Жир при тренировках

Спортивное питание белок для похудения. Основные виды

Дополнительные источники белка в спортивном питании бывают разные. Дневную дозу протеина можно получить в форме смесей, батончиков, коктейлей. Многие считают, что протеиновые добавки — это химический порошок, в котором нет ничего полезного. Но на самом деле белок получают из натуральных источников:

Куриные яйца; Молочная сыворотка; Бобовые и зерновые; Мясо и рыба;

Протеин принято подразделять на три основные группы, каждая из которых имеет свои особенности и назначения. Главный фактор в этой классификации — скорость распада белковой добавки после употребления.

Последние обновления на сайте:

1. Худеем правильно и эффективно. Общие правила здорового питания
2. Какие макароны можно есть на диете. Макароны на диете: выбираем правильную продукцию.
3. Диеты для похудения н. Диеты — путь к похудению
4. Как похудеть за неделю на 10 кг в домашних условиях. Основные правила недельной диеты
5. Тюбаж, что такое. ТЮБАЖ
6. Как быстро похудеть на 10 кг без вреда для здоровья. Индекс массы тела –, что это и с чем его едят
7. Как похудеть на 10 кг за месяц и возможно ли это. Как рассчитать свою норму веса
8. Что такое шунтирование желудка. Техника проведения шунтирования желудка
9. Диуретики при гипертонии и сердечной недостаточности. Концепция первичной профилактики в клинической практике
10. Польза вареной свеклы при похудении. Польза и вред сырой свеклы
11. Зачем выпивать стакан воды утром натощак. Зачем пить утром
12. Алкогольная жировая дистрофия печени. Алкогольный стеатоз печени, симптомы
13. После укола ботокса, что нельзя делать. Чего нельзя делать после процедуры?
14. Искусство диетотерапии при заболеваниях желчевыводящих путей. Рекомендации по диетотерапии при дискинезии жёлчного пузыря и сфинктера Одди
15. Что подарить на 8 Марта. Что подарить маме на 8 Марта
16. Топ-100 лучших подарков Маме на 8 марта в 2022 году. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
17. Как бороться с целлюлитом при варикозе. Причина появления целлюлита
18. Антицеллюлитные обертывания в домашних условиях.. Как избавиться от целлюлита на бедрах и ягодицах
19. Травы очищающие организм. Важность восстановления микрофлоры
20. Грамотный уход за кожей вокруг глаз. Уход вокруг глаз: 12 лучших средств.
21. Уколы ботокс для лица. Куда колят Ботокс?
22. Маска от морщин вокруг глаз. Почему под глазами появляются морщины?
23. Какие сыры можно есть при диете. Можно ли?
24. Как ухаживать за кожей лица посл. Общие рекомендации по уходу для тех, кто хочет замедлить старение
25. Как ускорить метаболизм для похудения. Продукты, которые ускоряют метаболизм
26. ТОП препаратов от аллергии. Антигистаминные препараты при аллергии: как сделать выбор?
27. Как вылечить ожирение печени. Лечение ожирения печени
28. Спаржа при похудении. ТОП-5 полезных продуктов для беременных
29. Ноотропы с доказанной эффективностью. «Умные» пилюли
30. БАДы для улучшения обмена веществ.. Какие добавки и витамины помогают улучшить обмен веществ?
31. Ботокс в косметологии. Ботулотоксин: применение в косметологии
32. Ботокс, как делать. Препараты для ботулинотерапии
33. Как убрать морщины под глазами косметология инъекции. Какие препараты от кругов (синяков) под глазами можно использовать?
34. Противопоказания к вакуумному массажу аппаратом. 6 распространенных заблуждений относительно LPG
35. LPG при беременности. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
36. Пятна на лице после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
37. Чем осветлить пятна на лице после прыщей. Как убрать постакне?
38. Грязевые обертывания противопоказания. Противопоказания к грязевым аппликациям
39. Зоны для ботокса на лице. Ботокс лица: куда можно колоть, как делают, сколько держится?
40. Процедура LPG массажа. Эффект после LPG массажа
41. Массаж лпджи, что это. LPG массаж лица — это ваш путь к красоте
42. Какой самый низкокалорийный сыр. Ценность продукта в контексте правильного питания
43. Можно ли с помощью хулахупа похудеть. Упражнения с хулахупом
44. Как принимать натрия тиосульфат. «Химчистка» для организма: дёшево и сердито
45. Как похудеть быстро за 10 дней. Кефирно-творожная диета
46. Продукты жиросжигатели для похудения. Как работают природные жиросжигатели для похудения?
47. Натрия тиосульфат очищение. Показания к применению тиосульфата натрия
48. Обертывание из горчицы и меда. Как медово-горчичное обертывание помогает похудеть
49. Травяные чаи для похудения в домашних условиях. Как действуют травяные чаи для похудения
50. Как рисом очистить организм. Как очищать организм рисом?