Лечебное голодание по Марве Оганян. Режим во время голода

Лечебное голодание по Марве Оганян. Режим во время голода

После первой послабляющей клизмы необходимо прекратить прием пищи. Жидкость, пока идет голодание, придется пить в большом количестве. Разрешается употреблять не только воду, допускается прием отваров трав с добавлением меда, сока цитрусов или ягод. Марва Оганян рекомендует пить много слабого чая.

Отвары делаются из различных одиночных трав или смеси, в их числе могут быть: мята, подорожник, чабрец, крапива, валерьяна и т.д.

Лучше всего принимать отвар из смеси трав, которые следует взять в равном количестве. По 100 гр. каждого растения положите в емкость и перемешайте. Насыпьте 2 столовые ложки смеси в другую емкость и залейте литром кипятка, дайте настояться в течение получаса. Полный список трав можно найти в книге Марвы Оганян, но достаточно перемешать 5-6 видов.

Когда отвар достаточно запариться, его нужно процедить и принимать по 250 мл. через каждые 60 минут. В стакан разрешается добавить до 2 ч.л. меда и до 50 мл. цитрусового или ягодного свежевыжатого сока. Если нет возможности достать последний компонент, то его можно заменить ч.л. яблочного уксуса .

Часов бодрствования будет около 12, значит, за это время придется выпить 12 стаканов – 3 л. жидкости. При болезнях желудка, гастрите или язве, лучше запаривать исключительно мяту и употреблять настой с медом, без добавления сока или уксуса.

Наибольший срок голодания по методике Марвы Оганян – 15 дней. Продлить или нет голодание человек решает сам, исходя из общего состояния, самочувствия и опыта практик голода.

Голодание может сопровождаться рвотой, кишечник таким способом очищается от ядов и токсинов.  При нарастающем чувстве тошноты рекомендуется самостоятельно промыть ЖКТ. Для того, чтобы освободить кишечник, нужно выпить пол литра теплой воды с добавлением ч.л. соды, а затем вызвать рвоту, надавив на корень языка.

Об очищении организма так же будут свидетельствовать появление мокрого кашля, насморка. Голодание следует вести до тех пор, пока выделения не прекратятся. Если очищение не завершилось по прошествии 2-х недель, то цикл все же следует прервать, сделать грамотный выход, вернуться к привычному режиму питания на месяц и повторить голод.

На середине голодания (7-8 день) к настою трав следует добавить прием свежевыжатых фруктовых и овощных соков .

Условное голодание по Марве Оганян инструкция. Условное голодание по Марве Оганян — схема на 7 и 21 день

Натуропаты утверждают, что путь к здоровью лежит через очищение организма. Очистить его поможет методика условного голодания, разработанная Марвой Оганян. Чистка может продолжаться 7, 14, 21 и 42 дня. Продолжительность зависит от степени загрязнения организма, качества подготовки человека к голоданию и его силы воли.

Это интересно! Марва Вагаршаковна Оганян – врач-натуропат и биохимик. За ее плечами 45-летний стаж лабораторной и медицинской лечебной работы. Марва Оганян родилась в 1935 году. Но, несмотря на свой преклонный возраст, она выглядит бодро и живо. Это яркий пример того, чего может достичь каждый, если приучится правильно питаться и регулярно чистить организм.

Как работает методика

Марва Оганян считает, что все болезни развиваются от неправильного питания. Оно засоряет организм, и с каждым днем ему становится все хуже и хуже. Поэтому излечение от всех недугов нужно начинать с очищения. Делать это лучше всего с помощью сухого голодания. Но Марва понимает, что полный отказ от еды и воды не всем под силу. Чтобы практиковать такое воздержание человек должен иметь хорошую подготовку. Поэтому начать оздоровление она рекомендует с условного голодания.

Организм тратит на переваривание пищи до 90% энергии. На работу и восстановление уходят оставшиеся 10%. Если же отказаться от еды, организм все силы перекинет на очищение и оздоровление.

Во время голода уменьшается выработка лейкоцитов, отвечающих за иммунитет. Одновременно с этим начинают утилизироваться больные и поврежденные клетки. К моменту выхода из голода «неправильных» клеток в организме больше не остается. А с возобновлением питания начинается выработка иммунных клеток с тройной силой. Это способствует резкому повышению иммунитета, которому становится под силу побороть даже самые стойкие болезни.

