Простой способ очистить кишечник дома за один день

Простой способ очистить кишечник дома за один день

Кишечник способен самоочищаться, но для этого человек должен вести здоровый образ жизни и правильно питаться, что не всегда возможно. Плохая экологическая обстановка, гиподинамия, постоянные стрессы и обилие полуфабрикатов в рационе приводит к накоплению шлаков. О том, что кишечнику требуется очистка, можно узнать по таким симптомам:

• неприятный запах изо рта;
• частая отрыжка, изжога или тошнота;
• хронические запоры;

  

• вздутие живота, метеоризм;
• частые головные боли;
• слабость, упадок сил;
• нарушение сна;
• сухость кожи, высыпания, угри, зуд.

Требуется провести очищение кишечника, если при сохранении объема употребляемой пищи нет стула несколько дней. Дефекация должна быть ежедневно, иначе каловые массы прессуются и становятся все более твердыми. Но если стул регулярный, не стоит проводить очищающие процедуры просто для профилактики.

Обязательно такое очищение перед операциями и диагностическими процедурами, при обследовании кишечника.

Любой метод очистки - это вмешательство в естественную работу организма. Не рекомендуется злоупотреблять такими процедурами, так как они могут нарушить микрофлору кишечника, пищеварение. Применять их можно не всем людям, есть противопоказания:

• резкие боли в животе;
• патологии почек;

  

• сердечная недостаточность;
• обострение хронических заболеваний;
• гипертоническая болезнь;
• камни в желчном пузыре;
• воспалительные заболевания кишечника;

  

• полипы, дивертикулы, опухоли;
• геморрой;
• беременность и период лактации.

В этих случаях можно применять только безопасный метод: изменение рациона питания, народные средства. Желательно обследоваться у врача, чтобы определить причину недомогания и замедления работы желудочно-кишечного тракта. Возможно, нарушена микрофлора или есть заболевания желудка.

Связанные вопросы и ответы:

Какие есть методы очистки кишечника дома

Сегодня в аптеках можно найти большое количество разнообразных препаратов для очистки кишечника. При их выборе и назначении специалист обязательно должен учитывать общее состояние организма, наличие осложняющих заболеваний, индивидуальную непереносимость к компонентам лекарств, склонность к аллергии и уровень зашлакованности организма.

Если проблема наблюдается в толстом кишечнике, то врач может назначить клизмы с эфирными маслами или отварами лекарственных трав. Однако тут нужно быть готовым к тому, что может появиться дисбактериоз.

Важно: лечение клизмами имеет серьезное противопоказание: таким образом ни в коем случае нельзя чистить кишечник при беременности.

Для очистки тонкого кишечника используется медикаментозная терапия. Самыми популярными препаратами считаются Лавакол и Фортранс. Слабительный эффект, оказываемый ими, сочетается с тем, что они почти не всасываются в кровь и быстро выводят шлаки и токсины.

Мнение врача:

Препараты для очищения кишечника – это средства, которые применяются для удаления шлаков и токсинов из организма путем очищения кишечника. Они могут быть назначены врачом в случае запоров, нарушений пищеварения, перед медицинскими процедурами или для подготовки к колоноскопии. Врачи отмечают, что правильно подобранный препарат для очищения кишечника может помочь улучшить общее самочувствие, ускорить процесс похудения и повысить эффективность лечения других заболеваний. Однако самостоятельное применение таких препаратов без консультации специалиста может быть вредным для здоровья.

Очищение организма + чистка печени + лечение аллергии = 3 шага за 300 рублей. “Забытое лечение”.

Какой метод очистки кишечника считается наиболее эффективным

Чтобы провести грамотное очищение кишечника от шлаков в домашних условиях, недостаточно принять тот или иной препарат. Необходимо нормализовать рацион питания и отказаться от копченых, соленых, острых и кондитерских изделий.

Важно соблюдать питьевой режим при геморрое и запорах!

Во время очищения рекомендовано пить как можно больше воды или можно прибегнуть к лечебному голоданию. Оно не обязательно должно длиться продолжительный период – достаточно 1-3 дня для того, чтобы организм смог полностью очиститься.

