Жир при тренировках

Спортивное питание белок для похудения. Основные виды

Дополнительные источники белка в спортивном питании бывают разные. Дневную дозу протеина можно получить в форме смесей, батончиков, коктейлей. Многие считают, что протеиновые добавки — это химический порошок, в котором нет ничего полезного. Но на самом деле белок получают из натуральных источников:

Куриные яйца; Молочная сыворотка; Бобовые и зерновые; Мясо и рыба;

Протеин принято подразделять на три основные группы, каждая из которых имеет свои особенности и назначения. Главный фактор в этой классификации — скорость распада белковой добавки после употребления.

Последние обновления на сайте:

1. Когда действует ботокс после процедуры. Факторы, влияющие на продолжительность эффекта от ботокса
2. На каких групповых занятиях можно сжечь больше калорий. Высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT)
3. Как быстро похудеть мужчине в домашних условиях. Как составить недельный рацион мужчине
4. Комплекс эффективных упражнений для похудения. Берпи
5. Как выбрать идеальный фитнес. Самый лучший фитнес: что выбрать?
6. Диета белковая по дюкану. Белковая диета Дюкана – суть методики похудения
7. Похудение при помощи клизм. Польза для похудения
8. Плюсы и минусы липосакции. Лазерная липосакция: плюсы и минусы новых технологий
9. Причины отеков и как с ними бороться. Как отличить почечные отеки от сердечных
10. Какие сладости самые низкокалорийные. Как найти
11. Курс лазерной эпиляции, как часто надо делать. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
12. Диета при хроническом колите. Как лечить колит кишечника
13. Мелкие морщины под глазами, как убрать. Избавление от мелких морщин вокруг глаз
14. Несколько вариантов диеты на свекле. Особенности свекольной диеты
15. Ботокс вреден для организма. Косметические процедуры
16. Линекс инструкция по применению для детей и взрослых. Капсулы Линекс, инструкция по применению (Способ и дозировка)
17. Энерджи диет, что это. «Энерджи Диет» - комплекс здорового питания для похудения
18. Можно ли полностью исключить сахар из рациона. Диета DASH
19. Полезные сладости вместо конфет. Чем заменить сладости?
20. Как похудеть на 30 кг без вреда для здоровья. Красота и здоровье женщины: как организовать похудение после сорока лет?
21. Стеатоз печени и поджелудочной железы. Лечение жировой болезни печени различной этиологии: современные рекомендации
22. Экспресс похудение + привести себя в порядок за 3-4 дня. Диеты для быстрого похудения
23. Как экстренно похудеть за 2 дня без вреда для здоровья. Разгрузочная диета 5 на 5
24. Как похудеть за 3 дня на 10 кг в домашних условиях. Насколько можно быстро похудеть?
25. Диета кефирно яблочная диета н. Кефирно-яблочная диета: варианты
26. Молочная кислота пилинг для лица. Какие кислоты используются для пилинга
27. Фасоны стильных женских пиджаков. Женский пиджак и его фасоны
28. При каком холестерине надо начинать пить статины. Нужно ли следить за холестерином здоровым людям?
29. Как сделать кожу упругой и подтянутой. Сбалансированное питание
30. Хром таблетки для похудения. Хром при похудении
31. Когда эффект от Ботокса. Плюсы и минусы применения в косметологии
32. Обертывание избавляет от растяжек. Что является основной причиной образования?
33. Топ косметических процедур для омоложения области глаз. Когда и почему возникают морщины вокруг глаз
34. Рисовый разгрузочный день
35. Турбослим экспресс похудение инструкция. Краткое описание
36. Спаржа при похудении. ТОП-5 полезных продуктов для беременных
37. Как похудеть на 30 кг за месяц. Как похудеть на 30 кг
38. Можно ли на мюслях похудеть. Полезные качества мюсли для здорового питания
39. Когда пройдут папулы после биоревитализации. Мифы биоревитализации
40. Какие сладости можно есть на диете. Рекомендации
41. Чем заменить сладкое во время диеты для похудения. Чем можно заменить сладкое при похудении и во время диеты | Доктор Борменталь
42. LPG-массаж после родов. Часто задаваемые вопросы про LPG-массаж
43. Морщины вокруг глаз. Причины появления мимических морщин вокруг глаз
44. Прокололи ухо и загноилось, что делать. Как ухаживать за кожей после пирсинга
45. Меню примерное диета дюкана. Этапы
46. Как похудеть быстро на 30 кг. Как сбросить 30 кг лишнего веса?
47. Как пить тиосульфат натрия. Показания к применению тиосульфата натрия
48. Методика очищения организма по Оганян. Рекомендации
49. Кисель овсяный рецепт для похудения. Кисель «Худеем за неделю»
50. Ванная с содой для похудения. О ванной с содой и её преимуществах