Линолевая кислота для похудения. Препараты
Линолевая кислота для похудения. Препараты
Все БАДы для похудения, содержащие линолевую кислоту, по составу примерно одинаковы. Стоимость зависит от производители и объёма упаковки.
Препараты для похудения с линолевой кислотой
Небольшой рейтинг подобных препаратов сориентирует вас:
- CLA. Now Foods (США). $25,3.
- Редуксин лайт — с токоферолом и растительными экстрактами. $23,6.
- Lipo-6 CLA — эксклюзивная матричная формула. Nutrex (США). $21,9.
- CLA plus L-carnitine — с Л-карнитином. VP Laboratory (Великобритания). $16,9.
- Тропикана Слим — конъюгированная линолевая кислота (производится из софлорового масла). Эвалар (Россия). $16,1.
- CLA Softgels. Optimum nutrition (США). $16.
- Purecla. SAN (США). $15,2.
- CLA 1000. Maxler (Германия). $15.
- Caffeine & CLA — с кофе. Myprotein (Великобритания). $14,3.
- CLA с экстрактом женьшеня. Be First (Россия). $13.
На сегодняшний день линолевая кислота не выдерживает конкуренции на рынке спортивного питания. Появились более инновационные формулы и более эффективные вещества, которые позволяют увидеть первые результаты уже через неделю. Всё это привело к тому, что БАДы с CLA отыскать становится всё труднее: бренды сворачивают их производство и выпускают более эффективные препараты.
На заметку. Несмотря на то, что эффекта похудения от линолевой кислоты приходится ждать долго, у неё всё-таки есть одно неоспоримое преимущество. Как показали исследования шведских учёных в 2001 году, ей трудно найти альтернативу по сжиганию именно висцерального жира в области живота.
Источник: https://dailybags.ru/stati/linolevaya-kislota-dlya-pohudeniya-preparaty
CLA спортвики. 10 исследований о CLA (ЦЛА) для похудения и набора массы
Некоторые жиры нужны для достижения хорошей физической формы. Узнайте о результатах 10 исследований применения CLA (ЦЛА) для похудения и набора массы.
10 исследований о CLA (ЦЛА) для похудения и набора массы
CLA (конъюгированная линолевая кислота) – это естественная жирная кислота («хороший» жир), небольшие количества которой содержатся в мясе и молочных продуктах. Ученые доказали, что CLA уменьшает жировые отложения и улучшает мышечный рост. В этой статье мы приводим обзор результатов 10 исследований CLA (ЦЛА) для похудения и набора массы .
Для получения жиросжигающего эффекта вы должны употреблять от 1,4 до 3,0 г CLA в день.
Однако получить ее с пищей довольно проблематично, поскольку продукты питания, в которых она присутствует в мизерных количествах, также содержат много насыщенных жирных кислот («плохих» жиров). Увеличить потребление ЦЛА можно при помощи спортивного питания.
Что такое CLA (ЦЛА)?
CLA получают из линолевой кислоты (LA), содержащейся в больших количествах в подсолнечном и сафлоровом масле, используя технологию, которая превращает линолевую кислоту в конъюгированную линолевую кислоту.
В ряде исследований было продемонстрировано, что CLA сжигает жир, увеличивая сухую мышечную массу.
Так, шведские ученые выяснили, что употребление испытуемыми 4,2 г CLA в день привело к существенному уменьшению жировых отложений (на 3,8%) по сравнению с теми, кто не принимал добавку. Кроме того, исследование лиц, страдающих лишним весом и ожирением, показало, что по крайней мере 3,4 г CLA в день на протяжении 12 недель приводило к значительному снижению уровня жира в организме.
Польза CLA при тренировках
Сочетание силовых тренировок и приема CLA полезно для любого человека. Ученые исследовали влияние конъюгированной линолевой кислоты на развитие мышц у 24 начинающих бодибилдеров, которые потребляли 7,2 г CLA или плацебо в день в течение 6 недель, занимаясь при этом в тренажерном зале.
У тех, кто принимал ЦЛА, увеличились силовые показатели в жиме лежа, размер бицепса и масса тела по сравнению с испытуемыми, которые получали плацебо.
В другом же исследовании было обнаружено, что употребление CLA в течение 28 дней менее существенно повлияло на композицию тела у 24 мужчин, которые занимались силовыми тренировками. При этом ученые выяснили, что CLA может влиять на анаболические/катаболические процессы и улучшать общие силовые показатели , однако эти эффекты требуют дальнейшего изучения.
Влияние CLA на массу тела
В исследованиях ученых Бервена, Бланксона и Тхома уменьшение жировых отложений при приеме ЦЛА, как правило, было больше, чем снижение массы тела. Шедман и др. обнаружили небольшое увеличение веса, но процент жира в организме прилично снизился.
Таким образом, CLA влияет не только на жировые отложения, но и на сухую мышечную массу.
Более высокое снижение процента жира по сравнению с массой тела указывает на рост мышц или на меньшую потерю мышечной массы у тех, кто принимал ЦЛА, а не плацебо (как было показано в исследовании Бервена).
Кроме того, согласно Камфиусу и др., CLA способствует восстановлению веса тела после похудения, при этом испытуемые набирали преимущественно мышечную массу, а не жир. Исследование Гаулльера и др. показало похожий результат. 180 мужчин и женщин с избыточным весом (индекс массы тела более 25) принимали по 3,4 г CLA в день в течение одного года. Они потеряли 9% жировой массы, при этом мышечная увеличилась на 2%.