Это интересно! Данная методика называется условным голоданием потому, что во время него разрешается не только пить (травяные настои и соки), но и потреблять много энергии (в виде легкоусвояемого меда).

Благодаря этому организм отдыхает от переработки тяжелой пищи (жира и белка), но получает питание и витаминные вещества.

Что понадобится во время голодания

Для условного голодания по методике Марвы Оганян вам потребуются:

• Английская соль (препарат сульфат магния);
• Кружка Эсмарха для клизм;
• Грелка;
• Вазелин или другая смазка;
• Много меда (за 21 день у Марвы уходит 6 литров);
• Сода;
• Морская соль;
• Мандарины;
• Грейпфруты;
• Лимоны;
• Соковыжималка;
• Ситечко;
• Термос;
• Лекарственные травы для приготовления очищающего организм настоя.

Список трав для голодания по Марве Оганян (все должны быть в сухом виде):

• Трава мяты перечной;
• Трава орегано;
• Листья подорожника;
• Трава мелиссы;
• Цвет ромашки;
• Трава репешка;
• Трава спорыша;
• Соцветия и трава пустырника;
• Ноготки (цвет);
• Корень валерьяны;
• Трава шалфея;
• Листья крапивы;
• Трава хвоща обыкновенного;
• Порезная трава;
• Трава тимьяна;
• Листья мать-и-мачехи.

Рекомендуемое количество каждой травы – 50 грамм.

Как готовить очистительный настой

Настой, который советует пить Марва во время голодания, готовьте следующим образом:

1. Смешайте лекарственные травы, взятые в равных количествах;
2. Обдайте эмалированную кастрюлю кипятком (чтобы потом вливаемый кипяток не отдавал много тепла металлу);
3. Положите в нее 4-5 ст. л. лекарственного сбора;
4. Залейте литром кипятка;
5. Дайте настояться в течение 1/3 часа;
6. Процедите и перелейте напиток в термос (холодным напиток лучше не пить).

Впоследствии в каждый бокал напитка нужно добавлять 20-25 мл сока лимона и 10-15 г меда.

Описание методики Оганян

Марва Оганян советует начинать условное голодание с 7-дневной схемы. Воздержание от плотной еды в течение недели уже позволит организму очиститься и значительно укрепить иммунитет. Но для избавления от хронических заболеваний этого недостаточно. Поэтому количество «голодных» суток нужно постепенно увеличивать. Личный рекорд Марвы – 42 дня.

Обязательно читайте: Методы избавления от кортизолового живота

Важно! Условное голодание по методу Марвы Оганян следует проводить под контролем лечащего врача. Резкий и продолжительный отказ от пищи для неподготовленного человека может обернуться обострением хронических заболеваний.

Подготовительный этап

Особой подготовки не требуется, так как методика не подразумевает полный отказ от еды. Но начать очищение следует за сутки до воздержания от пищи. Для этого накануне вечером:

1. Растворите в 250 мл теплой воды 1 г английской соли на каждый килограмм массы тела (например, при 120 кг – 120 г, 70 кг – 70 г).
2. Выпейте раствор и лягте на правый бок. Не подкладывайте под голову подушку.
3. Положите на правую часть живота (где печень) горячую грелку, обернутую полотенцем на 1 час. Вместо грелки можно использовать пластиковую бутылку.
4. В течение часа выпейте 3 стакана настоя лекарственных трав, в который добавляется лимон и мед.
5. Когда пройдет 1 час, встаньте и начните ходить.

Сульфат магния обладает послабляющим действием .

Поэтому вечером вам несколько раз захочется посетить уборную.

Методика условного голодания, разработанная Марвой Оганян, помогает очистить организм и достичь здоровья. Чистка может продолжаться 7, 14, 21 и 42 дня, в зависимости от степени загрязнения организма, качества подготовки человека к голоданию и его силы воли.

О Марве Оганян

Марва Вагаршаковна Оганян - врач-натуропат и биохимик с 45-летним стажем лабораторной и медицинской лечебной работы. Она родилась в 1935 году, но выглядит бодро и живо, что является примером того, чего может достичь каждый, если приучится правильно питаться и регулярно чистить организм.

