Очищение кишечника солёной водой: польза и вред

Очищение кишечника солёной водой: польза и вред

Медицинское издание пишет, что промывание кишечника соленой водой рекомендуют при хронических запорах и нерегулярном стуле. Также такой метод советуют во время детокс-диеты и голодания на соке. Консультант по питанию в Ringside24 , дипломированный диетолог Лесли Кумар объясняет в эксклюзивном комментарии NUR.KZ:

Эта процедура предполагает употребление теплой воды, смешанной с нейодированной солью. Он может помочь очистить толстую кишку, вылечить запор и вывести токсины из организма. Тем не менее я советую вам быть осторожными и оставлять промывание соленой водой для периодического использования, поскольку чрезмерное использование может повредить кожный барьер и вызвать другие проблемы.

Как очищать кишечник соленой водой? Растворите 2 ч. л. нейодированной морской соли в литре теплой кипяченой воды, добавьте немного лимонного сока для вкуса и как можно скорее выпейте весь раствор натощак. Проводите процедуру утром сразу после пробуждения или вечером через несколько часов после последнего приема пищи. Прием солевого раствора может вызвать несколько позывов к дефекации. Не отходите далеко от туалета и откажитесь от занятий спортом в течение нескольких часов после употребления соленой воды.

Такая процедура не рекомендуется, если у человека есть сахарный диабет, повышенное артериальное давление, отечность, проблемы с сердцем, почками или ЖКТ, например язвенная болезнь или воспалительные заболевания кишечника.

Связанные вопросы и ответы:

Как правильно приготовить солёный раствор для очищения кишечника

Очищение кишечника соленой водой обеспечивает уничтожение патогенных микроорганизмов, непереваренных остатков пищи, каловых масс и камней. Вследствие этого:

• восстанавливается полезная для организма микрофлора, необходимая для нормального переваривания пищи, регенерирует слизистая оболочка;
• улучшается иммунитет;
• нормализуется общий тонус организма, работоспособность (физическая и умственная);
• лучше усваивается пища, организм получает больше витаминов, макро- и микроэлементов, иных питательных веществ;
• нормализуется работа органов, связанных с желудочно-кишечным трактом (печени, желчного пузыря, поджелудочной железы).

Накопление отходов в кишечнике провоцирует активное развитие патогенной микрофлоры, а это обеспечивает негативные изменения состояния слизистой оболочки и угнетает иммунитет.

Показаниями для процедуры являются:

• ощущение хронического недосыпа, повышенная утомляемость, подавленное настроение (оно даже может «перетечь» в депрессию);
• налет на слизистой полости рта, зубах, языке, исчезающий лишь ненадолго после чистки зубов, неприятный запах изо рта (зубная паста, ополаскиватели для полости рта не помогают избавиться от него);
• ощущение постоянного вздутия , тяжести в животе (в области пупка, в желудке сразу после еды), повышенное газообразование, бурление в кишечнике, метеоризм;
• хронические запоры и мигрени;
• постоянные проблемы с кожей – прыщи, акне, сыпь, покраснения, раздражение, тусклость, шелушение, нездоровый серый цвет, если никаких очевидных причин для появления несовершенств нет (первым при наличии шлаков, токсинов в кишечнике страдает лицо, на нем же проблемы проявляются особенно сильно);
• повышенное беспричинное потоотделение;
• частые простудные заболевания (независимо от сезона);
• наличие глистов, иных паразитов.

Очищение кишечника соленой водой советуют при наличии хотя бы двух симптомов из списка. Особенно процедура нужна при наличии следующих «факторов риска»:

• неправильное питание, регулярное переедание, злоупотребление фаст-фудом, иной вредной высококалорийной пищей, богатой жирами, «быстрыми» углеводами;
• вредные привычки (курение, злоупотребление алкоголем);
• воздействие негативных факторов окружающей природной среды (это актуально для всех жителей мегаполисов);
• нездоровый образ жизни в целом (сидячая работа, минимум физической активности, хронические стрессы, постоянное переутомление, дефицит сна).

