Новости

Массаж — это метод лечения с поверхностным воздействием на кожу, мышцы, сухожилия и связки. Массаж может расслабить, уменьшить боль и напряжение в мышцах, улучшить кровообращение и даже помочь при расстройстве пищеварения.

Массажист не имеет права назначать лечение, он не может вправлять межпозвоночные грыжи или суставы. В его распоряжении только несколько стандартных приемов: поглаживание, растирание, разминание, вибрация и поколачивание.

«Процедуры обычно выполняются для снятия так называемого мышечного спазма, — рассказывает невролог и мануальный терапевт клиники Med Swiss Дмитрий Малышев. — Иногда для снятия напряженности и стресса, если, например, добавить к массажу успокаивающую музыку и ароматерапию».

Уколы ботокса проводятся в полностью стерильных условиях. Дома их нельзя делать – возможно занесение инфекции в места проколов кожи. Кроме того, хранение ботулотоксина требует особенных условий: малейший подъем температуры и инъекция может стать причиной серьезного заболевания.

Процесс уколов

Толщины иглы для процедуры не превышает 0,3 мм. Это чуть тоньше человеческого волоса.

Как выполняются ботокс инъекции для лица в лобной зоне:

- врач дерматовенеролог, онколог, косметолог, к.м.н., рассказывает об инъекциях препаратом Ботокс.Уколы ботокса, а точнее – ботулотоксина, применяются, если пациентка, реже пациент, хотят предотвратить появление глубоких стойких морщин от мимической деятельности.Название ботокс очень расхожее, это связано с тем, что это самый первый препарат, который появился на территории России. Действие ботокса заключается в том, что прекращается передача нервного импульса на мышцу. Длительность действия – от 2 до 6 месяцев, и этот эффект обратимый: постепенно, очень медленно возвращается мимическая активность в полном объёме.Чаще всего инъекции ботокса применяются для предотвращения мимической активности мускулатуры лица, и чаще всего – это морщины на лбу и межбровной области, морщины уголков глаз.

Вводится ботокс для лица подкожно или внутримышечно. Глубина введения препарата определяется специалистом с учетом многих факторов в конкретном случае. В среднем глубина введения составляет 7-10 мм. Для этого используются очень тонкие иглы, поэтому процедура имеет низкую степень болезненности, не требующую применения обезболивающих средств.

Востребованные зоны при проведении процедуры:

Салонные процедуры для волос – это процедуры, оказываемые квалифицированными специалистами с применением разных техник, методик и профессиональных средств.

Споры о том, насколько полезны и необходимы эти процедуры ведутся столько, сколько они существуют. Трихологи, к примеру, бОльшую часть предлагаемых услуг считают вредными, в то время как стилисты и парикмахеры с удовольствием рекламируют все новые и новые тренды.

Важно понимать, что все услуги, которые предлагаются салонами и клиниками условно делятся на две категории:

Врачам рекомендовано перед каждой процедурой ознакомить пациента с инструкцией по применению, вложенной в упаковку OnaBTX-A. Однако эта информация не заменяет беседы пациента с врачом об имеющемся заболевании (заболеваниях) или его лечении. Пациентам рекомендуется поделиться этой информацией с членами семьи и опекунами.

OnaBTX-A (BOTOX Cosmetic) одобрен FDA только для временной коррекции умеренных и выраженных горизонтальных морщин лба, межбровных морщин и морщин в области наружных углов глаз взрослым пациентам моложе 65 лет. Нет данных об эффективности и безопасности введения OnaBTX-A пациентам моложе 18 лет для лечения подмышечного гипергидроза, единственного одобренного FDA показания к применению БоНТ на теле. OnaBTX-A не рекомендуется вводить пациентам моложе 18 лет.

Долгое время мы обращались к диете № 3 по Певзнеру — системе диет, разработанной советским ученым М. И. Певзнером в 1920-х годах и применяемой при лечении ряда заболеваний.

Эта диета имела следующий химический состав и энергетическую ценность: белки — 90–100 г (55% животных), жиры — 90–100 г (30% растительных), углеводы — 400–420 г, свободная жидкость — 1,5 л, соль в пище — 15 г, калорийность — 2800–3000 ккал. Сразу обращает на себя внимание энергетическая ценность — сегодня такие калорийность и количество жира категорически не рекомендуются, это очень много.

С развитием технологий и возможностей работы из офиса у современного человека все меньше и меньше поводов для выхода на улицу. Занятия спортом у нас ассоциируются с фитнес-залами, бассейнами, закрытыми спортивными площадками.

Попробуйте подсчитать, сколько времени в сутки вы проводите не в помещении. Конечно, работать под пение птиц мало кому позволит профессия. Но спорт — добровольное занятие, и каждый может сделать выбор в пользу пробежки в парке вместо душного зала, даже в качестве разнообразия. Тем более занятия на свежем воздухе имеют массу преимуществ:

· восполнение нехватки витамина D

Спортивное оборудование для улицы бывает двух основных видов:

Кардиотренажеры – самые безопасные, так как их конструкция исключает получение травм во время тренировки.К ним относятся велотренажер,, беговая дорожка,,,, многофункциональные.Предназначены как для разминки, так и для снижения веса, укрепления сердечно-сосудистой и дыхательной системы.К силовым уличным тренажерам относят:, модели со свободными и встроенными весами, перекладины,,и прочее.В зависимости от предназначения оборудования вы прокачаете пресс, ноги, плечевой пояс, спину, грудь, бицепс и трицепс, ягодицы.