Основные принципы

Марва Оганян считает, что все болезни развиваются от неправильного питания. Оно засоряет организм, и с каждым днем ему становится все хуже и хуже. Поэтому излечение от всех недугов нужно начинать с очищения. Она рекомендует начать с условного голодания, а не с полного отказа от еды и воды.

Как работает условное голодание

Организм тратит на переваривание пищи до 90% энергии. На работу и восстановление уходят оставшиеся 10%. Если отказаться от еды, организм все силы перекинет на очищение и оздоровление.

Во время голода уменьшается выработка лейкоцитов, отвечающих за иммунитет. Одновременно с этим начинают утилизироваться больные и поврежденные клетки. К моменту выхода из голода "неправильных" клеток в организме больше не остается. А с возобновлением питания начинается выработка иммунных клеток с тройной силой. Это способствует резкому повышению иммунитета, которому становится под силу побороть даже самые стойкие болезни.

21 дневное голодание по Оганян пошаговая инструкция личный опыт. Очистительное голодание. Дневник

День 0.

Теория. Утром завтракаем как обычно, в обед тоже кушаем, но уже что-то лёгкое (фрукты, овощи, салаты, смузи), весь день пьём больше воды, соков, травяных отваров. На ужин ничего не едим, а приступаем к подготовке тюбажа печени, очистке ЖКТ и входу в голодание. Настраиваемся эмоционально, стараемся добиться гармонии тела и духа. Если вы решительно своей волей станете «насиловать» своё же тело, в то время как оно будет рваться совсем в другом направлении (скорее покушать), то хорошего может ничего и не выйти.

Внутренне настройтесь, примите полностью примерно следующее: «Я начинаю очистительное голодание, в результате которого стану здоровее, краше, счастливее. Моё тело готово, оно легко воспримет всё необходимое, и само будет подсказывать мне, как лучше поступить в каждую минуту. Я гармоничен, и так же мягко и гармонично пройдёт моё голодание. Мой дух и тело – едины, я действую на пользу моему единому организму».

1. С таким позитивным настроем приступаем: в 18:00 надо приготовить отвар (заливаем 4 столовых ложки смеси трав 2-мя литрами кипятка и даём настояться 30 минут, потом через сито отжимаем и убираем траву). Пусть отвар остывает.
2. В 19:00 выпиваем 50 г порошка сульфата магния , растворив его в 3/4 стакана теплой воды, и сразу запиваем нашим отваром трав с мёдом и соком лимона (на стакан отвара добавляем 1-2 чайные ложки мёда и 2-3 столовые ложки сока лимона). После этого ложимся без подушки на правый бок с грелкой под область печени примерно на один-два часа (вставайте только по необходимости сходить в туалет и снова ложитесь). Грелку делаем горячей, но чтобы было терпимо на ней лежать. Можно сначала прокладывать между телом и грелкой полотенце в несколько слоёв, постепенно его убирая по мере охлаждения грелки.
3. Пока лежите, продолжайте пить отвар. Всего до 21:00 нужно выпить 5 – 6 стаканов отвара с мёдом и лимоном (попросите близких помочь в добавлении в отвар сока лимона и мёда). Сок лимона всегда должен быть свежевыжатый! Когда почувствуете, что в туалет ходить уже не хочется, то ложитесь спать. Желательно лечь спать в 21:00 или немногим позже.

Условное голодание по Марве Оганян 7 дней. Схемы условного голодания по Марве Оганян

Натуропаты утверждают, что путь к здоровью лежит через очищение организма. Очистить его поможет методика условного голодания, разработанная Марвой Оганян. Чистка может продолжаться 7, 14, 21 и 42 дня. Продолжительность зависит от степени загрязнения организма, качества подготовки человека к голоданию и его силы воли.

Это интересно! Марва Вагаршаковна Оганян – врач-натуропат и биохимик. За ее плечами 45-летний стаж лабораторной и медицинской лечебной работы. Марва Оганян родилась в 1935 году. Но, несмотря на свой преклонный возраст, она выглядит бодро и живо. Это яркий пример того, чего может достичь каждый, если приучится правильно питаться и регулярно чистить организм.