Очистка кишечника от шлаков и токсинов должна сопровождаться диетой, которая разрешает употребление бульонов, каш и кисломолочных продуктов.

Старайтесь употреблять жидкую пищу, а в день принятия вспомогательных компонентов — не употребляйте пищу, а отдайте предпочтение компотам, отварам и морсам.

Очищение кишечника от шлаков и токсинов возможно следующими способами:

• Принятие отваров трав.
• Очищение соленой водой.
• Клизмы.
• Специальные препараты.

Если человек страдает от тех или иных заболеваний, лучше отдать предпочтение отварам трав, которые имеют минимум противопоказаний. Принимать их необходимо длительный период и курсом.

Очищение соленой водой дает хороший результат за короткий период, но при заболеваниях почек и сердца этот способ противопоказан.

Специальные препараты в виде таблеток и порошков позволяют получить результат практически сразу после их приема, но лучше не заниматься самолечением и принимать их только по назначению специалиста.

Очищающие отвары трав

Народная медицина богата травами, которые хорошо очищают кишечник. Некоторые из них входят в лечебные сборы, которые можно купить в любой аптечной сети. Если их пить по отдельности, то это не снизит их результативности.

Самыми популярными являются:

• Ромашка.
• Календула.
• Полынь.
• Полевой хвощ.
• Крушина.
• Сенна.
• Крапива.
• Одуванчик.
• Семена льна.

Для того, чтобы приготовить отвар, одну столовую ложку сушеного растения заливают стаканом кипятка и настаивают 20 минут, процеживают и употребляют.

Делать лечебные сборы для очищения организма можно в домашних условиях, ориентируясь на полезные свойства растений. Курс применения – не менее 10 дней.

Очищение соленой водой

В литре подогретой воды растворяют столовую ложку морской соли. Для того, чтобы раствор имел более приятный вкус можно добавить в него сок лимона. Пить солевой раствор необходимо в утреннее время перед приемом пищи.

Лучше всего это делать в выходной день. Выпить жидкость необходимо за 40 минут. Очень скоро человек почувствует позывы к дефекации. Во время очищения кишечника солью рекомендовано делать специальные физические упражнения, которые ускорят процесс опорожнения кишечника.

Клизмы

Существует большое количество растворов для клизм, которые используют для очищения кишечника от токсинов и шлаков:

• Солевой раствор.
• Свекольная клизма.
• Травяные клизмы.
• Медовая клизма.

Этот способ очищения кишечника имеет преимущества и недостатки. Так, он не сможет очистить тонкий кишечник, что легко сделают некоторые медицинские препараты. Применение клизмы само по себе неприятная процедура, которая имеет минимум противопоказаний.

Препараты для очистки

Растворы и таблетки для очистки кишечника от шлаков позволяют получить хороший результат за короткое время, если они подобраны специалистом.

Стоит понимать, что многие слабительные препараты имеют немало противопоказаний и могут вызывать неприятные побочные действия.

Самое эффективное средство для очищения кишечника от шлаков может нанести вред человеку, если превысить его дозировку или принимать его регулярно.

Можно ли очистить кишечник дома без медицинского вмешательства

Очищение кишечника для похудения

Для чего необходима чистка кишечника?

Ежедневно в складках кишечника скапливаются частицы непереваренной пищи, которые постепенно затвердевают и превращаются в каловую массу. Поэтому и приходится очищать организм, чтобы вывести их и накопленные токсины.

Чтобы кишечник оставался чистым, пища должна содержать достаточно клетчатки.

Клетчатка – компоненты пищи, не перевариваемые пищеварительными ферментами организма человека, но перерабатываемые полезной микрофлорой кишечника.

Для этого в меню надо включить больше овощей, фруктов, ягод, орехов, семечек, бобовых, цельных круп.

