Жир при тренировках

Спортивное питание белок для похудения. Основные виды

Дополнительные источники белка в спортивном питании бывают разные. Дневную дозу протеина можно получить в форме смесей, батончиков, коктейлей. Многие считают, что протеиновые добавки — это химический порошок, в котором нет ничего полезного. Но на самом деле белок получают из натуральных источников:

Куриные яйца; Молочная сыворотка; Бобовые и зерновые; Мясо и рыба;

Протеин принято подразделять на три основные группы, каждая из которых имеет свои особенности и назначения. Главный фактор в этой классификации — скорость распада белковой добавки после употребления.

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли ходить к косметологу во время беременности. Красота лица: на пути к идеальной коже
2. Процедуры для похудения в салоне. Показания и противопоказания к проведению аппаратной коррекции фигуры
3. Какие виды физической активности лучше подходят для похудения. Физическая активность и расход калорий
4. Как сбросить 30 кг лишнего веса в домашних условиях. Диета при ожирении, как худеть правильно
5. Вода с соком лимона для похудения. Теряйте вес и жир с водой.
6. Как похудеть за неделю на 10 кг в домашних условиях. Основные правила недельной диеты
7. Тюбаж, что такое. ТЮБАЖ
8. Что такое тюбаж печени. Грелка в дело. Как и зачем проводят процедуру тюбажа дома?
9. От каких гормонов полнеют женщины. 10 гормонов, которые контролируют вес
10. Как ускорить метаболизм в организме. Что такое обмен веществ
11. Мочегонные таблетки и средства без рецептов. Лучшие мочегонные таблетки для взрослых
12. Клаб-сэндвич с куриной грудкой. Клаб-сэндвич с курицей
13. Как ускорить процесс выведения алкоголя из организма. Как вывести алкоголь из организма: советы
14. Заброс желчи в желудок. Патогенетический механизм развития осложнений при ДГР
15. Почему воспаляются лимфоузлы на шее. Распознаем причины — не факт, что ангина
16. Полезные свойства медовой воды. Зачем выпивать стакан воды утром натощак
17. Как спланировать питание при желчнокаменной болезни. Основные правила диеты
18. Основы ухода за лицом в 35 лет +. Особенности кожи после 35 лет
19. Как выбрать кроссовки для бега. Особенности обуви для бега
20. Психотерапия лишний вес метод работы. Психология и лишний вес
21. Как пить воду с лимоном. Вода с лимоном: польза и вред
22. Супы низкокалорийные рецепты. Супы-пюре
23. 15 подарков Маме на 8 Марта. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
24. Рецепты кофейного обертывания для похудения. Салонные методы лечения целлюлита
25. Какие самые эффективные и лучшие обертывания есть.. Почему появляется целлюлит
26. Можно ли есть кукурузу при похудении. Общие правила диеты №5
27. Можно ли при похудении есть говядину. Говядина при похудении: диетическое это мясо или нет
28. Тонкая кожа под глазами. Особенности кожи вокруг глаз
29. Молочная кислота для лица. Что нужно знать о молочной кислоте?
30. Дробное питание это. Правильное питание VS диета
31. Какая диета при сахарном диабете. Основные правила питания
32. Отеки после Ботокса под глазами. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
33. Как нормализовать вещественный обмен в организме. Что такое метаболизм?
34. Когда пройдут папулы после биоревитализации. Мифы биоревитализации
35. Как избавиться от пятен на лице после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
36. Почему нельзя наклоняться после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
37. Ботокс лица до и после. Как действует ботокс
38. Сколько ботокса нужно для лба. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
39. Через сколько дней ботокс начинает действовать на лбу после инъекции. Плюсы и минусы применения в косметологии
40. Рекомендации после Ботокса лба и глаз. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
41. Ботокс нижней трети лица. КАРТА БЕЗОПАСНОЙ ГЛУБИНЫ ВВЕДЕНИЯ БОТУЛОТОКСИНА
42. Как убрать морщину под глазом. Профессиональный уход за кожей — путь к избавлению от морщин
43. Как похудеть с помощью воды и меда. Мед для похудения!
44. Напиток для похудения лимонный. Как лимон влияет на организм: польза при похудении
45. Курс активированного угля. Способ применения активированного угля (дозы, сроки, режим приема)
46. Как принимать натрия тиосульфат. «Химчистка» для организма: дёшево и сердито
47. Очищение печени народными средствами в домашних условиях. Народные методы
48. Вывести шлаки и токсины из организма препараты. Пищевое отравление: лечение в домашних условиях
49. Как по шагово по марве оганян принимать магний слабительный. Немного об авторе
50. Обертывание уксусом для похудения. Почему уксус эффективен