Жир при тренировках

Спортивное питание белок для похудения. Основные виды

Дополнительные источники белка в спортивном питании бывают разные. Дневную дозу протеина можно получить в форме смесей, батончиков, коктейлей. Многие считают, что протеиновые добавки — это химический порошок, в котором нет ничего полезного. Но на самом деле белок получают из натуральных источников:

Куриные яйца; Молочная сыворотка; Бобовые и зерновые; Мясо и рыба;

Протеин принято подразделять на три основные группы, каждая из которых имеет свои особенности и назначения. Главный фактор в этой классификации — скорость распада белковой добавки после употребления.

Последние обновления на сайте:

1. Лишний вес у ребенка. Алиментарный тип ожирения, гены и болезни бабушек
2. Какие физические нагрузки лучше всего подходят для похудения. Не пытайтесь похудеть локально
3. Домашние фитнес-упражнения для похудения живота. Похудение боков и живота: принципы питания и тренировок
4. Худеем правильно и эффективно. Общие правила здорового питания
5. В какое время заниматьчся спортом для похудения. Утро: «за»
6. Комплекс упражнений для похудения дома. Как худеть эффективнее всего
7. Какие виды физической активности лучше подходят для похудения. Физическая активность и расход калорий
8. 10 продуктов для здоровья печени. К каким осложнениям может привести хроническое заболевание печени?
9. Лимонный сок для похудения. Польза лимонного сока
10. Тыква для похудения и очищения организма от шлаков. Общие правила
11. Можно ли делать массаж при грудном вскармливании. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
12. Как Быстро похудеть за 10 дней на 10 кг. Быстро похудеть за 10 дней — голодание
13. Как похудеть на 10 кг за месяц без вреда. Эффективная диета на месяц
14. Лекарство от повышенного давления. Препараты при гипертонии
15. Манная каша и диета. Особенности состава
16. Какие можно есть макароны на диете. Бывает ли диетическая лапша: какие существуют макаронные изделия
17. Лечебное питание при острых кишечных инфекциях у детей. Питание после ротавирусной инфекции у детей
18. Клаб-сэндвич с беконом рецепт. Клаб сэндвич с беконом из мраморной говядины и яйцом
19. Рецепт тмин для похудения. Когда жир накапливается в печени,а вы не знаете? Неочевидные факторы риска
20. Как избавиться от изжоги
21. Чистка печени маслом и лимонным соком. Препараты
22. Самая низкокалорийная сладость к чаю. Самые низкокалорийные сладости из магазина
23. Как похудеть за 3 дня на 10 кг в домашних условиях. Насколько можно быстро похудеть?
24. Топ-10 лучших фенов-щеток. Фен-щетку, какой фирмы лучше выбрать
25. Травы очищающие организм от шлаков и токсинов. Сенна
26. Таблетки от ожирения название и отзывы. Эпидемия ожирения
27. Полезные привычки для здоровья и красоты. Список полезных привычек на каждый день: нестандартный подход
28. Массаж для подтяжки овала лица. Виды массажа
29. Ботокс уколы для лица. Ботулотоксин: применение в косметологии
30. Способы коррекции мимических морщин. Косметологические процедуры для коррекции мимических морщин и омоложения лица
31. Какие сыры можно есть при диете. Можно ли?
32. Складка под глазом. Основные проблемы, возникающие в периорбитальной области
33. Обзор таблеток от повышенного давления нового поколения. Первый класс препаратов — ингибиторы АПФ
34. Препараты для снижения веса. Показания к применению препаратов для похудения
35. Как похудеть после родов. Восстановление фигуры после родов
36. Пожизненная диета при целиакии. Рекомендации по диетотерапии при целиакии у детей
37. Ботокс для чего. Ботокс - что это такое и на что способен препарат?
38. Можно ли есть тушеную капусту при похудении. Продукты при заболевании щитовидной железы
39. Билайт инструкция состав. Состав и форма выпуска
40. Подтянуть кожу под глазами. Обвисшая кожа под глазами? Боремся!
41. Как часто можно делать LPG массаж тела. Эффект от LPG массажа, какие проблемы решит
42. Сколько заживает хеликс. Как ухаживать за кожей после пирсинга
43. Складки ПОД ГЛАЗАМИ, как УБРАТЬ. КАК УБРАТЬ МОРЩИНЫ ПОД ГЛАЗАМИ С ПОМОЩЬЮ БотулотоксинА
44. Самая низкокалорийная мука для выпечки. Какая мука полезная для выпечки хлеба. Каждой выпечке – своя мука
45. Лечение ожирения 3 степени с чего начать. Ожирение 3 степени
46. С чем сделать клизму. Клизма – это вредно или полезно?
47. Дробное питание, что это такое. Тонкости правильного перехода на дробное питание
48. Диета кукурузная каша. Диета на кукурузной каше: отзывы и результаты
49. Какая мука самая низкокалорийная и полезная для похудения. Самая полезная мука при похудении
50. Как правильно принимать волшебные бобы для похудения. Способ применения