Очищению кишечника помогут:

• Свекла – как сырая, так и вареная, она обладает слабительным эффектом. Безопасно очистить кишечник поможет салат из свежих овощей – свеклы, капусты, моркови, яблок с добавлением растительного масла;
• Очистить кишечник полностью можно, выпивая в течение 2 – х недель по утрам на голодный желудок по стакану свежего свекольного сока;
• Растительное масло размягчает каловые массы и улучшает их продвижение по кишечнику. Растительное масло можно добавлять в салаты и выпивать 1 – 2 ст. л. натощак за 20 -30 минут до еды;
• Очистить кишечник можно с помощью отрубей. Кроме этого, они помогут снизить вес. Для этого надо 1 ст. л. отрубей залить теплым молоком или водой для разбухания и съедать 1 раз в день;
• Эффективным средством для чистки кишечника является чернослив. Для этого достаточно вечером вместо ужина съедать штук 8 чернослива, предварительно залитых кипятком.

Что указывает на необходимость чистки кишечника:

На то, что пора выводить токсины и шлаки, указывают следующие признаки:

• Быстрая утомляемость;
• Хроническая усталость;
• Ухудшение состояния кожи, волос, ногтей;
• Проблемы с ЖКТ – периодические запоры, диарея, метеоризм, вздутие;
• Частые простуды;
• Расстройство сна;
• Темные круги под глазами;
• Частые головные боли.

В группе риска находятся люди, которые часто подвергаются стрессу, ведущие нездоровый образ жизни, употребляющие алкоголь, принимающие много лекарственных средств.

Как очистить кишечник и похудеть

Наверняка не найдется ни одного человека, который бы не мечтал быть стройным. Тот, у кого нет избыточного веса, более энергичный, жизнерадостный, ему легко двигаться.

Многие, кто испытал разные диеты, знают, что физические нагрузки и диеты не всегда приносят ожидаемый результат. Бывает, что сбросив 10 кг, вес останавливается на одном уровне.

Что делать в этом случае? Заняться очисткой организма.

Для начала надо избавиться от лишней воды. Для этого надо употреблять:

• Фрукты и овощи: огурцы, помидоры, свеклу, виноград, цитрусовые, клубнику;
• Зеленый чай;
• Лимонную воду. Приготовить ее несложно. Лимон порезать дольками, залить водой и поставить в холодильник на 2 часа. Пейте, когда захочется пить.

Для снижения веса можно приготовить имбирный чай. Имбирь очищает организм от токсинов и шлаков, нормализует обмен веществ, способствует сжиганию жира. Для усиления этих свойств специалисты рекомендуют добавлять в него дополнительные компоненты:

• Красный и черный перец. К измельченному корню имбиря надо добавить по щепотке красного и черного перца, залить 0,5 л воды и довести до кипения. Затем варить на медленном огне в течение 20 минут. Остудить, принимать по 1 чашке 2 – 3 раза в день;
• Брусника. Ее основным качеством является стимулирование работы почек. Кроме этого, она является хорошим мочегонным средством. Возьмите 1 ч. л. измельченного корня имбиря. Добавьте 2 ч. л. брусничного листа и залейте 0,5 л кипятка. Настаивайте 20 минут, после этого можно пить небольшими глотками.

Нормализовать работу кишечника помогут продукты с высоким содержанием клетчатки:

• Сухофрукты из кураги и чернослива. Добавлять их можно в утреннюю кашу, йогурт. Также можно есть в первой половине дня во время перекуса по 6 штук;
• Овсяные отруби. Принимать по 1 ст. л. утром натощак. Они заменят 1 прием пищи;
• Сырые овощи и фрукты;
• Бобовые и злаковые;
• Нежирный кефир.

Чистим кишечник и худеем

Чистка кишечника для похудения имеет важное значение.

В результате очищения:

• Улучшается пищеварение;
• Из кишечника в кровь прекращают поступать токсиканты;
• Появляется ощущение легкости;
• Энергии становится больше;
• Восстанавливается микрофлора, что способствует укреплению иммунитета.

При этом надо понимать, что чистка кишечника должна быть безопасной для здоровья. Система очищения обязательно должна включать сорбент, который непосредственно будет выводить содержимое кишечника.

Для улучшения пищеварения, нормализации микрофлоры, восполнения дефицита витаминно – минерального комплекса надо использовать растительные ферменты, легкие слабительные, противопаразитарные компоненты.

