Рецепты для спортивного питания

Белковые коктейли в блендере: рецепты для спортивного питания

Белковые коктейли в блендере рецепты. 20 отличных рецептов протеиновых коктейлей

Фото: Murziknata, AdobeStock

Протеиновые коктейли незаменимы для тех, кто придерживается правильного питания и здорового образа жизни. Они помогают добрать норму белка, улучшают пищеварительные и обменные процессы, способствуют похудению. Рассказываем 20 лучших рецептов в домашних условиях!

1. Протеиновый коктейль с бананом

Фото: gastrolabweb.com

Для такого коктейля даже не нужен протеин в порошке.

Тебе понадобится: 100 г творога, 250 мл молока, 2 яичных белка, 50 мл йогурта, 200 г банана.

Последние обновления на сайте:

1. LPG массаж: что это за процедура и как она помогает улучшить состояние кожи
2. Новые исследования по чесноку: что мы узнали о его полезных свойствах
3. Эффективное похудение с помощью диет на кашах: как избавиться от лишних килограммов
4. Что категорически нельзя делать до и после инъекций ботокса
5. Экспертное спортивное питание: как АКАДЕМИИ-Т помогает новых высот в спорте
6. Как правильно пить протеин для похудения: советы для девушек и мужчин
7. Где можно остановиться на ночлег
8. Лечебное голодание по Зиганшину: Революционный метод оздоровления
9. Секрет целителя из Сабинского района Татарстана: Откровения о необычных методах лечения
10. Глюкофаж: Инструкция по применению — полное руководство
11. Современная Уфа: торговые центры, кафе и центры развлечений
12. Слава в Чите: полное расписание выступлений
13. Овёс для очищения: простой рецепт и полезные советы
14. Повысить эффективность LPG массажа за 30 минут: простой способ
15. Lpg массаж: все, что нужно знать о технологии безболезненного ухода за кожей
16. Как правильно питаться при диабете: основные рекомендации и диетические подходы
17. Профессиональный подход к клизме: руководство для самостоятельного использования
18. Просто и быстро: 10 шагов к успешному осмотру
19. Клизма грудничку: эффективный способ справиться с запором
20. Обеспечивайте чистоту и комфорт: как использовать клизму при запоре в домашних условиях
21. Какие преимущества имеет оштукатуренные откосы оконных
22. Как воск может быть использован в искусстве
23. Как создать баланс между работой и личной жизнью после 40
24. Какие упражнения помогут восстановиться после родов
25. Какие правила и нормы следует соблюдать при монтаже наружных выключателей и розеток
26. Какие типы зеркал можно использовать на рабочем столе
27. Какие материалы наиболее подходящи для ванных комнат в деревянном доме
28. Какие основные правила следует соблюдать при общении с людьми
29. Какие преимущества использования натуральной карнаубы для создания воска
30. Какие инструменты используются для обрезки винограда в первый год после посадки
31. Как обеспечить правильный режим сна и отдыха после родов
32. Как пищевая добавка Е 903 влияет на организм
33. Какие материалы наиболее долговечны и удобны для унитазов
34. Как сорт адресации влияет на конкурентоспособность бизнеса
35. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
36. Как правильно готовить картофель, чтобы он был максимально полезным
37. Какие материалы необходимы для создания сумки из пластиковых бутылок
38. Какие факторы могут повлиять на стоимость строительства ломаной четырехскатной крыши
39. Почему ногти белые с голубым стали популярными?
40. Как избежать появления пятен на ванне после очистки
41. Как можно быстро наладить контакт с собеседником
42. Список инструкций для изготовления вечного крыльца
43. Какие есть меры предосторожности, которые можно принять для защиты от вреда от теплого пола
44. Какие сорта картофеля подходят для жарки
45. Какие преимущества ТЕПЛЫХ полов и ламинатов
46. Что нужно знать о размерах дверей для гардеробной комнаты
47. Как долго ламинат для детской будет выдерживать нагрузку
48. Какие результаты можно ожидать после работы с Анной Юханссон
49. Какие действия можно предпринять, чтобы избежать дурного предзнаменования
50. Что такое арт-деко и как он отличается от других стилей