Жир при тренировках

Спортивное питание белок для похудения. Основные виды

Дополнительные источники белка в спортивном питании бывают разные. Дневную дозу протеина можно получить в форме смесей, батончиков, коктейлей. Многие считают, что протеиновые добавки — это химический порошок, в котором нет ничего полезного. Но на самом деле белок получают из натуральных источников:

Куриные яйца; Молочная сыворотка; Бобовые и зерновые; Мясо и рыба;

Протеин принято подразделять на три основные группы, каждая из которых имеет свои особенности и назначения. Главный фактор в этой классификации — скорость распада белковой добавки после употребления.

Последние обновления на сайте:

1. Клаб-сэндвич с говядиной. Клаб-сэндвич с карбонадом
2. Домашние фитнес-упражнения для похудения живота. Похудение боков и живота: принципы питания и тренировок
3. Как быстро вывести лишнюю жидкость из организма. Почки
4. Как снизить сахар в рационе. Меню на неделю для диеты при сахарном диабете
5. Щитовидка, как влияет на вес. Симптомы недостаточного количества гормонов щитовидной железы (гипотиреоз)
6. Как быстро похудеть на 10 кг. Популярные ошибки в похудении
7. Как срочно похудеть на 10 кг. «Дорогой дневник! Подскажи, как быстро похудеть на 10 кг?..»
8. Как похудеть на 10 кг
9. Как быстро похудеть на 10 кг без вреда для здоровья. Индекс массы тела –, что это и с чем его едят
10. Препараты для лечения ожирения. Классификация
11. Лучшие мочегонные таблетки для взрослых. Диуретики в современной терапии хронической сердечной недостаточности
12. Мочегонные таблетки и средства без рецептов. Лучшие мочегонные таблетки для взрослых
13. Как избавиться от пятен прыщей. Как избавиться от постакне: косметологические процедуры
14. Рацион ребенка в возраст. Питание ребенка 4-5 лет: основные правила
15. Можно ли есть манную кашу при похудении. Секреты приготовления каши без комочков
16. ПРИНЦИПЫ ЛЕЧЕНИЯ нарушений липидного обмена. Определение болезни. Причины заболевания
17. Почему воспаляются лимфоузлы на шее. Распознаем причины — не факт, что ангина
18. 4 ошибки в борьбе с целлюлитом. Стадии развития целлюлита
19. Если вы отказались от сахара. Перед тягой к сладкому, как известно, очень сложно устоять и кажется, что избежать этого невозможно.
20. Чем при похудении заменить сладкое и мучное. Чем заменить сладкое и мучное при правильном питании?
21. Полезные сладости вместо конфет. Чем заменить сладости?
22. Чистка печени маслом и лимонным соком. Препараты
23. Опыт лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Терапевтические аспекты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
24. Какой хлеб самый низкокалорийный. Лучший хлеб для худеющих
25. Диета при панкреатите поджелудочной железы. Правильное питание при панкреатите
26. Мифы о гранатовом соке. Лечение болезней
27. Омоложение кожи вокруг глаз. Особенности строения кожи вокруг глаз
28. Как похудеть за 3 дня на 2-10 килограммов в домашних условиях. Как похудеть за 3 дня: особенности диеты
29. Безопасное похудение без вреда для здоровья. Диета для похудения живота и боков
30. Как похудеть на 2 кг. «Правильная» диета
31. Как за 2 дня скинуть 2 кг. Самая эффективная диета для похудения в домашних условиях
32. Изменения в организме после беременности. Комплекс изменений включает в себя:
33. Вода с лимоном помогает похудеть. Вода с лимоном для похудения: что и как надо пить, чтобы похудеть без обратного набора веса
34. Топ-100 лучших подарков для женщин на 8 марта в 2022 году. Что подарить на 8 марта 2022 женщине?
35. Морщины под глазами в 30 почему появляются и как убрать. Как убрать морщины вокруг глаз
36. Лучшие средства от морщин. Лучший крем от морщин и омолаживающая маска: что скрывается за словами
37. Как убрать морщины вокруг рта. Откуда берутся кисетные морщины вокруг рта
38. Дробное питание это. Правильное питание VS диета
39. Пожизненная диета при целиакии. Рекомендации по диетотерапии при целиакии у детей
40. Ботокс для чего. Ботокс - что это такое и на что способен препарат?
41. Как принимать ванну для похудения с содой. Сорбенты для очистки организма
42. Как сесть на питьевую диету. Диета «Любимая»: примеры рациона и комментарии врача
43. Ботокс в косметологии. Ботулотоксин: применение в косметологии
44. Ботокс для лица последствия. Ботулинотерапия в косметологии
45. Результат после ботокса. Как действует Ботокс после введения?
46. Как подтянуть кожу вокруг глаз и убрать морщины. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
47. Через сколько дней встает ботокс после введения. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
48. Препараты ускорить метаболизм. Что к ним относится?
49. Протеин для похудения, какой лучше. Протеин для похудения
50. Какие отруби самые полезные для похудения. Полезны ли отруби для похудения