Белково-овощные дни

Диетические блюда для похудения по дюкану. Основные правила диеты Дюкана

В основу диеты Дюкана легли следующие принципы:

Снижение суточной калорийности бесполезно. Врач утверждает, что снижение суточной калорийности во время соблюдения диеты дает краткосрочный результат. Вернувшись к привычному рациону сброшенный вес сразу же вернется обратно. По мнению Дюкана, следует употреблять в своем меню только те продукты, которые не позволяют накапливаться.

Ограничение в количестве потребляемых продуктов не эффективно. Диета Дюкана является антиподом монодиет. Допускается употребление в меню 100 разрешенных продуктов в любом количестве, чтобы чувствовать себя сытым в течение дня.

Последние обновления на сайте:

1. Какой вид спорта выбрать для похудения. Аэробные виды спорта
2. 10 лучших видов спорта для похудения. Результаты исследований
3. Похудение при помощи клизм. Польза для похудения
4. Эффективная диета 10 кг. Причины набора веса во время беременности
5. Как похудеть на 10 кг за месяц без вреда для здоровья. Почему нельзя похудеть на 10 кг за 7 дней
6. Принципы питания для снижения веса. Основные правила здорового питания
7. Какой должна быть физическая активность. Полный текст статьи:
8. Диеты для похудения на 10 кг. Строгая лиепайская диета для похудения на 10 кг
9. ТОП-11 пребиотиков для кишечника. ТОП-10 лучших пробиотиков
10. Лекарства при кишечных расстройствах. Из-за чего возникает диарея
11. Можно ли есть манную кашу при похудении. Секреты приготовления каши без комочков
12. Польза и вред вареной свеклы. Польза вареной свёклы
13. Польза и вред сырой и вареной свеклы. Полезные свойства свеклы
14. Можно ли полностью исключить сахар из рациона. Диета DASH
15. Модные брюки осень-зима 2021-2022
16. Модные женские брюки 2022. Женские брюки: модные тенденции 2022
17. Как похудеть за 3 дня на 10 кг в домашних условиях. Насколько можно быстро похудеть?
18. Сколько заживает прокол хряща уха. Прокалывание мочки или хряща уха
19. Можно ли есть курагу при похудении. Можно ли кушать курагу при похудении: польза и вред
20. Травы очищающие организм от шлаков и токсинов. Сенна
21. Противопоказания к пирсингу. Безболезненный пирсинг
22. Диета при повышенной кислотности. Суть при гастрите с повышенной кислотностью
23. Искусство диетотерапии при заболеваниях желчевыводящих путей. Рекомендации по диетотерапии при дискинезии жёлчного пузыря и сфинктера Одди
24. Супы низкокалорийные рецепты. Супы-пюре
25. Топ-92 лучших подарка женщине на 8 марта. Топ-27 лучших подарков на 8 марта для разных женщин
26. Обзор таблеток от повышенного давления нового поколения. Первый класс препаратов — ингибиторы АПФ
27. Как не набрать лишний вес женщинам 50+. Оптимальная калорийность и режим питания для престарелых людей
28. Лучшие препараты для снижения сахара в крови. Метформин (Metformin)
29. Препараты для снижения веса. Показания к применению препаратов для похудения
30. Рейки массаж, что это. Что такое – Рэйки?
31. Чем заменить сладкое без вреда для фигуры. Чем заменить сладкое к чаю?
32. Ванны с содой для похудения рецепт. Принцип действия процедуры
33. Клизма для очистки кишечника в домашних условиях. Как правильно поставить клизму в домашних условиях
34. БАДы для улучшения обмена веществ.. Какие добавки и витамины помогают улучшить обмен веществ?
35. Куда колят Ботокс на лице. Как действует Ботокс после введения?
36. Как убрать красные пятна на лице после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
37. Гибридный вакуумный массаж. Вакуумный RF лифтинг
38. Можно ли делать массаж кормящей маме. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
39. Процедура LPG массажа. Эффект после LPG массажа
40. Мимические морщины вокруг глаз, как избавиться. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
41. Как заварить правильно овес для очищения организма. Польза овса для организма
42. Что такое ожирение печени
43. Рецепт для похудения лимон и сода. Лимонный сок — ok!
44. Ванны для похудения с содой. Эффективность ванны с содой для похудения
45. Сибутрамин содержащие препараты. Фармакодинамика
46. Можно ли с помощью хулахупа похудеть. Упражнения с хулахупом
47. Диета очищение организма и похудения. Для чего нужна очищающая диета?
48. Глутамин инструкция по применению. L-Глутамин
49. Шунтирование желудка, что это. Техника проведения шунтирования желудка
50. Как принимать натрия тиосульфат. «Химчистка» для организма: дёшево и сердито