Рецепты для спортивного питания

Белковые коктейли в блендере: рецепты для спортивного питания

Белковые коктейли в блендере рецепты. 20 отличных рецептов протеиновых коктейлей

Фото: Murziknata, AdobeStock

Протеиновые коктейли незаменимы для тех, кто придерживается правильного питания и здорового образа жизни. Они помогают добрать норму белка, улучшают пищеварительные и обменные процессы, способствуют похудению. Рассказываем 20 лучших рецептов в домашних условиях!

1. Протеиновый коктейль с бананом

Фото: gastrolabweb.com

Для такого коктейля даже не нужен протеин в порошке.

Тебе понадобится: 100 г творога, 250 мл молока, 2 яичных белка, 50 мл йогурта, 200 г банана.

Последние обновления на сайте:

1. Кавитация или LPG массаж: что выбрать для похудения?
2. Чеснок по утрам натощак: стоит ли запивать его водой рошаль
3. Врач развеял мифы о полезности лука и чеснока осенью
4. Диета на кашах: как похудеть без голодания и вреда для здоровья
5. Что можно и нельзя делать после ботокса: полное руководство
6. Ботокс: Безопасно и Эффективно – Эффект Укола Без Ущерба
7. Протеин для похудения: как он помогает девушкам и мужчинам
8. Музыкальная Душа Читы: Алексей Глызин
9. Секрет целителя из Сабинского района Татарстана: Откровения о необычных методах лечения
10. Какие исторические события связаны с городом
11. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
12. Как приготовить детокс-воду для очищения организма: простые рецепты
13. Купить билеты на группу Анимация в Кемерове: все варианты
14. Какие легенды и интересные факты связаны с историей Магнитогорска
15. Полезные свойства кокоса и кофе: как они влияют на ваше здоровье
16. Противоядие для поджелудочной железы: как правильно питаться для ее защиты
17. Глубокая клизма: все, что нужно знать о процедуре
18. Расстройства системы пищеварения: как помочь себе и своим близким
19. Очистительная клизма: как правильно провести процедуру
20. Раскрываем тайны тибетских лам: как они сохраняют свою мудрость на протяжении веков
21. Пробуждение с помощью риса: 3-дневное очищение для здоровья и энергии
22. Рисовый метод: как вывести из организма избыточную воду
23. Как проверить работоспособность инфракрасного пола после укладки
24. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
25. Какие типы кожи подходят для использования репейных масок
26. Как можно избежать травм при занятиях фитнесом и бегом после родов
27. Какие виды спорта можно выбирать после родов для укрепления мышц
28. Как стропильная система влияет на конструкцию четырёхскатной крыши
29. Список вещей, которые нужно иметь при применении базы под макияж
30. Как сделать руки и ноги пугала
31. Какие преимущества кокосового воска перед другими видами воска
32. Какие функции должен иметь лучший прокси-сервер для Instagram
33. Какие преимущества имеет утепление стен изнутри в деревянном доме
34. Как сделать прическу "под каре"
35. Что такое лестница на металлическом каркасе для крыльца
36. Какие модели голубого костюма женского наиболее популярны в данный момент
37. Как потеря обоняния проявляется у пациентов с COVID-19
38. Какие правила и ограничения действуют на корриде на Майорке
39. Какие материалы используются для производства замазки для швов гипсокартона
40. Мат для занятий йогой и Pilates
41. Какие факторы следует учитывать при выборе кухонного плинтуса на столешницу
42. Какие особенности имеет шпаклевка швов при монтаже гипсокартона в зависимости от типа помещения
43. Как проверить, удалились ли все синие следы с кофты
44. Какие факторы могут способствовать образованию трещин на стыке гипсокартона
45. Какие факторы влияют на прочность и устойчивость ленточного мелкозаглубленного фундамента
46. Какие приложения наиболее популярны среди пользователей фитнес-браслетов и часов
47. Могут ли угри на висках быть связаны с определенными типами ухода за волосами
48. Какие методы вы использовали для броска курения
49. Как долго нужно мариновать капусту цветную в остром маринаде
50. Что такое арт-деко и как он отличается от других стилей