Чисто-белковые дни

Диетические блюда для похудения по дюкану. Основные правила диеты Дюкана

В основу диеты Дюкана легли следующие принципы:

Снижение суточной калорийности бесполезно. Врач утверждает, что снижение суточной калорийности во время соблюдения диеты дает краткосрочный результат. Вернувшись к привычному рациону сброшенный вес сразу же вернется обратно. По мнению Дюкана, следует употреблять в своем меню только те продукты, которые не позволяют накапливаться.

Ограничение в количестве потребляемых продуктов не эффективно. Диета Дюкана является антиподом монодиет. Допускается употребление в меню 100 разрешенных продуктов в любом количестве, чтобы чувствовать себя сытым в течение дня.

Последние обновления на сайте:

1. Как была основана Тольятти и откуда взято название
2. Диета на кашах: как похудеть без голодания и вреда для здоровья
3. Манная каша на ужин: польза и вред для организма
4. Можно ли пить алкоголь после ботокса: важные ограничения
5. Что можно и чего нельзя делать после инъекций ботокса
6. Полное руководство: как выбрать протеин для роста мышц
7. Как выбрать протеин для похудения: советы и рекомендации
8. Топ-7 протеинов для стройной фигуры: что работает лучше всего
9. Топ-21 лучших протеинов 2025: рейтинг и обзор
10. Современная музыка из сердца Урала: Оркестр CAGMO
11. Какие местные ингредиенты используются в традиционной вологодской кухне
12. Какие виды спорта можно заниматься в московских парках
13. Полное руководство: как почистить организм пошагово и безопасно
14. Вода – источник силы: как она помогает справиться с трудностями
15. Купить билеты на группу Анимация в Кемерове: все варианты
16. Топ-5 рецептов протеиновых коктейлей для эффективного похудения
17. Полезные свойства неочищенного овса: как правильно заваривать и пить
18. Овсяная чистка печени: простой способ очистить организм
19. Повысить эффективность LPG массажа за 30 минут: простой способ
20. Lpg массаж: все, что нужно знать о технологии безболезненного ухода за кожей
21. Продукты, которые нужно избегать при панкреатите поджелудочной железы
22. Поддерживающая жизнь: Диета при поджелудочной железе
23. Профессиональный подход к клизме: руководство для самостоятельного использования
24. Безопасное использование клизмы: основные принципы и рекомендации
25. Клизма грудничку: эффективный способ справиться с запором
26. Очищение с помощью риса по количеству лет: 5 способов использования риса для очищения кожи
27. Установка чистового пола
28. Что такое жмых яблок и как его получают
29. Могут ли канделильский и карнаубский воск вызывать раздражение дыхательных путей
30. 5. Жмыховое рагу с мясом
31. Какие преимущества резиновой крошки для детских площадок
32. Как правильно использовать электрическую индукционную плиту с духовкой
33. Какие правила и нормы следует соблюдать при монтаже наружных выключателей и розеток
34. Как сделать руки и ноги пугала
35. Как определить, если у меня прямоугольный тип фигуры
36. Откуда происходит абрикотин
37. Какие недостатки имеют панели стеновых наружных
38. Как влияет употребление алкоголя на эректильную дисфункцию
39. Как эффективны средства от морщин из аптеки
40. Подготовка к строительству
41. Какие виды занятий наиболее полезны для пожилых людей
42. Сколько людей бросили курить в мире
43. Подготовка к установке
44. Какие преимущества аптечной косметики перед другими типами косметики
45. Как свайно-винтовый фундамент может сэкономить вам деньги
46. Как правильно смешивать материалы для заделки гипсокартонного стыка
47. Подготовка контейнера
48. Как выбрать синий цвет для погодных условий
49. Что нужно для приготовления мягких вафлей в вафельнице
50. Какие преимущества имеет электрический теплый пол под ламинат