Рецепты для спортивного питания

Белковые коктейли в блендере: рецепты для спортивного питания

Белковые коктейли в блендере рецепты. 20 отличных рецептов протеиновых коктейлей

Фото: Murziknata, AdobeStock

Протеиновые коктейли незаменимы для тех, кто придерживается правильного питания и здорового образа жизни. Они помогают добрать норму белка, улучшают пищеварительные и обменные процессы, способствуют похудению. Рассказываем 20 лучших рецептов в домашних условиях!

1. Протеиновый коктейль с бананом

Фото: gastrolabweb.com

Для такого коктейля даже не нужен протеин в порошке.

Тебе понадобится: 100 г творога, 250 мл молока, 2 яичных белка, 50 мл йогурта, 200 г банана.

Последние обновления на сайте:

1. Какие современные рестораны популярны среди гурманов в Москве
2. Какие лучшие места для катания на коньках и лыжах в Самаре
3. Как легенды отражаются в культуре города
4. Безопасное и эффективное похудение после 50: БАД модельформ 50+
5. Модельформ 30+: полное руководство по применению
6. Простые и полезные рецепты протеиновых коктейлей в домашних условиях
7. Овёс для печени: проверенные рецепты и отзывы
8. Как в Перми сохраняется историческое наследие
9. Не могу сходить по большому: почему это происходит и как справиться с этим
10. Просто и быстро: 10 шагов к успешному осмотру
11. Просто и быстро: создание клизмы в домашних условиях
12. Что означает название "Страхов и кориковый роман"
13. Какие диеты входят в рейтинг лучших диет для похудения
14. Какие домашние средства могут быть использованы для удаления чернил с белой рубашки
15. Какие другие методы профилактики гормональных сбоев у женщин существуют
16. Как составить индивидуальную программу пилатеса для себя
17. Как можно избежать образования пятна от шариковой ручки на цветной ткани
18. Как можно создать марокканский стиль в интерьере, не покидая своего дома
19. Какие виды кожи могут быть устранены с помощью копеечных аптечных средств
20. Какие факторы влияют на популярность женских имен
21. Могут ли витамины помочь с проблемами репродуктивной системы
22. Как внутренняя утепляющая система влияет на комфорт и безопасность жилья
23. Как правильно выражать свои мысли и чувства
24. H2. Тренировка 8: Прыжки вперёд
25. Какие медицинские состояния могут делать полировку волос опасной
26. Как можно избежать чрезмерного потребления соли в ресторанах
27. Как выбрать подходящий проект для строительства крыльца дома своими руками
28. Как отличить сыпь при коксаки от других симптомов
29. Как выбрать цвета для рисунков цветов граффити
30. Какие приложения наиболее популярны среди пользователей фитнес-браслетов и часов
31. Какие виды диетических рекомендаций могут быть использованы для профилактики заболеваний носа
32. Какие аксессуары подходят к синим костюмам
33. Какие составляющие содержит водостойкая краска для ванной комнаты
34. Как устранить зубную патологию
35. Как выбрать синий цвет для погодных условий
36. Какие преимущества имеет электрический теплый пол под ламинат
37. Что такое мансардная кровля
38. Список рекомендаций по использованию теплого пола и ламината
39. Можно ли удалить чернила с ручки, если они высохли
40. Какие проблемы можно решать с помощью практического гипноза и гипнотерапии
41. Какие витамины рекомендуются при поликистозе яичников
42. Какие сезоны наиболее подходят для ношения синего цвета в одежде
43. Как готовить фаршированные кальмары с грибами в духовке
44. Какие факторы могут повлиять на совместимость ламината и теплого пола
45. Что такое водяной теплый
46. Толщина ламинатаСовместимость с водяным теплым полом
47. Как важны культурные и социальные факторы в формировании образа мужчины-насильника
48. Какие причины могут вызывать храп во сне у женщин
49. Как избежать заражения винограда во время обрезки летом
50. Как сэкономить на покупке билетов на самолет в два раза