Уменьшить объём талии при помощи одного лишь фитнеса не удастся. Эффективное похудение невозможно без пересмотра рациона и изменения режима питания. Уделить внимание этому вопросу следует еще до начала тренировок. Организуя питание при похудении, нужно руководствоваться следующими правилами:
![](https://hudeite-bez-problem.ru/sites/default/files/i/hudeite-bez-problem.ru/34022/3-12/cda44e9118a7.jpg)