Сырое какао

Вегетарианцы, что едят вместо мяса. Бобовые растения.

Вегетарианцы, что едят вместо мяса. Бобовые растения.

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя - 36,7 г.; бобы - 26,12 г.; чечевица - 25,8 г.; горох колотый - 24,55 г.;; маш - 23,86 г.; фасоль - 20-25 г в зависимости от сорта.; нут - 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Последние обновления на сайте:

1. Опустились веки после ботокса: что делать
2. Первый ботокс: полное руководство для начинающих
3. Как правильно ухаживать за кожей после ботокса: советы специалистов
4. Что можно делать после уколов ботокса: полезные советы
5. Сколько нельзя заниматься спортом после ботокса: важные рекомендации
6. Можно ли делать массаж лица после ботокса? Правда и мифы
7. Эффективный протеиновый коктейль для похудения: как он помогает женщинам достигать идеальной фигуры
8. Сколько пешеходных улиц и зон в центре Москвы
9. Топ-21 лучших протеинов 2025: рейтинг и обзор
10. Популярные протеины для похудения 2025: Топ-10 продуктов
11. Лечебное голодание по Зиганшину: Революционный метод оздоровления
12. Бархатное голодание по Зиганшину: как начать в домашних условиях
13. Как появилось название "Архангельск" и какая связана с ним история
14. Какие современные культурные объекты можно посетить в Кемерово
15. Концерт Анимации в Иркутске: Море эмоций и музыки
16. Зеленые коктейли смузи: 7 рецептов для освежения
17. Топ-5 детокс напитков для быстрого похудения
18. Как лечить печень овсом: простые и эффективные методы
19. Легкий способ приготовить овсяный отвар дома
20. Какие музеи и галереи можно посетить в Благовещенске
21. Простой и полезный рецепт отвара овса на плите
22. Откройте для себя волшебный мир LPG-массажа: особенности и преимущества
23. Поддерживающая жизнь: Диета при поджелудочной железе
24. Профессиональный подход к голоданию 16 на 8: как правильно организовать свой рацион
25. Что такое прямое каре для женщин 40-50 лет
26. Какие упражнения помогут восстановиться после родов
27. Какие аптечные средства можно использовать для устранения морщин
28. Какие типы белых узоров можно использовать для маникюра
29. Что такое укладка каре
30. Какие инструменты и материалы необходимы для установки лаг для пола
31. Как выбрать место для монтажа наружной розетки
32. У кого быстрее обмен веществ: мужчин или женщин
33. Кремы для устранения морщин
34. Как эффективны средства от морщин из аптеки
35. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для лечения сыпи
36. Какие бренды специализируются на зеленом дизайне кухни
37. Как внутренняя утепляющая система влияет на комфорт и безопасность жилья
38. Какие практики медитации и самопомощи могут помочь снять тревогу
39. Как сделать рамку крыльца из дерева
40. Подготовка к установке
41. Какие материалы необходимы для замеса бетона в ванне
42. Как выбрать подходящий проект для строительства крыльца дома своими руками
43. Какие витамины наиболее важны для мужской потенции
44. Как выбрать подходящий материал для заделки швов гипсокартона
45. Как восстановить дефекты и повреждения на деревянном окне
46. Какие медицинские противопоказания существуют для прививок от COVID-19
47. Как быстро наладить доверительные отношения с новым человеком
48. Основные тренды весны 2024
49. Какие факторы следует учитывать при выборе пары для смешанных грядок
50. Какие функции выполняет семья в социальной жизни