Зашлакованность кишечника при современном образе жизни – распространенная проблема.

Если очищение кишечника соленой водой прошло успешно и без негативных последствий, его рекомендуют повторять как профилактическое средство ежегодно минимум дважды (весной и осенью). В идеале нужно провести 3-4 сеанса за год.

Как часто можно проводить очищение кишечника солёной водой

Сифонное промывание кишечника проводится в целях освобождения кишечника от каловых масс, слизи и газов. Технически, процедура проводится с помощью специальной установки. Для промывания кишечника используют маломинерализованные минеральные воды.

Очистка кишечника как оздоровительная процедура и как составная часть практической медицины имеет многовековую историю, но только с конца XVIII - начала XIX века обретает научное обоснование.

Процедура улучшает самочувствие пациентов, устраняет отечность лица, способствует очищению кожи от различных высыпаний, в том числе вызванных аллергической реакцией, повышает упругость и эластичность кожи, способствует снижению избыточного веса пациентов без специальной разгрузочной диеты, значительно снижает уровень холестерина в крови. Этот способ объединил преимущества очистительных и сифонных клизм и исключил их недостатки, такие, например, как повышение внутрикишечного давления, приводящего к развитию атонии кишечника.

Известно, что слизистая кишечника является сложнейшим органом обмена между внутрикишечным содержимым и внутренней средой организма. Отсюда задачей очистки кишечника является, прежде всего, как ликвидация патологического процесса в самом кишечнике, являются очагом инфекции для организма, так и стабилизации состояния его микрофлоры и электролитного баланса. И наоборот, здоровый кишечник можно и нужно использовать для элиминации выведения эндотоксинов из организма при различных заболеваниях внутренних органов.

После очистительной клизмы больного укладывают на кушетку на спину или правый бок с согнутыми в коленях ногами и вводят в прямую кишку резиновый зонд на глубину 15-20 см. Свободный конец зонда, длина которого должна быть 120-125 см, соединяют с емкостью, наполненной минеральной водой.

По заполнении кишечника водой следует несколько ( 2-3 минуты) повременить, а затем (через вводимый зонд) выводят воду из кишечника путем переключения трехходового переключателя. Такую манипуляцию повторяют несколько раз в течение получаса. Одновременно можно ввести в кишечник от 0,5 до 1,0 литра, а на всю процедуру от 6 до 9 литров.

Для промывания кишечника используют маломинерализованные минеральные воды, температурой 40-42°С. На курс лечения обычно назначают с интервалом между промываниями в 1-2 дня 3-4 процедуры.

Показания:

• Хронические воспалительные заболевания толстой кишки вне стадии обострения;
• Хронические запоры;
• Дисбиоз любой степени тяжести;
• Интоксикации алкогольные, наркотические, лекарственные, пищевые;
• После антибиотикотерапии, возможно после химиотерапии;
• Острые и хронические аллергические заболевания различного генеза;
• Рецедивирующий хронический афтозный стоматит;
• Заболевания органов малого таза, сопровождающиеся застойными явлениями (простатит, аднексит);
• Варикозное расширение вен нижних конечностей;
• Кожные заболевания – угревая сыпь, жирная себорея, нейродермит, псориаз, и др.
• Заболевания мочевыделительной системы;
• Заболевания гепатобилиарной системы;
• Период реабилитации после тяжелых заболеваний;
• Как средство профилактики обострения при различных хронических заболеваниях;
• В качестве «гигиенической» процедуры у здоровых людей с целью поддержания относительной чистоты всего организма.

Противопоказания!

• Острые заболевания с высокой температурой. Лихорадочные состояния;
• Острая недостаточность кровообращения;
• Острый инфаркт миокарда;
• При проведении курса базовой лекарственной терапии – антибиотики, гормоны, химиотерапия;
• Острая диарея;
• Язвенные колиты;
• Геморрой в фазе обострения;
• Инфильтраты в брюшной полости;
• Опухоли прямой кишки в стадии распада;
• После операции на прямой кишке, приведшей к ее деформации;
• Абсолютная недостаточность сфинктера;
• Выпадение прямой кишки;
• Психические заболевания;
• Menses во время курса кишечных промываний (особенно первые – 2 дня).

