Рецепты для спортивного питания

Белковые коктейли в блендере: рецепты для спортивного питания

Белковые коктейли в блендере рецепты. 20 отличных рецептов протеиновых коктейлей

Фото: Murziknata, AdobeStock

Протеиновые коктейли незаменимы для тех, кто придерживается правильного питания и здорового образа жизни. Они помогают добрать норму белка, улучшают пищеварительные и обменные процессы, способствуют похудению. Рассказываем 20 лучших рецептов в домашних условиях!

1. Протеиновый коктейль с бананом

Фото: gastrolabweb.com

Для такого коктейля даже не нужен протеин в порошке.

Тебе понадобится: 100 г творога, 250 мл молока, 2 яичных белка, 50 мл йогурта, 200 г банана.

Последние обновления на сайте:

1. Что можно делать после уколов ботокса: полезные советы
2. Как выбрать протеин для похудения: советы и рекомендации
3. Протеин для похудения: как он помогает девушкам и мужчинам
4. Восстановление здоровья через голодание: эффективные методы для дома
5. Headlines:
6. Отзывы о БАД Farmaplant модельформ 30+: Реальные мнения и результаты
7. Эффективное очищение кишечника соленой водой: простой рецепт для дома
8. Слава в Чите: полное расписание выступлений
9. Анастасия Высоцкая: От Перми к Мировой Сцене
10. Целебные свойства неочищенного овса: что полезно знать
11. Овсяная чистка печени: простой способ очистить организм
12. Противопоказания и ошибки, которые нужно избегать перед LPG-массажем
13. Lpg массаж: все, что нужно знать о технологии безболезненного ухода за кожей
14. Поддерживающая жизнь: Диета при поджелудочной железе
15. Питание при панкреатите: основные принципы и рекомендации
16. Создание раствора для клизмы для взрослых в домашних условиях: простой и безопасный способ
17. Безопасное и эффективное использование клизмы в домашних условиях
18. Клизма в домашних условиях: все, что нужно знать о домашнем лечении
19. Откройте для себя секреты очищения организма рисом для похудения
20. Какой размер имеют плоды сорта томата Дебют
21. Список рекомендуемой музыки
22. Что такое камни в желчном пузыре
23. Что такое декоративный камень из гипса
24. Какие особенности дизайна и функциональности забора для дачи могут повлиять на его стоимость
25. Устранение дефектов поверхности
26. Какие инструменты необходимы для пересадки кустов
27. Как правильно убрать пыль и грязь с пола перед установкой линолеума
28. Как можно использовать жмых от яблок для производства биогаза
29. Какие методы лечения используются для лечения проекционных зон органов
30. Какие есть типы полировки волос
31. Какие удобрения лучше использовать для гортензий и как их применять
32. Какие размеры кирпичных столбов для забора наиболее распространены
33. Как сделать удобные ступени для лестницы на крыльце из дерева
34. Какие преимущества имеет устройство пола по грунту с подпольем
35. Что такое лестница на металлическом каркасе для крыльца
36. Материалы и инструменты
37. Какие украшения можно использовать для украшения беседки на даче
38. Как можно избежать чрезмерного потребления соли в ресторанах
39. Какие правила и ограничения действуют на корриде на Майорке
40. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
41. Как восстановить дефекты и повреждения на деревянном окне
42. Какие факторы влияют на прочность и устойчивость ленточного мелкозаглубленного фундамента
43. Подготовка контейнера
44. Метод 1: Использование спирта
45. Как правильно обрезать ветви винограда
46. Как правильно расположить доски на полу
47. Как готовить фаршированные кальмары с грибами в духовке
48. Какие факторы влияют на калорийность картофеля
49. Какие краски наиболее устойчивы к химическим веществам, используемым в ванной
50. Какие преимущества имеет отопление через теплый пол под ламинат