Чистка кишечника в домашних условиях для похудения

Для очистки кишечника в домашних условиях существует множество разных способов и натуральных компонентов.

Как долго длится процесс очистки кишечника дома

Уже в древности была отмечена важность очищения желудочно-кишечного тракта при различных заболеваниях внутренних органов,
сопровождавшихся интоксикацией и задержкой выхода каловых масс.

Ещё средневековый учёный Авиценна писал, что «очищение от излишков есть путь здоровья и долголетия», и предлагал использовать слабительные средства для очищения желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) как с профилактической, так и с лечебной целью². Сейчас очищение кишечника не применяют с целью «почистить» органы, как щёткой, или вывести «шлаки». Опустошение кишечника проводят перед операциями, диагностическими процедурами, с целью детоксикации при отравлениях^2,3.
Без очищения ЖКТ перед хирургическими манипуляциями на органе остатки содержимого кишечника способны затруднить полноценный осмотр участка органа во время операции, что может привести к неправильному выбору объёма хирургического лечения. Наложенные на плохо очищенные участки кишки швы могут оказаться несостоятельными, а это чревато развитием гнойных осложнений⁴.

Тщательное очищение кишечника необходимо при выполнении ряда диагностических исследований². При недостаточной подготовке кишки к исследованию врач может пропустить какой-либо патологический очаг. В свою очередь, это создает опасность запоздалой диагностики многих серьезных заболеваний кишечника⁵.
Очищение кишечника также проводится для подготовки к эндоскопическим, рентгенологическим, ультразвуковым исследованиям органов брюшной полости и малого таза⁶.

Тщательное очищение кишечника необходимо при выполнении ряда диагностических исследований². При недостаточной подготовке кишки к исследованию врач может пропустить какой-либо патологический очаг. В свою очередь, это создает опасность запоздалой диагностики многих серьезных заболеваний кишечника⁵.
Очищение кишечника также проводится для подготовки к эндоскопическим, рентгенологическим, ультразвуковым исследованиям органов брюшной полости и малого таза⁶.

Есть ли какие-то противопоказания для очистки кишечника дома

Человеку необходимо употреблять в пищу такие продукты питания, которые будут улучшать метаболические процессы и улучшать всасываемость полезных веществ в кровь. Список продуктов для кишечника довольно большой, поэтому не возникнет проблем с подбором меню, в которое будут включены эти восстанавливающие работу продукты.

Продукты, которые помогут для очищения кишечника

Фрукты и овощи

Клетчатка, содержащаяся в этих продуктах, очень хорошо прочищает кишечник, способствуя выведению твердых каловых масс и нормализуя перистальтику. Овощи подходят практически все, но они должны быть свежими и не подвергаться термической обработке. Но лучше всего включить в свой рацион свеклу, белокочанную капусту, морковь, тыкву. Баклажаны и фасоль можно употреблять в пищу после минимальной термической обработки. Но учтите, что фасоль может вызвать брожение в пищеварительной системе, поэтому не превышайте рекомендуемое количество.

Из фруктов лучше всего для очищения подойдут вишня, яблоки, финиковые, банан, слива, виноград, инжир, чернослив, слива.

Отдельно стоит сказать про морскую капусту. Некоторые относят ее к морепродуктам, но это все-таки водоросли. Она является продуктом, повышающим количество йода в организме, и при этом помогает работе желудочно-кишечного тракта.

Многие люди активно обсуждают продукты, способствующие очищению кишечника от шлаков и токсинов. В первую очередь, на слуху такие продукты, как клетчатка, содержащаяся в овощах и фруктах. Яблоки, груши, брокколи и морковь считаются отличными помощниками в этом процессе. Также популярны кисломолочные продукты, такие как йогурт и кефир, которые способствуют поддержанию здоровой микрофлоры.

Некоторые предпочитают добавлять в рацион семена льна и чиа, которые помогают улучшить пищеварение благодаря высокому содержанию омега-3 и клетчатки. Специи, такие как имбирь и куркума, тоже находят своих поклонников за их детоксикационные свойства.

