Курагу можно ли есть при похудении. Чем же так хороши сухофрукты?
Вкусные и сладкие сухофрукты полезны для организма, потому что содержат большое количество витаминов, минералов и других полезных веществ. Конечно, каждый вид сушеных фруктов имеет свой набор витаминов. Но для всех сухофруктов характерно высокое содержание в составе органических кислот, витаминов группы В, А, Р. Значительно меньше сушеные фрукты имеют в своем составе витамина С, поскольку он разрушается в процессе обработки, высушивания фруктов, особенно если для увеличения срока хранения они были чем-то обработаны.
Однако в них в изобилии присутствуют следующие полезные минеральные вещества:
![Сухофрукты при похудении. Какие сухофрукты едят при похудении](https://hudeite-bez-problem.ru/sites/default/files/i/15520/4-6/1ba2db0987cd.jpg)