Белково-овощные дни

Диетические блюда для похудения по дюкану. Основные правила диеты Дюкана

В основу диеты Дюкана легли следующие принципы:

Снижение суточной калорийности бесполезно. Врач утверждает, что снижение суточной калорийности во время соблюдения диеты дает краткосрочный результат. Вернувшись к привычному рациону сброшенный вес сразу же вернется обратно. По мнению Дюкана, следует употреблять в своем меню только те продукты, которые не позволяют накапливаться.

Ограничение в количестве потребляемых продуктов не эффективно. Диета Дюкана является антиподом монодиет. Допускается употребление в меню 100 разрешенных продуктов в любом количестве, чтобы чувствовать себя сытым в течение дня.

Последние обновления на сайте:

1. Чеснок: скрытые опасности для вашего здоровья
2. Можно ли проглотить зубчик чеснока целиком: правда и мифы
3. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов: что делать и чего избегать
4. Основные правила проведения ботулинотерапии: что нужно знать
5. Первый ботокс: полное руководство для начинающих
6. Как выбрать белковый коктейль для тренировок: советы и рекомендации
7. Протеин для похудения: эффективный способ для женщин
8. Похудение с протеинами: 15 лучших вариантов для вашего фитнес-плана
9. Как принимать протеин для похудения: полное руководство
10. Полное руководство по видам протеинов в спортивном питании
11. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Воронежа
12. Восстановление здоровья через голодание: эффективные методы для дома
13. Какие современные рестораны популярны среди гурманов в Москве
14. Модельформ 40+: Уникальное предложение по выгодной цене
15. Модельформ 30+ – выгодное предложение для вашего комфорта
16. Какие музеи Москвы считаются самыми популярными среди посетителей
17. Как приготовить белковые коктейли для похудения: простые рецепты
18. Смузи на вечер вместо ужина: 10 вкусных и полезных рецептов для похудения
19. Анастасия Высоцкая: От Перми к Мировой Сцене
20. Как правильно создать памятку клиенту для успешного ведения бизнеса
21. Простой способ сделать клизму дома: руководство для начинающих
22. Просто и быстро: создание клизмы в домашних условиях
23. Повышение эффективности очищения организма от токсинов и шлаков с помощью риса
24. Мгновенная очистка от всех шлаков: реальность или миф
25. Чистка организма рисом: эффективный способ очиститься от солей и шлаков
26. Что такое маска для лица с репейным маслом
27. Как правильно подготовить место для установки духового шкафа
28. Могут ли канделильский и карнаубский воск вызывать раздражение дыхательных путей
29. Какие методы лечения простуды безопасны для беременных женщин
30. Как начать разговор с незнакомым человеком
31. Как выбрать подрядчика для реконструкции дома на даче
32. Как приготовить повидло на соковарке
33. Какие виды суккулентов наиболее декоративны
34. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для ухода за ногтями
35. Какие недостатки имеют панели стеновых наружных
36. Как избежать появления пятен на лакированной мебели
37. Как сделать садовый декор из цемента?
38. Как сшить две части платья из двух платков
39. Какие аптечные бренды наиболее дорогие
40. Какие украшения можно использовать для украшения беседки на даче
41. Таблица продуктов и витаминов для укрепления волос
42. Как мудрые законы трансформации могут помочь нам обрести смысл жизни
43. Что такое прокси-сервер для Instagram
44. Что такое заделка швов гипсокартона
45. Какие преимущества ТЕПЛЫХ полов и ламинатов
46. Как правильно смешивать материалы для заделки гипсокартонного стыка
47. Как правильно готовить яйцо для фарширования кальмаров
48. Какие книги рекомендуются для начинающих
49. Как влияет форма носа на лицо в целом
50. Какие преимущества имеет электрический теплый пол под ламинат