Какие противопоказания существуют для очищения кишечника солёной водой

Главное преимущество атравматичной чистки заключается в отсутствии прямого механического воздействия. Кожа в процессе такого очищения не подвержена каким-либо повреждениям. Поверхность эпидермиса не растягивается и не сдавливается.

По окончании процедуры на кожном покрове не остается следов. Незначительная краснота исчезает спустя некоторое время самостоятельно. Поэтому не стоит бояться делать атравматичную чистку непосредственно перед важным мероприятием.

Манипуляцию могут позволить себе женщины, у которых низкий болевой порог. Ведь во время такой процедуры не возникают неприятные ощущения, как во время глубокого пилинга и мануальной чистки. Используемые препараты имеют небольшой уровень концентрации кислот, поэтому вызывают только незначительное пощипывание.

Во время процедуры на кожу оказывается мягкое щадящее воздействие. Но несмотря на это эпидермис хорошо очищается, а состояние кожного покрова существенно улучшается.

Важное преимущество атравматичной чистки – универсальность. Способ подходит для очищения особенно чувствительной тонкой и сухой кожи, а также нормальной, комбинированной, жирной (предрасположенной к воспалительным процессам).

У процедуры практически нет противопоказаний. Фруктовые кислоты, входящие в состав препарата, разрешены даже при куперозе.

Применяемые для процедуры растворы обладают антисептическим действием, поэтому снимают воспаление и существенно минимизируют риск инфицирования кожного покрова.

Если нужно обработать не все лицо, а только проблемные зоны, для этой цели подойдут фруктовые кислоты.

Необязательно перед процедурой воздействовать на кожу вапоризатором.

Атравматичная чистка может выполняться самостоятельно в домашней обстановке, так как техника проведения проста и не требует специального профессионального оборудования.

В реабилитационном восстановительном периоде нет необходимости, поскольку уже спустя несколько часов покраснения и отечность становятся незаметны.

Результат будет виден сразу же по окончании сеанса: существенно сузятся поры, снимется воспаление, улучшится цвет кожи.

Атравматичная чистка лица может выполняться независимо от времени года и степени солнечной активности.

Какие ощущения возникают во время и после процедуры очищения

Стакан воды и соль в блюдце: Freepik

Соль обладает антибактериальными свойствами и насыщает организм натрием. Питьевой раствор с солью пьют при некоторых состояниях организма. Эксперты рассказали NUR.KZ, кому и зачем его пить.

Соленая вода утоляет жажду в жару

Зачем пить соленую воду? Соленая вода — источник электролитов, а присутствующий в соли натрий предотвращает обезвоживание в жару, объяснил NUR.KZ член Американской медицинской ассоциации и руководитель Serene Aesthetics & Med Spa , доктор Насер Азар :

Она поможет с гидратацией, обеспечивая поступление необходимых электролитов. Однако крайне важно сбалансировать эту практику с регулярным употреблением воды, чтобы избежать чрезмерного потребления натрия.

Доктор Азар рекомендует делать растворы исходя из пропорции ¼–½ ч. л. соли на 1 л воды. При этом важно выбрать правильный продукт — это должна быть каменная, гималайская или средиземноморская, но не поваренная соль, поскольку она не насыщает воду натрием.

Разные виды соли: Freepik / 8photo

Но если употребляете соленую воду, ограничьте использование соли в других продуктах. Всемирная организация здравоохранения ( ВОЗ ) рекомендует употреблять не более 5 г, или 1 ч. л., соли в сутки.

Соленая вода наладит работу кишечника

Медицинское издание пишет, что промывание кишечника соленой водой рекомендуют при хронических запорах и нерегулярном стуле. Также такой метод советуют во время детокс-диеты и голодания на соке. Консультант по питанию в Ringside24 , дипломированный диетолог Лесли Кумар объясняет в эксклюзивном комментарии NUR.KZ:

Эта процедура предполагает употребление теплой воды, смешанной с нейодированной солью. Он может помочь очистить толстую кишку, вылечить запор и вывести токсины из организма. Тем не менее я советую вам быть осторожными и оставлять промывание соленой водой для периодического использования, поскольку чрезмерное использование может повредить кожный барьер и вызвать другие проблемы.

