Белково-овощные дни

Диетические блюда для похудения по дюкану. Основные правила диеты Дюкана

В основу диеты Дюкана легли следующие принципы:

Снижение суточной калорийности бесполезно. Врач утверждает, что снижение суточной калорийности во время соблюдения диеты дает краткосрочный результат. Вернувшись к привычному рациону сброшенный вес сразу же вернется обратно. По мнению Дюкана, следует употреблять в своем меню только те продукты, которые не позволяют накапливаться.

Ограничение в количестве потребляемых продуктов не эффективно. Диета Дюкана является антиподом монодиет. Допускается употребление в меню 100 разрешенных продуктов в любом количестве, чтобы чувствовать себя сытым в течение дня.

Последние обновления на сайте:

1. Правила занятий фитнесом для женщин после 40 лет. Фитнес после сорока: играем по новым правилам
2. Как правильно питаться при тренировках. Правильные и полезные жиры для накачивания мышц
3. Можно ли выполнятьупражнения ежедневно. Можно ли тренироваться каждый день
4. Какие виды физической активности лучше подходят для похудения. Физическая активность и расход калорий
5. Нужно ли заниматься фитнесом. Занятия спортом — путь к совершенству
6. Сухость во рту ночью и по утрам. От чего появляется сухость во рту: физиологические факторы
7. Можно ли делать массаж при грудном вскармливании. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
8. Врачи-гастроэнтерологи рассказали о пользе и опасности чеснока. Гастроэнтеролог рассказал, кому вреден чеснок
9. Как срочно похудеть на 10 кг. «Дорогой дневник! Подскажи, как быстро похудеть на 10 кг?..»
10. Как быстро похудеть без диет на 10 кг за неделю. Причины появления живота
11. Принципы выбора гепатопротекторов в практике терапевта. Гепатотропные средства: современное состояние проблемы
12. Что такое шунтирование желудка. Техника проведения шунтирования желудка
13. Курс лазерной эпиляции, как часто надо делать. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
14. Можно ли есть мюсли при похудении. Что должно быть в составе полезного батончика?
15. Манная каша в рационе питания малыша. Когда лучше вводить каши и в какой последовательности
16. Щитовидка и вес. Нарушения щитовидной железы и лишний вес
17. Вареная свекла для похудения. 5 важных продуктов, снижающих уровень глюкозы в крови
18. Свекольная диета для похудения. Процесс похудения
19. 20 причин полюбить блюда из свеклы. Снижает давление
20. 4 ошибки в борьбе с целлюлитом. Стадии развития целлюлита
21. 8 правил сохранения здоровья влагалища. Нормальная микрофлора влагалища
22. Алкогольная жировая дистрофия печени. Алкогольный стеатоз печени, симптомы
23. Что еще вызывает ожирение печени. Определение болезни. Причины заболевания
24. Как похудеть на 2 кг за неделю. Основные правила диеты «Минус 2 кг за неделю»
25. Настои трав для очищения. Как выйти быстро из алкогольного опьянения в домашних условиях
26. Симптомы нарушение обмена веществ. Нарушение обмена веществ
27. 10 лучших кроссовок для бега в рейтинге 2021 года. Лучшие мужские кроссовки для бега по асфальту
28. Самые эффективные диеты для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших
29. 10 мифов о снижении веса. Развеиваем 10 самых главных мифов о похудении
30. Как похудеть на 3 кг за 3 дня. Монодиета
31. Мобилформ таблетки для похудения. Лекарства для похудения: долгосрочное лечение ожирения
32. Топ-10 лучших фенов-щеток. Фен-щетку, какой фирмы лучше выбрать
33. Можно ли есть курагу при похудении. Можно ли кушать курагу при похудении: польза и вред
34. Эффективные препараты после инсульта. Длительность восстановительного периода
35. Грамотный уход за кожей вокруг глаз. Уход вокруг глаз: 12 лучших средств.
36. Как похудеть после родов. Восстановление фигуры после родов
37. Как вылечить ожирение печени. Лечение ожирения печени
38. Турбослим экспресс похудение инструкция. Краткое описание
39. Билайт состав инструкция. Состав
40. Как улучшить обмен веществ в организме. Как восстановить метаболизм
41. Список самых низкокалорийных сладостей из.. Сладость в радость: ТОП-10 сладостей без сахара
42. Диетические десерты для похудения. Диетические десерты - худейте вкусно!
43. Серьга для похудения где поставить. Метамфетамин для похудения: за и против
44. Пятна на лице после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
45. Что делать после Ботокса. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
46. Можно ли делать массаж кормящей маме. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
47. Как подтянуть кожу вокруг глаз и убрать морщины. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
48. Диетические блюда для похудения по дюкану. Основные правила диеты Дюкана
49. Почему при похудении живот не уходит. Почему живот не исчезает?
50. Обертывание от целлюлита. Что такое обертывание от целлюлита?