Жир при тренировках

Спортивное питание белок для похудения. Основные виды

Дополнительные источники белка в спортивном питании бывают разные. Дневную дозу протеина можно получить в форме смесей, батончиков, коктейлей. Многие считают, что протеиновые добавки — это химический порошок, в котором нет ничего полезного. Но на самом деле белок получают из натуральных источников:

Куриные яйца; Молочная сыворотка; Бобовые и зерновые; Мясо и рыба;

Протеин принято подразделять на три основные группы, каждая из которых имеет свои особенности и назначения. Главный фактор в этой классификации — скорость распада белковой добавки после употребления.

Последние обновления на сайте:

1. Слава в Чите: полное расписание выступлений
2. Продукты, которые нужно избегать при панкреатите поджелудочной железы
3. Создание раствора для клизмы для взрослых в домашних условиях: простой и безопасный способ
4. Как приготовить раствор для клизмы дома
5. Простые и эффективные способы сбросить лишний вес
6. Пробудите свой организм с помощью риса: 4 способа очищения
7. Чистка организма от холестерина с помощью риса: все, что нужно знать
8. Раскрываем тайны тибетских лам: как они сохраняют свою мудрость на протяжении веков
9. Как часто можно делать полировку волос
10. Какие аптечные средства можно использовать для ухода за кожей и волосами
11. Как влияет на калорийность картофельной отварки без соли добавление специй или трав
12. Какие цвета поясов лучше всего сочетать с пальто оверсайз
13. Как мастерица разрезала пластиковую бутылку
14. Как правильно уложить фанеру на деревянный пол, чтобы она не растрескалась
15. Как определить, нужна ли новая кровля на старом шифере
16. Как влияет менструальный цикл на здоровье женщины
17. Как Рианна и Гвинет Пэлтроу изменили мир
18. Как сделать руки и ноги пугала
19. Какие свойства должно иметь покрытие для бетонного пола
20. Лучшие аптечные кремы для ухода за лицом
21. Какие конкретные проблемы успеваемости можно решить с помощью гипноза
22. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
23. Какие этапы содержатся в процессе реконструкции старого деревянного дома
24. Какие недостатки имеют панели стеновых наружных
25. Какие сорта винограда можно выращивать в северных регионах
26. Что необходимо для выравнивания пола под линолеум
27. Какие материалы используются для изготовления мебели
28. Какого цвета туфли лучше всего выбрать, чтобы создать сбалансированный образ
29. Какие типы прокси можно использовать для парсинга выдачи Google
30. Как обеспечить эстетику стены из пластиковых блоков
31. Как выбрать подходящий дизайн для бани 3х4
32. Где можно применять стены с такой толщиной
33. Какие украшения можно использовать для украшения беседки на даче
34. Какие причины могут вызвать появление трещин на стыке стены и гипсокартона
35. Как долго ламинат для детской будет выдерживать нагрузку
36. Как уложить лаги на пол
37. Как можно развивать свои навыки и качества для достижения успеха в бизнесе
38. Как использовать таблицу расчетов белков, жиров и углеводов для достижения своих целей
39. Что такое кромка с клеем 3050Х32
40. Какие лайфхаки помогут мне быстро и эффективно убраться
41. Какие виды тканей подходят для темно синего костюма
42. Что такое увлажняющая маска для сухой кожи лица
43. Какие правила этикета за столом важны для обеспечения здорового питания
44. Как определить, какое крепление наиболее подходящее для вашей стеллажи и полок
45. Как керамзитобетонные стяжки могут быть использованы в строительстве
46. Сколько стоил бюджетный ремонт
47. Как правильно готовить почву перед посадкой лилий
48. Как долго длится процедура удаления морщин над губой в GMTClinic
49. Как влияет созревание картофеля на его химический состав
50. Какие мифы могут быть опасны для здоровья и благополучия людей