Жир при тренировках

Спортивное питание белок для похудения. Основные виды

Дополнительные источники белка в спортивном питании бывают разные. Дневную дозу протеина можно получить в форме смесей, батончиков, коктейлей. Многие считают, что протеиновые добавки — это химический порошок, в котором нет ничего полезного. Но на самом деле белок получают из натуральных источников:

Куриные яйца; Молочная сыворотка; Бобовые и зерновые; Мясо и рыба;

Протеин принято подразделять на три основные группы, каждая из которых имеет свои особенности и назначения. Главный фактор в этой классификации — скорость распада белковой добавки после употребления.

Последние обновления на сайте:

1. Как похудеть на 10 кг
2. Принципы выбора гепатопротекторов в практике терапевта. Гепатотропные средства: современное состояние проблемы
3. ТОП-11 пребиотиков для кишечника. ТОП-10 лучших пробиотиков
4. Мочегонные таблетки для похудения. Классификация препаратов от повышенного давления
5. Плюсы и минусы липосакции. Лазерная липосакция: плюсы и минусы новых технологий
6. Сухая кожа под глазами морщины, что делать. Причины, по которым кожа лица становится дряблой
7. Манная каша и диета. Особенности состава
8. ПРИНЦИПЫ ЛЕЧЕНИЯ нарушений липидного обмена. Определение болезни. Причины заболевания
9. Можно ли на диете есть курагу. Какие сухофрукты можно есть при похудении: доказательство того, что курага, изюм и финики полезны для похудения
10. Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь
11. Питание для профилактики и лечения панкреатита. Что такое панкреатит
12. Основы ухода за лицом в 35 лет +. Особенности кожи после 35 лет
13. Как за 2 дня скинуть 2 кг. Самая эффективная диета для похудения в домашних условиях
14. Диета 2 кг за неделю. Минус 2 кг в неделю: весеннее меню на каждый день
15. Как похудеть за 1 день в домашних условиях. Способы быстрого похудения в домашних условиях
16. Вода с лимоном помогает похудеть. Вода с лимоном для похудения: что и как надо пить, чтобы похудеть без обратного набора веса
17. При каком холестерине надо начинать пить статины. Нужно ли следить за холестерином здоровым людям?
18. Обертывания для молодости кожи. Косметические обертывания для молодости и упругости кожи
19. Гладкая и нежная кожа. Предложения со словосочетанием «гладкая нежная кожа»
20. Нивелирование мимических морщин средствами косметологии. Коррекция мимических морщин: не бойтесь улыбаться
21. Удаление морщин вокруг глаз в Москве. Коррекция морщин вокруг глаз
22. Как убрать кисетные морщины. Кисетные морщины
23. Как убрать морщины на переносице. Как убрать морщину на переносице
24. Как выпадают волосы после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
25. Реальное похудение за месяц. Как нужно питаться, чтобы похудеть?
26. Для каких зон применяется LPG-массаж. Подробно о LPG-массаже
27. Препараты для улучшения работы мозга. Какие ноотропные препараты назначаются людям пожилого возраста и с какой целью?
28. Что можно есть из сладкого на диете при похудении. Рекомендации
29. Ботокс, как делать. Препараты для ботулинотерапии
30. Как убрать ямки от прыщей. Как избавиться от шрамов после прыщей?
31. Чем осветлить пятна на лице после прыщей. Как убрать постакне?
32. Ботокс через сколько виден результат на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
33. Можно ли обрабатывать уши после прокола перекисью водорода. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
34. Что нельзя делать после ботокса губ. Чего нельзя делать после процедуры?
35. Морщинки под глазами, как убрать. Ключевые провокаторы появления морщин в области глаз
36. Ботокс для лица через сколько дней виден результат. Плюсы и минусы применения в косметологии
37. Какой самый низкокалорийный сыр. Ценность продукта в контексте правильного питания
38. Можно при диете есть макароны. Макароны есть можно!
39. Кольцо на палец руки для похудения. В зависимости от того, где носить
40. Кик асс жиросжигатель. Описание жиросжигателя KICK ASS от WTF Labz
41. При диете хлебцы. Какие хлебцы можно есть на диете и на правильном питании?
42. Ожирение печени причины и лечение. Жировая инфильтрация печени у человека
43. С чем сделать клизму. Клизма – это вредно или полезно?
44. Сибутрамин содержащие препараты. Фармакодинамика
45. Как принимать кукурузные рыльца для похудения. Как принимать – народные рецепты
46. Природные жиросжигатели для похудения женщин. Жиросжигатели для женщин и мужчин
47. Рецепты для сыроедов на каждый день. Зеленый коктейль с морковью
48. Курс активированного угля. Способ применения активированного угля (дозы, сроки, режим приема)
49. Обертывание из горчицы и меда. Как медово-горчичное обертывание помогает похудеть
50. 90 дней раздельного питания. Правила раздельного питания для диеты 90 дней