Рецепты для спортивного питания

Белковые коктейли в блендере: рецепты для спортивного питания

Белковые коктейли в блендере рецепты. 20 отличных рецептов протеиновых коктейлей

Фото: Murziknata, AdobeStock

Протеиновые коктейли незаменимы для тех, кто придерживается правильного питания и здорового образа жизни. Они помогают добрать норму белка, улучшают пищеварительные и обменные процессы, способствуют похудению. Рассказываем 20 лучших рецептов в домашних условиях!

1. Протеиновый коктейль с бананом

Фото: gastrolabweb.com

Для такого коктейля даже не нужен протеин в порошке.

Тебе понадобится: 100 г творога, 250 мл молока, 2 яичных белка, 50 мл йогурта, 200 г банана.

Последние обновления на сайте:

1. Гастроэнтеролог раскрыла полезные свойства чеснока
2. Чеснок каждый день: польза и возможный вред
3. Важные правила: Уход и ограничения после ботокса
4. Какие современные тенденции в архитектуре представлены в городе
5. Как избежать отеков и опущения века после ботокса: советы специалистов
6. Сколько нельзя заниматься спортом после ботокса: важные рекомендации
7. Можно ли делать массаж лица после ботокса? Правда и мифы
8. Полное руководство: как выбрать спортивное питание для ваших целей
9. Протеин: как он помогает наращивать мышцы и поддерживать форму
10. Модельформ 40: как сжигать жир и достигать своей мечты
11. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Тюмени
12. Модельформ: полное руководство по применению
13. Какие виды спорта можно заниматься в московских парках
14. Как быстро очистить организм за один день
15. Нужно ли пить воду с солью: правда и мифы
16. Эффективное очищение кишечника соленой водой: простой рецепт для дома
17. Овсяная чистка печени: простой способ очистить организм
18. Откройте для себя волшебный мир LPG-массажа: особенности и преимущества
19. Простой способ сделать клизму дома: инструкция для начинающих
20. Как приготовить раствор для клизмы дома
21. Безопасная и эффективная первая клизма: основные принципы
22. Что такое лилейники и почему их нужно подготовить к зиме
23. Каковы симптомы панической атаки
24. Как правильно использовать электрическую индукционную плиту с духовкой
25. Как правильно подготовить рыбу перед приготовлением на огне
26. Какие инструменты необходимы для строительства лестницы для крыльца из дерева за 1000 рублей своими руками
27. Как можно изменить привычный ритм жизни, чтобы избежать навязчивых мыслей о курении
28. Какие подарки могут быть не подходящими для учителя
29. Какие противопоказания имеет применение меда при простуде
30. Что такое выравнивание деревянного пола под линолеум
31. Какие средства можно использовать для мытья обоев перед покраской
32. 4. Увлажнители для лица
33. Какого цвета туфли лучше всего выбрать, чтобы создать сбалансированный образ
34. Какие виды кожи могут быть устранены с помощью копеечных аптечных средств
35. Могут ли витамины помочь с проблемами репродуктивной системы
36. Что такое паста
37. Какие инструменты чаще всего используются в нежной музыке
38. Подготовка к установке
39. Какие витамины наиболее важны для мужской потенции
40. Что такое шкафчики метал для раздевалок
41. Какие свойства имеет искусственный камень
42. Как сочетать синие костюмы
43. Как проверить, удалились ли все синие следы с кофты
44. 8. Льняное полотно с орнаментом
45. Как мотивировать себя на регулярные тренировки с силовой программой для девушек
46. Какие трудности вы столкнулись при попытках бросить курить
47. Как выбрать синий цвет для погодных условий
48. Какие преимущества имеет электрический теплый пол под ламинат
49. Таблица: основные правила посадки и ухода за малиной
50. Список рекомендаций по использованию теплого пола и ламината