Яблочная сушка

Чернослив для похудения. Помогает ли чернослив для похудения — раскрываем все секреты

Привет, друзья! ☺ Прочитав название статьи, вы, скорее всего, удивитесь. Как, мол, так?  Чернослив для похудения? Он же КАЛОРИЙНЫЙ!!!

Да, я соглашусь с вами. Он калорийный ☺

И, тем не менее, этот сухофрукт – один из очень немногих, который очень даже может помочь в «похудательном» деле!

К тому же он очень полезный, и, употребляя его всего по несколько штучек в день, можно и здоровье укрепить, и фигуру в порядок привести!

Как говорит одна моя знакомая: «Надо просто знать, КАК это сделать!»  Вот сейчас с этим КАК мы и разберёмся, согласны? ☺

Курагу можно ли есть при похудении. Чем же так хороши сухофрукты?

Вкусные и сладкие сухофрукты полезны для организма, потому что содержат большое количество витаминов, минералов и других полезных веществ. Конечно, каждый вид сушеных фруктов имеет свой набор витаминов. Но для всех сухофруктов характерно высокое содержание в составе органических кислот, витаминов группы В, А, Р. Значительно меньше сушеные фрукты имеют в своем составе витамина С, поскольку он разрушается в процессе обработки, высушивания фруктов, особенно если для увеличения срока хранения они были чем-то обработаны.

Однако в них в изобилии присутствуют следующие полезные минеральные вещества:

Сухофрукты при похудении. Какие сухофрукты едят при похудении

Можно ли при похудении есть курагу. Требования диеты на кураге Если необходимо быстренько реанимировать фигуру перед важным мероприятием или после застолья, вам подойдет 

двухдневная диета на кураге . Ее правила подразумевают 4 приема пищи в день. Завтрак всегда одинаков: нужно скушать до 70 грамм этого сухофрукта. Обедаем и ужинаем такими блюдами: умеренной порцией сваренной на воде крупы, овощным супом без зажарки, постным мясом или рыбой. На обед желательно скушать два основных блюда, а поужинать, остановившись на одном. В обе трапезы можно употребить, помимо «главной» еды, до 50 грамм кураги. Чтобы она не наскучила, позволено лакомиться и другими сухофруктами. На полдник съешьте фруктовый или овощной салат (лучше делать акцент на некрахмалистой продукции) и 30 грамм кураги.Эту диету можно несколько разнообразить и ввести другие продукты на свое усмотрение.

Последние обновления на сайте:

1. Обертывание для похудения уксусом в домашних условиях. При значительно выраженных жировых отложениях
2. Как быстро вывести лишнюю жидкость из организма. Почки
3. Врачи-гастроэнтерологи рассказали о пользе и опасности чеснока. Гастроэнтеролог рассказал, кому вреден чеснок
4. Как похудеть на 10 кг и сколько это стоит. Какой должна быть правильная диета?
5. Какой должна быть физическая активность. Полный текст статьи:
6. Как похудеть на 10 кг после родов. Как похудеть после родов?
7. Как вернуть молодость мочкам ушей. Коррекция мочки уха
8. Таблетки от тошноты и рвоты дешевые. Первая помощь при острой диарее
9. Нужно ли делать чистку лица перед биоревитализацией. Пилинг и биоревитализация
10. Альтернативы для безоперационной ультразвуковой липосакции. Безоперационные виды липосакции
11. Лучшие мочегонные таблетки для взрослых. Диуретики в современной терапии хронической сердечной недостаточности
12. Сухая кожа под глазами морщины, что делать. Причины, по которым кожа лица становится дряблой
13. Что нельзя кушать ребенку. Чего нельзя есть малышам и дошколятам
14. О свекле при похудении. Как худеть на свекле?
15. По каким рецептам готовить свеклу худеющим. 15 простых рецептов со свеклой для похудения
16. Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь
17. Похудение и гипотиреоз. Описание влияния щитовидки на вес человека
18. Самые эффективные обертывания от целлюлита в домашних условиях. Кому противопоказаны
19. 10 мифов о снижении веса. Развеиваем 10 самых главных мифов о похудении
20. Как ухаживать за кожей вокруг глаз. Почему необходим регулярный уход за кожей вокруг глаз?
21. Эффективные сорбенты для очистки организма. 10 лучших сорбентов для очистки организма
22. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника.
23. Как сделать кожу упругой и подтянутой. Сбалансированное питание
24. Низкокалорийные сладости при похудении и диете. Диетические маршмэллоу — нежный десерт, таящий во рту
25. Хром таблетки для похудения. Хром при похудении
26. Рецепты кофейного обертывания для похудения. Салонные методы лечения целлюлита
27. Как избавиться от носогубных складок
28. ТОП лучших процедур вокруг глаз. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
29. Растягивается ли кожа при процедуре LPG-массажа. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
30. Кефир и гречка для похудения рецепт. Таблица продуктов при сахарном диабете
31. Очищение натрия тиосульфатом. Фармакология
32. Следы от биоревитализации. Биоревитализация: катализатор омоложения и самовосстановления
33. Салициловый пилинг для лица. Салициловый пилинг
34. Грязевые обертывания противопоказания. Противопоказания к грязевым аппликациям
35. Целлюлит после родов. Целлюлит
36. Lpg массаж в домашних условиях. LPG массаж. За и против
37. Гибридный вакуумный массаж. Вакуумный RF лифтинг
38. Через сколько дней действует Ботокс на лбу и межбровку. «Ботокс» и «Диспорт»: есть ли разница?
39. Прокол ушей, как долго заживают. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
40. Можно ли делать массаж кормящей маме. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
41. Можно ли обрабатывать уши после прокола перекисью водорода. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
42. За сколько заживает хрящ без сережки. Как ухаживать за кожей после пирсинга
43. Как пить натрия тиосульфат. Фармакологические свойства
44. Разгрузочный день на зеленом чае
45. Тыква для похудения сырая. Польза тыквы для похудения
46. Рис для очищения и похудения. Каким образом рис помогает худеть
47. Облепиховое масло для похудения. О противопоказаниях
48. Если выпить касторовое масло, что будет. Как правильно пить касторку, чтобы очистить кишечник?
49. Голодание по брегу. Голодание в уединении по Полю Брэггу
50. Вывести шлаки и токсины из организма препараты. Пищевое отравление: лечение в домашних условиях