Жир при тренировках

Спортивное питание белок для похудения. Основные виды

Дополнительные источники белка в спортивном питании бывают разные. Дневную дозу протеина можно получить в форме смесей, батончиков, коктейлей. Многие считают, что протеиновые добавки — это химический порошок, в котором нет ничего полезного. Но на самом деле белок получают из натуральных источников:

Куриные яйца; Молочная сыворотка; Бобовые и зерновые; Мясо и рыба;

Протеин принято подразделять на три основные группы, каждая из которых имеет свои особенности и назначения. Главный фактор в этой классификации — скорость распада белковой добавки после употребления.

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро похудеть мужчине в домашних условиях. Как составить недельный рацион мужчине
2. Lpg массаж при грудном вскармливании. LPG – идеальный способ восстановить фигуру и форму живота после родов!
3. Как восстановить организм после длительного срока запоя. Чего стоит избегать в первые дни после запоя
4. Как выбрать пробиотики для кишечника. Пробиотики (пребиотики, синбиотики) в питании здорового человека
5. Как похудеть на 10 кг за месяц и возможно ли это. Как рассчитать свою норму веса
6. От каких гормонов полнеют женщины. 10 гормонов, которые контролируют вес
7. Курс лазерной эпиляции, как часто надо делать. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
8. Польза и вред вареной свеклы красной. Диетолог рассказал, кому нельзя злоупотреблять свеклой
9. Лактофильтрум инструкция по применению. Лактофильтрум таблетки 60 шт инструкция по применению
10. Как убрать морщины на лице. Причины появления морщин на лице
11. 5 видов цветов. Садовые цветы: фото, названия и описания (каталог)
12. Меню при жировом гепатозе. Диета при жировом гепатозе
13. Эффективная диета для быстрого похудения. Разрешённые продукты
14. Смогу ли сбросить вес за 3 дня. Механизм действия метформина
15. Шоколад при похудении. Польза горького шоколада для процесса похудения?
16. Похудение с полезным лимоном. Полезные свойства лимона для похудения
17. Для гладкой и упругой кожи. АППАРАТЫ И ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ РЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМЫ
18. Как избавиться от целлюлита 4 стадии и все методики борьбы. Использование лимфодренажного массажа
19. Ботокс уколы для лица. Ботулотоксин: применение в косметологии
20. Морщины под глазами в 30 почему появляются и как убрать. Как убрать морщины вокруг глаз
21. ТОП препаратов при климаксе. Какие лекарства используют при климаксе?
22. Баночный массаж против целлюлита. Как ставить банки: главные правила
23. Как убрать след от прыща. Как убрать постакне?
24. Лечебное голодание по николаеву. Курс лечения
25. Ванны с содой для похудения рецепт. Принцип действия процедуры
26. Через сколько можно делать лазерную эпиляцию повторно. Какой должен быть промежуток между процедурами лазерной эпиляции?
27. Диета на грейпфрутах. Эффективность мочегонных препаратов против избыточного веса
28. Загноилось ухо от сережки. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
29. Очищение натрия тиосульфатом. Фармакология
30. Чем заменить сладкое во время диеты для похудения. Чем можно заменить сладкое при похудении и во время диеты | Доктор Борменталь
31. Когда начинает действовать ботокс после инъекции на лбу. Куда колят Ботокс?
32. Ботокс лоб до после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
33. Салициловый пилинг для лица. Салициловый пилинг
34. Маски для глаз от морщин. Темные «круги» и «мешки» под глазами: в чем причина?
35. Подтянуть кожу под глазами. Обвисшая кожа под глазами? Боремся!
36. Какой массаж эффективнее от целлюлита. Ручной или аппаратный массаж при целлюлите
37. Рекомендации после Ботокса лба и глаз. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
38. Массаж против отечности лица. Средство от мешков под глазами
39. Меню примерное диета дюкана. Этапы
40. Пролактин и лишний вес у женщины. Гормоны, отвечающие за вес у женщин
41. Повышенный инсулин и лишний вес. Как связаны повышенный инсулин и лишний вес
42. Питание по борменталю основные принципы. Научная подоплёка
43. Как овсом чистить печень. Завариваем овес для чистки печени
44. Рецепты для сыроедов на каждый день. Зеленый коктейль с морковью
45. Шунтирование желудка, что это. Техника проведения шунтирования желудка
46. Чистка печени плодами шиповника и магния сульфата. Противопоказания
47. Какие макароны можно есть при правильном питании. Как есть макароны и не поправляться: 5 советов фанатке пасты
48. Какой протеин при похудении лучше. Какой протеин лучше для похудения
49. Препараты для очистки печени от шлаков и токсинов. Препараты для чистки печени: список лучших
50. Отруби для похудения, какие лучше. КАК ПРАВИЛЬНО УПОТРЕБЛЯТЬ ОТРУБИ