Можно ли зефир при похудении. Сколько зефира можно при похудении
Но полезен ли зефир обычному человеку, который, скажем, тяжелее чашки с кофе ничего не поднимает? Если взять идеальные условия, в которых дисциплинированный человек худеет на хорошо распланированной диете, то никаких особых бонусов от употребления сладостей нет.
Под хорошо распланированной, мы имеем ввиду диету с адекватным количеством углеводов. Если наш «клиент» почти не двигается, ему вполне можно обойтись 2 г углеводов на 1 кг массы тела, но не менее 140 г углеводов суточно для поддержания здоровья ЦНС.
![Можно ли зефир при похудении. Сколько зефира можно при похудении](https://hudeite-bez-problem.ru/sites/default/files/i/14120/4-5/3b998752f5f0.jpg)