Жир при тренировках

Спортивное питание белок для похудения. Основные виды

Дополнительные источники белка в спортивном питании бывают разные. Дневную дозу протеина можно получить в форме смесей, батончиков, коктейлей. Многие считают, что протеиновые добавки — это химический порошок, в котором нет ничего полезного. Но на самом деле белок получают из натуральных источников:

Куриные яйца; Молочная сыворотка; Бобовые и зерновые; Мясо и рыба;

Протеин принято подразделять на три основные группы, каждая из которых имеет свои особенности и назначения. Главный фактор в этой классификации — скорость распада белковой добавки после употребления.

Последние обновления на сайте:

1. 10 лучших видов спорта для похудения. Результаты исследований
2. Противопоказания к ботоксу лица от морщин. Ботулинотерапия в косметологии
3. Как лечить сосуды головного мозга и чем. Нарушение мозгового кровообращения: симптомы, признаки, лечение
4. Самая жесткая в мире диета. Самые эффективные жесткие (экстремальные) диеты — рецепты, описания, отзывы
5. Рецепты воды с лимоном для похудения и очищения организма. Охлаждающие и согревающие рецепты напитков для стройности фигуры
6. Как похудеть на 10 кг за неделю. Можно ли похудеть на 10 кг за неделю?
7. Можно или нет есть манную кашу при похудении. Меню
8. Диета перед колоноскопией кишечника. Особенности режима питания перед колоноскопией
9. Лечебное питание при острых кишечных инфекциях у детей. Питание после ротавирусной инфекции у детей
10. Можно ли на диете есть курагу. Какие сухофрукты можно есть при похудении: доказательство того, что курага, изюм и финики полезны для похудения
11. Польза и вред вареной свеклы. Польза вареной свёклы
12. Как похудеть быстро за месяц. Безопасный темп похудения
13. Какие продукты полезны при акне. Диета при акне: как рацион влияет на выработку кожного сала?
14. Сорбенты для очистки организма и кишечника. Природных пищевых волокон:
15. Чем заменить сладкое и мучное на диете. Почему сладкое и мучное нельзя на ПП
16. Как похудеть за 2 дня на 2 кг. Важная информация для худеющих
17. Шоколад при похудении. Польза горького шоколада для процесса похудения?
18. Можно ли пить воду с лимоном натощак для похудения. Врач Кононенко рассказала, зачем на самом деле нужно выпивать с утра стакан воды натощак
19. Диета при повышенной кислотности. Суть при гастрите с повышенной кислотностью
20. Можно ли похудеть если пить воду с лимоном. Почему нужно утром выпивать стакан воды
21. Волшебные бобы, как правильно принимать. Витамин К для чего нужен организму?
22. Как избавиться от целлюлита. Как появляется целлюлит?
23. Лазерная эпиляция, как часто делать. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию?
24. Обертывание избавляет от растяжек. Что является основной причиной образования?
25. Как убрать возрастные пигментные пятна. Старческие пятна на лице: лечение
26. Как вывести Ботокс из лба. Ботокс в лоб –, как это работает?
27. Курс из 10 процедура LPG-массажа. Противопоказания к проведению LPG массажа
28. Как нормализовать вещественный обмен в организме. Что такое метаболизм?
29. Пропали месячные после похудения. Как «сдуть» живот?
30. Как улучшить обмен веществ в организме. Как восстановить метаболизм
31. Очищение натрия тиосульфатом. Фармакология
32. Белые пятна на губах после увеличения. Почему на губах появляются белые точки
33. Через сколько времени начинает действовать. Как принимать Паксил?
34. Зарастает ли хрящ в ухе после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
35. Маски вокруг глаз от морщин в домашних условиях посл. Зачем очищать и тонизировать кожу?
36. Как убрать морщину под глазом. Профессиональный уход за кожей — путь к избавлению от морщин
37. Мезонити для подтяжки лица, что это такое. Мезонити: из чего состоят, эффект от процедуры
38. Диетические блюда для похудения по дюкану. Основные правила диеты Дюкана
39. Разгрузочный день на рисе. Как проводить разгрузочный день на рисе правильно и безопасно?
40. Билайт для похудения состав. Состав
41. Как пить натрия тиосульфат. Фармакологические свойства
42. Сладости которые можно есть на диете. Рекомендации
43. Почему все время хочется есть причины. Почему я все время хочу есть?
44. Препараты ускорить метаболизм. Что к ним относится?
45. Чистка организма Полисорб. Способ применения Полисорб при основных показаниях
46. Ржаная мука польза и вред для похудения. Польза и вред продукта
47. Рис для очищения и похудения. Каким образом рис помогает худеть
48. Правильные завтраки для похудения. Почему он так важен?
49. Протеин для похудения, какой лучше. Протеин для похудения
50. Обертывание уксусом для похудения. Почему уксус эффективен