Рецепты для спортивного питания

Белковые коктейли в блендере: рецепты для спортивного питания

Белковые коктейли в блендере рецепты. 20 отличных рецептов протеиновых коктейлей

Фото: Murziknata, AdobeStock

Протеиновые коктейли незаменимы для тех, кто придерживается правильного питания и здорового образа жизни. Они помогают добрать норму белка, улучшают пищеварительные и обменные процессы, способствуют похудению. Рассказываем 20 лучших рецептов в домашних условиях!

1. Протеиновый коктейль с бананом

Фото: gastrolabweb.com

Для такого коктейля даже не нужен протеин в порошке.

Тебе понадобится: 100 г творога, 250 мл молока, 2 яичных белка, 50 мл йогурта, 200 г банана.

Последние обновления на сайте:

1. Что произойдет с вашей фигурой, если вы начнете заниматься спортом
2. Какие уникальные места для отдыха на природе есть в окрестностях города
3. Что можно и нельзя делать после ботокса: полное руководство
4. Сколько нельзя заниматься спортом после ботокса: важные рекомендации
5. Полезные рекомендации после введения ботокса: как продлить эффект
6. Протеин для похудения: эффективный способ для женщин
7. ТОП 10 лучших сыворовочных протеинов: как выбрать оптимальный для себя
8. Как правильно пить протеин для похудения: советы для девушек и мужчин
9. Эффективные методы: как протеин помогает максимизировать потерю веса
10. Как принимать протеин для похудения: полное руководство
11. Современная музыка из сердца Урала: Оркестр CAGMO
12. Афиша концертов Линды в Москве: даты, места, билеты
13. Headlines:
14. Ужасно круто! Билеты на концерт Zoloto в Самаре уже в продаже
15. Headlines:
16. Какие музеи Москвы считаются самыми популярными среди посетителей
17. Какие легенды и интересные факты связаны с историей Магнитогорска
18. Овёс для печени: эффективные методы лечения в домашних условиях
19. Простые шаги к правильному применению клизмы
20. Микроклизма Микролакс: все, что нужно знать о применении
21. Безопасное и эффективное использование клизмы в домашних условиях
22. Что добавить в клизму для эффективного очищения
23. Здоровье начинается с правильного выбора круп: 9 лучших вариантов
24. Очищение организма рисом по методу тибетских лам: все, что нужно знать
25. Как построить конструктивный диалог с любым человеком
26. Какие диеты входят в рейтинг лучших диет для похудения
27. Как укрепить крыльцо с ступеньками
28. Какие типы кожи подходят для использования репейных масок
29. Какие способы устранения неровностей на деревянном полу могут быть использованы перед установкой линолеума
30. Удобство
31. Заголовок H2: Установка подоконного радиатора
32. Как можно сочетать серую плитку и желтый акцент в оформлении ванной комнаты
33. Какие аптечные средства для лица можно использовать для устранения морщин
34. Что такое женское одиночество и почему оно может быть проблемой
35. Причины одиночества
36. Список необходимых удобрений для выращивания гигантских сортов белокочанной капусты
37. Какие виды вакцин против COVID-19 доступны в Севастополе
38. Можно ли использовать соль морскую для промывания носа при беременности
39. Как сделать прическу "под каре"
40. Как правильно смешивать раствор для построения перегородки в четверть кирпича
41. Как обеспечить эстетику стены из пластиковых блоков
42. Список: Как избежать выпадения волос после лазерной эпиляции
43. Какие дешевые аптечные средства для красоты можно использовать для ухода за ногтями
44. Какие цвета обуви подходят к синему костюму
45. Какой цвет обуви лучше всего сочетается с синим костюмом
46. Какие факторы следует учитывать при выборе лестницы на крыльцо с перилами
47. Как правильно смешивать материалы для заделки гипсокартонного стыка
48. Какие аксессуары подходят к синим костюмам
49. Какие методы вы использовали для отказа от курения
50. Какие функции выполняет семья в социальной жизни