Многие отмечают важность питьевого режима, подчеркивая, что достаточное количество воды помогает выводить токсины из организма. В целом, разнообразие мнений и рекомендаций показывает, что правильное питание играет ключевую роль в поддержании здоровья кишечника.

Свежая зелень

К этой категории относится вся зелень, которая произрастает в вашем регионе или которую можно купить в супермаркете. Это зеленый лук, укроп, петрушка, базилик, кинза и подобные. Все эти продукты хорошо очищают кишечник, так как содержат в своем составе большое количество клетчатки. Можно даже сказать, что это лучшие продукты для удаления каловых камней.

Советуйтесь с диетологом по включению фруктов в рацион

Кисломолочные продукты

Эта группа продуктов подходит для восстановления нормальной микрофлоры в кишечнике. При регулярном употреблении, молочные продукты помогут вам забыть о проблеме с запорами.

Лучше всего подходит кефир, который обладает невысокой калорийностью, поэтому его можно пить в вечернее время.

При этом кефир прекрасен для восстановления и налаживания работы желудочно-кишечного тракта.

Супы и каши

Помогающие работе кишечника супы варятся на овощном или на слабом мясном бульоне. Можно готовить супы-пюре из овощей. Каши желательно овсяные, ячневые или гречневые. Причем, они должны быть полувязкими. Для улучшения работы пищеварительной системы взрослого человека в каши и супы можно добавлять отруби.

Овощные супы и различные каши обязательно включите в рацион

Напитки

Разобраться, какие продукты чистят кишечник от шлаков, может любой человек. А вот что делать с напитками? Неужели пить только воду? На самом деле есть и другие полезные напитки, которые слабят организм и хорошо помогают очистить пищеварительную систему в домашних условиях.

Фруктовые и овощные соки помогут насытить организм витаминами и улучшить пищеварение. Только используйте свежевыжатые соки. Летом можно добавить в свой рацион домашний квас.

Какие продукты питания могут помочь очистить кишечник

Очистить кишечник от «застоявшихся» каловых масс можно и без радикальных методов (клизма). Также не нужно переходить на тяжёлые для организма диеты, чтобы улучшить все этапы переваривания пищи. В первую очередь, врачи-гастроэнтерологи советуют произвести коррекцию рациона питания.

Ниже рассмотрен ряд проверенных рекомендаций.

1. Пить больше воды

Употребление достаточного количества воды (не менее 1-1,5 литров или 5-7 стаканов) в чистом виде – один из лучших вариантов поддержания нормальной консистенции каловых масс. Температура воды должна быть приближена к температуре тела.

В качестве альтернативы можно использовать фрукты и овощи, в которых содержатся значительных объёмы воды. К ним относятся: огурцы, помидоры, сельдерей, арбузы, листья салата.

Более действенным вариантом является солёная вода. Одно из научных исследований показало, что применение воды с хлоридом натрия в сочетании со спортивной нагрузкой (йога) улучшает процессы пищеварения и ускоряет продвижение пищи по желудочно-кишечному тракту за счёт улучшения моторики.

Метод очищения выглядит так:

1. Растворить 1 ч. л. морской соли в 1 л кипячёной воды.
2. Выпивать по 200 мл перед каждым употреблением пищи в течение 1 дня. Первая доза должна быть принята натощак.
3. В течение 2.5 часов с момента приёма жидкости ничего не есть.

Рекомендуемая кратность проведения процедуры – 4 раза в год.

Вода, особенно солёная, необходима для быстрого продвижения пищи по желудочно-кишечному тракту, улучшения всасывания питательных веществ и профилактики запоров.

2. Употреблять больше клетчатки

Клетчатка – это компонент пищи, который необходим пищеварительной системе. Она содержит пищевые волокна и целлюлозу, которые улучшают работу гладкой мускулатуры и всасывание питательных веществ.

Число бактерий, обитающих в просвете кишечника, превосходит количество клеток в организме человека примерно в 10 раз. Они обеспечивают ферментацию пищи и защиту от вредных агентов, однако им тоже нужны питательные вещества для поддержания жизнедеятельности.

