Белково-овощные дни

Диетические блюда для похудения по дюкану. Основные правила диеты Дюкана

В основу диеты Дюкана легли следующие принципы:

Снижение суточной калорийности бесполезно. Врач утверждает, что снижение суточной калорийности во время соблюдения диеты дает краткосрочный результат. Вернувшись к привычному рациону сброшенный вес сразу же вернется обратно. По мнению Дюкана, следует употреблять в своем меню только те продукты, которые не позволяют накапливаться.

Ограничение в количестве потребляемых продуктов не эффективно. Диета Дюкана является антиподом монодиет. Допускается употребление в меню 100 разрешенных продуктов в любом количестве, чтобы чувствовать себя сытым в течение дня.

Последние обновления на сайте:

1. Какие физические нагрузки лучше всего подходят для похудения. Не пытайтесь похудеть локально
2. Как организовать питание при похудении и занятии спортом. Можно ли кушать после тренировки при похудении?
3. Процедуры для похудения в салоне. Показания и противопоказания к проведению аппаратной коррекции фигуры
4. Комплекс эффективных упражнений для похудения. Берпи
5. Советы экспертов при лечении прыщей. Самые эффективные средства от прыщей на лице  –
6. Как быстро похудеть на 10 кг. Популярные ошибки в похудении
7. Как похудеть на 10 кг за неделю. Можно ли похудеть на 10 кг за неделю?
8. Как быстро похудеть на 10 кг без вреда для здоровья. Индекс массы тела –, что это и с чем его едят
9. Причины отеков и как с ними бороться. Как отличить почечные отеки от сердечных
10. Мочегонные таблетки и средства без рецептов. Лучшие мочегонные таблетки для взрослых
11. Польза и вред манной каши. Манная каша: чем полезна и кому подходит
12. Вареная свекла на ночь при похудении. Механизм похудения на вареной свекле
13. Функции и гормоны щитовидной железы. Гормоны щитовидной железы ( T3, T4, кальцитонин) : их образование, транспорт, метаболизм и регуляция через ТТГ. Йод в организме человека
14. Энтеросгель инструкция по применению. Применение Энтеросгеля
15. Полезные свойства медовой воды. Зачем выпивать стакан воды утром натощак
16. Женские повседневные платья. О модных фасонах повседневных платьев 2021 2022
17. Жировая болезнь печени у детей.
18. Как выбрать кроссовки для бега. Особенности обуви для бега
19. О похудении за 3 дня. Диеты на 3 дня
20. Самые эффективные диеты для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших
21. Опасные способы снижения веса. В чем опасность ожирения
22. Лимонный сок и горячая вода для похудения. Варианты воды с лимоном для похудения
23. Напитки которые можно пить перед сном. Напитки в диете
24. Женские пиджаки 2022. Модные жакеты 2022: модные фасоны и цвета
25. Как правильно приготовить и пить воду с лимоном для похудения. Полезные советы
26. Когда эффект от Ботокса. Плюсы и минусы применения в косметологии
27. Топ-100 лучших подарков Маме на 8 марта в 2022 году. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
28. Волшебные бобы, как правильно принимать. Витамин К для чего нужен организму?
29. Можно ли есть кукурузу при похудении. Общие правила диеты №5
30. Как убрать мимические морщины на лице и вокруг глаз. Причины появления мимических морщин на лице
31. Морщины под глазами в 30 почему появляются и как убрать. Как убрать морщины вокруг глаз
32. Избавиться от морщин вокруг глаз с помощью услуг косметолога. Когда и почему появляются морщины под глазами
33. Противопоказания к проведению LPG массажа. Показания к эндермологическому массажу LPG
34. Ретиноевый пилинг для лица. Пилинг лица ретиноевый
35. Сколько единиц Ботокса нужно для лба и глаз. Часто задаваемые вопросы
36. Что такое манипула в косметологии. Небольшой экскурс в историю
37. Почему нельзя ходить в баню во время месячных. Ошибки, которые допускают женщины во время менструации
38. Морщины вокруг глаз, как убрать. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
39. Молочная кислота для кожи лица. Свойства молочной кислоты
40. Целлюлит после родов. Целлюлит
41. Сколько держится ботокс в губах. Чего ожидать после инъекции и сколько держится эффект
42. Как убрать морщину под глазом. Профессиональный уход за кожей — путь к избавлению от морщин
43. Как пить морозник для похудения дозировка. Дозировка
44. Рыбий жир, какой лучше для похудения. Польза незаменимых жирных кислот Омега 3
45. Можно при диете есть макароны. Макароны есть можно!
46. Фолиевая кислота для похудения, как принимать. Противопоказания
47. Очищение организма тиосульфат натрия противопоказания. Показания к применению тиосульфата натрия
48. Чтобы похудеть, какие коктейли нужно пить. Протеиновые (белковые) коктейли для похудения
49. Жиросжигатели для похудения женщин продукты. Для женщин
50. Какие отруби самые полезные для похудения. Полезны ли отруби для похудения