Жир при тренировках

Спортивное питание белок для похудения. Основные виды

Дополнительные источники белка в спортивном питании бывают разные. Дневную дозу протеина можно получить в форме смесей, батончиков, коктейлей. Многие считают, что протеиновые добавки — это химический порошок, в котором нет ничего полезного. Но на самом деле белок получают из натуральных источников:

Куриные яйца; Молочная сыворотка; Бобовые и зерновые; Мясо и рыба;

Протеин принято подразделять на три основные группы, каждая из которых имеет свои особенности и назначения. Главный фактор в этой классификации — скорость распада белковой добавки после употребления.

Последние обновления на сайте:

1. Чеснок по утрам натощак: стоит ли запивать его водой рошаль
2. Диета на кашах: как похудеть без голодания и вреда для здоровья
3. Манная каша: польза и вред для организма
4. Какие исторические памятники можно посмотреть в городе
5. Headlines:
6. Почему ухаживать за кожей после ботулинотерапии: важные рекомендации
7. Птоз верхнего века после ботокса: причины и способы коррекции
8. Протеин для похудения: как выбрать лучший для девушки
9. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Воронежа
10. Какие фестивали и праздники лучше посетить в Уфе
11. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
12. Какие исторические события связаны с городом
13. Какие местные ингредиенты используются в традиционной вологодской кухне
14. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Тюмени
15. Вода – источник жизни и очищения
16. Как быстро очистить организм за один день
17. Очищение кишечника солёной водой: польза и вред
18. Как правильно провести разгрузочный день на воде: советы и рекомендации
19. Купить билеты на группу Анимация в Кемерове: все варианты
20. Эффективные Жиросжигающие Коктейли: Быстрое и Простое Похудение
21. Полезные диетические коктейли: как они помогают в похудении
22. Овёс - это лекарство от всех недугов
23. Поддержание здоровья печени и поджелудочной железы с помощью диеты
24. Раз в неделю или два раза в месяц? Как часто можно делать клизму взрослому
25. Простые шаги к правильному применению клизмы
26. Подготовка к исследованиям кишечника: основные принципы и рекомендации
27. Очистительная клизма: эффективный способ борьбы с запором
28. Безопасная и эффективная первая клизма: основные принципы
29. Чистка рисом 3 дня обычным рисом: как очистить организм и укрепить здоровье
30. Список рекомендуемой музыки
31. Что такое репейное масло и как оно влияет на рост бровей и ресниц
32. Какие преимущества есть в использовании бездрожжевых заквасок для хлеба
33. Можно ли самостоятельно устранить трещины на гипсокартоне, или лучше обратиться к профессионалу
34. Как правильно готовить картофель, чтобы он был максимально полезным
35. Как эффективны средства от морщин из аптеки
36. Список: Как избежать выпадения волос после лазерной эпиляции
37. Как сделать оптимальное использование пространства в новой комнате
38. Вкусные и полезные: рецепты для детского завтрака
39. Как свайно-винтовый фундамент может сэкономить вам деньги
40. Какие материалы необходимы для замеса бетона в ванне
41. Как сделать ступени для лестницы
42. Как правильно сварить металлическую лестницу для крыльца
43. Мат для занятий йогой и Pilates
44. Какие бывают типы масок для сухой кожи лица
45. Какие факторы влияют на прочность и устойчивость ленточного мелкозаглубленного фундамента
46. Как превратить незнакомцев в друзей?
47. Какие из этих способов могут помочь сделать работу более интересной
48. Какие действия можно предпринять, чтобы избежать дурного предзнаменования
49. Какие методы вы использовали для броска курения
50. Метод измерения объема