Основная проблема состоит в том, что значительная часть белков, жиров и углеводов всасывается в систему воротной вены еще до попадания в толстую кишку.

Клетчатка в неизменённом виде доходит до флоры нижних отделов кишечника, где активно поглощается, способствуя росту «полезных» бактерий . А они, в свою очередь, выделяют жирные кислоты (бутират, ацетат, пропионат), которые предотвращают развитие инфекционно-воспалительных заболеваний в стенке кишечника, улучшают течение ряда патологий (неспецифический язвенный колит, болезнь Крона, синдром раздражённого кишечника).

Доказано , что пищевые волокна значительно повышают скорость продвижение каловых масс и, как следствие, опорожнения кишечника.

Наибольшее число клетчатки содержится в таких продуктах: отруби, авокадо, яблоки, бананы, тыква, морковь, брокколи, горох, фасоль, овёс, гречка. Они обязательно должны быть включены в ежедневный рацион питания.

Добавление клетчатки в пищевой рацион способствует профилактике запоров и поддержанию нормальной микрофлоры кишечника.

3. Пить свежие соки и смузи

Соки из фруктов, овощей и ягод являются одним из самых популярных средств для очистки кишечника. Самое главное – не принимать в день более 1 стакана.

Одно из научных исследований , проведённое в 2015 году показало, что даже витамин С, которого содержится достаточно много в большинстве фруктов и овощей, способствует улучшению перистальтики пищеварительной трубки.

Для повышения процентного содержания клетчатки, улучшающей пищеварение , рекомендуется пить не только соки, но и смузи.

Овощные и фруктовые соки и смузи содержат клетчатку и витамины, необходимые для работы кишечника.

4. Кушать продукты, содержащие крахмал

Стойкие крахмалы , которые содержатся в картофеле, рисе, бобовых и зерновых культурах, зелёных бананах, помогают не только нормализовать работу кишечника и все его функции. Они также способствуют похудению, поскольку позволяют снизить массу тела за счёт быстрого наступления чувства насыщения.

Дополнительный плюс  употребления продуктов с высоким содержанием крахмала – снижение частоты развития рака толстой кишки.

Пища, богатая крахмалом, противопоказана больным сахарным диабетом и лицам, имеющим патологии гликемического фона (нарушение толерантности к глюкозе, гипергликемия натощак).

Крахмал способствует чувству насыщения, тем самым предотвращая переедание. Кроме того, крахмал снижает риск развития рака толстой кишки.

Можно ли очистить кишечник дома с помощью диеты

Овощи

Наиболее полезны для перистальтики:

• Крестоцветные овощи : белокочанная капуста, брокколи, руккола, шпинат, цветная капуста, кейл. Они выводят соли тяжёлых металлов, нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, участвуют в синтезе витаминов, а также обладают противоопухолевым действием. Так, доказано, что экстракт белокочанной капусты проявляетпо отношению к раковым клеткам in vitro (при раке желудка и кишечника).
• Свёкла . Способствует уничтожению гнилостных бактерий в кишечнике,перистальнику кишечника. Особенно полезна свекла в сочетании с льняным маслом, содержащим омега-3 жирные кислоты.

Фрукты и ягоды

• Яблоки . Содержат пектин, который способен мягко очищать кишечник и создавать неблагоприятные условия для возбудителей дизентерии и золотистого стафилококка.
• Кислые ягоды . К ним относятся клюква и облепиха, которые имеют противогрибковый эффект

Если вы не можете есть в свежем виде овощи или фрукты, то термически обработайте- запекайте, тушите, готовьте на пару.

Каши

Каши подходят к большинству диет и могут эффективно очищать кишечник. Для этого нужно выбирать ингредиенты, содержащие в оптимальных пропорциях перевариваемую и неперевариваемую клетчатку. В этом случае достигается комплексное воздействие: стимуляция перистальтики кишечника с одной стороны, и питание микрофлоры полезных бактерий – с другой.