Как работает методика

Марва Оганян считает, что все болезни развиваются от неправильного питания. Оно засоряет организм, и с каждым днем ему становится все хуже и хуже. Поэтому излечение от всех недугов нужно начинать с очищения. Делать это лучше всего с помощью сухого голодания. Но Марва понимает, что полный отказ от еды и воды не всем под силу. Чтобы практиковать такое воздержание человек должен иметь хорошую подготовку. Поэтому начать оздоровление она рекомендует с условного голодания.

Организм тратит на переваривание пищи до 90% энергии. На работу и восстановление уходят оставшиеся 10%. Если же отказаться от еды, организм все силы перекинет на очищение и оздоровление.

Во время голода уменьшается выработка лейкоцитов, отвечающих за иммунитет. Одновременно с этим начинают утилизироваться больные и поврежденные клетки. К моменту выхода из голода «неправильных» клеток в организме больше не остается. А с возобновлением питания начинается выработка иммунных клеток с тройной силой. Это способствует резкому повышению иммунитета, которому становится под силу побороть даже самые стойкие болезни.

Это интересно! Данная методика называется условным голоданием потому, что во время него разрешается не только пить (травяные настои и соки), но и потреблять много энергии (в виде легкоусвояемого меда).

Благодаря этому организм отдыхает от переработки тяжелой пищи (жира и белка), но получает питание и витаминные вещества.

Что понадобится во время голодания

Для условного голодания по методике Марвы Оганян вам потребуются:

• Английская соль (препарат сульфат магния),
• Кружка Эсмарха для клизм,
• Грелка,
• Вазелин или другая смазка,
• Много меда (за 21 день у Марвы уходит 6 литров),
• Сода,
• Морская соль,
• Мандарины,
• Грейпфруты,
• Лимоны,
• Соковыжималка,
• Ситечко,
• Термос,
• Лекарственные травы для приготовления очищающего организм настоя.

Список трав для голодания по Марве Оганян (все должны быть в сухом виде):

• Трава мяты перечной,
• Трава орегано,
• Листья подорожника,
• Трава мелиссы,
• Цвет ромашки,
• Трава репешка,
• Трава спорыша,
• Соцветия и трава пустырника,
• Ноготки (цвет),
• Корень валерьяны,
• Трава шалфея,
• Листья крапивы,
• Трава хвоща обыкновенного,
• Порезная трава,
• Трава тимьяна,
• Листья мать-и-мачехи.

Рекомендуемое количество каждой травы – 50 грамм.

Как готовить очистительный настой

Настой, который советует пить Марва во время голодания, готовьте следующим образом:

1. Смешайте лекарственные травы, взятые в равных количествах,
2. Обдайте эмалированную кастрюлю кипятком (чтобы потом вливаемый кипяток не отдавал много тепла металлу),
3. Положите в нее 4-5 ст. л. лекарственного сбора,
4. Залейте литром кипятка,
5. Дайте настояться в течение 1/3 часа,
6. Процедите и перелейте напиток в термос (холодным напиток лучше не пить).

Впоследствии в каждый бокал напитка нужно добавлять 20-25 мл сока лимона и 10-15 г меда.

Описание методики Оганян

Марва Оганян советует начинать условное голодание с 7-дневной схемы. Воздержание от плотной еды в течение недели уже позволит организму очиститься и значительно укрепить иммунитет. Но для избавления от хронических заболеваний этого недостаточно. Поэтому количество «голодных» суток нужно постепенно увеличивать. Личный рекорд Марвы – 42 дня.

Обязательно читайте: Секреты диеты для похудения от Софии Ротату

Важно! Условное голодание по методу Марвы Оганян следует проводить под контролем лечащего врача. Резкий и продолжительный отказ от пищи для неподготовленного человека может обернуться обострением хронических заболеваний.

Подготовительный этап

Особой подготовки не требуется, так как методика не подразумевает полный отказ от еды. Но начать очищение следует за сутки до воздержания от пищи. Для этого накануне вечером:

1. Растворите в 250 мл теплой воды 1 г английской соли на каждый килограмм массы тела (например, при 120 кг – 120 г, 70 кг – 70 г).
2. Выпейте раствор и лягте на правый бок. Не подкладывайте под голову подушку.
3. Положите на правую часть живота (где печень) горячую грелку, обернутую полотенцем на 1 час. Вместо грелки можно использовать пластиковую бутылку.
4. В течение часа выпейте 3 стакана настоя лекарственных трав, в который добавляется лимон и мед.

