Рецепты для спортивного питания

Белковые коктейли в блендере: рецепты для спортивного питания

Белковые коктейли в блендере рецепты. 20 отличных рецептов протеиновых коктейлей

Фото: Murziknata, AdobeStock

Протеиновые коктейли незаменимы для тех, кто придерживается правильного питания и здорового образа жизни. Они помогают добрать норму белка, улучшают пищеварительные и обменные процессы, способствуют похудению. Рассказываем 20 лучших рецептов в домашних условиях!

1. Протеиновый коктейль с бананом

Фото: gastrolabweb.com

Для такого коктейля даже не нужен протеин в порошке.

Тебе понадобится: 100 г творога, 250 мл молока, 2 яичных белка, 50 мл йогурта, 200 г банана.

Последние обновления на сайте:

1. LPG-массаж: как техника стала именем нарицательным
2. LPG массаж: что это за процедура и как она помогает улучшить состояние кожи
3. Какие сезонные мероприятия проводятся в Чебоксарах
4. Какие уникальные места для отдыха на природе есть в окрестностях города
5. Польза манной каши при похудении: как она помогает сбросить вес
6. Как выбрать лучший протеин для похудения: советы и рекомендации
7. Музыкальная Душа Читы: Алексей Глызин
8. Афиша концертов Линды в Москве: даты, места, билеты
9. Бархатное голодание по Зиганшину: как начать в домашних условиях
10. Модельформ: эффективный препарат для похудения? Реальные отзывы и результаты
11. Универсальный способ очистки организма: как кипяченая вода помогает обновиться
12. Какие виды спорта можно заниматься в московских парках
13. Как очистить организм водой: эффективные методы для здоровья
14. Какие архитектурные стили преобладают в зданиях Барнаула
15. Какие основные достопримечательности Ростова-на-Дону рекомендуют посетить туристам
16. Овощная терапия: как овёс помогает поддерживать здоровье печени
17. Очистительная клизма: безопасность и эффективность в домашних условиях
18. Очистительная клизма: как правильно провести процедуру
19. Как приготовить раствор для клизмы дома
20. Очищайте организм и сбросьте лишний вес с помощью риса
21. Что такое маска для лица с репейным маслом
22. Какие материалы используются для создания скульптур на стенах
23. Как приготовить чай из трав и растений
24. Какие виды спорта можно выбирать после родов для укрепления мышц
25. Какие преимущества есть в использовании бездрожжевых заквасок для хлеба
26. Что такое пластиковые окна
27. Какие средства для лица рекомендуются для ухода за морщинками
28. Как выбрать подходящие панели ПВХ для своего потолка
29. Какие размеры детских комплектов постельного белья существуют
30. Можно ли использовать карнаубский воск в производстве органических продуктов
31. Какие преимущества имеет утепление стен изнутри в деревянном доме
32. Причины одиночества
33. Ингредиенты
34. Какие сорта огурцов имеют наибольшую устойчивость к неблагоприятным погодным условиям
35. Как выбрать наиболее подходящий тип плитки для дорожки на даче
36. Как сделать садовый декор из цемента?
37. Сколько людей бросили курить в мире
38. Какие материалы можно использовать для выравнивания пола под ковровую настилку
39. Как внутренняя утепляющая система влияет на комфорт и безопасность жилья
40. Как сделать рамку крыльца из дерева
41. Какие лекарства можно купить в аптеке за копейки
42. Какие материалы необходимы для изготовления вальмовой крыши своими руками
43. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
44. Какие танцы считаются самыми модными для похудения
45. Какие лекарственные растения могут использоваться для лечения диабета
46. Как избежать гипогликемии при сахарном диабете
47. Как можно организовать пространство в крохотной студии, чтобы оно было максимально функциональным
48. Как правильно хранить готовую повязку
49. Какие средства можно использовать для удаления ручки с джинсов
50. Какие методы вы использовали для броска курения