Пробиотика для женщин

Как выбрать пробиотики для кишечника. Пробиотики (пребиотики, синбиотики) в питании здорового человека

Пища, которую мы едим, играет существенную роль в сбалансированном функционировании кишечной микробиоты. Продукты, составляющие наш рацион, питают сотни триллионов бактерий, живущих в нашей пищеварительной системе. Поэтому очень важно, чтобы рацион был сбалансированным. Для восстановления нарушенной структуры микробиоценоза применяются пробиотики, пребиотики, синбиотики .

Пробиотики — это живые микроорганизмы, которые при применении в адекватных количествах вызывают улучшение здоровья организма-хозяина. Это определение было сформулировано в 2002 г. рабочей группой ФАО/ВОЗ — Продовольственной и сельскохозяйственной организации ООН (Food and Agriculture Organization, FAO) и Всемирной организации здравоохранения .

Последние обновления на сайте:

1. Пульмонолог: лук и чеснок не помогают при инфекциях
2. Чеснок каждый день: польза и возможный вред
3. Эффективное похудение с помощью диет на кашах: как избавиться от лишних килограммов
4. Эффективна ли манная диета? Отзывы тех, кто попробовал
5. Как сохранить молодость лица после ботокса и диспорта: советы по уходу
6. Какие скрытые места в Москве можно назвать самыми необычными
7. Эффективные методы: как протеин помогает максимизировать потерю веса
8. Популярные протеины для похудения 2025: Топ-10 продуктов
9. Протеин: как он помогает наращивать мышцы и поддерживать форму
10. Как появилось название "Архангельск" и какая связана с ним история
11. Модельформ 30+: полное руководство по применению
12. Топ-5 рецептов протеиновых коктейлей для эффективного похудения
13. Эффективные Жиросжигающие Коктейли: Быстрое и Простое Похудение
14. Поддерживающая жизнь: Диета при поджелудочной железе
15. Откройте для себя секреты поджелудочной железы: что она любит и как это влияет на наше здоровье
16. Не могу сходить по большому: почему это происходит и как справиться с этим
17. Безопасность и эффективность домашней клизмы при геморрое
18. Простой способ сделать клизму дома: руководство для начинающих
19. Очищение организма с помощью риса натощак: эффективный способ очищения и укрепления здоровья
20. Беременность и косметика: что можно и что нельзя делать
21. Как очистить рис в 5 банках
22. Раскрываем тайны тибетских лам: как они сохраняют свою мудрость на протяжении веков
23. Очищение организма рисом по методу тибетских лам: все, что нужно знать
24. Как определить, какие побеги нужно обрезать
25. Как можно сочетать различные элементы декора в одной ванной комнате
26. Установка чистового пола
27. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
28. Как долго продолжаться первые занятия спортом после родов
29. Какие виды суккулентов наиболее декоративны
30. Какие продукты входят в аптечную косметику
31. Какие инструменты используются для обрезки винограда в первый год после посадки
32. Можно ли использовать карнаубский воск в производстве органических продуктов
33. Как сделать гладкую поверхность цукатов
34. Как сделать удобные ступени для лестницы на крыльце из дерева
35. Какие виды занятий могут быть безопасными для бабушки 84 лет
36. Какие медицинские состояния могут делать полировку волос опасной
37. Таблица: время обрезки винограда в разных регионах
38. Как готовится краснокочанная капуста маринованная кусочками
39. Как избежать ошибок при питании для похудения
40. Какие факторы следует учитывать при выборе кухонного плинтуса на столешницу
41. Что такое Овариамин и для чего он используется
42. Что такое заделка швов гипсокартона
43. Какие виды диетических рекомендаций могут быть использованы для профилактики заболеваний носа
44. Какие виды можжевельника лучше всего переживают сибирскую зиму
45. Как укладывать ламинат на систему теплого пола, чтобы избежать проблем
46. Какие составляющие содержит водостойкая краска для ванной комнаты
47. Как выполнить мелирование русых волос с чёлкой
48. Как правильно обрезать ветви винограда
49. Как выдержать холодильник на балконе до самого мороза
50. Метод измерения объема