Сульфат магния обладает послабляющим действием.

Поэтому вечером вам несколько раз захочется посетить уборную.

Методика условного голодания, разработанная Марвой Оганян, помогает очистить организм и достичь здоровья. Чистка может продолжаться 7, 14, 21 и 42 дня, в зависимости от степени загрязнения организма, качества подготовки человека к голоданию и его силы воли.

О Марве Оганян

Марва Вагаршаковна Оганян - врач-натуропат и биохимик с 45-летним стажем лабораторной и медицинской лечебной работы. Она родилась в 1935 году, но выглядит бодро и живо, что является примером того, чего может достичь каждый, если приучится правильно питаться и регулярно чистить организм.

Основные принципы

Марва Оганян считает, что все болезни развиваются от неправильного питания. Оно засоряет организм, и с каждым днем ему становится все хуже и хуже. Поэтому излечение от всех недугов нужно начинать с очищения. Она рекомендует начать с условного голодания, а не с полного отказа от еды и воды.

Как работает условное голодание

Организм тратит на переваривание пищи до 90% энергии. На работу и восстановление уходят оставшиеся 10%. Если отказаться от еды, организм все силы перекинет на очищение и оздоровление.

Во время голода уменьшается выработка лейкоцитов, отвечающих за иммунитет. Одновременно с этим начинают утилизироваться больные и поврежденные клетки. К моменту выхода из голода "неправильных" клеток в организме больше не остается. А с возобновлением питания начинается выработка иммунных клеток с тройной силой. Это способствует резкому повышению иммунитета, которому становится под силу побороть даже самые стойкие болезни.

Марва Оганян голодание 3 дня. Методика очищения и голодания, которую разработала Марва Оганян

Марва Вагаршаковна Оганян — опытный врач-терапевт и биохимик с многолетним стажем, посвятившая себя изучению естественной медицины. Ее продолжительные исследования помогли ей в разработке собственной методики очищения организма и голодания с целью лечения заболеваний. Основной ее принцип — это полное очищение кишечника, скопление токсинов в котором, по мнению автора, является главной причиной различных болезней.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Гадалка баба Нина: ‘Денег всегда будет в избытке, если под подушку положить…’ Читать подробнее >,>,

Подробное описание методики есть в книге ‘Экологическая медицина’, которую написала Марва Оганян.

1 Польза методики для организма

Автор методики и ее сторонники убеждены в исключительной пользе голодания и очищения для всех органов и систем. На протяжении 21 дня происходит полное обновление клеток, в результате чего данный метод оказывает следующий спектр полезного воздействия:

Благодаря подобным свойствам необычная методика помогает полностью оздоровить и омолодить организм. Ее разрешается применять для лечения следующих болезней:

Особое место занимает данный вид оздоровления в терапии ‘женских’ болезней, от которых он помогает избавиться без лекарств и без вреда. К таким патологиям относятся новообразования молочных желез, миома, эндометриоз.

Методика может использоваться для лечения детей без лекарств и очищения их организма.

2 Противопоказания и возможный вред

О том, каковы важные предостережения автора методики, написано в книге Марвы Вагаршаковны. Так, нельзя использовать данный метод оздоровления в следующих случаях:

С особой осторожностью следует применять методику пациентам с сахарным диабетом. Диагноз не считается абсолютным противопоказанием, но рекомендуется перед началом терапии проконсультироваться с лечащим врачом.

При несоблюдении рекомендаций могут наблюдаться побочные эффекты в виде сильной слабости, постоянного головокружения и головных болей, частой рвоты и тошноты, жидкого стула. Если симптомы слабо выражены и исчезают в течение нескольких дней, разрешается продолжать курс. При ярко выраженных проявлениях необходимо прекратить домашнюю терапию и обратиться за медицинской помощью.

3 Основные принципы

Существует несколько ‘золотых правил’, которых необходимо придерживаться для достижения положительного результата:

Главный принцип методики — проведение курсов очищения с регулярными перерывами до наступления полного выздоровления.

