Как вернуть месячные подростку после похудения. Отсутствие месячных
Как вернуть месячные подростку после похудения. Отсутствие месячных
Попадать могут месячные после похудения, если диета была по-настоящему жесткой. Острая нехватка продуктов животного происхождения, в том числе и жиров, приводит к дисбалансу гормонального фона.
Из-за недостатка холестерина в крови в организм начинает недостаточно вырабатывать женские гормоны. Из-за нехватки этого строительного материала нарушается работа гипофиза, гипоталамуса, яичников. В результате прогестерон вырабатывается в недостаточном количестве.
Замедляется развитие эндометрия, его отслоение происходит с запозданием. Тормозится процесс его обновления. Месячные все больше начинают запаздывать, а в дальнейшем и вовсе прекращаются.
На то, что пропали месячные после диеты, а не по иной причине, указывают и сопутствующие признаки. А именно:
- кончики волос секутся;
- ногти ломкие, плохо растут;
- кожа сухая и шершавая;
- анализ крови указывает на недостаточное количество женских половых гормонов.
Если девушка или женщина худела на овощной монодиете с исключением всех иных продуктов питания, не удивительно, что впоследствии у нее начинаются женские проблемы. После строгих диет организм испытывает большую нехватку витамина Е, кальция. Недостаток жиров в рационе приводит к плохому усвоению железа и его нехватке.
Растительная пища не может полностью заменить животную. Именно мясо, сливочное масло, молочные продукты обеспечивают полноценное снабжение организма всеми необходимыми микроэлементами и их усвоению и продуцированию половых гормонов.
Если месячные после похудения задерживаются на месяц и более, необходимо обратить на это внимание. Дальше сидеть на диете не стоит.
Длительное отсутствие менструации (в течение более 6 месяцев) часто приводит к следующим проблемам со здоровьем:
- развитие доброкачественных или злокачественных новообразований на внутренних половых органах;
- маточные кровотечения;
- наступление бесплодия.
Как вернуть месячные при маленьком весе. Почему они пропадают
Чтобы восстановить месячные после похудения, для начала стоит проанализировать, какая совершённая вами ошибка стала причиной нарушения цикла. Она может скрываться в неправильном выборе диеты и графика тренировок, в игнорировании самочувствия и истязании тела ради одной-единственной цели — стройной фигуры. Вот некоторые из провоцирующих факторов:
- жёсткие диеты с минимальной суточной калорийностью и ограниченным списком разрешённых продуктов;
- монодиеты;
- диеты длительностью более 2 недель;
- экспресс-диеты;
- несоблюдение основных рекомендаций диетического питания и правил похудения (о них мы вам уже рассказывали);
- нехватка белков животного происхождения;
- авитаминоз;
- резкое снижение уровня холестерина;
- слишком интенсивные физические нагрузки, отсутствие регулярного графика тренировок;
- эмоциональное перенапряжение, стрессы, неврозы, психозы;
- анорексия;
- похудение более чем на 20 кг за короткий срок;
- подростковый и предклимактерический возраст.
Похудение современной женщины выглядит примерно так: максимально жёсткая низкокалорийная диета + двухчасовые тренировки в тренажёрном зале в понедельник, среду, пятницу + бассейн во вторник + шейпинг в четверг + огород на дачном участке в выходные. И всё это на фоне запредельной загруженности на работе и домашними делами. Хроническое недосыпание, вечный голод, внутренние комплексы — да, снижение веса в таких условиях гарантировано в максимально короткие сроки. Но вместе с лишними килограммами уходит и здоровье. И самое страшное, если это коснётся репродуктивной системы.
Все эти факторы приводят к серьёзным изменениям в гормональном фоне и нарушениям в работе гипофиза и яичников. Результат — сбой месячных.
Как вернуть месячные после стресса. Причины сбоев цикла
Как восстановить месячные? Перед тем, как подобрать средства, необходимо выяснить причину сбоев, ведь женский цикл лабилен, зависит от внешних негативных факторов и наличия внутренних системных заболеваний. Нарушения могут проявиться однократно или появляться регулярно. При временных причинах сбоев откорректировать цикл легче, без применения гормональных препаратов, применяющихся в большинстве случаев.
Факторы, влияющие на регулярный приход критических дней:
- Гормональный дисбаланс – часто его диагностируют в период полового созревания у девушек и женщин перед наступлением климакса, но сбой гормонального фона может наблюдаться и у пациенток репродуктивного возраста. Если после начала первой менструации прошло 2-3 года, а цикл так и не восстановился, следует пройти обследование у гинеколога. Женщинам в предклимактерическом периоде назначают препараты с повышенным содержанием эстрогенов.