Исходя из этого, один из лучших вариантов для очищения кишечника – льняная каша. Берём белый лён, 2 стол ложки, промываем, заливаем на ночь водой. Утром взбиваем в блендере, добавляем ягоды, фрукты – подойдет пара фиников или половинка банана.

Полезная каша готова! Она выводит токсины, очищает от слизи, паразитов, гельминтов, а также улучшает работу печени.

Натуральные соки

Сок сельдерея — один из самых полезных для очищения кишечника. Обладает противовоспалительным действием, уничтожает вредные бактерии, плесень, грибки и вирусы и выводит токсины из печени и кишечника. Также сок сельдерея поддерживает полезные бактерии, ощелачивает организм и поддерживает баланс калия и натрия, способствует обновлению слизистой оболочки кишечника.

Орехи и сухофрукты

Вопреки распространенному мнению, орехи в цельном виде не способствуют очищению кишечника. Это «тяжелая» пища, которую не всегда можно употреблять при диагностированных заболеваниях ЖКТ. Если орехи присутствуют в вашем рационе, их нужно употреблять не жареными, а ферментированными, то есть вымоченными в воде 8-10 часов, чтобы нейтрализовать действие. Она мешает усвоению кальция.

Тщательно выбирайте орехи перед покупкой. Лучше, чтобы они были в скорлупе. Также проверяйте их на наличие плесени.

Орехи лучше всего употреблять в перемолотом виде, например в виде урбечей. Очень полезен урбеч из тыквенных семян – такое блюдо обладает противоглистным действием. Также полезен урбеч из кокоса, который содержит полезные жиры.

Что же касается сухофруктов, то пользу для очистки кишечника могут принести только те, которые не обработаны диоксидом серы. При гиперчувствительности к этому консерванту может возникнуть аллергия.

«Пищевая добавка Е220 разрешена к применению в пищевой промышленности во всех странах. В России этот консервант относится к третьему классу опасности (умеренно опасный). Крайне негативное воздействие диоксид серы оказывает на астматиков (даже при таких малых дозах, как 0,1 мг на 1 кг). По этой причине в некоторых странах доктора рекомендуют пациентам с бронхиальной астмой вообще отказываться от продуктов и напитков, которые содержат эту добавку. У людей с хроническими аллергическими заболеваниями могут быть серьезные негативные последствия, такие как крапивница, ангионевротический отек, кашель, затрудненное дыхание».

Кроме того, нужно понимать, что сухофрукты содержат больше сахара, чем свежие фрукты – иначе это может нанести вред при диабете и инсулинорезистентности.

Морские водоросли

Очень полезны для кишечника ламинария и фукус. Они содержат полисахариды, которые способствуют нормализации полезной для пищеварения микрофлоры. Полисахариды морской капусты – идеальная среда для размножения «хороших» бактерий, которые улучшают процессы пищеварения и подавляют рост патогенной микрофлоры в кишечнике.

Особенно полезен фукоксантин – пигмент группы каротиноидов. Попадая в кишечник, он связывается с жиросодержащими соединениями и выводит их из организма.

Знаменитый доктор Берг в своем

Морская капуста в большом количестве содержит соли альгиновой кислоты – альгинаты, которые защищают слизистую оболочку пищеварительного тракта от повреждений, препятствует развитию гастрита и язвы.– это эффективный природный детоксикант, который можно и нужно использовать для очистки организма.

Гель из ламинарии благодаря своей водорастворимой форме легко усваивается и способствует восстановлению полезной микрофлоры кишечника.

Какие есть домашние средства для очистки кишечника

Толстая кишка является домом для миллиардов бактерий, которые составляют до 70% сухого веса кала. Различные полезные микроорганизмы формируют не только стул, они также участвуют в усвоении питательных веществ из пищи, поддержании баланса pH, контроле чувства голода и защите от опасных бактерий. Таким образом, здоровый кишечник влияет на благополучие всего организма.

Промывание кишечника действительно необходимо? Несмотря на то, что выведение мусора естественным образом предусмотрено в работе пищеварительной системы, многие люди испытывают проблемы со стулом по ряду причин. Это может быть плохое питание, аллергия, воздействие на кишечник пестицидов или воспаление.