Условное голодание форум. Очищение организма и питание по рекомендациям Марвы Оганян

Минус 12 кг за 1,5 мес.

И так, вопрос встал у меня именно о здоровье, а не о лишнем весе, хотя он присутствовал.

Далее подкат

Я почувствовала, что начинаю болеть. Я не про простуду, а основательно болеть.

Меня начал мучить начинающийся ревматизм. Гастрит был уже с детства. Появились пигментные пятна, они становились больше и темно-коричнего цвета, что вызывало у меня комплексы, так как были не только под одеждой, но и на шее. Я очень плохо чувствовала себя морально, жуткая депрессия, сил не было ни на что.

Это сподвигло меня на поиски решения. И вот что я нашла.

На Ютюбе есть видео Марвы Оганян (большая лекция в Одинцово и много лекций покороче), где она рассказывает о питании, о влиянии продуктов на наш организм, она биохимик с огромным опытом лечения людей средствами природы, натуропат.

В инете так же есть в свободном доступе ее книга. Я тоже ее прочитала.

После первой же видеолекции я стала кушать больше овощей и фруктов, исключила мясо и хлеб, значительно снизила количество кисломолочных продуктов. Так я питалась около 2 недель, изучая её лекции, книгу и опыт очищения и питания других людей на ютюбе.

21 августа я ушла в свою первую голодовку-очищение. Голодание по Оганян -- условное.

Универсальная методика предусматривает 21 голодания на отваре трав (ок 19 трав), мёде и соке лимона. Поскольку у меня был гастрит, то эта методика немного меняется, голодание только на отваре мяты и мёде без соков 21 день. В одной из видеолекций она говорит, что идеально для лечения гастрита 21 день на отваре мяты и мёде, а потом еще 21 день на соках любых. Итого 42 дня. Я решила уйти на 42 дня, но выдержала только 33 дня. Из них 19 на отваре мяты, а остальные дни уже с соками, вытесняя чай.

И так, 2 недели на подготовительном питании и 33 дня на голодании и минус 12 кг. С 67 до 55

Голодать условно по Оганян очень даже удобно!

Сейчас я уже вышла и голода. Питаюсь растительной пищей. Пробую новые рецепты. За 2,5 недели выхода из голода и питания ушел 1 килограмм, то есть очищение еще продолжается, но уже меньшими темпами.

У меня прошёл гастрит. Сейчас я спокойно могу выпить стакан грейпфрутового сока и чувствовать себя хорошо.

Практически полностью ушли пигментные пятна.

У меня улучшилось настроение. Стали появляться силы.

Цвет лица стал гораздо лучше, кожа стала лучше. Исчезли прыщи!

Когда на голодании ушли кг, то кожа не повисла, но и тонуса особого не было, а сейчас она начала подтягиваться, начала подтягиваться грудь, это при том, что дочку я кормила грудью.

Из минусов я бы назвала несколько муторные гигиенические процедуры, но терпимо.

В завершении хочу сразу сказать, что все ответы на вопросы есть в видео с Марвой Оганян, ее книге. Что основа здесь именно здоровье! А у здорового человека нет ожирения!

Питание по Оганян--это сыроедение. Однако оно отличается от ныне модного. Оганян рекомендует в питании сырые яичные желтки, домашнюю сметану и домашнее сливочное масло для полноценного питания в наших широтах. Так же орехов по минимому, однако, в сыроедческих кафе и просто рецептах тот же кешью используют очень много (например, как основу для майонеза).

В общем, если Вас заинтересовала эта тема, то вот с чего начать

2. Другие лекции Марвы, которые пополнят знания

3. Книга Марвы Оганян--здесь много нюансов по разным заболеваниям, как и чем лучше их лечить, рекомендации на голодании с учетом какого-либо недуга.

Уже будучи в голодовке я изучала Дугласа Грэма, его книгу "Диета 80/10/10". Тоже очень интересно.

И далее другие авторы, но это уже более глубокое и детальное изучение этого вопроса.

