Все о диетах и почему они не работают. Почему не работают диеты: минус на минус дает проблемы со здоровьем
Методик, авторы которых обещают невероятный результат всего за неделю или месяц – сотни. Задумайтесь: если бы хоть одна из них действительно помогала, было бы их так много? Увы, универсального способа избавиться от проблемы лишнего веса путем ограничений нет. Все предлагаемые программы работают по одной схеме:
Сначала – потеря нескольких килограммов, появление уверенности в себе.
После – эффект плато, когда вес длительное время остается неизменным, как бы вы ни старались.
Далее – возвращение ушедшего веса.