Самая частая причина негативных последствий – это нарушение асептики (стерильности) при выполнении прокола. Пренебрежение правил дезинфекции – применение многоразовых игл, нестерильные одноразовые перчатки, недостаточная обработка рук и места прокола, место проведения манипуляции, которое не соответствует санитарным нормам – это те факторы, которые приводят к осложнениям.

Вторая по частоте причина – приобретение изделия из некачественного металла, состав которого способен вызывать местную аллергию. В тяжелых случаях возникают общие аллергические реакции – отек органов дыхания, анафилактический шок.

Включите в тренировку отжимания, подтягивания, приседания и планку. Если вы давно не тренировались, начните с облегчённых упражнений, которые описаны ниже.

Делайте отжимания с опорой на колени — 5 подходов по 10 повторений. Следите за техникой. Для этого:

Когда сможете выполнять их без труда, переходите к отжиманиям от опоры — низкого турника или лавки. Когда и это будет даваться легко, выполняйте классические отжимания.

Во время классических подтягиваний важно:

В современных условиях жизни в мегаполисе традиционным видам спорта приходится адаптироваться под новые реалии. Как правило, более современные виды требуют меньшего количества участников и более коротких временных отрезков. В мире давно играют в футзал, появившийся на столетие позже обычного футбола. На Олимпиаде-2020 в Токио всем полюбился более динамичный баскетбол 3x3. А теперь зимние виды планирует покорить новая версия хоккея: в формате 3 на 3. 

Правила просты — две команды выставляют по 3 полевых игрока, а ворота, как обычно, защищает вратарь. Время матча тоже короче, чем в большом хоккее: два тайма по 25 минут против традиционных трех по 20.

Многие люди ошибочно считают, что занятия без персонального тренера не приводят к должному результату. Конечно, в этом предположении есть доля истины: человек, который потратился на абонемент в фитнес-зал будет посещать тренировки под руководством профессионалов в назначенные часы.

Не задумываясь, можно сразу назвать несколько неоспоримых преимуществ уличных тренажёров:

Все оборудование обычной спортивной площадки на улице можно разделить на две группы: кардиотренажеры и силовые. 

Самые распространенные кардиотренажеры – это:

– Степпер (или скандинавская ходьба).

Как пользоваться. В исходном положении слегка согните ноги в коленях. Ваши движения должны напоминать технику лыжника. 

Какие мышцы работают: ягодичные, икроножные.

– Велотренажер.

Как пользоваться. Сидите прямо, не прогибайтесь, голову держите прямо. Крутите педали и следите, чтобы стопы оставались параллельно полу. 

Какие мышцы работают: четырехглавая мышца бедра, задняя поверхность бедра, поясничная и подвздошная, икроножные, ягодичные.

– Маятник. 

Некоторые исследования показали, что соединения, содержащиеся в корице, полезны для здоровья: они помогают снижать воспаление, бороться с бактериями и микробами.

Благодаря составу, в котором много антиоксидантов, корица и масло из нее могут помочь в лечении некоторых грибковых инфекций.

В результате исследований выяснилось, что масло корицы эффективно против грибка кандиды, который негативно влияет на здоровье . Если дальнейшие научные эксперименты дадут такой же результат, масло корицы можно будет использовать в лечении грибка этого типа.

Процедура востребована как у женской, так и мужской половины разных возрастов. Основная задача lpg — стимуляция лимфооттока. Кроме того, методика направлена на устранение целлюлита любой стадии, борьбу с дряблой кожей, а также избавление от жировых отложений.

Часто LPG массаж используется в косметологических целях, эффективно решая такие проблемы:

Форма выпуска препарата для похудения Лида — салатово-зелёные капсулы по 500 мг. В блистере — 6 капсул. В упаковке — 5 блистеров. Пачка защищена голографией. Цена — около 1 000 рублей. Хватает на 1 месяц употребления. Названия: LiDa (DаLi) или LiDa maximum original.

Несмотря на разный дизайн упаковок и небольшие дополнения в наименовании средства мало чем отличаются друг от друга. Слегка варьируется состав + препарат Лида максимум гарантирует покупателям, что это не подделка. Прилагается подробная инструкция. Среди ингредиентов заявлены только растительные компоненты.

Согласно рекомендациям ВОЗ, прикорм нужно начинать вводить в возрасте 6 месяцев. Это означает, что к 7 месяцам ребенок уже должен быть знаком с основными блюдами детского питания: овощными, фруктовыми и мясными пюре, молочными и безмолочными кашами, фруктовыми соками. Однако темпы развития каждого ребенка индивидуальны. Нередко родители совместно с педиатром решают ввести прикорм немного раньше или позже. В этом случае ежедневное меню ребенка в 7 месяцев будет отличаться от рекомендованного, но все же должно соответствовать таким принципам: