Пробиотика для женщин

Как выбрать пробиотики для кишечника. Пробиотики (пребиотики, синбиотики) в питании здорового человека

Пища, которую мы едим, играет существенную роль в сбалансированном функционировании кишечной микробиоты. Продукты, составляющие наш рацион, питают сотни триллионов бактерий, живущих в нашей пищеварительной системе. Поэтому очень важно, чтобы рацион был сбалансированным. Для восстановления нарушенной структуры микробиоценоза применяются пробиотики, пребиотики, синбиотики .

Пробиотики — это живые микроорганизмы, которые при применении в адекватных количествах вызывают улучшение здоровья организма-хозяина. Это определение было сформулировано в 2002 г. рабочей группой ФАО/ВОЗ — Продовольственной и сельскохозяйственной организации ООН (Food and Agriculture Organization, FAO) и Всемирной организации здравоохранения .

Последние обновления на сайте:

1. Чеснок: друг или враг нашего здоровья
2. Каша манная диетическая: простой и полезный рецепт для здорового завтрака
3. Какие сезонные мероприятия проводятся в Чебоксарах
4. Манник к похудению: как диета на манной каше помогает сбросить вес
5. Основные правила проведения ботулинотерапии: что нужно знать
6. Протеин для похудения: эффективный способ для женщин
7. Топ-21 лучших протеинов 2025: рейтинг и обзор
8. Ключевые критерии выбора протеина: как сделать правильный выбор
9. Доктор Зиганшин и его диета: как похудеть без вреда для здоровья
10. Вода – источник жизни и очищения
11. Очищение кишечника солёной водой: польза и вред
12. 8 лучших рецептов детокс-воды для здоровья и похудения
13. Очищение организма от шлаков водой: эффективные методы и полезные советы
14. Домашние коктейли для похудения: топ-7 эффективных рецептов
15. Похудей с удовольствием: 5 лучших рецептов коктейлей для стройной фигуры
16. Овёс для печени: эффективные методы лечения в домашних условиях
17. Продукты, которые нужно избегать при панкреатите поджелудочной железы
18. Как использовать каловые клизмы для лечения камней и пробок в кишечнике
19. Проблемы с кишечником? Попробуйте очищение рисом на 40 дней
20. Пробудите себя с помощью риса: простой способ очистить организм
21. Какой размер имеют плоды сорта томата Дебют
22. Как выбрать подходящий наполнитель для деревянных полов
23. Каковы симптомы панической атаки
24. Как правильно уложить фанеру на деревянный пол, чтобы она не растрескалась
25. Какие правила и нормы следует соблюдать при монтаже наружных выключателей и розеток
26. 6. Увеличьте количество железа
27. 8. Противокариозные зубные полоски
28. Как составить индивидуальную программу пилатеса для себя
29. Какие аксессуары будут наиболее популярными в 2024 году
30. Таблица H3
31. Какие лекарственные травы можно использовать для лечения гипертонии
32. Какие противопоказания имеет применение меда при простуде
33. Что такое выравнивание деревянного пола под линолеум
34. Что такое творожные вафли из моего рациона стройности
35. Как провести интубацию
36. Какие материалы используются для изготовления декоративного камня
37. Что такое ленточная пилорама Спектр 70
38. Что такое паста
39. Что такое аптечная косметика
40. Таблица бытовых средств для уборки
41. Как справиться с социальной тревожностью
42. Что такое козырёк
43. Материалы и инструменты
44. Как можно сделать бледно голубой маникюр с белым в домашних условиях
45. Какие материалы используются для производства замазки для швов гипсокартона
46. Как часто нужно прививать ребенка
47. Как правильно выбрать обои под покраску для своего интерьера
48. Что нужно для приготовления мягких вафлей в вафельнице
49. Как определить оптимальное количество шкафчиков для раздевалки
50. Что такое арт-деко и как он отличается от других стилей