Белково-овощные дни

Диетические блюда для похудения по дюкану. Основные правила диеты Дюкана

В основу диеты Дюкана легли следующие принципы:

Снижение суточной калорийности бесполезно. Врач утверждает, что снижение суточной калорийности во время соблюдения диеты дает краткосрочный результат. Вернувшись к привычному рациону сброшенный вес сразу же вернется обратно. По мнению Дюкана, следует употреблять в своем меню только те продукты, которые не позволяют накапливаться.

Ограничение в количестве потребляемых продуктов не эффективно. Диета Дюкана является антиподом монодиет. Допускается употребление в меню 100 разрешенных продуктов в любом количестве, чтобы чувствовать себя сытым в течение дня.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-20 упражнений для похудения при большом лишнем весе. Для кого предназначена круговая тренировка?
2. Спортивное питание для снижения веса. Действие спортивного питания в борьбе с лишним весом
3. Какие виды физической активности лучше подходят для похудения. Физическая активность и расход калорий
4. Щитовидка, как влияет на вес. Симптомы недостаточного количества гормонов щитовидной железы (гипотиреоз)
5. Как быстро похудеть на 10 кг без вреда для здоровья. Индекс массы тела –, что это и с чем его едят
6. Жировая дистрофия печени при алкоголизме. Клиника жировой дистрофии печени
7. Плюсы и минусы липосакции. Лазерная липосакция: плюсы и минусы новых технологий
8. Современные проблемы комплексной терапии запоров. Лечение больных хроническим запором
9. Ночные спазмы в мышах ног. Синдром крампи
10. Рацион ребенка в возраст. Питание ребенка 4-5 лет: основные правила
11. Комплекс упражнений на уличных тренажерах. О плюсах открытых спортивных площадок:
12. Вареная свекла для похудения. 5 важных продуктов, снижающих уровень глюкозы в крови
13. Какая свёкла полезнее для организма человека. Свойства свеклы для организма
14. Энтеросгель инструкция по применению. Применение Энтеросгеля
15. Диета при гастрите желудка. Диета в период обострения гастрита
16. Как быстро избавиться от красных следов после прыщей. Популярные процедуры, убирающие постакне?
17. Эффективная диета для быстрого похудения. Разрешённые продукты
18. Безопасное похудение без вреда для здоровья. Диета для похудения живота и боков
19. Эффективные препараты после инсульта. Длительность восстановительного периода
20. После укола ботокса, что нельзя делать. Чего нельзя делать после процедуры?
21. Пятна после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
22. Как жить полноценно дальше при панкреатите. Сколько живут с хроническим панкреатитом: продолжительность и прогноз жизни
23. Что подарить на 8 Марта. Что подарить маме на 8 Марта
24. Салонные процедуры для борьбы с целюлитом. Причины возникновения целлюлита
25. Как убрать мимические морщины на лице и вокруг глаз. Причины появления мимических морщин на лице
26. Ожирение в детском и пубертатном периоде. Причины ожирения
27. Что можно есть для похудения. Режим питания
28. Вакуумно-роликовый LPG массаж тела. 6 распространенных заблуждений относительно LPG
29. Для обмена веществ для похудения лекарство. Виды нарушений обмена веществ, какие нужны лекарства
30. Какие сладости можно употреблять во время диеты. Полезные сладости. 10 лакомств, которые не испортят вашу фигуру
31. Зачем есть сладости на диете. Почему хочется сладкого?
32. С чем сочетать сладости. Самые красивые сочетания цветов и сладостей
33. Сколько заживает ухо после прокола. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
34. Долго не заживает ухо после прокола. Долго не заживает прокол уха: причины отека и воспаления и способы ускорения заживления (2 фото)
35. Массаж от отеков на лице. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
36. Почему в проколе в ухе, какая то твердая штучка. Прокалывание мочки или хряща уха
37. Морщинки под глазами, как убрать. Ключевые провокаторы появления морщин в области глаз
38. Алиментарное ожирение 1 степени. Причины
39. Лечение ожирения 3 степени с чего начать. Ожирение 3 степени
40. Обертывания против целлюлита. Обертывания с глиной от целлюлита
41. При диете хлебцы. Какие хлебцы можно есть на диете и на правильном питании?
42. Блюда для сыроедов рецепты. Основные блюда
43. Как овсом чистить печень. Завариваем овес для чистки печени
44. Как похудеть за месяц на 30 кг в домашних условиях. 5 железных правил ближайших 30 дней
45. Помогает ли планка для похудения. Действительно ли так эффективна планка, как о ней говорят?
46. Можно ли с помощью хулахупа похудеть. Упражнения с хулахупом
47. Рецепты для сыроедов на каждый день. Зеленый коктейль с морковью
48. Жиросжигатели для похудения женщин продукты. Для женщин
49. Диета яично белковая. Как работает яичная диета?
50. Диета кристиан Бейл. Диета Кристиана Бейла