Как очищать кишечник соленой водой? Растворите 2 ч. л. нейодированной морской соли в литре теплой кипяченой воды, добавьте немного лимонного сока для вкуса и как можно скорее выпейте весь раствор натощак. Проводите процедуру утром сразу после пробуждения или вечером через несколько часов после последнего приема пищи. Прием солевого раствора может вызвать несколько позывов к дефекации. Не отходите далеко от туалета и откажитесь от занятий спортом в течение нескольких часов после употребления соленой воды.

Такая процедура не рекомендуется, если у человека есть сахарный диабет, повышенное артериальное давление, отечность, проблемы с сердцем, почками или ЖКТ, например язвенная болезнь или воспалительные заболевания кишечника.

Потребление соленой воды нужно дозировать

Генеральный директор компании On the Rocks и специалист по остеопатии доктор Кевин Хаффман не рекомендует пить соленую воду людям с повышенным артериальным давлением и с заболеваниями почек:

Большое количество соленой воды противопоказано без предварительной консультации с врачом. Высокий уровень натрия может быть опасен для всех, кто страдает гипертонией или заболеванием почек, а также, вероятно, для большинства людей. Половина чайной ложки морской соли на стакан теплой воды — это безопасное соотношение соли и воды для периодического домашнего использования.

Эксперт Насер Азар предупреждает, что питье соленой воды может вызвать гипертонию:

Крайне важно сбалансировать эту практику с регулярным употреблением воды, чтобы избежать чрезмерного потребления натрия, который может привести к гипертонии.

С ним согласна и дипломированный диетолог Лесли Кумар. В комментарии NUR.KZ она подвергает сомнению, что соленая вода помогает при детоксикации:

Некоторые исследования показывают, что соленая вода выводит токсины из организма, но научных доказательств в поддержку этого факта не так много. Тем не менее важно употреблять соленую воду в умеренных количествах, а не полагаться исключительно на нее для детоксикации.

При этом чрезмерное потребление соли повышает кровяное давление, что увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсультов. А медицинское издание WebMD пишет, что натрий вымывает из организма кальций, поэтому избыток этого нутриента в рационе повышает ломкость костей.

Соленая вода поможет при заложенности носа

Солевой раствор можно не только пить, но и промывать им заложенный нос при рините или синусите. Специалист по питанию Лесли Кумар объясняет, для чего промывать нос соленой водой:

Ирригация носа очищает от слизи, вымывает аллергены и облегчает симптомы аллергии, инфекций носовых пазух, острых респираторных вирусных инфекций, гриппа и COVID-19.

Влияет ли очищение кишечника солёной водой на общее состояние организма

Педагоги дают несколько определений понятию «методы обучения». К примеру, с точки зрения представителя советской педагогической школы Юрия Бабанского метод обучения — это способ упорядоченного взаимодействия преподавателя и студента, выполняющий образовательную, воспитательную и общеразвивающую функцию в процессе обучения. Другой отечественный педагог Исаак Лернер в своей публикации «Дидактические основы методов обучения» дал примерно такое определение:

Метод обучения представляет собой систему последовательных действий преподавателя для организации познавательной и практической деятельности обучаемого, которая способствует усвоению учеником материала, благодаря чему достигаются цели всего обучения.

Суть метода обучения

Могут быть разные формулировки этого определения, отличающиеся деталями, однако суть термина остается неизменной. Метод обучения — это всегда организованная работа учителя и ученика, направленная на достижение образовательных целей.

В процессе выбора методов и приемов обучения можно встретить понятия «прием», «метод», «методика» и «методология». Все они обозначают примерно одно и то же, но некоторыми принципиальными моментами различаются. Покажем это в таблице.

