При аэробных нагрузках (кардио) тратится достаточно много калорий. К тому же жиры активно используются организмом в качестве источника энергии. Все это способствует снижению процента жира в теле.
Среди лучших аэробных видов спорта для похудения отметим следующие:
Вакуумно-роликовый массаж относится к аппаратным методикам. Эта современная технология, которая оказывает сильное воздействие на мышечную ткань и жировые подкожные отложения.
Другое название данной процедуры – метод моделирования контуров тела. Основная его задача – борьба с целлюлитными отложениями, коррекция фигуры, избавление от избыточного веса, лечение дряблой, потерявшей тонус и эластичность кожи.
Антицеллюлитный массаж медом должен оказывать сильное воздействие на кожу, чтобы разрушить жировые отложения. Если поначалу ощущения немного болезненны и неприятны, то это нормально, а позже организм привыкает к правильной технике выполнения процедуры.
Массаж проводится на сухой коже любым жидким медом, который предварительно стоит немного подогреть. Процедура не является сложной, основной элемент – это похлопывания. Необходимо обрабатывать хлопками проблемные участки кожного покрова таким образом, чтобы мед прилипал к коже, и она оттягивалась. Сила нажатия и интенсивность хлопков не настолько важны, как сохранение эффекта оттягивания кожи.
