Жир при тренировках

Спортивное питание белок для похудения. Основные виды

Дополнительные источники белка в спортивном питании бывают разные. Дневную дозу протеина можно получить в форме смесей, батончиков, коктейлей. Многие считают, что протеиновые добавки — это химический порошок, в котором нет ничего полезного. Но на самом деле белок получают из натуральных источников:

Куриные яйца; Молочная сыворотка; Бобовые и зерновые; Мясо и рыба;

Протеин принято подразделять на три основные группы, каждая из которых имеет свои особенности и назначения. Главный фактор в этой классификации — скорость распада белковой добавки после употребления.

Последние обновления на сайте:

1. Самая жесткая в мире диета. Самые эффективные жесткие (экстремальные) диеты — рецепты, описания, отзывы
2. 9 упражнений для похудения в домашних условиях. Правила организации физических упражнений во время похудения
3. Как похудеть на 10 кг
4. Как выбрать пробиотики для кишечника. Пробиотики (пребиотики, синбиотики) в питании здорового человека
5. Похудеть на 10 кг за месяц в домашних условиях. Безопасные правила и методики для похудения
6. Жировая дистрофия печени при алкоголизме. Клиника жировой дистрофии печени
7. Антибиотики для мочеполовой системы мужчин. Общие принципы лечения мочевых инфекций
8. Похудение на манной каше. Как «работает» диета на манной каше на воде
9. Каши в диетическом питании. Как приготовить диетическую кашу
10. Можно ли делать лпджи массаж во время месячных. Небольшой экскурс в историю
11. Мелкие морщины под глазами, как убрать. Избавление от мелких морщин вокруг глаз
12. Польза и вред вареной свеклы для печени. Нутрициолог назвала снижающий давление и защищающий печень овощ
13. Как убрать морщины на лице. Причины появления морщин на лице
14. Голодание по полю брэггу. Общие сведения
15. Можно ли есть при диете зефир. Состав и пищевая ценность
16. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Принципы питания лиц пожилого и старческого возраста
17. Зачем выпивать стакан воды утром натощак. Зачем пить утром
18. Как похудеть на 30 кг без вреда для здоровья. Красота и здоровье женщины: как организовать похудение после сорока лет?
19. Меню при жировом гепатозе. Диета при жировом гепатозе
20. Лакто-ово-вегетарианство
21. Норма холестерина в крови у женщин и мужчин. Какой бывает холестерин?
22. Можно ли пить воду с лимоном натощак для похудения. Врач Кононенко рассказала, зачем на самом деле нужно выпивать с утра стакан воды натощак
23. Как сделать кожу упругой и подтянутой. Сбалансированное питание
24. Через какое время виден эффект от ботокса. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
25. Как избавиться от целлюлита. Как появляется целлюлит?
26. Антицеллюлитные обертывания в домашних условиях.. Как избавиться от целлюлита на бедрах и ягодицах
27. Как убрать морщины вокруг рта. Откуда берутся кисетные морщины вокруг рта
28. Преимущества Креон® перед таблетками и другими капсулами. Срок годности препарата Креон ® 10000 2 года Использовать в течение 3 мес после вскрытия упаковки
29. Как вылечить ожирение печени. Лечение ожирения печени
30. Как вывести Ботокс из лба. Ботокс в лоб –, как это работает?
31. Лимфодренажный массаж на аппарате LPG Alliance. В чем отличия LPG Альянс от обычного LPG массажа?
32. Билайт инструкция состав. Состав и форма выпуска
33. Зависит ли употребление сладостей от диеты. Инструкция по применению
34. Список самых низкокалорийных сладостей из.. Сладость в радость: ТОП-10 сладостей без сахара
35. Какие сладости можно есть на диете без вреда для похудения. Можно ли сладости на диете
36. Сколько заживает ухо после прокола. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
37. Пятна на лице после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
38. Когда можно делать массаж после родов кормящей маме. Комплексный послеродовой массаж
39. Косметологические процедуры от мешков под глазами. Основные результаты
40. Целлюлит после родов. Целлюлит
41. Ботокс лица до и после можно и нельзя делать. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
42. Сколько заживает хеликс. Как ухаживать за кожей после пирсинга
43. Рецепты обертывания в домашних условиях от целлюлита. Правила проведения антицеллюлитного обертывания
44. Очищение организма травами в домашних условиях. Очищение организма от шлаков с помощью трав
45. Препараты ускорить метаболизм. Что к ним относится?
46. Гуарчибао для похудения противопоказания. Секретная инструкция по применению Гуарчибао.
47. Таблетки для улучшения метаболизма. Обзор самых эффективных таблеток для ускорения метаболизма и снижения веса
48. Очищение печени народными средствами в домашних условиях. Народные методы
49. Ванная с содой для похудения. О ванной с содой и её преимуществах
50. Обертывания в домашних условиях от целлюлита рецепты. Что такое обертывание от целлюлита?