Как называются резинки для тренировок. Комплекс упражнений с фитнес резинками на все тело
Для начала необходимо разогреть мышцы – это может быть любой доступный метод разминки: бег, прыжки, скакалка , велотренажер , но и здесь можно задействовать ленту. Поместите ленту на голенях и выполняйте приставные шаги, подъемы коленей, захлесты, махи в течение 5-7 минут до полного разогрева.
Упражнения с резинкой для ягодиц и ног Выпады в стороныЭто упражнение выполняйте после хорошей разминки, оставив резинку на голенях.
![Упражнения с резинкой. 15+ лучших упражнений с фитнес резинками: для рук, ног, ягодиц и пресса](https://hudeite-bez-problem.ru/sites/default/files/i/15320/2-6/22e58da93713.jpg)