Рецепты для спортивного питания

Белковые коктейли в блендере: рецепты для спортивного питания

Белковые коктейли в блендере рецепты. 20 отличных рецептов протеиновых коктейлей

Фото: Murziknata, AdobeStock

Протеиновые коктейли незаменимы для тех, кто придерживается правильного питания и здорового образа жизни. Они помогают добрать норму белка, улучшают пищеварительные и обменные процессы, способствуют похудению. Рассказываем 20 лучших рецептов в домашних условиях!

1. Протеиновый коктейль с бананом

Фото: gastrolabweb.com

Для такого коктейля даже не нужен протеин в порошке.

Тебе понадобится: 100 г творога, 250 мл молока, 2 яичных белка, 50 мл йогурта, 200 г банана.

Последние обновления на сайте:

1. Что нужно знать о LPG: основные аспекты
2. LPG: одинаково ли полезны все газы
3. Какие современные художественные пространства есть в Санкт-Петербурге
4. Какие уникальные архитектурные сооружения можно найти в Москве
5. Эффективна ли манная диета? Отзывы тех, кто попробовал
6. Что можно делать после уколов ботокса: полезные советы
7. ТОП 10 лучших сыворовочных протеинов: как выбрать оптимальный для себя
8. Как выбрать оптимальный протеин для похудения: советы и рекомендации
9. Протеин для похудения: как он помогает девушкам и мужчинам
10. Какие музеи Вологды самые популярные среди туристов
11. Какие современные рестораны популярны среди гурманов в Москве
12. Headlines:
13. Какие местные ингредиенты используются в традиционной вологодской кухне
14. Эффективное похудение после 40: как БАД модельформ 40+ помогает достигать целей
15. Современная Уфа: торговые центры, кафе и центры развлечений
16. Полное руководство: как почистить организм пошагово и безопасно
17. Эффективное очищение организма: как вода помогает выводить токсины
18. Какие архитектурные стили преобладают в зданиях Барнаула
19. Овёс для печени: эффективные методы лечения в домашних условиях
20. Заваривание овса: простой способ приготовить полезный продукт
21. Поддерживайте здоровье поджелудочной железы с правильным питанием: меню на неделю
22. Больно ли делать клизму? Подробное исследование процедуры и ее эффективности
23. Откройте для себя 3 вида риса для очищения организма
24. Пробуждение с помощью риса: 3-дневное очищение для здоровья и энергии
25. Как проверить работоспособность инфракрасного пола после укладки
26. Как использовать репейное масло для ухода за кожей лица
27. Какие упражнения наиболее эффективны для сжигания калорий в школе
28. Можно ли самостоятельно устранить трещины на гипсокартоне, или лучше обратиться к профессионалу
29. Могут ли диеты с низким содержанием крахмала помочь с суставными заболеваниями
30. Устранение дефектов поверхности
31. Какие аптечные средства можно использовать для лица
32. Какие инструменты и материалы необходимы для установки лаг для пола
33. Какие практики и техники могут помочь женщинам принять свое одиночество
34. Какие лекарственные травы можно использовать для лечения гипертонии
35. Какие факторы следует учитывать при выборе брючного костюма василькового цвета
36. Какие виды вакцин против COVID-19 доступны в Севастополе
37. Какие виды кожи могут быть устранены с помощью копеечных аптечных средств
38. Подготовка материалов и инструментов
39. Что такое синий и темно-синий костюм
40. Как внутренняя утепляющая система влияет на комфорт и безопасность жилья
41. Какие материалы используются для утепления бетонного пола по плитам перекрытия
42. Какие есть меры предосторожности, которые можно принять для защиты от вреда от теплого пола
43. Какие приемы и техники используются для заделки швов гкл
44. Таблица продуктов и витаминов для укрепления волос
45. Какие книги рекомендуются для начинающих
46. Как влияет форма носа на лицо в целом
47. Как выбрать подходящий дизайн четырехскатной крыши
48. Как выполнить мелирование русых волос с чёлкой
49. Что такое печь для бани Технология
50. Какие факторы следует учитывать при выборе пары для смешанных грядок