Яблочная сушка

Чернослив для похудения. Помогает ли чернослив для похудения — раскрываем все секреты

Привет, друзья! ☺ Прочитав название статьи, вы, скорее всего, удивитесь. Как, мол, так?  Чернослив для похудения? Он же КАЛОРИЙНЫЙ!!!

Да, я соглашусь с вами. Он калорийный ☺

И, тем не менее, этот сухофрукт – один из очень немногих, который очень даже может помочь в «похудательном» деле!

К тому же он очень полезный, и, употребляя его всего по несколько штучек в день, можно и здоровье укрепить, и фигуру в порядок привести!

Как говорит одна моя знакомая: «Надо просто знать, КАК это сделать!»  Вот сейчас с этим КАК мы и разберёмся, согласны? ☺

Курагу можно ли есть при похудении. Чем же так хороши сухофрукты?

Вкусные и сладкие сухофрукты полезны для организма, потому что содержат большое количество витаминов, минералов и других полезных веществ. Конечно, каждый вид сушеных фруктов имеет свой набор витаминов. Но для всех сухофруктов характерно высокое содержание в составе органических кислот, витаминов группы В, А, Р. Значительно меньше сушеные фрукты имеют в своем составе витамина С, поскольку он разрушается в процессе обработки, высушивания фруктов, особенно если для увеличения срока хранения они были чем-то обработаны.

Однако в них в изобилии присутствуют следующие полезные минеральные вещества:

Сухофрукты при похудении. Какие сухофрукты едят при похудении

Можно ли при похудении есть курагу. Требования диеты на кураге Если необходимо быстренько реанимировать фигуру перед важным мероприятием или после застолья, вам подойдет 

двухдневная диета на кураге . Ее правила подразумевают 4 приема пищи в день. Завтрак всегда одинаков: нужно скушать до 70 грамм этого сухофрукта. Обедаем и ужинаем такими блюдами: умеренной порцией сваренной на воде крупы, овощным супом без зажарки, постным мясом или рыбой. На обед желательно скушать два основных блюда, а поужинать, остановившись на одном. В обе трапезы можно употребить, помимо «главной» еды, до 50 грамм кураги. Чтобы она не наскучила, позволено лакомиться и другими сухофруктами. На полдник съешьте фруктовый или овощной салат (лучше делать акцент на некрахмалистой продукции) и 30 грамм кураги.Эту диету можно несколько разнообразить и ввести другие продукты на свое усмотрение.

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно питаться при тренировках. Правильные и полезные жиры для накачивания мышц
2. 10 продуктов для здоровья печени. К каким осложнениям может привести хроническое заболевание печени?
3. Тыква для похудения и очищения организма от шлаков. Общие правила
4. Как быстро вывести лишнюю жидкость из организма. Почки
5. Диета на 3 дня на воде. Диета на воде: принципы и особенности
6. Стадия жировой дистрофии печени. Краткое описание
7. Принципы выбора гепатопротекторов в практике терапевта. Гепатотропные средства: современное состояние проблемы
8. Разгрузочный день белковый меню. Как проводить белковые разгрузочные дни
9. ТОП-11 пребиотиков для кишечника. ТОП-10 лучших пробиотиков
10. Как пить воду с лимоном, чтобы похудеть. Здоровое питание: польза и вред лимона
11. Диета при язве желудка. Питание при язвенной болезни
12. Польза и вред манной каши. Манная каша: чем полезна и кому подходит
13. Польза свеклы при похудении и других проблемах со.. Вареная свекла: полезные свойства и противопоказания
14. Польза и вред вареной свеклы. Польза вареной свёклы
15. Энтеросгель инструкция по применению. Применение Энтеросгеля
16. Сухая голодовка, что это. Рекомендации
17. Как убрать морщины на лице. Причины появления морщин на лице
18. Почему нужно утром выпивать стакан воды. Врачи объяснили, зачем на самом деле нужен стакан воды натощак
19. Как похудеть за 3 дня на 10 кг в домашних условиях. Насколько можно быстро похудеть?
20. Можно ли есть курагу при похудении. Можно ли кушать курагу при похудении: польза и вред
21. Эффективные сорбенты для очистки организма. 10 лучших сорбентов для очистки организма
22. После укола ботокса, что нельзя делать. Чего нельзя делать после процедуры?
23. Противопоказания к пирсингу пупка. Этапы пирсинга пупка
24. Как готовить и пить воду с лимоном. Первая помощь: нормализовать водный баланс
25. Energy Diet, что такое. Коктейли Энерджи диет: стоит ли тратить на них деньги?
26. Супы низкокалорийные рецепты. Супы-пюре
27. Травы очищающие организм. Важность восстановления микрофлоры
28. Как бороться с морщинами.
29. Как убрать межбровные морщины. Как же бороться с межбровными морщинами?
30. Рисовый разгрузочный день
31. Ванны с содой для похудения рецепт. Принцип действия процедуры
32. 10 мифов и фактов о метаболизме. На чем основаны мифы о метаболизме?
33. Через сколько можно делать лазерную эпиляцию повторно. Какой должен быть промежуток между процедурами лазерной эпиляции?
34. Медовые обертывания для похудения. Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь
35. Можно ли с утра есть сладкое при похудении или диете. Худеем правильно. Все о здоровой диете
36. Какие напитки выбрать во время диеты. Почему нельзя пить во время любой диеты
37. Пилинг с молочной кислотой. Всесезонные средства для интенсивного ухода ARAVIA Professional
38. Сколько заживает ухо после прокола. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
39. Подтянуть кожу под глазами. Обвисшая кожа под глазами? Боремся!
40. Дренаж лица в косметологии. Что такое лимфодренаж и кому он нужен?
41. Маски вокруг глаз от морщин в домашних условиях посл. Зачем очищать и тонизировать кожу?
42. Как подтянуть кожу вокруг глаз и убрать морщины. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
43. Можно при диете есть макароны. Макароны есть можно!
44. Рецепт для похудения лимон и сода. Лимонный сок — ok!
45. Мочегонные травы для похудения в аптеке эффективные. Как работают травяные сборы
46. Алкоголь при похудении. Суть диеты с алкоголем
47. Яично белковая диета. Как работает яичная диета?
48. Как правильно похудеть на 10 кг. Правильное питание
49. Как принимать тиосульфат натрия. Показания к применению тиосульфата натрия
50. Отруби для похудения, какие лучше. КАК ПРАВИЛЬНО УПОТРЕБЛЯТЬ ОТРУБИ