Правильный выбор времени приема пищи помогает похудеть. Калорийность и режим дня
Достаточная калорийность рациона и кратность трапез защищают от чувства голода. Редкое питание приводит к тому, что человек не может дождаться обеда или ужина и либо переедает, либо начинает перекусывать не самыми полезными для здоровья и фигуры продуктами.
Итак, как же спланировать суточную норму калорий и БЖУ, правильный режим питания и питьевой режим – простые советы диетолога:
![](https://hudeite-bez-problem.ru/sites/default/files/i/hudeite-bez-problem.ru/15823/4-6/3ad1bc5fae69.jpg)