Пробиотика для женщин

Как выбрать пробиотики для кишечника. Пробиотики (пребиотики, синбиотики) в питании здорового человека

Пища, которую мы едим, играет существенную роль в сбалансированном функционировании кишечной микробиоты. Продукты, составляющие наш рацион, питают сотни триллионов бактерий, живущих в нашей пищеварительной системе. Поэтому очень важно, чтобы рацион был сбалансированным. Для восстановления нарушенной структуры микробиоценоза применяются пробиотики, пребиотики, синбиотики .

Пробиотики — это живые микроорганизмы, которые при применении в адекватных количествах вызывают улучшение здоровья организма-хозяина. Это определение было сформулировано в 2002 г. рабочей группой ФАО/ВОЗ — Продовольственной и сельскохозяйственной организации ООН (Food and Agriculture Organization, FAO) и Всемирной организации здравоохранения .

Последние обновления на сайте:

1. Кавитация или LPG массаж: что выбрать для похудения?
2. Чеснок: друг или враг нашего здоровья
3. Разрушаем миф: острая пища и гастрит
4. Манна для похудения: реальность или миф
5. Важные правила: Уход и ограничения после ботокса
6. Опустились веки после ботокса: что делать
7. Как выбрать коктейль для похудения: основные советы и рекомендации
8. Как выбрать протеин для похудения: советы и рекомендации
9. Headlines:
10. Какие необычные памятники есть
11. Доктор Зиганшин и его диета: как похудеть без вреда для здоровья
12. Какие музеи Вологды самые популярные среди туристов
13. Как легенды отражаются в культуре города
14. Вода – источник жизни и очищения
15. Зеленые коктейли смузи: 7 рецептов для освежения
16. Вкусно и полезно: 5 коктейлей для похудения
17. Освободиться от жировых отложений и улучшить тонус кожи с помощью LPG-массажа
18. Освободиться от жировых отложений с помощью LPG-массажа: принцип действия и польза
19. Поддержание здоровья поджелудочной железы: особенности диеты и правила питания
20. Как сделать очистительную клизму дома: простые рецепты и инструкции
21. Проблемы с клизмой: как избежать и справиться с ними
22. Просто и быстро: рецепт очистительной клизмы для домашнего использования
23. Повышение эффективности очищения организма с помощью риса для семьи и детей
24. Как очистить рис в 5 банках
25. Простое и эффективное очищение рисом для каждого возраста
26. Какие аптечные средства можно использовать для ухода за кожей и волосами
27. Как можно избежать травм при занятиях фитнесом и бегом после родов
28. Как стропильная система влияет на конструкцию четырёхскатной крыши
29. Можно ли использовать яблочное пюре для приготовления десертов
30. Какие виды суккулентов наиболее декоративны
31. Какие свойства должно иметь покрытие для бетонного пола
32. Какие особенности дизайна и функциональности забора для дачи могут повлиять на его стоимость
33. Как можно избежать образования пятна от шариковой ручки на цветной ткани
34. Фитнес йога: соединение физической активности и духовного развития
35. Какие сорта огурцов имеют наибольшую устойчивость к неблагоприятным погодным условиям
36. Какие практики можно использовать для наведения порядка в голове
37. Что такое синий и темно-синий костюм
38. Сколько людей бросили курить в мире
39. Какие материалы можно использовать для выравнивания пола под ковровую настилку
40. Как выбрать подходящий дизайн для бани 3х4
41. Как справиться с социальной тревожностью
42. Какие виды капель против конъюнктивита существуют
43. Таблица продуктов и витаминов для укрепления волос
44. Как избежать ошибок при питании для похудения
45. Как можно помочь ребенку найти свою приверженность и интересы в обучении
46. Как уложить лаги на пол
47. Могут ли угри на висках быть связаны с определенными типами ухода за волосами
48. Как превратить незнакомцев в друзей?
49. Что может быть причиной потери обоняния и заложенного носа
50. Что такое печь для бани Технология