Виноградные соки

Простые и полезные рецепты протеиновых коктейлей в домашних условиях

Как сделать протеиновый коктейль вкусным и полезным. 20 рецептов с протеином, которые разнообразят привычный рацион

Фото: Farion, AdobeStock

В последнее время протеин из малоизвестной спортивной добавки превратился в отличную замену сахара, муки и некоторых других ингредиентов для всех поклонников правильного питания. Протеиновый порошок позволяет приготовить здоровые, низкоуглеводные и низкокалорийные блюда. И лучшие 20 рецептов мы уже собрали в нашей подборке!

1. Протеиновые оладьи на яичных белках

Фото: dzen.ru

Для разнообразия предлагаем сразу сделать их шоколадными.

Тебе понадобится: 1 стакан овсяных хлопьев, 30 г протеина, 3 яичных белка, 1/4 стакана воды, 2 ч.л. какао, 3 ч.л. стевии.

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно заварить овес для лечения печени: пошаговая инструкция
2. Овёс для печени: эффективные методы лечения в домашних условиях
3. Какие парки имеют зоны для пикника и отдыха
4. Просто и быстро: создание клизмы в домашних условиях
5. Обезопасить себя от запора: можно ли делать клизму
6. Метформин для похудения: эффективность и безопасность
7. Как часто можно делать полировку волос
8. Как можно достичь здорового и блестящего вида своих волос
9. Как правильно подготовить место для установки духового шкафа
10. Какие преимущества имеет тренировка с собственным весом для женщин
11. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
12. Как использовать репейное масло для ухода за кожей лица
13. Какие методы лечения простуды безопасны для беременных женщин
14. Как выбрать подрядчика для реконструкции дома на даче
15. Как коронавирус используется для прикрытия других проблем
16. Как правильно промыть нос солью с содой
17. Какие приёмы можно использовать для наведения порядка в голове
18. Какие есть способы использования жмыха яблок в садоводстве
19. Как обеспечить правильный режим сна и отдыха после родов
20. Какие функции должен иметь лучший прокси-сервер для Instagram
21. Как сорт адресации влияет на конкурентоспособность бизнеса
22. Какие материалы можно использовать для создания оригинальных предметов интерьера своими руками
23. Причины одиночества
24. Какие лекарственные травы можно использовать для лечения гипертонии
25. Как выбрать место для монтажа наружной розетки
26. Как выглядит самый ранний сорт картофеля
27. Как внутренняя утепляющая система влияет на комфорт и безопасность жилья
28. Какие аптечные бренды наиболее дорогие
29. Какие преимущества использования солнечных батарей для отопления дома
30. Что такое аптечная косметика
31. Как выбрать подходящий кошелек для синего костюма
32. Какие есть меры предосторожности, которые можно принять для защиты от вреда от теплого пола
33. Как сделать ступени для лестницы
34. Какие виды капель против конъюнктивита существуют
35. Как правильно сварить металлическую лестницу для крыльца
36. Как мудрые законы трансформации могут помочь нам обрести смысл жизни
37. Что такое шкафчики метал для раздевалок
38. Как изменилась ситуация с коронавирусом в Москве с момента начала пандемии
39. Как использовать таблицу расчетов белков, жиров и углеводов для достижения своих целей
40. Какие методы вы использовали для броска курения
41. Как правильно наносить пудру на лицо
42. Какие краски наиболее устойчивы к химическим веществам, используемым в ванной
43. Какие материалы и технологии используются при перепланировке квартиры
44. Какие инструменты необходимы для установки доски для отделки стен
45. Как обеспечить оптимальное увлажнение стевии
46. Как выбрать БЫСТРЫЙ пучок для своего типа волос
47. Что нужно для строительства фундамента УШП?
48. Что такое Слим Пилс
49. Какие материалы используются для производства дверей из профнастила
50. Что такое продукты для потенции мужчины