Основная проблема выбора метода обучения состоит в изменчивости существующих сегодня методов, вызванной тесной связью с технологическим и социокультурным контекстами. Так, на заре человечества юные члены первобытного общества обучались у старших, подражая им. Так люди учились охотиться, добывать еду и т. д. С появлением языковых средств общения стало возможно передавать знания потомкам с помощью устной речи.

Появление письменности и, в дальнейшем, книгопечатания открыло возможность обучения с использованием книг. Наконец, появившиеся позже компьютеры и интернет также добавили людям больше способов учить и обучаться.

С ранних времен философы были озабочены выбором методов и средств обучения, наиболее эффективно приводящих к результату. Сократ, в частности, изобрел эвристический метод, предполагающий не столько передачу знаний от учителя к ученику, сколько помощь в познании этих знаний самим учеником через особым образом построенное общение.

Узнай, какие ИТ - профессии
входят в ТОП-30 с доходом
от 210 000 ₽/мес

Павел Симонов

Команда GeekBrains совместно с международными специалистами по развитию карьеры подготовили материалы, которые помогут вам начать путь к профессии мечты.

Подборка содержит только самые востребованные и высокооплачиваемые специальности и направления в IT-сфере. 86% наших учеников с помощью данных материалов определились с карьерной целью на ближайшее будущее!

Можно ли использовать солёную воду для очищения кишечника вместо других методов

Вода из глубинных и поверхностных скважин отличается химическим составом. При повышенной минерализации она приобретает солоноватый или солено-горький привкус. Согласно требованиям СанПин уровень минерализации и сухого остатка не должен превышать 1000 мг/л. Более высокие концентрации соли представляют потенциальную опасность для людей с определенными заболеваниями и могут нанести вред общему здоровью человека. Подробнее разберем, почему в скважине соленая вода, и как исправить проблему.

Чем вредна вода с повышенным содержанием солей

Воду из скважин используют для бытовых целей. Через водопровод она попадает на кухню и в ванную комнату. Если содержание солей превышает норму, вода считается жесткой. Соли оседают на трубах и деталях бытовой техники в виде труднорастворимых отложений, приводят к выходу из строя оборудования.

Не меньший вред соленая вода наносит здоровью:

• соли натрия повышают артериальное давление;
• кальций увеличивает риск образования тромбов;
• хлориды нарушают работу пищеварительной системы;
• сульфаты дают слабительный эффект.

Кроме того, у соленой воды неприятный вкус, который она передает приготовленным блюдам и напиткам. Вода непривлекательно выглядит после кипячения — остается некоторая мутность, хлопья выпадают в осадок. При мытье посуды жесткой водой требуется больший расход моющих средств. Это же касается средств для стирки белья. Волосы после жесткой воды плохо расчесываются. Кожа требует дополнительного ухода.

Причины соленой воды в скважине

Основная причина, почему идет соленая вода из скважины, — в состоянии и составе грунта вокруг водоносного бассейна. Прежде чем начать употреблять воду из скважины как из источника автономного водоснабжения, необходимо проверить ее на химический состав.

Основные причины повышенного содержания соединений солей:

• горная порода постепенно разрушается, солевые соединения проникают в водоносный слой;
• бурильные работы при сооружении скважины проводились с нарушением технологии, в результате в водозабор проникли загрязняющие его породы;
• неглубокая скважина расположена неподалеку от сельскохозяйственных угодий, на которых активно применяют химические удобрения.

Излишнее содержание солей характерно для скважин, добывающих воду из поверхностно расположенных водных горизонтов. Именно в них часто оказываются и следы реагентов, предварительно впитавшихся в грунт.

Способы очистки соленой воды

Итак, соленая вода в скважине: что делать владельцу источника. Существует два безопасных для здоровья человека метода очистить воду от избыточного количества солей.

1. Технология обратного осмоса. Перед попаданием в раздающий водопровод вода проходит через установку с мембраной. Очистное сооружение задерживает микрочастицы размером до 0,0001 мкм. В том числе соли жесткости, нитраты, сульфаты, красители. До 99 % растворенных солей задерживает мембрана. Потребитель получает воду со сниженной минерализацией, высокой степени очистки. Она подходит для подачи на подключенную к водопроводу бытовую технику, для питья и приготовления еды.
2. Технология дистилляции. Метод заключается в получении конденсата при помощи выпаривании жидкости, содержащей примеси. Но ввиду энергозатратности способа, им пользуются только при низких потребностях в очищенной воде.

