Яблочная сушка

Чернослив для похудения. Помогает ли чернослив для похудения — раскрываем все секреты

Привет, друзья! ☺ Прочитав название статьи, вы, скорее всего, удивитесь. Как, мол, так?  Чернослив для похудения? Он же КАЛОРИЙНЫЙ!!!

Да, я соглашусь с вами. Он калорийный ☺

И, тем не менее, этот сухофрукт – один из очень немногих, который очень даже может помочь в «похудательном» деле!

К тому же он очень полезный, и, употребляя его всего по несколько штучек в день, можно и здоровье укрепить, и фигуру в порядок привести!

Как говорит одна моя знакомая: «Надо просто знать, КАК это сделать!»  Вот сейчас с этим КАК мы и разберёмся, согласны? ☺

Курагу можно ли есть при похудении. Чем же так хороши сухофрукты?

Вкусные и сладкие сухофрукты полезны для организма, потому что содержат большое количество витаминов, минералов и других полезных веществ. Конечно, каждый вид сушеных фруктов имеет свой набор витаминов. Но для всех сухофруктов характерно высокое содержание в составе органических кислот, витаминов группы В, А, Р. Значительно меньше сушеные фрукты имеют в своем составе витамина С, поскольку он разрушается в процессе обработки, высушивания фруктов, особенно если для увеличения срока хранения они были чем-то обработаны.

Однако в них в изобилии присутствуют следующие полезные минеральные вещества:

Сухофрукты при похудении. Какие сухофрукты едят при похудении

Можно ли при похудении есть курагу. Требования диеты на кураге Если необходимо быстренько реанимировать фигуру перед важным мероприятием или после застолья, вам подойдет 

двухдневная диета на кураге . Ее правила подразумевают 4 приема пищи в день. Завтрак всегда одинаков: нужно скушать до 70 грамм этого сухофрукта. Обедаем и ужинаем такими блюдами: умеренной порцией сваренной на воде крупы, овощным супом без зажарки, постным мясом или рыбой. На обед желательно скушать два основных блюда, а поужинать, остановившись на одном. В обе трапезы можно употребить, помимо «главной» еды, до 50 грамм кураги. Чтобы она не наскучила, позволено лакомиться и другими сухофруктами. На полдник съешьте фруктовый или овощной салат (лучше делать акцент на некрахмалистой продукции) и 30 грамм кураги.Эту диету можно несколько разнообразить и ввести другие продукты на свое усмотрение.

Последние обновления на сайте:

1. Какой спорт сжигает больше калорий. Какой вид спорта сжигает больше калорий?
2. Плоский живот . Суть диеты для похудения живота
3. Диета белковая по дюкану. Белковая диета Дюкана – суть методики похудения
4. Противопоказания к ботоксу лица от морщин. Ботулинотерапия в косметологии
5. Тыква для похудения и очищения организма от шлаков. Общие правила
6. Советы экспертов при лечении прыщей. Самые эффективные средства от прыщей на лице  –
7. Как снизить сахар в рационе. Меню на неделю для диеты при сахарном диабете
8. Что нельзя делать перед лазерной эпиляцией. Эпиляция зоны бикини с помощью лазера: разновидности
9. Похудение на 10 кг. Диета на 10 дней – минус 10 кг
10. Как подготовиться к LPG массажу тела. Показания для лпджи процедуры
11. Продукты Гербалайф для похудения. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
12. Lpg, как расшифровывается. Суть процедуры
13. Причины отеков и как с ними бороться. Как отличить почечные отеки от сердечных
14. ТОП-15 препаратов для сосудов. Какие бывают препараты для сосудов
15. Польза вареной свеклы при похудении. Польза и вред сырой свеклы
16. Инструкция по применению препарата.. МЕТФОРМИН - инструкция по применению
17. Какие продукты полезны при акне. Диета при акне: как рацион влияет на выработку кожного сала?
18. Названы три полезных продукта для замены сладкого. Ставка на мармелад
19. Мифы о гранатовом соке. Лечение болезней
20. Почему нужно утром выпивать стакан воды. Врачи объяснили, зачем на самом деле нужен стакан воды натощак
21. Как похудеть на 7 кг за 5-10 дней. Как похудеть на 5 килограмм за 10 дней – простые и действенные приемы
22. Диета кефирно яблочная диета н. Кефирно-яблочная диета: варианты
23. Ботулинотерапия вокруг глаз. Этапы проведения инъекций ботокса
24. Сладкого и мучного не нужно бояться. Как легче отказаться от сладкого и мучного: есть или не есть
25. Обертывание пленкой, как эффективная процедура для похудения. Пленочное обертывание: что это
26. Рецепты кофейного обертывания для похудения. Салонные методы лечения целлюлита
27. Как избавиться от носогубных складок
28. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
29. Мимические морщины вокруг глаз. Основные виды инъекционной коррекции
30. Как похудеть после родов. Восстановление фигуры после родов
31. Рейки массаж, что это. Что такое – Рэйки?
32. Какие сладости разрешается есть при похудении. Без срывов. В какое время дня лучше всего есть сладкое
33. Рекомендации до и после LPG-массажа. Преимущества LPG-массажа
34. Как сесть на питьевую диету. Диета «Любимая»: примеры рациона и комментарии врача
35. Ноотропы с доказанной эффективностью. «Умные» пилюли
36. Как похудеть на 30 кг за месяц. Как похудеть на 30 кг
37. Ботокс, как делать. Препараты для ботулинотерапии
38. Сколько нельзя спать на ухе после прокола хеликс. Правила ухода за пирсингом мочек
39. Морщины вокруг глаз, как убрать. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
40. После прокола пупка сколько нельзя заниматься спортом. Рекомендации специалистов в ранний послеоперационный период
41. Мезотерапия с витамином с для лица. Как инъекции пептидов увеличивают содержание коллагена
42. Чем почистить печень народными средствами. Как почистить печень народными средствами
43. Рыбий жир, какой лучше для похудения. Польза незаменимых жирных кислот Омега 3
44. Разгрузочный день на рисе. Как проводить разгрузочный день на рисе правильно и безопасно?
45. Тыква для похудения сырая. Польза тыквы для похудения
46. Разгрузочный день на грудке куриной. Куриный разгрузочный день: польза или вред
47. Тиосульфат натрия очищение организма, как принимать. «Химчистка» для организма: дёшево и сердито
48. Очистка печени лимонным соком и маслом. Очистительный процесс для печени
49. Антицеллюлитный массаж медом в домашних условиях. Описание процедуры
50. Диета кристиан Бейл. Диета Кристиана Бейла