Яблочная сушка

Чернослив для похудения. Помогает ли чернослив для похудения — раскрываем все секреты

Привет, друзья! ☺ Прочитав название статьи, вы, скорее всего, удивитесь. Как, мол, так?  Чернослив для похудения? Он же КАЛОРИЙНЫЙ!!!

Да, я соглашусь с вами. Он калорийный ☺

И, тем не менее, этот сухофрукт – один из очень немногих, который очень даже может помочь в «похудательном» деле!

К тому же он очень полезный, и, употребляя его всего по несколько штучек в день, можно и здоровье укрепить, и фигуру в порядок привести!

Как говорит одна моя знакомая: «Надо просто знать, КАК это сделать!»  Вот сейчас с этим КАК мы и разберёмся, согласны? ☺

Курагу можно ли есть при похудении. Чем же так хороши сухофрукты?

Вкусные и сладкие сухофрукты полезны для организма, потому что содержат большое количество витаминов, минералов и других полезных веществ. Конечно, каждый вид сушеных фруктов имеет свой набор витаминов. Но для всех сухофруктов характерно высокое содержание в составе органических кислот, витаминов группы В, А, Р. Значительно меньше сушеные фрукты имеют в своем составе витамина С, поскольку он разрушается в процессе обработки, высушивания фруктов, особенно если для увеличения срока хранения они были чем-то обработаны.

Однако в них в изобилии присутствуют следующие полезные минеральные вещества:

Сухофрукты при похудении. Какие сухофрукты едят при похудении

Можно ли при похудении есть курагу. Требования диеты на кураге Если необходимо быстренько реанимировать фигуру перед важным мероприятием или после застолья, вам подойдет 

двухдневная диета на кураге . Ее правила подразумевают 4 приема пищи в день. Завтрак всегда одинаков: нужно скушать до 70 грамм этого сухофрукта. Обедаем и ужинаем такими блюдами: умеренной порцией сваренной на воде крупы, овощным супом без зажарки, постным мясом или рыбой. На обед желательно скушать два основных блюда, а поужинать, остановившись на одном. В обе трапезы можно употребить, помимо «главной» еды, до 50 грамм кураги. Чтобы она не наскучила, позволено лакомиться и другими сухофруктами. На полдник съешьте фруктовый или овощной салат (лучше делать акцент на некрахмалистой продукции) и 30 грамм кураги.Эту диету можно несколько разнообразить и ввести другие продукты на свое усмотрение.

Последние обновления на сайте:

1. Как похудеть с помощью корицы и меда. Как выбрать корицу и мед для похудения?
2. Диета для очистки организма. Здоровое питание: помощь в очищении
3. Какие лучше отруби для похудения. Какие отруби лучше: обзор различных видов от Корпорации Di&Di
4. ТОП-11 пребиотиков для кишечника. ТОП-10 лучших пробиотиков
5. Список лучших мочегонных средств.. Какова роль диуретиков?
6. ТОП 15 препаратов при климаксе. Народные средства при климаксе
7. Какие можно есть макароны на диете. Бывает ли диетическая лапша: какие существуют макаронные изделия
8. Можно ли делать лпджи массаж во время месячных. Небольшой экскурс в историю
9. Лимон с водой для похудения рецепт. Лимон: рецепты и советы по применению
10. Какая свёкла полезнее для организма человека. Свойства свеклы для организма
11. Состав и свойства свеклы. Химический состав и полезные свойства свеклы
12. Свекла на ужин для похудения. Как решать проблему питания в условиях офиса?
13. Можно ли есть при диете зефир. Состав и пищевая ценность
14. Полезные сладости вместо конфет. Чем заменить сладости?
15. Патологии печени при ожирении у детей. Стадии ожирения печени
16. Самая низкокалорийная сладость к чаю. Самые низкокалорийные сладости из магазина
17. Смогу ли сбросить вес за 3 дня. Механизм действия метформина
18. Топ-10 лучших фенов-щеток. Фен-щетку, какой фирмы лучше выбрать
19. Для чего принимают Биогая. Инструкция по применению БАД БиоГая (BioGaia) таблетки
20. Шоколад при похудении. Польза горького шоколада для процесса похудения?
21. Как пить кофе с пользой для здоровья. Согласно многочисленным исследованиям, умеренное потребление кофе может иметь различные преимущества для здоровья.
22. После укола ботокса, что нельзя делать. Чего нельзя делать после процедуры?
23. Похудение с полезным лимоном. Полезные свойства лимона для похудения
24. Пятна после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
25. Л тироксин для похудения схема. L-Тироксин 150 Берлин-Хеми - инструкция по применению
26. Сладкого и мучного не нужно бояться. Как легче отказаться от сладкого и мучного: есть или не есть
27. Нивелирование мимических морщин средствами косметологии. Коррекция мимических морщин: не бойтесь улыбаться
28. Как убрать возрастные пигментные пятна. Старческие пятна на лице: лечение
29. Уколы ботокс для лица. Куда колят Ботокс?
30. Как выбрать крем вокруг глаз. Как выбрать хороший крем для век
31. Как избавиться от носогубных складок
32. Через сколько можно делать лазерную эпиляцию повторно. Какой должен быть промежуток между процедурами лазерной эпиляции?
33. Как улучшить обмен веществ в организме. Как восстановить метаболизм
34. Косметологические процедуры при беременности. Какие косметологические процедуры нельзя делать во время беременности?
35. Что можно есть из сладкого на диете при похудении. Рекомендации
36. Когда начинает действовать ботокс после инъекции на лбу. Куда колят Ботокс?
37. Ретиноевый пилинг для лица. Пилинг лица ретиноевый
38. Сколько нельзя спать на ухе после прокола хеликс. Правила ухода за пирсингом мочек
39. Ботокс или биоревитализация. Биоревитализация
40. Ботокс лица до и после. Как действует ботокс
41. Через сколько дней ботокс начинает действовать на лбу после инъекции. Плюсы и минусы применения в косметологии
42. Лпджи массаж, что это такое. LPG массаж. За и против
43. Маски под глаза от морщин в домашних. Гиалуроновая кислота от морщин
44. Диетические блюда для похудения по дюкану. Основные правила диеты Дюкана
45. Гречка на кефире для похудения рецепт. Как придерживаться диеты на гречке с кефиром
46. Ванны для похудения с содой. Эффективность ванны с содой для похудения
47. Пп обед для худеющих. Меню правильного питания на каждый день для снижения веса
48. Как принимать натрия тиосульфат. «Химчистка» для организма: дёшево и сердито
49. Кодировка от лишнего веса. Кодирование от лишнего веса –, что это?
50. Обертывание уксусом для похудения. Почему уксус эффективен