Синдром раздраженного кишечника поражает 15%-20% взрослого населения по всему миру, а хронический запор является одним из наиболее распространенных проблем с ЖКТ, которым страдает около 42 млн людей в одних только США. Эти нарушения особенно часто встречаются при неправильном питании, во время беременности, у пожилых людей и людей, восстанавливающихся после операции и принимающих медицинские препараты.

Если Вы не ходите в туалет по-большому хотя бы раз в день, Вам может быть полезно промывание кишечника. Широко известно, что причиной многих проблем является плохая работа кишечника. Так, боль в животе, спазмы, хроническая усталость, запор, вялость, головные боли и аллергические реакции могут быть вызваны задержкой токсинов в организме.

Сдавленный кишечник вполне может вызвать вялость, раздражительность, снижение энергии, «туман в голове» и изменение аппетита. Это связано с тем, что невыведенные остатки пищи и отходы вызывают брожение и образование слизи и бактерий в толстой кишке, что может привести к выбросу токсинов обратно в кровоток. Отсутствие регулярного стула также создает риск проблем с усвоением питательных веществ, что может привести к недостатку энергии и другим осложнениям.

Как часто нужно очищать кишечник дома

Многие склонны приписывать этой процедуре просто поразительные омолаживающие, шлаковыводящие, нормализующие все функции организма действия. Некоторые диеты настоятельно рекомендуют вначале провести чистку прямой кишку, а потом уже придерживаться определённого графика питания. Давайте разбираться, насколько полезна такая процедура.

Первый аргумент сторонников всяческих очистительных клизм звучит так: «Врачи ведь тоже назначают очистительные клизмы».

Действительно, доктор может назначить чистку прямой кишки перед колоноскопией (эта медицинская процедура позволяет осмотреть состояние внутренней поверхности толстой кишки с помощью специального зонда). В этом случае без предварительной чистки невозможно провести полноценное обследование и обнаружить полипы или раковые образования. Без медицинских показаний (подготовка к операции или другой процедуре) врачи не рекомендуют проводить чистку кишечника, мотивируя это тем, что весь пищеварительный тракт и кишечник очищаются естественным образом с помощью специальных бактерий, поэтому лишнее «промывание» может удалить полезные бактерии и тем самым нарушить естественные процессы в кишечнике.

Второй аргумент сторонников чистки кишечника – токсины, возникающие в процессе переработки пищи, не выводятся полностью и могут вызвать аллергии, астму или артрит. Дополнительная чистка кишечника (ирригация кишечника), по мнению сторонников этой процедуры, выводит только токсины, содействует размножению полезных бактерий и укреплению организма. Однако научно данное мнение не доказано, наоборот, имеется достаточно фактов, свидетельствующих о негативных последствиях такой чистки.

Ирригация кишечника: от древности до наших дней

Ирригация кишечника (промывание его большим количеством воды) была распространена ещё в Древней Греции, очень популярна в 19 веке. Во второй половине 20 века было доказано, что такая процедура не даёт того эффекта, который ей приписывают. На рубеже веков интерес к промыванию кишечника вновь возрос, причём часто эту процедуру стали проводить не в клиниках под контролем врача, а в косметических салонах или дома, забывая о возможных негативных последствиях:

• возможна перфорация кишечника или возникновение трещин, поскольку во время промывания используется значительное количество жидкости, стенки кишечника могут просто не выдержать давления;
• с водой вымываются полезные вещества, вследствие чего возникает риск обезвоживания;
• есть вероятность заражения какой-либо инфекцией, если будут нарушены требования гигиены;
• есть риск обострения заболеваний почек или других хронических заболеваний.

Перед чисткой кишечника необходимо:

• тщательно обсудить с врачом цель данной процедуры, рассказать о тех лекарственных препаратах, которые вы принимали;
• убедиться, что будет использоваться одноразовое оборудование;
• ознакомиться с составом жидкости, которой вам будут промывать кишечник (некоторые отвары трав, используемых для чистки, могут вызвать раздражение или аллергическую реакцию);
• поддерживать уровень жидкости организма (пить достаточное количество воды).