Если в воде нет большого количества вредных примесей, решить проблему с повышенным содержанием солей поможет. Катионообменные фильтры призваны смягчать жесткую воду, а титановые избавляют от железистого привкуса. Картриджи фильтрующих устройств из титана просто промывают время от времени в растворе лимонной кислоты. Катионообменные умягчители воды служат по 12 месяцев, потом требуют замены. Специальные солевые фильтры предназначены для технических целей. Их устанавливают на входе в бойлер, водонагреватели, посудомоечные и стиральные машины. Задача солевых фильтров — смягчать воду и уменьшать количество образующейся накипи.

Какие рекомендации существуют для начинающих, которые хотят попробовать это метод

• Reading time: 1 минут чтения

Исследование, рассказывающее, как снижение потребления соли влияет на циркулирующие жирные кислоты с короткой цепью (SCFA), было опубликовано в журнале «Hypertension». Оно подтверждает преимущества назначения правильной диеты для гипертоников.

Ранее уже было доказано, что питание с высоким содержанием соли ухудшает микробиом кишечника и состояние при гипертонии. Теперь специалисты пошли от обратного, поставив другую цель — узнать, как будет работать низкосолевая диета.

Изучив кровь 145 взрослых пациентов с нелеченной гипертонией, ученые обнаружили, что всего шесть недель ежедневного потребления натрия в норме близкой к 2300 миллиграммам, рекомендованной Американской кардиологической ассоциацией, привели к увеличению уровня короткой цепи жирных кислот. Это показатель здорового микробиома, циркулирующего в крови. У гипертоников также снизилось артериальное давление, а кровеносные сосуды стали эластичнее.

Что такое микробиота кишечника, и как она связана с давлением

Микробиота кишечника — это бактерии, вирусы, простейшие и грибки, населяющие желудочно-кишечный тракт. Эти микроорганизмы имеют широкий спектр функций — от переваривания пищи до иммунного ответа и влияния на склонность к увеличению веса. Проблемы с микробиомом связаны с широким спектром заболеваний от рака до желудочно-кишечного тракта и аллергии.

Известно, что короткоцепочечные жирные кислоты, или SCFA, играют роль в регуляции артериального давления. Метаболиты, поступающие из кишечника в кровообращение, связываются с рецепторами на слизистой оболочке кровеносных сосудов и в почках, регулируя выделение ренина. Ренин — это фермент, помогающий поддерживать нормальное перфузирование почек и основной элемент в контроле артериального давления. Уровень SCFA в крови также можно считать показателем здоровья кишечного микробиома.

Гипотеза ученых заключалась в том, что даже умеренное снижение потребления соли изменило бы концентрации циркулирующих SCFA и понизило кровяное давление. Она подтвердилась при обследовании мужчин и женщин разных рас, которые не лечили высокое кровяное давление. 

В их крови проанализировали концентрацию циркулирующего SCFA, основного метаболита, вырабатываемого кишечной микробиотой, до и после поддержания диеты с ограничением соли. В итоге оказалось, что благодаря снижению содержания натрия в пище, увеличились все восемь SCFA. Повышенные уровни SCFA были последовательно связаны с более низким артериальным давлением и повышенной гибкостью кровеносных сосудов.

В то время как периоды более высокого потребления соли повышали кровяное давление как у мужчин, так и у женщин, с переходом на новую диету улучшения состояния отмечались у обоих полов, но особенно у женщин.

В будущем ученые MCG хотят провести более масштабное исследование, в котором помимо крови будут исследоваться фекальные пробы , чтобы более точно оценить содержание микробиома и состояние здоровья после ограничения соли.

Источник: Chen, L., et al. (2020) Modest Sodium Reduction Increases Circulating Short-Chain Fatty Acids in Untreated Hypertensives. Hypertension.