Условное голодание по Марве Оганян противопоказания. Этапы очищения организма по Марве Оганян

Вся процедура чистки будет длиться 21 день. Хотя Марва Оганян отмечает, что это условное ограничение по времени. Все зависит от реакции организма: если зашлакованность высокая, то каждый из этапов можно растянуть еще на два дня. Когда человек уже проходил чистку, наоборот, допускается несколько сократить длительность голодания. Слишком тщательная чистка здесь уже не нужна. Так, очищение по Марве Оганян включает следующие этапы:

1. Подготовка. Длится 3 дня перед началом голодания и необходима, чтобы подготовить организм к началу голодания и проверить реакцию на отвары целого ряда лекарственных трав.
2. Голодание. Продолжительность – 10 суток (с 4 по 13 дни). Происходит очищение организма от шлаков, токсинов.
3. Выход из голодания. Продолжается с 14 по 21 день, т. е. 8 суток. Правильный выход необходим, чтобы исключить резкое прекращение голодания, которое угрожает рядом осложнений. Желудок в период чистки отвыкает от нагрузок, поэтому способен не справиться с большими объемами, перевариванием тяжелой, жирной пищи.

Подготовка

Организм нужно постепенно готовить к очищению. Для этого еще за 2 недели до начала курса полностью исключают жареную и жирную пищу, выпечку, мясные блюда. Желательно начать соблюдать распорядок дня с отходом ко сну в 9 ч вечера и подъемом не позднее 7 ч утра. Тем, кто хочет отвлечься от мыслей о еде, рекомендованы физические нагрузки. Если вы занимаетесь спортом, то можете не нарушать свой привычный режим.

В первый день программы происходит очищение печени, поскольку в ней накапливается большая часть токсинов и шлаков. Процедуру проводят в промежуток между 7-9 ч вечера. Инструкция по очищению печени:

1. Развести в 50 мл воды 50 г сульфата магния (английской соли).
2. Выпить смесь (полный объем), выждать полчаса.
3. Затем выпить стакан настоя сенны (приготовление – 2 ст. л. / 2 л воды), добавив в него 1 ч. л. меда и ломтик лимона.
4. Прилечь, положить на область печени грелку.
5. Лежать 2 ч, на протяжении которых допить оставшиеся 2 л настоя сенны.

Такую процедуру проводят 1 раз в неделю на протяжении всего очищения. Противопоказана она тем, кто страдает гастритом, язвой желудка, желчнокаменной болезнью, гепатитом. Во 2-й, 3-й день происходит очищение кишечника. Здесь действуют по общей схеме:

1. Растворить в 2 л теплой воды 5 г пищевой соды и 10 г морской соли, залить раствор в кружку Эсмарха.
2. В коленно-локтевой позиции ввести полный объем жидкости в прямую кишку.
3. Для опорожнения кишечника целиком повторить клизму 3 раза.

После процедуры весь период очищения нельзя питаться обычной едой. Допустимо пить отвары лекарственных трав. добавляя мед, сок калины, граната, смородины, лимона. Очищение кишечника проводят ежедневно (1-ю неделю), затем – через сутки (2-ю), и через 2-е суток (3-ю неделю).

Голодание

После подготовки приступают к следующему этапу программы. Она не является голоданием в чистом виде, поскольку допускает употребление овощных и фруктовых соков. Дополнительно необходимо пить отвары из лекарственных трав, список которых приведен ниже. Любые из них, чаще 3-4 вида, на которые нет аллергии, смешивают в равных пропорциях. Затем 75 г полученного сырья заливают 3 л горячей воды. Средство настаивают 1 ч, после чего отжимают через марлю и фильтруют.

Перед употреблением в каждую порцию добавляют по 1 ч. л. свежего меда и 50 мл концентрированного лимонного сока или 10 мл яблочного уксуса. Правила применения травяного настоя:

• пить средство горячим ежечасно по 1 ст., выпивая все 3 л в течение дня;
• ежедневно готовить новую порцию;
• каждый день уменьшать количество настоя, чтобы к концу голодания его объем составлял 1,5 л;
• при аллергии на какую-либо из трав заменить ее шиповником.

Твердая пища полностью находится под запретом. После употребления настоя могут появиться выделения из носа, тошнота, рвота, кашель с мокротой. Пугаться этого не стоит, поскольку такие симптомы свидетельствуют об очищении организма.