Белково-овощные дни

Диетические блюда для похудения по дюкану. Основные правила диеты Дюкана

В основу диеты Дюкана легли следующие принципы:

Снижение суточной калорийности бесполезно. Врач утверждает, что снижение суточной калорийности во время соблюдения диеты дает краткосрочный результат. Вернувшись к привычному рациону сброшенный вес сразу же вернется обратно. По мнению Дюкана, следует употреблять в своем меню только те продукты, которые не позволяют накапливаться.

Ограничение в количестве потребляемых продуктов не эффективно. Диета Дюкана является антиподом монодиет. Допускается употребление в меню 100 разрешенных продуктов в любом количестве, чтобы чувствовать себя сытым в течение дня.

Последние обновления на сайте:

1. Что важнее в похудении. Можно ли сидеть на диетах?
2. Спортивное питание для похудения. ПОХУДЕНИЕ И ЖИРОСЖИГАНИЕ
3. Вода с соком лимона для похудения. Теряйте вес и жир с водой.
4. Врачи-гастроэнтерологи рассказали о пользе и опасности чеснока. Гастроэнтеролог рассказал, кому вреден чеснок
5. ТОП-11 пребиотиков для кишечника. ТОП-10 лучших пробиотиков
6. Список мочегонных препаратов при отеках. Механизм действия
7. Каши в диетическом питании. Как приготовить диетическую кашу
8. Ботокс морщины на лбу. Особенности применения препарата
9. 20 причин полюбить блюда из свеклы. Снижает давление
10. 4 ошибки в борьбе с целлюлитом. Стадии развития целлюлита
11. Чем на диете заменить сладкое. Синтетические подсластители
12. Полезные сладости вместо конфет. Чем заменить сладости?
13. Как быстро похудеть за 2 дня. Составляем диету
14. О похудении на 3 кг за 3 дня. Диета на 3 дня: поможет влезть в любимое платье и поднять самооценку
15. Как похудеть за 2 дня на 2 кг. Важная информация для худеющих
16. 10 мифов о снижении веса. Развеиваем 10 самых главных мифов о похудении
17. Всё о витамине К. История открытия
18. Опасные способы снижения веса. В чем опасность ожирения
19. Массаж медом от целлюлита в домашних условиях. Домашний массаж от целлюлита
20. Не уходит жир с боков и живота. Сохраняйте активный образ жизни в любое время года
21. Напитки которые можно пить перед сном. Напитки в диете
22. Топ-92 лучших подарка женщине на 8 марта. Топ-27 лучших подарков на 8 марта для разных женщин
23. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
24. Макароны твердых сортов при похудении. 5 мифов о макаронах, которые развенчивает наука
25. Преимущества Креон® перед таблетками и другими капсулами. Срок годности препарата Креон ® 10000 2 года Использовать в течение 3 мес после вскрытия упаковки
26. Похудение с помощью сахарозаменителей. Диетотерапия
27. Растягивается ли кожа при процедуре LPG-массажа. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
28. Билайт состав инструкция. Состав
29. Дюбаж, что это такое. Перегиб желчного пузыря: стоит ли бояться, надо ли лечить?
30. Гусиные лапки вокруг глаз, как избавиться. Как избавиться от морщин вокруг глаз
31. Как избавиться от пятен на лице после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
32. Противопоказания к вакуумному массажу аппаратом. 6 распространенных заблуждений относительно LPG
33. Как убрать пятна на лице после прыщей. Как убрать постакне?
34. Ботокс нижней трети лица. КАРТА БЕЗОПАСНОЙ ГЛУБИНЫ ВВЕДЕНИЯ БОТУЛОТОКСИНА
35. Диета 90 дней раздельное питание. Правила 90-дневного раздельного питания
36. Диета Хамдий меню подробное. Диета Усама Хамдий на 4 недели
37. Нужно похудеть на 10 кг. Обзор лучших эффективных диет
38. Очищение по Оганян инструкция. Немного об авторе
39. Голодание по Полю брегу. Голодание в уединении по Полю Брэггу
40. Витамин д3 для похудения. Витамин Д3. Главный витамин для похудения.
41. Разгрузочный день на зеленом чае
42. 8 н. Диета 8/16: меню и рекомендации для желающих похудеть
43. Сода и лимон для похудения. Похудение с помощью лимона и соды: эффективное средство или опасное заблуждение?
44. Курс активированного угля. Способ применения активированного угля (дозы, сроки, режим приема)
45. Кисель овсяный рецепт для похудения. Кисель «Худеем за неделю»
46. Какие макароны можно есть при правильном питании. Как есть макароны и не поправляться: 5 советов фанатке пасты
47. Голодание по брегу. Голодание в уединении по Полю Брэггу
48. Полисорб очищение организма. Очищение организма
49. Препараты для очистки печени от шлаков и токсинов. Препараты для чистки печени: список лучших
50. Какие отруби самые полезные для похудения. Полезны ли отруби для похудения