Выводы
При помощи силовых тренировок можно держать тело в тонусе и отлично выглядеть. Упражнения с весами – это захватывающий и полезный процесс, а наблюдать прогресс днем за днем – действительно фантастическое ощущение. Правильное спортивное питание поможет получить недостающие питательные вещества и быстрее добиться желаемых результатов. Несомненно, прием CLA даст вам преимущества в сжигании жира и наборе сухой мышечной массы .
Солгар линолевая кислота. Solgar Тоналин – это спасение от ожирения, инфаркта и атеросклероза
Принимать биодобавку Солгар Тоналин 1300 мг КЛК полезно людям с нарушением обмена веществ: средство противодействует накоплению липидов про запас, активизирует расщепление отложенного излишнего запаса висцерального и подкожного жира. Защищает от болезней, возникающих вследствие ожирения и дефицита линолевой кислоты. Обо всем подробно далее в статье.
Целебный состав препарата Тоналин
Учеными доказано, что правильный липидный обмен зависит от достаточного поступления в организм полиненасыщенных жирных кислот.
Но с продуктами питания человек часто не дополучает необходимого их объема для нормального клеточного метаболизма, отсюда возникает риск ожирения.
В каждой порции БАД Тоналин от Солгар содержится оптимальное количество жизненно важных для улучшения обмена веществ ингредиентов, получаемых из масла семян сафлоры:
- CLA (линолевой конъюгированной кислоты) 1014 мг,
- Тоналина – 1300 мг.
- Пищевая натуральная добавка полностью компенсирует дефицит ненасыщенных жирных кислот ( линолевой, мирамистиновой, линоленовой, олеиновой, др .).
- В составе Тоналина множество жизненно важных витаминов : F, A, D, E, С, др.
Засчет потребления капсул с маслом Сафлоры жиры, поступающие в организм из продуктов, не откладывается про запас, а моментально используется организмом для восполнения жизненной энергии, а также построения новых, здоровых клеток. (мед источник:).
Механизмы полезного действия
Чаще всего люди, покупающие витамины у фирмы Айхерб, используют Тоналин от Солгар.
Средство действительно помогает в кратчайшие сроки сбросить лишний вес, притом оказывает лечебное и общеукрепляющее действие:
- Ускоряет регенерацию клеток мозга, крови, внутренних органов тела.
- Способствует очищению сосудов от холестериновых бляшек
(мед доказательство:)
- Предотвращает развитие гипертонии.
- Улучшает состав крови.
- Активизирует расщепление липидов, освобождая человека от чрезмерных запасов жира.
- Снижает риск возникновения диабета.
- Очищает кровь и лимфу от токсинов.
- Препятствует развитию инсультов, инфарктов
(мед доказательство:
- Улучшает функции ЖКТ.
- Защищает клетки печени от вредного влияния ядовитых веществ.
- Укрепляет стенки кровеносных и лимфатических сосудов
- Стимулирует выработку важных для организма мужских, женских гормонов.
- Улучшает дыхательные функции.
- Уменьшает вероятность образования атипичных клеток, способных мутировать в раковые.
- Препятствует развитию психических заболеваний.
- Улучшает состояние кожных покровов и волос.
Тоналин компании Солгар рекомендуется пить не только для похудения и оздоровления организма людям с лишним весом. (мед источник:)
БАД с КЛК крайне необходимо принимать ежедневно вегетарианцам, не употребляющим молоко, мясо, яйца – источники незаменимых жирных кислот.
Это спасет от рано или поздно ожидающего их физического и нервного истощения, а также множества заболеваний, возникающих из-за дефицита жирорастворимых витаминов и аминокислот.
Линолевая кислота в капсулах. Вещество из нужного класса
Линолевая кислота – вещество, которое относится к классу Омега-6 ненасыщенных жирных кислот. Тех самых полезных жиров, которые принимают самое непосредственное участие, в том числе, в метаболизме, и которые не синтезируются организмом.
Поступает она к нам с пищей, главным образом, с растительными маслами – льняным, виноградных косточек, пальмовым, соевым, рапсовым, подсолнечным, конопляным, кедровым. Присутствует также в орехах, яйцах, птице.
Для похудения продукт используется:
- Чтобы улучшить обмен веществ
- Как жиросжигатель – она способна стимулировать распад жиров и уменьшать их всасывание.
- Для снижения уровня вредного холестерина и сахара в крови
Вместе с тем, ее действие также стимулирует набор мышечной массы и рост мышц. И это обстоятельство тоже нужно учитывать.
Нормы и правила для сброса веса
Выпускается она в капсулах и таблетках. При этом в капсулах покупать предпочтительнее – в таблетках она дольше усваивается.
Правила применения зависят от производителя и количества действующего вещества в каждой капсуле и указаны на упаковке. Стоит сказать, что результаты индивидуальны и зависят от дозировки и продолжительности приема, но в целом совсем незначительны.
Формула красоты
А вот для красоты тела, лица, волос этот продукт применяется с гораздо большим успехом.
Она омолаживает кожу, лечит волосы, подтягивает и увлажняет кожу лица и век.
Для этого ее добавляют в маски или шампуни, или же просто применяют, нанося в чистом виде прямо на лицо (но держать нужно недолго, минут 5-10).
Если у вас свои рецепты употребления этого средства – расскажите о них в комментариях, друзья. А тем временем продолжу, ведь у нас есть еще один препарат.
