Жир при тренировках

Спортивное питание белок для похудения. Основные виды

Дополнительные источники белка в спортивном питании бывают разные. Дневную дозу протеина можно получить в форме смесей, батончиков, коктейлей. Многие считают, что протеиновые добавки — это химический порошок, в котором нет ничего полезного. Но на самом деле белок получают из натуральных источников:

Куриные яйца; Молочная сыворотка; Бобовые и зерновые; Мясо и рыба;

Протеин принято подразделять на три основные группы, каждая из которых имеет свои особенности и назначения. Главный фактор в этой классификации — скорость распада белковой добавки после употребления.

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли похудеть без диеты. Cнижение веса без диеты
2. Как похудеть без фитнеса. Диетолог раскрыла главный способ похудеть без спорта
3. Комплекс упражнений для похудения дома. Как худеть эффективнее всего
4. Сухость во рту ночью и по утрам. От чего появляется сухость во рту: физиологические факторы
5. Как восстановить организм после длительного срока запоя. Чего стоит избегать в первые дни после запоя
6. Что нужно знать новичку. Основы ведения современного бизнеса
7. Как похудеть на 10 кг
8. Дюбажи в домашних условиях. Тюбаж печени минеральной водой –, как проходит
9. Можно ли есть манную кашу на диете. Разные крупы – разная польза
10. Диета перед колоноскопией кишечника. Особенности режима питания перед колоноскопией
11. Лечебное питание при острых кишечных инфекциях у детей. Питание после ротавирусной инфекции у детей
12. Можно ли на диете есть курагу. Какие сухофрукты можно есть при похудении: доказательство того, что курага, изюм и финики полезны для похудения
13. Как похудеть быстро за месяц. Безопасный темп похудения
14. Клаб-сэндвич с куриной грудкой. Клаб-сэндвич с курицей
15. Лактофильтрум инструкция по применению. Лактофильтрум таблетки 60 шт инструкция по применению
16. Энтеросгель инструкция по применению. Применение Энтеросгеля
17. Как убрать морщины на лице. Причины появления морщин на лице
18. Энтеросгель паста для внутр. Популярные вопросы
19. Чем на диете заменить сладкое. Синтетические подсластители
20. Чистка печени маслом и лимонным соком. Препараты
21. Как спланировать питание при желчнокаменной болезни. Основные правила диеты
22. Безопасное похудение без вреда для здоровья. Диета для похудения живота и боков
23. О похудении за 3 дня. Диеты на 3 дня
24. Печень чистка народными средствами. Очищение печени народными средствами
25. Вода с лимоном помогает похудеть. Вода с лимоном для похудения: что и как надо пить, чтобы похудеть без обратного набора веса
26. Фасоны стильных женских пиджаков. Женский пиджак и его фасоны
27. Как готовить и пить воду с лимоном. Первая помощь: нормализовать водный баланс
28. Вся правда о морщинах и методах борьбы с ними. При помощи косметических средств
29. Какие самые эффективные и лучшие обертывания есть.. Почему появляется целлюлит
30. 5 лайфхаков для улучшения метаболизма. ЛАЙФХАКИ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ УГЛЕВОДНОГО ОБМЕНА
31. Топ косметических процедур для омоложения области глаз. Когда и почему возникают морщины вокруг глаз
32. Преимущества Креон® перед таблетками и другими капсулами. Срок годности препарата Креон ® 10000 2 года Использовать в течение 3 мес после вскрытия упаковки
33. Аппаратный вакуумный массаж лица. Общее представление о методике
34. Какая диета при сахарном диабете. Основные правила питания
35. Диета на грейпфрутах. Эффективность мочегонных препаратов против избыточного веса
36. Диетические десерты для похудения. Диетические десерты - худейте вкусно!
37. Как избавиться от мимических морщин. Как избавиться от кисетных морщин у косметолога
38. Можно ли делать массаж лица после ботокса. Можно ли продлить действие ботокса?
39. Отечность после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
40. Ботокс через сколько виден результат на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
41. Кольцо на палец руки для похудения. В зависимости от того, где носить
42. Кик асс жиросжигатель. Описание жиросжигателя KICK ASS от WTF Labz
43. Какой вид спорта для похудения лучше. Какой спорт лучше для похудения
44. Очищение кишечника в домашних условиях клизмой. 2 этап. Очистительные клизмы в домашних условиях
45. Дробное питание, что это такое. Тонкости правильного перехода на дробное питание
46. Натрия тиосульфат, как принимать. Начинаем – изучаем препарат
47. Какие макароны можно есть при правильном питании. Как есть макароны и не поправляться: 5 советов фанатке пасты
48. Геркулесовый кисель для похудения. Овсяный кисель для похудения–полезные свойства, противопоказания, мой рецепт приготовления
49. Можно ли на тыкве похудеть. Польза тыквы для похудения
50. Какие отруби самые полезные для похудения. Полезны ли отруби для похудения