Жир при тренировках

Спортивное питание белок для похудения. Основные виды

Дополнительные источники белка в спортивном питании бывают разные. Дневную дозу протеина можно получить в форме смесей, батончиков, коктейлей. Многие считают, что протеиновые добавки — это химический порошок, в котором нет ничего полезного. Но на самом деле белок получают из натуральных источников:

Куриные яйца; Молочная сыворотка; Бобовые и зерновые; Мясо и рыба;

Протеин принято подразделять на три основные группы, каждая из которых имеет свои особенности и назначения. Главный фактор в этой классификации — скорость распада белковой добавки после употребления.

Последние обновления на сайте:

1. От чего хочется есть постоянно. Отсутствие распорядка
2. Что важнее в похудении. Можно ли сидеть на диетах?
3. Как построить Меню питания для плоского живота. Как построить питание, чтобы добиться плоского живота?
4. Хронический бронхит у взрослых. Лечение хронического бронхита у взрослых в Москве
5. Сухость во рту, как признак патологии. Причины сухости во рту у взрослых
6. Рецепты воды с лимоном для похудения и очищения организма. Охлаждающие и согревающие рецепты напитков для стройности фигуры
7. Как быстро вывести лишнюю жидкость из организма. Почки
8. Врачи-гастроэнтерологи рассказали о пользе и опасности чеснока. Гастроэнтеролог рассказал, кому вреден чеснок
9. Как похудеть на 10 кг и сколько это стоит. Какой должна быть правильная диета?
10. Ботокс вреден для организма. Косметические процедуры
11. Полезные сладости вместо конфет. Чем заменить сладости?
12. 7 мифов о восстановлении зрения. Методы восстановления зрения за неделю при помощи упражнений
13. Опыт лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Терапевтические аспекты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
14. 8 правил сохранения здоровья влагалища. Нормальная микрофлора влагалища
15. Как похудеть за 3 дня на 2-10 килограммов в домашних условиях. Как похудеть за 3 дня: особенности диеты
16. Как похудеть на 2 кг. «Правильная» диета
17. Экспресс похудение + привести себя в порядок за 3-4 дня. Диеты для быстрого похудения
18. Противопоказания к пирсингу. Безболезненный пирсинг
19. Правила приема и эффективность воды с лимоном для похудения. Как приготовить лимонную воду для похудения
20. Диета для похудения на воде. Питьевой режим для похудения
21. Женские пиджаки 2022. Модные жакеты 2022: модные фасоны и цвета
22. Можно ли похудеть если пить воду с лимоном. Почему нужно утром выпивать стакан воды
23. Топ-100 лучших подарков для женщин на 8 марта в 2022 году. Что подарить на 8 марта 2022 женщине?
24. 5 лайфхаков для улучшения метаболизма. ЛАЙФХАКИ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ УГЛЕВОДНОГО ОБМЕНА
25. Пять легких движений продлят молодость вашего лица. Лечебная постельная гимнастика
26. Средства для нормализации обмена веществ. Классификация препаратов для печени
27. Препараты при низком гемоглобине. ЗАЧЕМ ТАК МНОГО АНАЛИЗОВ?
28. Диетические десерты для похудения. Диетические десерты - худейте вкусно!
29. Как часто можно колоть Ботокс на лбу. Ботокс в лоб –, как это работает?
30. Как восстановить кожу лица после прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
31. Ботокс или биоревитализация. Биоревитализация
32. Морщины вокруг глаз, как убрать. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
33. После прокола пупка сколько нельзя заниматься спортом. Рекомендации специалистов в ранний послеоперационный период
34. Можно ли делать массаж лица после ботокса. Можно ли продлить действие ботокса?
35. Ботокс от гусиных лапок. Эффективность Ботокса от морщин под глазами
36. Через сколько дней действует Ботокс на лбу и межбровку. «Ботокс» и «Диспорт»: есть ли разница?
37. Прокол ушей, как долго заживают. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
38. Можно ли делать массаж кормящей маме. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
39. Мимические морщины вокруг глаз, как избавиться. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
40. Ботокс лица до и после можно и нельзя делать. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
41. Морщины под глазами, как избавиться посл. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
42. Ботокс для лица через сколько дней виден результат. Плюсы и минусы применения в косметологии
43. Хороший крем от морщин вокруг глаз. Морщины в 25 - 35 лет
44. Разгрузочный день на рисе. Как проводить разгрузочный день на рисе правильно и безопасно?
45. Помогает ли планка для похудения. Действительно ли так эффективна планка, как о ней говорят?
46. Как принимать кукурузные рыльца для похудения. Как принимать – народные рецепты
47. Пророщенная пшеница для похудения. Плюсы и минусы
48. Ржаная мука польза и вред для похудения. Польза и вред продукта
49. Облепиховое масло для похудения. О противопоказаниях
50. Рецепты супов низкокалорийных. Блюда, которые не полнят. Рецепты низкокалорийных супов и щей