Чисто-белковые дни

Диетические блюда для похудения по дюкану. Основные правила диеты Дюкана

В основу диеты Дюкана легли следующие принципы:

Снижение суточной калорийности бесполезно. Врач утверждает, что снижение суточной калорийности во время соблюдения диеты дает краткосрочный результат. Вернувшись к привычному рациону сброшенный вес сразу же вернется обратно. По мнению Дюкана, следует употреблять в своем меню только те продукты, которые не позволяют накапливаться.

Ограничение в количестве потребляемых продуктов не эффективно. Диета Дюкана является антиподом монодиет. Допускается употребление в меню 100 разрешенных продуктов в любом количестве, чтобы чувствовать себя сытым в течение дня.

Последние обновления на сайте:

1. Как здоровый образ жизни влияет на окружающий мир
2. Просто о здоровье: как правильно заботиться о своем организме
3. Эффективные техники вечерней йоги для новичков: как улучшить качество сна
4. Как быстро похудеть на 20 кг за неделю и месяц. Почему вы не сможете похудеть за месяц на 20 кг?
5. Макаронная диета для похудения. Правила диеты
6. Книги про анорексичек. Аннотация к книге "Терапия принятия и ответственности при нервной анорексии. Руководство психотерапевта"
7. Как принимать energy Diet. Цена продуктов
8. Диета с коктейлем энерджи диет. В чем суть: энергетические коктейли, состав продукта, инструкция по применению
9. Принципы правильного и рационального питания. Рациональное питание
10. Самый низкокалорийный завтрак. Общие моменты
11. 10 главных мифов о похудении. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
12. Каша манная на воде и молоке. Манная каша без комочков средней густоты на молоке и воде
13. Все о диетах и почему они не работают. Почему не работают диеты: минус на минус дает проблемы со здоровьем
14. Тиосульфат НАТРИЯ при алкогольной интоксикации. Описание препарата
15. Бездрожжевой хлеб в хлебопечке. Как приготовить бездрожжевой хлеб в хлебопечке
16. Питание при остром панкреатите. Виды панкреатита
17. Лишний вес у ребенка. Алиментарный тип ожирения, гены и болезни бабушек
18. Как правильно питаться при тренировках. Правильные и полезные жиры для накачивания мышц
19. Фитнесом в пожилом возрасте. Силовые тренировки после 50: почему это так важно?
20. Комплекс упражнений для похудения дома. Как худеть эффективнее всего
21. Нужно ли заниматься фитнесом. Занятия спортом — путь к совершенству
22. Как восстановить организм после длительного срока запоя. Чего стоит избегать в первые дни после запоя
23. Как похудеть на 10 кг за месяц без вреда для здоровья. Почему нельзя похудеть на 10 кг за 7 дней
24. Очищение по марве Оганян. Система Марвы Вагаршаковны Оганян по очистке организма
25. Продукты Гербалайф для похудения. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
26. Таблетки от тошноты и рвоты дешевые. Первая помощь при острой диарее
27. Лекарство от повышенного давления. Препараты при гипертонии
28. О свекле при похудении. Как худеть на свекле?
29. Вареная свекла для похудения. 5 важных продуктов, снижающих уровень глюкозы в крови
30. Клаб-сэндвич с беконом рецепт. Клаб сэндвич с беконом из мраморной говядины и яйцом
31. Вареная свекла при похудении. Свекольная диета: принципы
32. Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь
33. Полезные сладости вместо конфет. Чем заменить сладости?
34. Меню при жировом гепатозе. Диета при жировом гепатозе
35. Как быстро похудеть за 2 дня. Составляем диету
36. Симптомы нарушение обмена веществ. Нарушение обмена веществ
37. Лакто-ово-вегетарианство
38. Эффективные сорбенты для очистки организма. 10 лучших сорбентов для очистки организма
39. Вода с лимоном натощак. Допустимо или нет?
40. Похудение с полезным лимоном. Полезные свойства лимона для похудения
41. Как принимать волшебные бобы для похудения. Волшебные бобы, возможные показания к использованию
42. Физические нагрузки против целлюлита. Откуда взялся целлюлит
43. Современные лекарственные препараты в лечении ожирения. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
44. Салонные процедуры для борьбы с целюлитом. Причины возникновения целлюлита
45. Гладкая и нежная кожа. Предложения со словосочетанием «гладкая нежная кожа»
46. Обертывание пленкой, как эффективная процедура для похудения. Пленочное обертывание: что это
47. Как избавиться от целлюлита на ногах и ягодицах. Как избавиться от целлюлита на животе
48. Морщины над верхней губой. Эффективный способ убрать морщины над верхней губой
49. Пять легких движений продлят молодость вашего лица. Лечебная постельная гимнастика
50. Как ускорить метаболизм для похудения. Продукты, которые ускоряют метаболизм