Худая диета
Как похудеть за 3 дня на 5 кг в домашних условиях. Разрешенные продукты
Как сесть на питьевую диету. Диета «Любимая»: примеры рациона и комментарии врача
В чем причина популярности диеты, о которой не слышали западные врачи? Разбираемся вместе с экспертом, действительно ли это панацея для желающих быстро похудеть и какие подводные камни скрывает подробно расписанный рацион.
Материал проверила и прокомментировала Евгения Маевская , к.м.н., гастроэнтеролог, диетолог клиники GMS Clinic, ассистент кафедры пропедевтики внутренних болезней и гастроэнтерологии МГМСУ им. А.И. Евдокимова.
Диета «Любимая» — что этоПодробный рацион питания, популярный в последние годы, обещает быстрое похудение без сложных подсчетов калорий и поиска продуктов и рецептов. Сторонники диеты ценят ее за простоту и эффективность: за неделю-две можно сбросить 3–15 кг в зависимости от выбранного варианта рациона и параметров тела.
Шоколадная диета на 3 дня. Особенности шоколадной диеты
Шоколадная диета была придумана итальянцами, которые никогда не откажутся от лакомого кусочка этого вкуснейшего десерта. Шоколад производится 3-х основных видов. Каждый из них имеет свою калорийность и питательную ценность. Например, в 100 граммах черного продукта содержится 539-540 ккал, молочного – 545-550 ккал, белого – 541-545 ккал. Следовательно, употреблять желательно черный шоколад.
Главные принципы шоколадной диеты:
Питьевая диета меню на 14 дней. Плюсы и минусы
Итак, мы уже обговорили ключевые аспекты питьевой диеты в общих чертах, настало время конкретики. За месяц добровольной голодовки «а-ля блокадный Ленинград» вы, разумеется, похудеете. Но обозначим: сжигаться будет совсем не жир, а ваши клетки и ткани. А вот вода никуда не уйдет, наоборот, она основательно зафиксируется внутри вас.
Возможно вы поймете выражение «пухнуть от голода», ведь вода, сидящая в тканях, станет главной причиной «голодных» отеков, набухнет кожный покров впоследствии.
Полезную услугу принесет питьевая диета на 7 дней, 14 или разгрузочная на 3 – этого времени хватит с лихвой, чтобы произошла столь необходимая нынешнему человеку интоксикация –выделение ядовитых веществ из организма с водой и потом.
Последние обновления на сайте:
1. Как правильно заварить овес для чистки организма. Настои, настойки, квас и отвары овса — рецепты, что лечит, как пить2. Как заваривать и пить овёс для чистки и лечения печени. Когда можно и нельзя лечить печень овсом
3. Как есть грейпфрут для похудения. Чем полезен грейпфрут для похудения?
4. Эффективная и простая диета на грейпфрутах и яйцах. Диета с грейпфрутом и яйцом
5. Пектиновая диета для очищения организма. Общие рекомендации
6. Какие сладости можно есть во время похудения. Какие сладости можно выбрать?
7. Каши для первого прикорма. Главные правила введения прикорма
8. 6 полезных молочных каш для детей от года. Молочные каши для детей
9. Ожирение у детей 1 степени. Степени ожирения у детей
10. Как убрать отвисший живот после родов. Почему возникает такая проблема?
11. Темные круги под глазами. Болезни внутренних органов
12. Тонкая кожа под глазами и синяки. Другие причины возникновения синяков
13. Какие желчегонные лучше принимать. 10 лучших желчегонных препаратов
14. Лимфодренажный массаж лица. Что такое лимфодренажный массаж
15. 10 популярных заблуждений о похудении. 10 мифов о похудении
16. Какой спорт сжигает больше калорий. Какой вид спорта сжигает больше калорий?
17. Хронический бронхит у взрослых. Лечение хронического бронхита у взрослых в Москве
18. Когда начинают выпадать волосы после лазерной эпиляции. Как быстро тело становится гладким после процедуры, в зависимости от типа лазера?
19. Ванна с содой для похудения. Механизм действия
20. Щитовидка, как влияет на вес. Симптомы недостаточного количества гормонов щитовидной железы (гипотиреоз)
21. Как восстановить организм после длительного срока запоя. Чего стоит избегать в первые дни после запоя
22. Как быстро похудеть на 10 кг. Популярные ошибки в похудении
23. Что нужно знать новичку. Основы ведения современного бизнеса
24. Как быстро похудеть на 10 кг без вреда для здоровья. Индекс массы тела –, что это и с чем его едят
25. Полноценный подход в лечении алкогольной дистрофии печени. Алкогольная болезнь печени: современный взгляд на диагностику и лечение
26. Пятна после прыщей, как избавиться. 8 лучших средств от постакне
27. Что происходит с организмом при избытке мочевой ксилоты. Причина и механизм развития (этиология и патогенез) заболевания
28. Препараты при гипотиреозе щитовидной железы. Клинические «маски» гипотиреоза
29. Современные проблемы комплексной терапии запоров. Лечение больных хроническим запором
30. По каким рецептам готовить свеклу худеющим. 15 простых рецептов со свеклой для похудения
31. Польза и вред от свёклы в сыром и вареном виде. 4 полезных свойства свеклы
32. Вред и польза сахарозаменителя. Сахарозаменитель: вред или польза?
33. Вода для пользы тела. Одна вода
34. Как вывести токсины после запоя и снять алкогольную интоксикацию. Как ускорить вывод алкоголя
35. Зачем выпивать стакан воды утром натощак. Зачем пить утром
36. Что еще вызывает ожирение печени. Определение болезни. Причины заболевания
37. Ограничения после диспорта лица. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
38. Как быстро похудеть за 2 дня. Составляем диету
39. Как похудеть на 2 кг. «Правильная» диета
40. Секрет лимонной воды для похудения. Польза и вред лимонной воды
41. Шоколад при похудении. Польза горького шоколада для процесса похудения?
42. Самые полезные продукты для восстановления суставов. В каких продуктах содержится глюкозамин?
43. Как пить кофе с пользой для здоровья. Согласно многочисленным исследованиям, умеренное потребление кофе может иметь различные преимущества для здоровья.
44. Как готовить и пить воду с лимоном. Первая помощь: нормализовать водный баланс
45. Как сделать кожу упругой и подтянутой. Сбалансированное питание
46. Топ-92 лучших подарка женщине на 8 марта. Топ-27 лучших подарков на 8 марта для разных женщин
47. Антицеллюлитные обертывания и программы лечения в Москве. ЧТО ТАКОЕ ЦЕЛЛЮЛИТ?
48. Какие самые эффективные и лучшие обертывания есть.. Почему появляется целлюлит
49. Пять легких движений продлят молодость вашего лица. Лечебная постельная гимнастика
50. Как убрать морщины на переносице. Как убрать морщину на переносице