульфат. Фармакологические свойства
47. Почему все время хочется есть причины. Почему я все время хочу есть?
48. Ожирение печени, что это. Что такое ожирение печени
49. Как правильно похудеть на 10 кг. Правильное питание
50. Обертывание из горчицы и меда. Как медово-горчичное обертывание помогает похудеть