Жир при тренировках

Спортивное питание белок для похудения. Основные виды

Дополнительные источники белка в спортивном питании бывают разные. Дневную дозу протеина можно получить в форме смесей, батончиков, коктейлей. Многие считают, что протеиновые добавки — это химический порошок, в котором нет ничего полезного. Но на самом деле белок получают из натуральных источников:

Куриные яйца; Молочная сыворотка; Бобовые и зерновые; Мясо и рыба;

Протеин принято подразделять на три основные группы, каждая из которых имеет свои особенности и назначения. Главный фактор в этой классификации — скорость распада белковой добавки после употребления.

Последние обновления на сайте:

1. Правила занятий фитнесом для женщин после 40 лет. Фитнес после сорока: играем по новым правилам
2. Можно ли ходить к косметологу во время беременности. Красота лица: на пути к идеальной коже
3. Хронический бронхит у взрослых. Лечение хронического бронхита у взрослых в Москве
4. Как быстро вывести лишнюю жидкость из организма. Почки
5. 9 упражнений для похудения в домашних условиях. Правила организации физических упражнений во время похудения
6. Как выбрать пробиотики для кишечника. Пробиотики (пребиотики, синбиотики) в питании здорового человека
7. Продукты Гербалайф для похудения. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
8. Препараты с хромом в аптеках. Когда требуется применять биодобавку
9. Продукты питания для здоровья мочевого пузыря. Диета при цистите
10. Как избавиться от пятен прыщей. Как избавиться от постакне: косметологические процедуры
11. Волшебные бобы для похудения инструкция. Пиколинат хрома премиум : инструкция по применению
12. Самые полезные и самые вредные каши на нашем.. Польза и вред каши
13. Манная каша и диета. Особенности состава
14. По каким рецептам готовить свеклу худеющим. 15 простых рецептов со свеклой для похудения
15. Заброс желчи в желудок. Патогенетический механизм развития осложнений при ДГР
16. Сухая голодовка, что это. Рекомендации
17. Что именно при подагре категорически нельзя есть. Диета при подагре, что можно и нельзя (таблица)
18. Диета при хроническом гастрите. Диеты при хроническом гастрите с повышенной, нормальной или пониженной секрецией желудочного сока
19. Научные факты про мед и как его лучше есть. Что такое мед
20. Стеатоз печени и поджелудочной железы. Лечение жировой болезни печени различной этиологии: современные рекомендации
21. О похудении на 3 кг за 3 дня. Диета на 3 дня: поможет влезть в любимое платье и поднять самооценку
22. Самая низкокалорийная сладость к чаю. Самые низкокалорийные сладости из магазина
23. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника.
24. Полезные привычки для здоровья и красоты. Список полезных привычек на каждый день: нестандартный подход
25. Массаж медом от целлюлита в домашних условиях. Домашний массаж от целлюлита
26. Врач рассказала о напитке с лимоном. Диетолог рассказала о пользе воды с лимоном
27. Как ускорить метаболизм для похудения. Продукты, которые ускоряют метаболизм
28. Какая диета при сахарном диабете. Основные правила питания
29. Противопоказания к проведению LPG массажа. Показания к эндермологическому массажу LPG
30. Растягивается ли кожа при процедуре LPG-массажа. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
31. Как избавиться от морщин вокруг глаз в 37 лет. Как избавиться от морщин возле глаз
32. Мезоботокс, что это. Ксеомин
33. Чистка печени овсом в домашних условиях рецепты. Здоровье и защита печени
34. Как улучшить обмен веществ. Правильный образ жизни
35. Можно ли на мюслях похудеть. Полезные качества мюсли для здорового питания
36. Ботокс, как делать. Препараты для ботулинотерапии
37. Пятна на лице после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
38. Ботокс или биоревитализация. Биоревитализация
39. Почему в проколе в ухе, какая то твердая штучка. Прокалывание мочки или хряща уха
40. Как подтянуть кожу вокруг глаз и убрать морщины. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
41. Можно при диете есть макароны. Макароны есть можно!
42. Гречка на кефире для похудения рецепт. Как придерживаться диеты на гречке с кефиром
43. Рецепт для похудения лимон и сода. Лимонный сок — ok!
44. Алкоголь при похудении. Суть диеты с алкоголем
45. Разгрузочный день на грудке куриной. Куриный разгрузочный день: польза или вред
46. Как пить тиосульфат натрия. Показания к применению тиосульфата натрия
47. Препараты для выведения токсинов и шлаков из организма. Снятие алкогольной интоксикации
48. Обертывание из горчицы и меда. Как медово-горчичное обертывание помогает похудеть
49. Травяные чаи для похудения в домашних условиях. Как действуют травяные чаи для похудения
50. Как рисом очистить организм. Как очищать организм рисом?