Жир при тренировках

Спортивное питание белок для похудения. Основные виды

Дополнительные источники белка в спортивном питании бывают разные. Дневную дозу протеина можно получить в форме смесей, батончиков, коктейлей. Многие считают, что протеиновые добавки — это химический порошок, в котором нет ничего полезного. Но на самом деле белок получают из натуральных источников:

Куриные яйца; Молочная сыворотка; Бобовые и зерновые; Мясо и рыба;

Протеин принято подразделять на три основные группы, каждая из которых имеет свои особенности и назначения. Главный фактор в этой классификации — скорость распада белковой добавки после употребления.

Последние обновления на сайте:

1. Метод бархатного голодания: новый подход к оздоровлению
2. Какие безопасные районы для ночного отдыха в Москве
3. Секреты бархатного голодания: Метод Альфреда Зиганшина
4. Музыкальный праздник: Концерт группы «Анимация» в Ставрополе
5. Какие архитектурные стили преобладают в зданиях Барнаула
6. Эффективные Жиросжигающие Коктейли: Быстрое и Простое Похудение
7. Похудей с удовольствием: 5 лучших рецептов коктейлей для стройной фигуры
8. Анастасия Высоцкая: От Перми к Мировой Сцене
9. Профессиональный LPG-массаж: этапы и подходы
10. Улучшите результаты сеанса LPG массажа: подготовиться правильно
11. Противопоказания и рекомендации для диеты при заболеваниях поджелудочной железы
12. Создание раствора для клизмы для взрослых в домашних условиях: простой и безопасный способ
13. Список рекомендуемой музыки
14. Каковы симптомы панической атаки
15. Какие виды спорта можно выбирать после родов для укрепления мышц
16. Как начать процесс отказа от курения
17. Как правильно уложить фанеру на деревянный пол, чтобы она не растрескалась
18. Какие правила и нормы следует соблюдать при монтаже наружных выключателей и розеток
19. Что такое интересная беседа
20. Какие фото-идеи можно использовать для маленького санузла
21. Могут ли диеты с низким содержанием крахмала помочь с суставными заболеваниями
22. Какие немедикаментозные методы лечения псориаза существуют
23. Как установить экран под ванну на новой ванне
24. Как пищевая добавка Е 903 влияет на организм
25. Обработка воска после высыхания
26. Как определить, если у меня прямоугольный тип фигуры
27. H2. Как выбрать правильный оттенок рыжего мелирования?
28. Как сделать гладкую поверхность цукатов
29. Как обрезка винограда влияет на качество винограда
30. Как обеспечить эстетику стены из пластиковых блоков
31. Какие материалы наиболее подходят для темно-синего цвета
32. Какие цвета обуви подходят к синему костюму
33. Как внутренняя утепляющая система влияет на комфорт и безопасность жилья
34. Какие материалы необходимы для замеса бетона в ванне
35. Какие материалы необходимы для изготовления вальмовой крыши своими руками
36. Какие факторы могут повлиять на время строительства крыльца
37. Какие свойства имеет искусственный камень
38. Какие особенности имеет шпаклевка швов при монтаже гипсокартона в зависимости от типа помещения
39. Какие факторы могут способствовать образованию трещин на стыке гипсокартона
40. Что такое щелевой ленточный фундамент
41. Какие составляющие содержит водостойкая краска для ванной комнаты
42. Какие методы вы использовали для отказа от курения
43. Как определить оптимальное количество шкафчиков для раздевалки
44. Какие правила этикета за столом важны для обеспечения здорового питания
45. Что такое предметный дизайн и как он отличается от других видов дизайна интерьера
46. Как часто нужно производить обрезку винограда
47. Таблица 1: Процесс обрезки винограда
48. Какие факторы необходимо учитывать при выборе материала для перекрытия второго этажа в доме из бруса
49. Уход за картофелем Адретта
50. Как сохранить декоративный камень из гипса после высыхания