Яблочная сушка

Чернослив для похудения. Помогает ли чернослив для похудения — раскрываем все секреты

Привет, друзья! ☺ Прочитав название статьи, вы, скорее всего, удивитесь. Как, мол, так?  Чернослив для похудения? Он же КАЛОРИЙНЫЙ!!!

Да, я соглашусь с вами. Он калорийный ☺

И, тем не менее, этот сухофрукт – один из очень немногих, который очень даже может помочь в «похудательном» деле!

К тому же он очень полезный, и, употребляя его всего по несколько штучек в день, можно и здоровье укрепить, и фигуру в порядок привести!

Как говорит одна моя знакомая: «Надо просто знать, КАК это сделать!»  Вот сейчас с этим КАК мы и разберёмся, согласны? ☺

Курагу можно ли есть при похудении. Чем же так хороши сухофрукты?

Вкусные и сладкие сухофрукты полезны для организма, потому что содержат большое количество витаминов, минералов и других полезных веществ. Конечно, каждый вид сушеных фруктов имеет свой набор витаминов. Но для всех сухофруктов характерно высокое содержание в составе органических кислот, витаминов группы В, А, Р. Значительно меньше сушеные фрукты имеют в своем составе витамина С, поскольку он разрушается в процессе обработки, высушивания фруктов, особенно если для увеличения срока хранения они были чем-то обработаны.

Однако в них в изобилии присутствуют следующие полезные минеральные вещества:

Сухофрукты при похудении. Какие сухофрукты едят при похудении

Можно ли при похудении есть курагу. Требования диеты на кураге Если необходимо быстренько реанимировать фигуру перед важным мероприятием или после застолья, вам подойдет 

двухдневная диета на кураге . Ее правила подразумевают 4 приема пищи в день. Завтрак всегда одинаков: нужно скушать до 70 грамм этого сухофрукта. Обедаем и ужинаем такими блюдами: умеренной порцией сваренной на воде крупы, овощным супом без зажарки, постным мясом или рыбой. На обед желательно скушать два основных блюда, а поужинать, остановившись на одном. В обе трапезы можно употребить, помимо «главной» еды, до 50 грамм кураги. Чтобы она не наскучила, позволено лакомиться и другими сухофруктами. На полдник съешьте фруктовый или овощной салат (лучше делать акцент на некрахмалистой продукции) и 30 грамм кураги.Эту диету можно несколько разнообразить и ввести другие продукты на свое усмотрение.

Последние обновления на сайте:

1. Как похудеть без фитнеса. Диетолог раскрыла главный способ похудеть без спорта
2. Плоский живот . Суть диеты для похудения живота
3. Как похудеть за неделю на 10 кг в домашних условиях. Основные правила недельной диеты
4. Похудение на 10 кг. Диета на 10 дней – минус 10 кг
5. Витамины все же есть. Роль и место витаминов в обмене веществ.
6. По каким рецептам готовить свеклу худеющим. 15 простых рецептов со свеклой для похудения
7. Состав и свойства свеклы. Химический состав и полезные свойства свеклы
8. Функции и гормоны щитовидной железы. Гормоны щитовидной железы ( T3, T4, кальцитонин) : их образование, транспорт, метаболизм и регуляция через ТТГ. Йод в организме человека
9. Польза вареной свеклы при похудении. Польза и вред сырой свеклы
10. Топ-6 запретов при простатите. Чем же питание при простатите отличается от обычного меню?
11. Чем на диете заменить сладкое. Синтетические подсластители
12. Зачем выпивать стакан воды утром натощак. Зачем пить утром
13. Стеатоз печени и поджелудочной железы. Лечение жировой болезни печени различной этиологии: современные рекомендации
14. Как похудеть на 2 кг за неделю. Основные правила диеты «Минус 2 кг за неделю»
15. Как похудеть на 2 кг. «Правильная» диета
16. 10 мифов о снижении веса. Развеиваем 10 самых главных мифов о похудении
17. Сколько заживает прокол хряща уха. Прокалывание мочки или хряща уха
18. Снижение веса при снижении пролактина. Как узнать, что пролактин повышен: симптомы гиперпролактинемии
19. Как часто делать LPG массаж. Вакуумный массаж LPG
20. Диета при повышенной кислотности. Суть при гастрите с повышенной кислотностью
21. Как избавиться от целлюлита. Как появляется целлюлит?
22. Лучшие мочегонные препараты для похудения и улучшения веса. Диуретики в аптеке: классификация, применение, и что надо знать фармацевту
23. Как убрать возрастные пигментные пятна. Старческие пятна на лице: лечение
24. Низкокалорийные рецепты завтраки. Рецепты ПП на завтрак для похудения. Полезные завтраки на каждый день
25. Удаление морщин вокруг глаз в Москве. Коррекция морщин вокруг глаз
26. Какие сыры можно есть при диете. Можно ли?
27. Как избавиться от носогубных складок
28. Преимущества Креон® перед таблетками и другими капсулами. Срок годности препарата Креон ® 10000 2 года Использовать в течение 3 мес после вскрытия упаковки
29. После кесарево когда можно в баню. Восстановительный период после гинекологических операций
30. Сколько единиц диспорта нужно на лоб и межбровье и глаза. Вопрос — Ответ
31. LPG-массаж после родов. Часто задаваемые вопросы про LPG-массаж
32. Чем осветлить пятна на лице после прыщей. Как убрать постакне?
33. Шрамы после прыщей. Классификация шрамов акне:
34. Ботокс нижней трети лица. КАРТА БЕЗОПАСНОЙ ГЛУБИНЫ ВВЕДЕНИЯ БОТУЛОТОКСИНА
35. Хороший крем от морщин вокруг глаз. Морщины в 25 - 35 лет
36. Рыбий жир для похудения, какой лучше. Как использовать рыбий жир с омегой 3 для похудения
37. С чем сделать клизму. Клизма – это вредно или полезно?
38. Дробное питание, что это такое. Тонкости правильного перехода на дробное питание
39. Яично белковая диета. Как работает яичная диета?
40. Пророщенная пшеница для похудения. Плюсы и минусы
41. Как пить тиосульфат натрия. Показания к применению тиосульфата натрия
42. Как правильно похудеть на 10 кг. Правильное питание
43. Таблетки для улучшения метаболизма. Обзор самых эффективных таблеток для ускорения метаболизма и снижения веса
44. Методика очищения организма по Оганян. Рекомендации
45. Рецепты супов низкокалорийных. Блюда, которые не полнят. Рецепты низкокалорийных супов и щей
46. Какой протеин при похудении лучше. Какой протеин лучше для похудения
47. Голодание по брегу. Голодание в уединении по Полю Брэггу
48. Обертывание уксусом для похудения. Почему уксус эффективен
49. Отруби для похудения, какие лучше. КАК ПРАВИЛЬНО УПОТРЕБЛЯТЬ ОТРУБИ
50. Обертывание от целлюлита. Что такое обертывание от целлюлита?