Жир при тренировках

Спортивное питание белок для похудения. Основные виды

Дополнительные источники белка в спортивном питании бывают разные. Дневную дозу протеина можно получить в форме смесей, батончиков, коктейлей. Многие считают, что протеиновые добавки — это химический порошок, в котором нет ничего полезного. Но на самом деле белок получают из натуральных источников:

Куриные яйца; Молочная сыворотка; Бобовые и зерновые; Мясо и рыба;

Протеин принято подразделять на три основные группы, каждая из которых имеет свои особенности и назначения. Главный фактор в этой классификации — скорость распада белковой добавки после употребления.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнесом в пожилом возрасте. Силовые тренировки после 50: почему это так важно?
2. Комплекс эффективных упражнений для похудения. Берпи
3. За сколько заживает мочка уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
4. Самая жесткая в мире диета. Самые эффективные жесткие (экстремальные) диеты — рецепты, описания, отзывы
5. Советы экспертов при лечении прыщей. Самые эффективные средства от прыщей на лице  –
6. Плюсы и минусы липосакции. Лазерная липосакция: плюсы и минусы новых технологий
7. Сухая кожа под глазами морщины, что делать. Причины, по которым кожа лица становится дряблой
8. Морщины вокруг глаз быстро убрать. Как избавиться от морщин под глазами: косметологические процедуры
9. ТОП-15 препаратов для сосудов. Какие бывают препараты для сосудов
10. Лечебное голодание это. Профилактика старения, продление жизни и биоактивация: методические подходы
11. 20 причин полюбить блюда из свеклы. Снижает давление
12. Лактофильтрум инструкция по применению. Лактофильтрум таблетки 60 шт инструкция по применению
13. Какие продукты полезны при акне. Диета при акне: как рацион влияет на выработку кожного сала?
14. Чем при похудении заменить сладкое и мучное. Чем заменить сладкое и мучное при правильном питании?
15. Как убрать заломы под глазами после сна. Косметологи и специальные процедуры
16. Алкогольная жировая дистрофия печени. Алкогольный стеатоз печени, симптомы
17. Омоложение кожи вокруг глаз. Особенности строения кожи вокруг глаз
18. Патологии печени при ожирении у детей. Стадии ожирения печени
19. Как за 2 дня похудеть на 2 кг в домашних условиях. Правила и принципы
20. Всё о витамине К. История открытия
21. Изменения в организме после беременности. Комплекс изменений включает в себя:
22. Вода с лимоном натощак. Допустимо или нет?
23. Противопоказания к lpg массажу. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
24. Супы низкокалорийные рецепты. Супы-пюре
25. Гладкая и нежная кожа. Предложения со словосочетанием «гладкая нежная кожа»
26. Рецепты кофейного обертывания для похудения. Салонные методы лечения целлюлита
27. Элькар инструкция по применению для похудения. Элькар гранулы шипучие для приготовления раствора для приема внутрь - инструкция по применению
28. Метформин для похудения, как принимать правильно. Способ приема
29. Турбослим батончик для похудения состав. Белковый батончик Турбослим «Ванильное печенье»:
30. Как убрать след от прыща. Как убрать постакне?
31. Пожизненная диета при целиакии. Рекомендации по диетотерапии при целиакии у детей
32. Какие сладости можно есть на правильном питании. Правильные сладости: что можно, когда ты на ПП
33. Какая диета при сахарном диабете. Основные правила питания
34. Спаржа при похудении. ТОП-5 полезных продуктов для беременных
35. Зависит ли употребление сладостей от диеты. Инструкция по применению
36. Сколько нельзя спать на ухе после прокола хеликс. Правила ухода за пирсингом мочек
37. Как убрать морщины ПОД ГЛАЗАМИ. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
38. Что такое фейслифтинг лица. Как технически проходит фейслифтинг
39. Какой массаж эффективнее от целлюлита. Ручной или аппаратный массаж при целлюлите
40. Маски вокруг глаз от морщин в домашних условиях посл. Зачем очищать и тонизировать кожу?
41. Массаж на аппарате LPG. Для каких зон применяется LPG-массаж?
42. Морщинки под глазами, как убрать. Ключевые провокаторы появления морщин в области глаз
43. Ботокс для лица через сколько дней виден результат. Плюсы и минусы применения в косметологии
44. Складки ПОД ГЛАЗАМИ, как УБРАТЬ. КАК УБРАТЬ МОРЩИНЫ ПОД ГЛАЗАМИ С ПОМОЩЬЮ БотулотоксинА
45. Какая мука самая диетическая. Муки выбора: какую муку выбрать при сбалансированном питании?
46. Коктейль для похудения в домашних. Рецепты для похудения в домашних условиях
47. Прыжки для похудения
48. Как похудеть быстро на 30 кг. Как сбросить 30 кг лишнего веса?
49. Анализы на гормоны для похудения. С чего начать грамотное похудение
50. Препараты для очистки печени от шлаков и токсинов. Препараты для чистки печени: список лучших