Летняя диета

Диета 90 дней раздельное питание. Правила 90-дневного раздельного питания

1 цикл диеты равен 4 дням . При этом дни должны идти в строго установленной последовательности, о которой мы говорили выше.

1 Первый день предполагает употребление только белковых продуктов, таких как яйца, сыр, творог, мясо, рыба, молочные продукты, бульон. В этот день можно разнообразить меню любыми овощами, кроме крахмалистых , а также есть цельнозерновой хлеб.

2 Второй день – крахмальный – позволяет есть продукты, богатые крахмалом : злаковые, бобовые, картофел и другие крахмалистые овощи, овощной бульон и цельнозерновой хлеб.

Последние обновления на сайте:

1. Какие физические нагрузки лучше всего подходят для похудения. Не пытайтесь похудеть локально
2. 10 лучших видов спорта для похудения. Результаты исследований
3. Фитнесом в пожилом возрасте. Силовые тренировки после 50: почему это так важно?
4. Советы экспертов при лечении прыщей. Самые эффективные средства от прыщей на лице  –
5. Как похудеть без спорта в домашних условиях на 10 кг. Как похудеть быстро на 10 кг за месяц без спорта подростку
6. Гипотиреоз это, что за болезнь симптомы и причины возникновения. Симптомы гипотериозов
7. Как похудеть на 10 кг за месяц без вреда для здоровья. Почему нельзя похудеть на 10 кг за 7 дней
8. Очищение по марве Оганян. Система Марвы Вагаршаковны Оганян по очистке организма
9. Как похудеть на 10 кг за месяц и возможно ли это. Как рассчитать свою норму веса
10. Как вернуть молодость мочкам ушей. Коррекция мочки уха
11. Как избавиться от отеков. Отёк глаз и лица у женщин по утрам: причины и лечение
12. Альтернативы для безоперационной ультразвуковой липосакции. Безоперационные виды липосакции
13. Польза и вред манной каши. Манная каша: чем полезна и кому подходит
14. О свекле при похудении. Как худеть на свекле?
15. Вареная свекла на ночь при похудении. Механизм похудения на вареной свекле
16. Вареная свекла для похудения. 5 важных продуктов, снижающих уровень глюкозы в крови
17. Польза и вред вареной свеклы красной. Диетолог рассказал, кому нельзя злоупотреблять свеклой
18. Состав и свойства свеклы. Химический состав и полезные свойства свеклы
19. Клаб-сэндвич с беконом рецепт. Клаб сэндвич с беконом из мраморной говядины и яйцом
20. Свекольная диета для похудения. Процесс похудения
21. Как избавиться от изжоги
22. Почему нельзя колоть уши пистолетом. Лучший вариант для прокола детский ушек
23. Брюки на каждый день. Женские брюки - будь в тренде в 2022 году: модные тенденции и новинки
24. Что такое жировой гепатоз и как с ним бороться?
25. Можно ли есть курагу при похудении. Можно ли кушать курагу при похудении: польза и вред
26. Не уходит жир с боков и живота. Сохраняйте активный образ жизни в любое время года
27. Как жить полноценно дальше при панкреатите. Сколько живут с хроническим панкреатитом: продолжительность и прогноз жизни
28. При каком холестерине надо начинать пить статины. Нужно ли следить за холестерином здоровым людям?
29. Почему появляется целлюлит и как от него избавиться. Почему появляется
30. Травы очищающие организм. Важность восстановления микрофлоры
31. Можно ли есть кукурузу при похудении. Общие правила диеты №5
32. Через сколько появляется эффект от ботокса. Через какое время виден результат после ботокса
33. Как похудеть на 30 кг за месяц. Как похудеть на 30 кг
34. Как убрать пятна на лице после прыщей. Как убрать постакне?
35. Как восстановить кожу лица после прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
36. Ботокс лоб до после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
37. Что такое фейслифтинг лица. Как технически проходит фейслифтинг
38. Морщины под глазами при улыбке. Мимические морщины от улыбки: как их уменьшить и предотвратить?
39. Против морщин вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
40. Ботокс лица до и после можно и нельзя делать. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
41. Гноится прокол в ухе. Почему болят уши от сережек?
42. Диета Миркина 14 дней меню. Диета доктора Миркина: меню на 14 дней
43. На гречке диеты. Гречневая диета — суть и польза
44. Алиментарное ожирение 1 степени. Причины
45. Занимаюсь спортом, а живот не уходит. Почему жир на животе не уходит после тренировок?
46. Сладости которые можно есть на диете. Рекомендации
47. Фолиевая кислота для похудения, как принимать. Противопоказания
48. Протеин для похудения, какой лучше. Протеин для похудения
49. Правильный обед для похудения. Меню правильного питания на каждый день для снижения веса
50. Обертывание от целлюлита. Что такое обертывание от целлюлита?