Рецепты для спортивного питания

Белковые коктейли в блендере: рецепты для спортивного питания

Белковые коктейли в блендере рецепты. 20 отличных рецептов протеиновых коктейлей

Фото: Murziknata, AdobeStock

Протеиновые коктейли незаменимы для тех, кто придерживается правильного питания и здорового образа жизни. Они помогают добрать норму белка, улучшают пищеварительные и обменные процессы, способствуют похудению. Рассказываем 20 лучших рецептов в домашних условиях!

1. Протеиновый коктейль с бананом

Фото: gastrolabweb.com

Для такого коктейля даже не нужен протеин в порошке.

Тебе понадобится: 100 г творога, 250 мл молока, 2 яичных белка, 50 мл йогурта, 200 г банана.

Последние обновления на сайте:

1. Пульмонолог: лук и чеснок не помогают при инфекциях
2. Гастроэнтеролог раскрыл секреты безопасного употребления чеснока
3. Каша манная диетическая: простой и полезный рецепт для здорового завтрака
4. Какие уникальные архитектурные сооружения можно найти в Москве
5. Манна для всех: реальные отзывы о 5-дневной диете
6. Как быстро убрать отеки после ботокса лица: советы и рекомендации
7. Протеин для похудения: эффективный способ для женщин
8. Полное руководство: как выбрать спортивное питание для ваших целей
9. Как выбрать лучший протеин для похудения: советы и рекомендации
10. Восстановление здоровья через голодание: эффективные методы для дома
11. Какие спортивные сооружения есть в городе
12. Глюкофаж: Инструкция по применению — полное руководство
13. Модельформ 40: как сжигать жир и достигать своей мечты
14. Где находятся самые красивые парки и места отдыха в Казани
15. Как правильно очистить кишечник от шлаков: полное руководство
16. Вода – источник силы: как она помогает справиться с трудностями
17. Смузи для похудения и очищения организма: рецепты и советы
18. Как в Перми сохраняется историческое наследие
19. Овощная терапия: как овёс помогает поддерживать здоровье печени
20. Заваривание овса: простой способ приготовить полезный продукт
21. Овёс - это лекарство от всех недугов
22. Отличная подготовка к LPG-массажу: все, что нужно знать
23. Откройте для себя мир лпг-массажа: все, что нужно знать о его преимуществах и особенностях
24. Как правильно питаться после обострения панкреатита
25. Питание при панкреатите: основные принципы и рекомендации
26. Обезопасить себя от запора: можно ли делать клизму
27. Очищение организма рисом тибетский метод: секреты долголетия и здоровья
28. Очищение организма с помощью риса натощак: эффективный способ очищения и укрепления здоровья
29. Повышение эффективности очищения организма с помощью риса для семьи и детей
30. Как можно сочетать различные элементы декора в одной ванной комнате
31. Список рекомендуемой музыки
32. Как начать процесс отказа от курения
33. Как начать разговор с незнакомым человеком
34. Как кормящие мамы могут выбрать правильный режим занятий спортом
35. Что такое пластиковые окна
36. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для ухода за ногтями
37. Как сорт адресации влияет на конкурентоспособность бизнеса
38. Как правильно готовить картофель, чтобы он был максимально полезным
39. Как выбрать подходящую программу фитнес йоги
40. Как правильно очистить яблоки перед приготовлением сока
41. Какие аптечные средства для лица можно использовать для устранения морщин
42. Почему ногти белые с голубым стали популярными?
43. Как эффективны средства от морщин из аптеки
44. Какие факторы влияют на популярность женских имен
45. Какие аптечные крема для лица наиболее эффективны для устранения пигментации
46. Как часто нужно тренироваться для начинающих
47. Как диагностировать демодекоз на лице
48. Подготовка к работе
49. Какие диеты наиболее полезны для укрепления иммунитета
50. Как правильно надевать женский костюм