- Чрезмерная выработка эстрогенов – на его фоне промежутки между менструациями становятся длиннее, а сами критические дни болезненными. Данное явление отмечается у полных женщин, поскольку в жировой ткани содержится большое количество эстрогенов, с сопутствующими нарушениями репродуктивной функции.
- Резкая перемена климата – у многих женщин нарушения менструального цикла проявляются весной и осенью, на фоне резкого перепада внешних температур. Так же преждевременный приход регул или удлинение промежутков между месячными может отмечаться при перелете из привычного места проживания в жаркую страну.
- Длительный прием лекарств – сбои месячных наблюдаются при долгом приеме оральных контрацептивов (ОК), если они подобраны самостоятельно и не подходят в конкретном случае. Также нарушения диагностируются у женщин, проходящих подготовку к ЭКО препаратами для стимулирования овуляции.
- Стрессы – нормальное время прихода менструации контролируется гипоталамусом и гипофизом, железами, продуцирующими фолликостимулирующий, лютеиниризующий и другие гормоны. На фоне стрессов и эмоциональных перегрузок нарушается передача импульсов от головного мозга к яичникам, из-за чего промежутки между месячными сокращаются или удлиняются.
- Системные патологии – сахарный диабет, гипертиреоз, гипотиреоз, гиперплазия и опухоли надпочечников. В 70% случаев на фоне данных заболеваний возникают нарушения месячного цикла с обильным выделением крови, наличием сгустков, сопровождающиеся полипами в матке, формированием миомы, ростом кисты.
- Заболевания гинекологической сферы – гиперплазия эндометрия, сальпингит, эндометриоз, миома, кисты придатков, полипы. Все перечисленные патологии могут вызывать нарушения цикла месячных.
- Инфекции, передающиеся половым путем – хламидиоз, гонорея, трихомониаз, уреаплазмоз, микоплазмоз.
Пропали месячные на пп. При переходе на правильное питание пропали месячные
Худеть я начала с конца февраля, когда мой вес составлял 54 кг при росте 154 см. Выбрала я подсчёт калорий. Сначала тряслась над каждой калорией, иногда съедала даже меньше 1000 калорий в день. К концу марта мама всё-таки настояла на том, чтобы я потихоньку начала есть сладкое, т.к. я уже добилась веса в 49 кг. И вот с начала апреля я сижу на правильном питании и на подсчёте калорий. Ем всё, в среднем на 1500 калорий, типа на поддержании веса, но с начала мая у меня полностью пропали месячные. Сегодня ходила к гинекологу. Оказалось, за это время я скинула ещё 5 кг, но я не могу понять, как такое могло произойти, я ведь даже не старалась худеть. Сдала кровь на анализы, но врач уже сейчас сказала, что причина в снижении веса. Кто-нибудь сталкивался с таким? Что вы делали? Какие лекарства пили? Вам всё-таки приходилось набирать вес или всё и без этого обошлось? Теперь думаю: ждать, когда придут результаты анализов и то, что выпишет доктор, или уже сейчас начинать набирать вес. А если и набирать, то до скольки.
Узнай мнение эксперта по твоей теме
Психолог, Консультирование Психотерапия. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Дианалитик. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Клинический психолог онкопсихолог. Специалист с сайта b17.ru
Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
если хотите красивую фигуру, без таких последствий, стоит аккуратно переходить на ПП. кушать всё, кроме мучного, в разумных кол-вах. заниматься в тренажерном зале, либо же дома, с гантельками (штангой). в дни тренировок больше белковой пищи.
обычными переходами на салатики, даже если вы их будете есть в бОльшем кол-ве, ситуацию не исправите. из личного опыта.
Давно было. Набрала 10 кг (с 42) вернулись.
Это не ПП, это издевательство над организмом. Худеть надо с умом, это целый комплекс из питания и спорта. А еще лучше обратиться к диетологу или съездить в какой-нибудь санаторий где есть программы по похудению.
Диетолог понятно, а про программы первый раз слышу. Это наверно для тех у кого капец проблемы с весом
7,а Скока ваша знакомая отдала?
7,а Скока ваша знакомая отдала?
В таком случае нужно есть, причем все, а особенно жиры и насыщенные, и ненасыщенные, они очень важны для женского организма. Набирате вес до тех пор, пока организм не восстановится. И необязательно начинать есть жареное, мучное и т д. То же пп, только порции больше. В основном толстеют из-за быстрых углеводов. Меньше сахара, если боитесь набрать много жира, но и совсем не исключать сладкое. Я из сладкого батончики турбослим люблю, например, а так еще сама готовлю что-нибудь со стевией
Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:
Страница закроется автоматически
через 5 секунд
Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото,
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
