Диета к лету

Диета 90 дней раздельное питание. Правила 90-дневного раздельного питания

1 цикл диеты равен 4 дням . При этом дни должны идти в строго установленной последовательности, о которой мы говорили выше.

1 Первый день предполагает употребление только белковых продуктов, таких как яйца, сыр, творог, мясо, рыба, молочные продукты, бульон. В этот день можно разнообразить меню любыми овощами, кроме крахмалистых , а также есть цельнозерновой хлеб.

2 Второй день – крахмальный – позволяет есть продукты, богатые крахмалом : злаковые, бобовые, картофел и другие крахмалистые овощи, овощной бульон и цельнозерновой хлеб.

Последние обновления на сайте:

1. Манная каша на молоке: полезные свойства и рецепты для диеты
2. Что категорически нельзя делать после инъекций ботокса и филлеров
3. Мешки под глазами после диспорта: причины и решения
4. Почему ухаживать за кожей после ботулинотерапии: важные рекомендации
5. Как правильно ухаживать за кожей после ботокса: советы специалистов
6. Можно ли делать массаж лица после ботокса? Правда и мифы
7. Как правильно пить протеин для похудения: советы для девушек и мужчин
8. Протеин для похудения: как правильно пить, чтобы убрать лишний вес
9. Протеин для похудения: как он помогает девушкам и мужчинам
10. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Воронежа
11. Доктор Зиганшин и его диета: как похудеть без вреда для здоровья
12. Бархатное голодание: Метод Альфреда Зиганшина для легкого и эффективного похудения
13. Какие места в Санкт-Петербурге связаны с русской литературой и поэзией
14. Белковые коктейли в блендере: рецепты для спортивного питания
15. Полезные диетические коктейли: как они помогают в похудении
16. Простой рецепт коктейля для похудения: как приготовить дома
17. Вкусные и полезные рецепты овеса в термосе
18. Безопасность и эффективность домашней клизмы при геморрое
19. Просто и быстро: создание клизмы в домашних условиях
20. Обеспечивайте чистоту и комфорт: как использовать клизму при запоре в домашних условиях
21. Беременность и косметика: что можно и что нельзя делать
22. Мгновенная очистка от всех шлаков: реальность или миф
23. Список рекомендуемой музыки
24. Что такое жмых яблок и как его получают
25. Какие домашние средства могут быть использованы для удаления чернил с белой рубашки
26. Может ли теплый пол вызывать проблемы с дыханием
27. Как долго продолжаться первые занятия спортом после родов
28. Как можно избежать образования пятна от шариковой ручки на цветной ткани
29. Рекомендуемые размеры для туалетной комнаты
30. H2 Здоровое питание и чай
31. Какие натуральные средства от аллергии можно использовать для беременных женщин
32. H2. Как выбрать правильный оттенок рыжего мелирования?
33. Как выбрать наиболее подходящий тип плитки для дорожки на даче
34. Как предотвратить кариес
35. Как долго нужно оставлять домашнюю маску для сухой кожи лица на лице
36. Как выбрать подходящий кошелек для синего костюма
37. Какие правила и ограничения действуют на корриде на Майорке
38. Как выбрать подходящий материал для заделки швов гипсокартона
39. Как изменилась ситуация с коронавирусом в Москве с момента начала пандемии
40. Как выбрать стеклообои, соответствующие стилю интерьера
41. Как проверить, удалились ли все синие следы с кофты
42. Какие бывают типы масок для сухой кожи лица
43. Как правильно готовить яйцо для фарширования кальмаров
44. Как укладывать ламинат на систему теплого пола, чтобы избежать проблем
45. Какие книги рекомендуются для начинающих
46. Как определить оптимальное количество шкафчиков для раздевалки
47. Как выдержать холодильник на балконе до самого мороза
48. Какие метеорологические условия наиболее благоприятны для уборки моркови
49. Материалы и инструменты
50. Что такое пять правил