Рецепты для спортивного питания

Белковые коктейли в блендере: рецепты для спортивного питания

Белковые коктейли в блендере рецепты. 20 отличных рецептов протеиновых коктейлей

Фото: Murziknata, AdobeStock

Протеиновые коктейли незаменимы для тех, кто придерживается правильного питания и здорового образа жизни. Они помогают добрать норму белка, улучшают пищеварительные и обменные процессы, способствуют похудению. Рассказываем 20 лучших рецептов в домашних условиях!

1. Протеиновый коктейль с бананом

Фото: gastrolabweb.com

Для такого коктейля даже не нужен протеин в порошке.

Тебе понадобится: 100 г творога, 250 мл молока, 2 яичных белка, 50 мл йогурта, 200 г банана.

Последние обновления на сайте:

1. Врач Гинзбург: как чеснок улучшает пищеварение
2. Диета на манной каше с фруктами и сухофруктами: польза и эффективность
3. Диета на кашах на 10 дней: эффективный способ сбросить вес
4. Основные правила проведения ботулинотерапии: что нужно знать
5. Массаж лица после ботокса: полезен ли он и как правильно его делать
6. Протеин для похудения: как правильно пить, чтобы убрать лишний вес
7. Эффективные методы: как протеин помогает максимизировать потерю веса
8. Какие театры и культурные учреждения работают в городе
9. Расписание концертов Славы в Туле: не пропустите выступления
10. Бархатное голодание по Зиганшину: как эффективно похудеть в домашних условиях
11. Какие места в Санкт-Петербурге связаны с русской литературой и поэзией
12. Очищение кишечника солёной водой: польза и вред
13. Эффективная очистка кишечника соленой водой дома
14. Как правильно создать памятку клиенту для успешного ведения бизнеса
15. Поддерживайте здоровье поджелудочной железы с правильным питанием: меню на неделю
16. Поддержание здоровья поджелудочной железы: особенности диеты и правила питания
17. Откройте для себя секреты поджелудочной железы: что она любит и как это влияет на наше здоровье
18. Поддержание здоровья печени и поджелудочной железы с помощью диеты
19. Как сделать очистительную клизму дома: простые рецепты и инструкции
20. Что добавить в клизму для эффективного очищения
21. Как приготовить раствор для клизмы дома
22. Как правильно устанавливать баню из бруса
23. Как приготовить чай из трав и растений
24. Как можно избежать травм при занятиях фитнесом и бегом после родов
25. Как получить яблочный жмых после соковыжималки
26. Какие факторы влияют на совместимость имен
27. Что такое клумбы
28. Как избежать аллергических реакций на домашних животных
29. Техника безопасности при использовании металлической печи для бани
30. Что такое краснокочанная капуста
31. Какие способы устранения неровностей на деревянном полу могут быть использованы перед установкой линолеума
32. Какие размеры детских комплектов постельного белья существуют
33. Что такое укладка каре
34. Какие материалы наиболее долговечны и удобны для унитазов
35. Как построить доверительные отношения с собеседником
36. Как сорт адресации влияет на конкурентоспособность бизнеса
37. Какие этапы содержатся в процессе реконструкции старого деревянного дома
38. 4. Крем для загара
39. Какие факторы следует учитывать при выборе брючного костюма василькового цвета
40. Как избежать появления пятен на лакированной мебели
41. Как выбрать место для монтажа наружной розетки
42. Как сделать прическу "под каре"
43. Как избежать появления пятен на ванне после очистки
44. Могут ли витамины помочь с проблемами репродуктивной системы
45. Какие аптечные бренды наиболее дорогие
46. Как справиться с социальной тревожностью
47. Подготовка к установке
48. Что такое заделка швов гипсокартона
49. Что такое синий женский костюм брючный
50. Какие материалы используются для изготовления садовых деревянных беседок для дачи